Tập luyện, kỹ năng

• Pickleball môn thể thao tương thích với người Việt

  Luật chơi pickleball, nguyên tắc điểm số và xác định chiến thắng

• Teqball môn thể thao tăng cường sức khoẻ sự linh hoạt

  Luật chơi cơ bản của Teqball

• Luật thi đấu Đá cầu mới nhất

  Luật thi đấu đá cầu theo quyết định số 335/QĐ-UBTDTT, luật thi đấu đá cầu ban hành mới nhất

• Luật thi đấu cầu mây chính thức

  Luật thi đấu môn cầu mây theo quyết định số 2087/QĐ-UBTDTT, luật thi đấu cầu mây

• Luật cử tạ chính thức

  Luật thi đấu cử tạ theo quyết định số số 2089/QĐ-UBTDTT, Luật thi đấu cử tạ chính thức

• Luật đấu vật chính thức

  Quyết định số số 1509 QĐ-UBTDTT quy định luật thi đấu đấu vật chính thức, luật thi đấu đấu vật

• Luật thi đấu Boxing chính thức

  Quyết định số 1502/QĐ-UBTDTT quy định chi tiết về Luật thi đấu Boxing, luật thi đấu Boxing

• Luật thi đấu cầu lông

  Luật thi đấu cầu lông theo quyết định số 1154/QĐ-UBTDTT, quy định chi tiết của luật thi đấu cầu lông

• Luật thi đấu bóng rổ chính thức

  Quyết định số 1185/QĐ-UBTDT ngày 10 tháng 6 năm 2005 về luật thi đấu bóng rổ, luật thi đấu bóng rổ

• Luật thi đấu bơi lội

  Quyết định số 1706/QĐ-UBTDT về luật thi đấu bơi lội, luật thi đấu bơi lội mới nhất

• Luật thi đấu bóng chuyền chính thức

  Luật thi đấu bóng chuyền, bóng chuyền bãi biển quy định trọng tài, lỗi vi phạm, đập bóng, chắn bóng, tấn công, thay người, hội ý, sân, bóng, vận động viện,

• Danh sách các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Anh, tiếng Việt

  Các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Anh, Các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Việt

• Luật thi đấu thể Judo: Cách tính điển, kỹ thuật, động tác, đòn, thế, ngoại lệ, trọng tài

  Quyết định số 2077/QĐ-UBTDTT ngày 24/12/2002 về việc ban hành luật judo Quốc tế, luật thi đấu Judo

• Luật thi đấu karate do

  Luật thi đấu karate do, thời gian thi đấu, trọng tài, khiếu nại, thuật ngữ, hiệu lệnh

• Luật thi đấu cờ tướng Việt Nam mới nhất: nước cờ, cách đi, chiếu tướng, lỗi, thời gian ván đấu, cờ hòa

  Luật thi đấu cờ tướng Việt Nam theo 1409/2004/QĐ-UBTDTT/TT1, Luật thi đấu cờ tướng

• Bài tập giúp tăng khả năng bứt tốc khi chơi tennis

  Những bì tập giúp tăng khả năng bứt tốc cho đôi chân khi chơi tennis. bài tập tăng khả năng bứt tốc khi chơi tennis

• Luật thi đấu cờ vua quốc tế: Cách đi, nhập thành, cờ hòa, sai luật, chiếu tướng

  Luật thi đấu cờ vua quốc tế quy định như thế nào, nước đi đặc biệt của quân Tốt đi như thế nào, cách đi các quân trên bàn cờ vua

• Kích thước sân tennis chuẩn là bao nhiêu, có tất cả mấy loại sân tennis?

  Những lợi ích bất ngờ khi chơi tennis, kích thước sân tennis quy định như thế nào, có mấy loại sân tennis hiện nay

• Kinh nghiệm chọn vợt tennis phù hợp với từng người chơi tennis

  Hướng dẫn cách chọn vợt tennis chuẩn xác, có bao nhiêu loại vợt tennis hiện nay

• Bật mí cách chọn trang phục tennis chuẩn xác

  Kinh nghiệm chọn quần áo chơi tennis giúp thoải mái, tự tin khi thi đấu tập luyện tennis, cách chọn trang phục chơi tennis

• Luật thi đấu bóng bàn mới nhất

  Quy định chi tiết về giao bóng, trả bóng, ghi điểm, trọng tài, các lỗi, điều kiện thi đấu, các thuật ngữ trong môn bóng bàn, bàn, bóng, lưới

• Luật thi đấu bộ môn quần vợt

  Luật thi đấu quần vợt, tennis quy định chi tiết về sân, bóng, vợt, giao bóng, trả bóng, các tình huống trong thi đấu, trọng tài

• Mẹo để thành công trong môn tennis

  Bật mí một vài bí quyết nhỏ để thành công trong môn tennis, một số mẹo chơi tennis chưa kể mà bạn nên ghi nhớ

• Kỹ thuật cú đánh thuận tay uy lực, Forehand hiệu quả

  Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật đánh tennis thuận tay Topspin Forehand khi chơi tennis, những điều cần ghi nhớ để cú đánh thuận tay uy lựccó

• Chơi tennis: bài khởi động mẫu, những điều lưu ý

  Những bài tập khởi động nên thực hiện trước khi chơi tennis để hạn chế chấn thương, bài tập khởi động mẫu khi chơi tennis

• Hướng dẫn giao bóng bàn, bí quyết để tăng vận tốc cú giao bóng

  Bật mí bí quyết giúp tăng vận tốc cú giao bóng khi chơi bóng bàn, để có cú giao bóng uy lực khi chơi bóng bàn bạn nên làm gì

• Bóng bàn: Thời gian để giỏi bóng bàn, rèn luyện ý trí

  Vì sao bóng bàn là môn thể thao khó khăn, mất bao lâu thời gian để chơi bóng bàn thật giỏi?

