Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

Chặn bóng trong môn bóng bàn đòi hỏi người chơi phải nhanh nhạy và hiểu rõ các kỹ thuật bóng bàn đỉnh cao. Chúng ta hãy cùng nghiên cứu những phương pháp chặn bóng thuận tay, trái tay, giật xoáy đẳng cấp các bạn nhé.

Lý do khiến bạn phải tập luyện kỹ năng chặn bóng

Bóng bàn hiện đại đã trở thành một môn thi đấu bị chi phối bởi các cầu thủ chơi các cú đánh nhanh, mạnh, chính xác với phong cách chơi bóng tấn công. Vì vậy, một trong những cách để đối phó với các cú đánh tích cực kiểu này là làm chủ kỹ thuật chặn bóng.

Chặn bóng được áp dụng khi bóng đến chuyển động rất nhanh về phía bạn với xoáy lên nặng và mục đích của cú đánh này là buộc đối thủ phải ra khỏi vị trí của anh ta và làm giảm thời gian dành cho cú đánh tiếp theo.

Chặn bóng Trái tay

Chặn bóng trái tay được sử dụng khi bóng đi đến chuyển động rất nhanh, với xoáy lên, về phía bên trái tay của bạn.

Mục đích của cú đánh là buộc đối thủ của bạn ra khỏi vị trí và giảm nhỏ thời gian dành cho họ, vì vậy cần cố gắng đảm bảo cú đánh của bạn đi đến vị trí xa đối thủ và gần mép ngang cuối bàn hoặc các mép bên cạnh của bàn phía đối phương.

Phương pháp: Đứng gần bàn và có tư thế đối diện với hướng đánh bóng. Sử dụng một cú đánh ngắn, cẳng tay (cánh tay ngoài) cầm vợt của bạn sẽ di chuyển từ khuỷu tay theo một mặt phẳng nằm ngang trong khi cánh tay tự do của bạn trỏ về phía quả bóng để hỗ trợ sự thăng bằng của bạn.

Đánh vào bóng khi nó đang đi lên (tức là ngay sau khi bóng nảy lên từ mặt bàn phía bạn) với việc sử dụng 50% tác động từ cú đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50% sau khi đánh bóng.

Lưu ý: Chuyển động cơ thể của bạn cần được tối giản khi bạn thực hiện cú đánh này.

Chặn bóng Thuận tay

Để thực hiện cú đánh này, cần đứng gần bàn và tư thế đối diện với hướng đánh bóng.

Phương pháp: Sử dụng một cú đánh ngắn, cánh tay cầm vợt của bạn sẽ di chuyển từ khuỷu tay trong một mặt phẳng nằm ngang trong khi cánh tay tự do của bạn trỏ về phía quả bóng để hỗ trợ sự cân bằng của bạn.

Đánh vào bóng khi nó đang đi lên (tức là ngay sau khi nó nảy lên từ mặt bàn phía bạn) với việc sử dụng 50% tác động từ cú đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50% sau khi đánh bóng.

Chặn bóng giật xoáy

Điểm cơ bản của bài tập là trong tình huống này là không nên đưa vợt tiến thêm ra phía trước (thường tâm lý của người chơi sẽ đẩy vợt về phía trước). Nếu đẩy vợt, bóng sẽ bổng và ra ngoài.

Phương pháp: Người chơi cần giữ nguyên vợt, đồng thời hạ thấp góc chặn của vợt. Bóng sẽ được hóa giải và sang bàn phía đối phương.

Có thể xử lý 2 cách, 1 là chặn đầu bóng giảm lực, bóng sang bàn sẽ tụt khiến cho đối phương khó trả bóng, 2 là bạt điểm rơi, bóng lên điểm cao nhất thì bạt lại.

Suckhoecuocsong.com.vn tổng hợp