• Những dụng cụ cần chuẩn bị khi chơi bóng bàn, bảo quản vợt bóng bàn

  Khi chơi bóng bàn cần chuẩn bị những dụng cụ gì, cách bảo quản dụng cụ bóng bàn chuẩn

• Tiêu chí chọn vợt bóng bàn tốt, cách vệ sinh vợt bóng bàn đúng chuẩn

  Hướng dẫn cách chọn vợt bóng bàn, bí quyết vệ sinh vợt bóng bàn đúng chuẩn để vợt bền đẹp sử dụng được lâu

• Kỹ thuật giao bóng bàn đúng chuẩn, có độ xoáy

  Quy định về cách giao bóng bàn đúng luật, hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn đúng chuẩn

• 7 lỗi kỹ thuật người mới chơi bóng bàn hay mắc phải, cách khắc phục

  Những lỗi kỹ thuật khi đánh bóng bàn người mới chơi hay mắc phải, khắc phục những lỗi kỹ thuật hay mắc phải khi chơi bóng bàn

• 9 lý do tại sao bóng bàn là môn thể thao tuyệt vời nhất trên thế giới

  Vì sao bóng bàn là môn thể thao tuyệt vời nhất thế giới, 9 lý do khiến bóng bàn là môn thể thao tuyệt vời nhất

• Chiến thuật bóng bàn: để đánh bại một người chơi đẩy

  Làm thế nào để đánh bại những người chơi đẩy khi chơi bóng bàn, chiến thuật đánh bại những người hay chơi đẩy khi chơi bóng bàn

• Cách xác định, khai thác điểm yếu của đối thủ

  Làm thế nào để xác định và khai thác điểm yếu của đối thủ khi thi đấu, xác định điểm yếu và khai thác điểm yếu của đối phủ bằng cách nào

• Sai lầm phổ biến gây chấn thương khi chơi tennis

  Sai lầm nên trách khi tập luyện và thi đấu tennis, cách phòng ngừa chấn thương khi chơi tennis

• Nhưng sai lầm phổ biến người mới chơi tennis mắc phải

  Những sai lầm thường gặp khi chơi tennis ở những người mới tập luyện tennis

• Cách chọn dây tập yoga, cách sử dụng dây tập yoga hiệu quả

  Hướng dẫn cách chọn dây tập yoga phù hợp với mỗi người

• Vòng tập yoga mang lại lợi ích gì, cách chọn vòng tập

  Những lợi ích tuyệt vời của vòng tập yoga

• Tập yoga võng cần lưu ý điều gì để đạt được hiệu quả tốt nhất

  Những điều lưu ý khi tập yoga võng

• Chọn bóng tập yoga sao cho phù hợp mỗi người

  Hướng dẫn cách chọn bóng tập yoga

• Chọn quần áo tập yoga sao cho phù hợp nhất

  Hướng dẫn cách chọn quần áo tập yoga cho người mới bắt đầu

• Vệ sinh thảm tập yoga làm sạch sao cho đúng

  Hướng dẫn cách vệ sinh thảm tập yoga chuẩn xác nhất

• Chọn thảm tập yoga cần lưu ý điều gì

  Kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga chuẩn

• Giày chơi cầu lông bạn đã biết cách mua đúng chuẩn

  Mua giày chơi cầu lông cần lưu ý điều gì

• Chọn trang phục khi chơi cầu lông thật không đơn giản như bạn nghĩ

  Hướng dẫn cách chọn quần áo khi chơi cầu lông cho nam và nữ

• Chọn vợt cầu lông cho người mới chơi cần lưu ý điều gì?

  Khi chọn vợt cầu lông cần quan tâm đến điều gì

• Những điều cần lưu ý khi tập luyện trên máy chạy bộ để phòng ngừa chấn thương

  Những điều cần lưu ý khi chạy trên máy chạy bộ

• Bài tập 10 động tác với tạ đôi bạn có thể thực hiện ngay tại nhà

  Quả tạ đôi không cần nhiều không gian, húng có thể được sử dụng luyện tập nâng đẹp cơ thể, giảm cân, làm ấm cơ thể

• Vạn sự khởi đầu nan: Phương pháp học bơi hiệu quả, dễ hiểu, bền bỉ

  Hướng dẫn phương pháp học bơi hiệu quả

• Hướng dẫn cách chọn quả bóng đá phù hợp với từng độ tuổi

  Bạn đã biết cách chọn quả bòng phù hợp với từng độ tuổi khi chơi bóng đá

• Bật mí cách chọn quần áo phù hợp cho trẻ khi chơi bóng đá

  Hướng dẫn cách chọn trang phục bóng đá cho con trẻ

• Cách chọn giày bóng đá cho trẻ tránh chấn thương, bảo vệ an toàn cho trẻ

  Hướng dẫn cách chọn giày thể thao phù hợp với trẻ nhỏ

• Nhảy bungee những điều cần biết

  Những điều cần biết về môn thể thao mạo hiểm nhạy bungee

• Những bài tập cực tốt cho người bị giãn tĩnh mạch chân

  Luyện tập những bài tập dành cho người giãn tĩnh mạch chân ngay tại nhà vô cùng hiệu quả

• Những bài tập cực tốt cho người bị rối loạn tiền đình

  Các bài tập dưới đây cực tốt cho những người đang bị rối loạn tiền đình hãy tập luyện thường xuyên

• Bài tập chữa đau cổ tay hiệu quả

  Hướng dẫn các bài tập chữa đau cổ tay vô cùng hiệu quả

• Tăng cường sức mạnh cổ tay hãy tập những bài tập yoga này

  Hướng dẫn các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cổ tay

• Những bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả nhất

  Hướng dẫn các tập giảm mỡ cánh tay hiệu quả

• Những bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả

  Muốn giảm mỡ đùi hãy tập những bài tập này

• Khắc phục gù lưng hãy tập luyện những bài tập này

  Hãy dành thời gian 10 -15 phút mỗi ngày tập luyện những bài tập dưới đây để giảm gù lưng

• Bảo dưỡng máy chạy bộ như thế nào mới đúng cách?

  Làm thế nào để bảo dưỡng máy chạy bộ đúng cách, không tốn quá nhiều chi phí.

• Top 5 bài tập thể dục cực kỳ hiệu quả hỗ trợ giảm béo sau kỳ nghỉ Tết

  Top 5 bài tập thể dục dưới đây các chị em chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ cải thiện cho vóc dáng mình khỏe đẹp hơn sau kỳ nghỉ Tết.

• Luyện tập kỹ thuật nâng cao trong trượt ván

  Các kỹ thuật nâng cao trong môn trượt ván sẽ được luyện tập như nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

• Luyện tập kỹ thuật bật nhảy trong môn trượt ván

  Bài viết này sẽ hướng dẫn kỹ thuật bật nhảy trong trượt ván được các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm chia sẻ.

• Hướng dẫn các kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván

  Các bước cơ bản của môn lướt ván dành cho người mới bao gồm học cách đứng trên ván, di chuyển, đổi chân,….

• Những dụng cụ cần thiết môn trượt ván cho người mới tập

  Trước khi muốn tập luyện những kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván bạn cần trang bị cho mình những dụng cụ cần thiết nào?

• Nhiệm vụ và quyền hạn của trọng tài khi thi đấu bóng đá

  Trọng tài chính và trợ lý trọng tài có chức năng nhiệm vụ như thế nào trong thi đấu bóng đá

• Quy định trang phục, số lượng cầu thủ trong luật thi đấu bóng đá

  Vận động viên cần ghi nhỡ kỹ những quy định về trang phục, số lượng cầu thủ, những lỗi sẽ bị trọng tài nhắc nhở và xử phạt.

• Luật thi đấu bóng đá: Quy định sân thi đấu, chất lượng và kích thước bóng

  Luật thi đấu bóng đá quy định sân thi đấu, chất lượng và kích thước bóng, thời gian thi đấu mỗi hiệp được cập nhật mới nhất.

• Quy định trong luật thi đấu kendo đấu thủ cần nắm rõ

  Quy định trong luật thi đấu kendo đấu thủ cần biết

• Luyện tập các bộ pháp cơ bản trong kendo

  Hướng dẫn luyện tập các bộ pháp cơ bản trong môn kendo

• Tư thế phòng thủ, tấn công các kendoka cần biết trong luyện tập Kendo

  Hướng dẫn cách di chuyển, tư thế chân trong kendo

• Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn kiếm đạo Kendo

  Các bài tập luyện cho kendoka bắt đầu tập luyện với giáp

• Tìm hiểu về võ phục, dụng cụ tập luyện môn kiếm đạo Kendo

  Giới thiệu sơ qua về môn kiếm đạo Kendo, võ phục môn Kedo, dụng cụ tập luyện cần chuẩn bị những gì trước khi bước vào tập luyện.

• Thực hiện kỹ thuật 5 động tác yoga đúng chuẩn cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

  Kỹ thuật thực hiện 5 động tác yoga được huấn luyện viên yoga tiết lộ cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

• Hướng dẫn bài tập luyện cho chị em muốn vòng 3 căng tròn

  Chỉ bằng những động tác cơ bạn trong 15 phút mỗi ngày bạn không chỉ sở hữu vòng 3 căng tròn mà còn đạt được vòng eo quyến rũ, xóa tan mọi mỡ thừa.

• Tập luyện kỹ thuật chèo ván đứng

  Luyện tập ván chèo đứng như thế nào?

• Kỹ năng đứng trên ván không bị chìm dành cho người mới học lướt vát trên mặt nước

  Vậy làm thế nào mới không bị chìm khi đứng trên ván?

• Hướng dẫn kỹ thuật nằm đẩy tạ đòn tăng cơ bắp, phát triển cơ ngực

  Kỹ thuật tập luyện nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng

• Chuyên gia thể thao hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn cầu mây

  Kỹ thuật cơ bản khi tập luyện môn cầu mây

• Hướng dẫn kỹ thuật ném phi tiêu rèn luyện thân thể, xua tan mệt mỏi

  Hướng dẫn cách cầm, ném phi tiêu cho người mới bắt đầu

• Chiến thuật nào thường được sử dụng trong thi đấu đá cầu đơn

  Để chiến thắng đối thủ không chỉ riêng mỗi các kỹ thuật đó mà cần phải có chiến thuật mới đem lại hiệu quả hơn mong đợi.

• Luyện tập kỹ thuật di chuyển, phát cầu trong môn đá cầu

  Những kỹ thuật di chuyển linh hoạt, phát cầu chuẩn xác trong môn đá cầu

• Thực hiện kỹ thuật tâng cầu trong môn đá cầu cho người mới học

  Hướng dẫn cách tâng cầu cơ bản dành cho người mới học

• Kỹ thuật gập bụng giúp giảm mỡ, săn chắc vùng bụng

  Thực hiện kỹ thuật gập bụng như thế nào mới đúng kỹ thuật

• Kỹ thuật hít đất nâng cao thúc đẩy tăng trưởng cơ ngực

  6 biến thể từ kỹ thuật hít đất cơ bản giúp người tập luyện thúc đẩy tăng trưởng cơ ngực, cơ bắp săn chắc.

• Thực hiện kỹ thuật hít đất một tay như thế nào mới đúng?

  Thực hiện kỹ thuật hít đất một tay

• Hướng dẫn kỹ thuật hít đất đúng cách mang lại hiệu quả cao

  Vậy thực hiện động tác hít đất như nào mới đem lại hiệu quả cao, kỹ thuật thực hiện như thế nào?

• Kỹ thuật hít xà đơn đúng cách giúp tăng chiều cao hiệu quả

  Kỹ thuật hít xà đơn được huấn luyện viên chuyên nghiệp tiết lộ

• Kỹ thuật nhảy sào cơ bản dành cho người mới tập luyện

  Trong quá trình tập luyện, thi đấu muốn đạt được trình độ kỹ thuật cao, người tập phải tuân thủ các kỹ thuật nhảy sào cơ bản dưới đây.

• Thực hiện kỹ thuật nhảy xa chính xác nhất

  Kỹ thuật được áp dụng rộng rãi nhất trong cả quá trình luyện tập cũng như thi đấu của bộ môn nhảy xa.

• Hướng dẫn kỹ thuật chạy vượt rào được các huấn luyện viên mách bảo

  Hướng dẫn kỹ thuật chạy vượt rào

• Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật chạy cự ly ngắn

  Kỹ thuật chạy cự ly ngắn gồm 4 giai đoạn chính: xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.

• Hướng dẫn kỹ thuật chạy bền không tốn nhiều sức lực

  Cần làm gì để chạy bền không tốn sức?

• Hướng dẫn tư thế, cách thở chuẩn xác nhất khi chạy bộ

  Dưới đây là tư thế chạy, cách thở đúng được các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp mách bảo.

• Kỹ thuật thực hiện cú đánh golf khi gặp điều kiện gió mạnh

  Hướng dẫn kỹ thuật thực hiện cú đánh bóng golf ở điều kiện môi trường có gió mạnh, suckhoecuocsong

• Kỹ thuật đánh golf bay xa nhiều golfer chuyên nghiệp sử dụng

  Chia sẻ cách các golfer chuyên nghiệp sử dụng khi thực hiện những cú đánh golf xa.

• Kỹ thuật đánh bóng golf trong hố cát thành công được các vận động viên chia sẻ

• Tư thế đánh golf trên địa hình dốc người tập cần nắm rõ

  Để vượt qua thử thách đánh bóng trên địa hình sườn dốc người chơi golf cần nắm rõ kỹ thuật đánh golf ở địa hình sườn dốc.

• Huấn luyện viên hướng dẫn tư thế đứng, cách cầm gậy đúng cho người mới tập golf

  Thực hiện tư thế đứng, cầm gậy đúng khi tập luyện golf

• Luật tennis: Tiến trình trận đấu, thời gian nghỉ trong thi đấu tennis

  Trong luật thi đấu tennis quy định về tiến trình thi đấu, thời gian nghỉ sẽ được quy định cụ thể như sau:

• Luật tennis: Quy định trình tự, lỗi chân, lỗi giao bóng, cách tính điểm trong thi đấu tennis

  Luật thi đấu môn tennis quy định trình tự, lỗi chân, lỗi giao bóng cụ thể như sau:

• Thực hiện kỹ thuật giao bóng, phát bóng, đánh đôi trong tennis

  Kỹ thuật giao bóng, phát bóng, đánh đôi trong tennis dành cho người mới tập

• Huấn luyện viên chia sẻ cách thực hiện kỹ thuật đánh tennis trái tay

  Kỹ thuật đánh tennis trái hai tay được huấn luyện viên chia sẻ

• Chức năng, quyền hạn của trọng tài trong khi thi đấu tennis

  Chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn của trọng tài trong thi đấu tennis

• Những lỗi thường gặp khi chơi tennis, cách khắc phục

  Một số lỗi cơ bản, chỉ ra cách khắc phục giúp người chơi tốt hơn, hiệu quả hơn khi chơi tennis

• Tư thế, cách cầm vợt, động tác đánh bóng cho người mới bắt đầu học tennis

  Những kỹ thuật người mới bắt đầu chơi tennis lên biết

• Quy định về đường bơi, tính giờ trong luật thi đấu bơi

  Quy định đường bơi, cách tính giờ khi thi đấu bơi

• Luật thi đấu trong môn bơi ếch

  Vận động viên khi thi đấu môn bơi ếch cần nắm rõ những luật quy định sau đây:

• Luật thi đấu môn bơi ngửa

  Trong thi đấu bơi ngửa luật bơi quy định vận động viên trước khi thi đấu cần nắm rõ những điều sau đây.

• Luật thi đấu trong môn bơi tự do

  Trong môn bơi tự do luật bơi quy định

• Luật thi đấu trong môn bơi bướm vận động viên cần nắm rõ

  Quy định trong khi thi đấu môn bơi

• Chức năng, quyền hạn của trọng tài trong thi đấu môn bơi

  Quy định về chức năng nhiệm vụ của mỗi trọng tài

• Lặn biển: Kỹ thuật kéo dài thời gian dưới nước

  Để kéo dài thời gian dưới nước lâu hơn ngươi thợ lặn cần chú ý những kỹ thuật này.

• Lặn biển: Kỹ thuật kiểm soát độ nổi cơ thể

  Lặn biển không chỉ đòi hỏi thở đúng cách, còn luyện tập một sự tập trung sâu để điều khiển cơ thể trong các dòng nước bồng bềnh.

• Kỹ thuật nổi trên mặt nước: Kỹ thuật cơ bản cho người mới học bơi nên học

  Kỹ thuật nổi trên mặt nước cho người mới học bơi

• Những chấn thương gặp phải khi học bơi

  4 chấn thương người bơi gặp phải khi học bơi:

• Hướng dẫn kỹ thuật đứng dưới nước cho người mới bắt đầu học bơi

  Kỹ thuật đứng nước cơ bản trong bơi lội người học bơi cần biết để có thể giữ cân bằng cơ thể khi ở dưới nước.

• Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

  Để giúp người học bơi bướm đúng kỹ thuật các chuyên gia đã chỉ ra cách khắc phục những lỗi cơ bản khi tập luyện.

• Luyện tập đúng kỹ thuật uốn sóng trong bơi bướm

  Thực hiện động tác uốn sóng trong bơi bướm

• Huấn luyện viên chỉ ra 6 lỗi người bơi hay mắc phải khi học bơi ngửa

  Dưới đây huấn luyện viên sẽ chỉ ra 6 lỗi mà người bơi mắc phải và cách khắc phục khi học bơi ngửa.

• Những lỗi người bơi thường mắc phải trong bơi sải

  5 lỗi thường gặp phải khi luyện tập kỹ thuật bơi sải.

• Bí quyết thở đúng trong bơi sải

  Nắm vững kỹ thuật thở song phương trong bơi sải

• Học bơi sải với 5 động tác cơ bản

  Để học bơi sải hiệu quả hãy thực hiện đúng theo 5 động tác cơ bản dưới đây

• Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật giúp bơi sải đường dài không mệt, đuối sức

  Những kỹ thuật bơi sải đường dài được các huấn luyện viên chia sẻ giúp không bị mệt, đuối sức.

• Hãy nhớ 3 giai đoạn nín thở, cách nín thở khi lặn cần biết

  Nhiều người thắc mắc khi ở dưới nước thì một người nín thở sẽ phải trải qua những giai đoạn nào?

• Phương pháp phòng chống 'chuột rút' khi bơi lội

  Kỹ thuật ngừa “chuột rút” trong khi bơi

• Phương pháp tập bơi ngửa đơn giản mà hiệu quả

  Bài tập thực hiện động tác bơi ngửa

• Cẩm nang giúp người không biết bơi thoát khỏi đuối nước

  Kỹ thuật Bơi tự cứu hay Bơi sống sót cho người không biết thoát khỏi đuối nước

• Phương pháp hay truyền thụ kỹ năng bơi ếch cực kỳ hiệu quả

  Các bước tập tay bơi ếch trên cạn

• Những quyết sách mang lại thành công cho thầy trò HLV Park Hang Seo

  Tinh thần cầu thị & những quyết định quan trọng mang lại thành công cho thầy trò HLV Park Hang Seo

• Dấu ấn và những chiến thuật đặc biệt của HLV Park Hang Seo

  HLV Park Hang Seo như một thầy “phù thủy” khi vận dụng linh hoạt những chiến thuật đặc biệt kết hợp tâm lý cho các cầu thủ U23 Việt Nam.

• Học bơi bướm thuần thục với 5 động tác cơ bản

  5 động tác cơ bản khi học bơi bướm

• Hướng dẫn những bước cơ bản trong bơi ngửa

  Hướng dẫn kỹ thuật cơ bản khi bơi ngửa

• Bài tập kỹ thuật thở và nổi dưới nước khi bơi sải

  Muốn bơi sải người tập bơi cần nắm rõ các kỹ thuật thở và nổi dưới nước để đạt được mục tiêu bơi sải

• Mách bạn kỹ thuật đứng nước cơ bản ai cũng nên học

  Đứng nước là 1 trong 5 bài học bơi cơ bản cho ta kỹ năng sống sót khi không may rơi xuống sông, hồ

• Chuyên gia tư vấn những lỗi thường gặp khi bơi ếch

  Những lỗi thường gặp khi tập bơi ếch

• Học kỹ thuật bơi ếch đơn giản mà hiệu quả

  Hưỡng dẫn kỹ thuật học bơi ếch hiệu quả nhất

• Học mãi không biết bơi: Hãy thử 5 bước cơ bản dưới đây

  chi cần trải qua 5 bước “thần thánh” dưới đây, đảm bảo ai cũng bơi tốt

• Tổ hợp các kiểu chạy bộ

  Theo thống kê có khoảng trên 10 hình thức chạy bộ...

• Quy định về các môn thi phối hợp và kích thước các đường chạy

  Điều luật của IAAF quy định các môn thi phối hợp và kích thước đường chạy

• Lịch sử ra đời tổ hợp các môn điền kinh

  Tổ hợp các môn điền kinh được ra đời như thế nào

• Quy định luật về đi bộ và yếu tố trọng tài

  Luật quy định về bộ môn đi bộ bao gồm các kỹ thuật đi bộ, cách thức tính điểm, trọng tài...

• Nổi danh võ đánh cọp và những câu chuyện ly kỳ

  Cuộc di dân Nam tiến & phái võ Tân Khánh - Bà Trà

• Võ thuật Nam kỳ và biệt danh 'Võ miệt rừng'

  SVõ thuật Nam Kỳ: Sự pha trộn nhiều môn loại với kỹ thuật được cải biến cho phù hợp với điều kiện

• Sức mạnh đáng nể phục của võ thuật Bình Định

  Kỹ thuật đa dạng, phức tạp của võ thuật Bình Định không khỏi trầm trồ, thán phục.

• Nhóm võ Bình Định và khí thế hào hùng dân tộc

  Nét đặc biệt của võ Bình Định

• Nét tiêu biểu của các môn phái võ nhóm Bắc Hà

  5 nhóm võ thuật cổ truyền tiêu biểu tại Việt Nam

• Học võ và những nguyên tắc Đạo - Đời

  Học võ thuật ngoài việc rèn luyện sức khỏe còn giúp người học hiểu đạo lý ở đời.

• Thế Apsara và những chiêu cơ bản của môn cầu kiểng

  Mười chiêu cơ bản của cờ kiểng

• Cầu kiểng môn đá cầu nghệ thuật đỉnh cao của người Việt

  cầu kiểng hay đá cầu nghệ thuật được du nhập từ Campuchia vào Việt Nam

• Lịch sử môn đá cầu và 19 điểm quy định luật đá cầu

  Lịch sử hình thành và quy định trong luật đá cầu

• Mối liên hệ giữa quy tắc cờ vua, quy tắc cuộc đời

  Cuộc đời là một ván cờ” do đó nếu tính toán sai, quyết định vội vàng chúng ta sẽ mất tất cả

• Nhà thông thái: Lập kế hoạch, đặt câu hỏi và tự trả lời khi chơi cờ Vua

  người chơi cờ Vua chuyên nghiệp sẽ lên kế hoạch, hướng tới thành công thay vì “được chăng hay chớ”…

• Hiểu thế nào về 'Dục tốc bất đạt' trong cờ Vua

  Ý nghĩa của :Dục tốc bất đạt” trong cờ Vua

• Quy định về chạm, bắt quân, các loại chiếu hết trong cờ vua

  Các quy định trong luật chơi môn cờ vua

• Cách di chuyển các quân cờ & những nước cờ phức tạp

  Cách di chuyển các quân cờ trong môn cờ vua

• Luật chơi cờ vua và vị trí các quân cờ

  Cách sắp xếp các quân cờ trên bàn cờ vua

• Thời gian thi đấu và cách tính điểm môn bóng rổ

  Luật bộ môn bóng rổ

• Kỹ thuật ném bóng rổ trúng đich

  Kỹ thuật chuẩn cho một cú ném bóng rổ trúng mục tiêu

• Học bí quyết của các ngôi sao bóng rổ

  Bí quyết ẩn giấu sau những pha đi bóng đỉnh cao của các ngôi sao bóng rổ là gì?

• Nhiệm vụ của từng vị trí trong môn Bóng rổ

  Tìm hiểu về nhiệm vụ của các vị trí trong bóng rổ

• Hai kiểu chơi bóng rổ phổ biến: Bóng rổ thi đấu & Bóng rổ đường phố

  Những quy định chung của môn bóng rổ thi đấu và bóng rổ đường phố

• Những động tác nhập môn cho người mới chơi bóng rổ

  Những nguyên tắc cơ bản cũng như các động tác chính của bộ môn bóng rổ

• Bốn hình thức biến thể đặc sắc của Cờ Tướng

  Những kiểu chơi cờ biến thể từ môn cờ tướng

• Khám phá bí quyết những bước đi cơ bản trong cờ tướng

  Những bước đi chiến lược giành thắng lợi trong môn cờ tướng

• Bộ ba chỉ huy Tướng, Sỹ, Tượng

  Tác dụng của bộ ba chỉ huy tướng, sĩ tượng trong môn cờ tướng

• Sức mạnh của Xe, Pháo trong cờ tướng

  Tác dụng của quân chủ lực pháo, xe trong bàn cờ tướng

• Tốt tiên phong, quân đỡ đạn trong bàn cờ tướng

  Tác dụng của quân tốt trong bàn cờ tướng

• Quân Mã Hiệp sĩ cứu khổ, phò nguy trong bàn cờ

  Tác dụng của quân Mã hiệp sĩ trong bàn cờ tướng

• Thế nào là thế cờ hòa, thắng, thua trong cờ tướng

  Tìm hiểu về thế cờ hòa, thắng, thua trong cờ tướng

• Bài học cơ bản đầu tiên trong môn Cờ Tướng

  Quy định về bàn cờ, quân cờ, cách di chuyển trong môn cờ tướng

• Hướng dẫn kỹ thuật đánh Retro khó nhằn nhất trong bida

  Cú đánh khó, kỹ thuật đánh Retro là cửa ải gian nan của người mới tập chơi.

• Nét tinh tế trong phương thức tính điểm của bida snooker

  Tìm hiểu về nội dung thi đấu của bida snooker

• Điểm khác biệt trong luật thi đấu bida lỗ 15 bi xoay vòng

  Sự khác biệt của luật thi đấu bida lỗ 15 bi xoay vòng

• Bạn đã biết những lợi ích cực đỉnh khi chơi bida

  Những lợi ích đem lại cho sức khỏe khi chơi bida

• Luật chơi bida carom áp dụng tại Việt Nam và quốc tế

  Nguyên tắc áp dụng luật chơi bida carom trong môn bida

• Ý nghĩa của những trái bi và các loại bi trong bida

  Có bao nhiêu loại bi trong bida, ý nghĩa của từng loại bida

• Luật thi đấu Pool 8 Ball đánh sọc trơn theo chuẩn quốc tế

  Luật thi đấu pool 8 ball theo chuẩn quốc tế bao gồm những gì

• Chuyện chưa kể về sự đam mê bida của tay cơ 'phù thủy' Lý Thế Vinh

  Sự đam mê bida của tay cơ 'phù thủy' Lý Thế Vinh

• Những bí quyết để đời cho những bạn trẻ yêu thích bida

  Những bí quyết đơn giản, bất di bất dịch trong môn chơi bida

• Những bước cơ bản khi đánh Retro trong bida

  Theo các chuyên gia, người đánh Retro tốt là người có thể làm chủ cuộc chơi và dễ dàng vượt qua đối thủ.

• Tìm hiểu về luật chơi bida lỗ Pool 9 bi

  Cơ thủ phải hoàn thành một cú chọc bóng trong 60 giây không sẽ bị phạm luật

• Những nguyên tắc và kỹ thuật cơ bản khi đánh bida

  Những nguyên tắc cơ bản khi chơi môn bida

• Lịch sử hình thành bộ môn bida và những dấu ấn bida tại Việt Nam

  Lịch sử hình thành bộ môn bida

• Đề phòng những chấn thương thường gặp khi chơi bóng chuyền

  các loại chấn thương thường gặp khi chơi bóng chuyền người chơi cần lưu ý.

• Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền

  kỹ thuật chuyền bóng thấp tay trong bóng truyền

• Những điểm đáng lưu ý trong luật chơi bóng chuyền

  Quy định về sân bóng, số người thi đấu trên sân, cách tính điểm, phạm luật trong môn bóng chuyền

• Phòng thủ: Kỹ năng cực quan trọng khi chơi bóng chuyền

  Kỹ năng phòng thủ trong môn bóng chuyền

• Kỹ thuật giao, đập, chắn và cứu bóng trong bóng chuyền

  những bài học cơ bản nhất như giao bóng, đập, chặn và cứu bóng trong bóng chuyền

• Bài học đầu tiên cho người chơi bóng chuyền: Ki bòng, bắt bóng, chuyền bóng tiêu chuẩn

  Kỹ năng cho người mới học bóng chuyền là các kỹ thuật đệm bóng, bắt bóng, đập bóng phải chuẩn

• Tập gym không đạt kết quả: Lỗi do đâu?

  Những sai lầm mắc phải khi tập gym

• Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

  Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá chuẩn nhất

• Tránh bị chấn thương khi tập gym: Hãy nhớ kỹ 5 điều sau đây

  phòng tránh chấn thương, khi tập thể hình cần phải nhớ điều gì

• Giới thiệu 8 bài khởi động trước khi tập gym

  8 bài khởi động giành cho những người mới tập gym.

• Những kinh nghiệm vô giá cho người mới tập gym

  những nguyên tắc quan trọng cho người mới tập gym

• Kỹ thuật hít thở trong bài tập gym

  Hai điểm mấu chốt của tập gym đó là hít thở. Vậy, hít thở thế nào là đúng?

• Nguyên tắc cơ bản các tư thế tuyệt đỉnh yoga trong bài tập giảm eo

  4 động tác yoga tuyệt đỉnh giúp giảm vòng eo thon gon

• Chiến thuật líp công, gò công, lip giật bóng

  nghiên cứu chiến thuật líp công, gò công, líp giật bóng trong thi đấu bóng bàn

• Kỹ năng áp dụng chiến thuật đẩy công, công 2 mặt khi thi đấu

  Tìm hiểu về chiến thuật đẩy công, công 2 mặt trong bóng bàn

• Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

  phương pháp chặn bóng thuận tay, trái tay, giật xoáy đẳng cấp trong môn bóng bàn

• Tìm hiểu kỹ thuật chặn, câu, đập và giật bóng chuyên nghiệp

  Ngoài những nguyên tắc và kỹ năng cơ bản trong đánh bóng bàn

• Học kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy

  Tập luyện kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy môn bóng bàn

• Học các cú đẩy bóng trái tay, công bóng thuận tay trong bóng bàn

  tìm hiểu những cú đánh cơ bản trong bóng bàn

• Bài học cơ bản: Cách cầm vợt, tư thế, vị trí sẵn sàng khi chơi bóng bàn

  nguyên tắc cơ bản khi chơi môn bóng bàn

• Đánh nhanh, làm chủ cuộc chơi là những nguyên tắc vàng trong môn cầu lông

  những nguyên tắc vàng trong cầu lông giúp bạn làm chủ trận đấu

• Làm chủ nhiều kỹ thuật khó khi thi đấu cầu lông

  Hướng dẫn kỹ thuật khó trong môn cầu lông

• Kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

  Tìm hiểu kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

• Di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

  Kỹ thuật tập di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

• Kỹ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, cắt cầu, kéo cầu khi thi đấu cầu lông

  Khi di chuyển, khả năng quan sát cầu và đoán điểm rơi rất quan trọng.

• Các nguyên tắc 'vỡ lòng' cho những người chơi cầu lông

  các nguyên tắc cơ bản trong cầu lông

• Giải mã những cú sút phạt siêu kinh điển trong bóng đá

  Tìm hiểu về những pha sút phạt đẳng cấp của Messi, Roberto Carlos

• Điểm mạnh của chiến thuật 5-3-2 trong bóng đá hiện đại

  Thế mạnh của chiến thuật 5-3-2 giữa phòng ngự và tấn công

• Sơ đồ chiến thuật 4-2-3-1: Phòng thủ chắc chắn, tấn công bất ngờ

  Sơ đồ 4-2-3-1 là sự công hưởng của tiềm năng tấn công và sự chắc chắn trong phòng thủ.

• Hướng dẫn kỹ thuật xử lý bóng bằng gầm giày

  Bài tập xử lý bóng: hãm bóng, nhận bóng, vê bóng, kéo bóng, chuyền bóng…

• Chiến thuật 4-3-3 và bàn tay kỳ quái của HLV Conte

  sơ đồ chiến thuật 4-3-3 năng động và hiệu quả nhất trong bóng đá

• Tìm hiểu chiến thuật kinh điển 4-4-2 trong bóng đá

  Điểm mạnh và điểm yếu của chiến thuật kinh điển 4-4-2 trong bóng đá

• Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển, đá bóng bằng lòng bàn chân và mu bàn chân

  Các kỹ thuật cơ bản để trở thành người không thể thiếu của dội bóng

• Luyện tập kỹ năng đỡ bóng, đánh đầu, động tác giả khi chơi bóng

  tìm hiểu các kỹ thuật đỡ bóng, dẫn bóng, đánh đầu, động tác giả khi chơi bóng

• Các bài tập thể lực dành cho các cầu thủ bóng đá

• Luyện tập các kỹ thuật vỗ, dứ, nhả trong bóng đá

  Hướng các kỹ thuật tiếp theo như “vỗ”, “dứ”, “nhả” trong bóng đá

• Các bài tập kỹ thuật cơ bản cho người chơi bóng đá

  tìm hiểu những kiến thức cũng như các kỹ năng cơ bản khi chơi bóng

• Những lưu ý khi thực hiện cú swing golf

  Không nên vung gậy quá mạnh khiến cổ tay mất phương hướng

• Kỹ thuật để có một cú swing chuẩn xác

  Khi swing một gậy golf, chúng ta phải chú ý đến cột sống đóng vai trò như trục xoay của cú swing.

• Phương pháp để có cú swing hoàn hảo

  Cú swing cũng giống như dấu vân tay, không bao giờ có 2 cái trùng nhau.

• Quy tắc chung người chơi golf cần biết

  Bạn cần nắm được các quy tắc cũng như luật thi đấu trước khi lên sân

• Các thuật ngữ trong luật chơi golf người chơi nên biết

  Các thuật ngữ cần biết trước khi họcchơi golf, lên sân.

• Luật chơi golf cơ bản và trải nghiệm lần đầu lên sân

  Trải nghiệm lần đầu và những hiểu biết cơ bản để không bị lố

• Kiến thức cơ bản dành cho người mới chơi golf

  Hãy tìm hiểu những bài học cơ bản về luật cơ cũng như những trang thiết bị cần thiết cho bộ môn thể thao này

• Tuyệt chiêu để có được cú đánh bóng đẹp khu cỏ dày

  Mẫu chìa khóa thành công trong những cú đánh ở khu cỏ dày là không được sợ hãi.

• Tư thế để có cú chipping hoàn hảo

  Đánh ngắn cũng giống như gạt bóng, có nhiều cách để thành công.

• Những động tác chuẩn để thực hiện cú chip shot hoàn hảo

  Cú đánh xung quanh green bay vừa qua mép và chủ yếu lăn đến lỗ