Sức khoẻ thể thao

• Cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball

  Tránh chấn thương trong quá trình chơi Pickleball cần chú ý điều gì

• Cách phòng tránh đau ngực khi tập thể dục

  Nguyên nhân và cách phòng ngừa đau ngực khi tập thể dục

• Đau bàn chân khi chạy bộ cần xử lý như thế nào

  Hướng dẫn cách xử lý đau bàn chân khi chạy bộ

• Vì sao sau khi tập thể dục bị buồn nôn, chóng mặt?

  Cách khắc phục tình trạng tập thể dục xong bị chóng mặt, buồn nôn

• Đau đầu gối khi tập luyện thể thao cần làm gì

  Cần làm gì khi bị đau đầu gối khi chơi thể thao

• Phòng bệnh khi đi bơi, những nguyên tắc cần nhớ

  Những nguyên tắc quan trọng cần nhớ khi đi bơi lội

• Sai lầm mắc phải khi tập thể dục dễ gặp chấn thương cần bỏ ngay

  Khi tập luyện thể dục cần tránh mắc phải 6 sai lầm dưới đây để tránh gặp chấn thương

• Chấn thương golf đặc thù, phương pháp điều trị

  Những chấn thương thường gặp khi chơi golt, phương pháp điêu trị chấn thương hiệu quả

• Đau khớp háng sau khi tập thể thao phải xử lý thế nào

  Nguyên nhân gây đau khớp háng sau khi chơi thể thao,

• Bổ sung nước khi chơi thể thao: sai lầm nên tránh, cách bổ sung hợp lý

  Nên bổ sung nước khi chơi tennis bao nhiêu là hợp lý, những sai lầm nên tránh khi bổ sung nước trong quá trình chơi thể thao

• Sai lầm khi tập chống đẩy có thể gây chấn thương khi tập luyện

  những sai lầm phổ biến khi tập luyện chống đẩy, giải pháp khắc phục sai lầm thường gặp khi chống đẩy

• Nón bơi: ưu nhược điểm của từng loại, từng chất liệu

  Cách chọn nón bơi phù hợp nhất với từng người, Nón bơi chất liệu nào tốt nhất, cách bảo quản nón bơi

• Áo vest tạ đi bộ, dụng cụ mới với những lợi ích bất ngờ

  Những lợi ích bất ngờ khi sử dụng áo vest tạ khi đi bộ, cách lựa chọn áo vets tạ và thời gian sử dụng áo vest tạ khi tập luyện

• Sử dụng tạ đeo chân khi tập luyện mang lại hiệu quả bất ngờ

  Lợi ích của tạ đeo chân khi tập luyện, cách chọn tạ đeo chân, cường độ tập cùng tạ đeo chân như thế nào là hợp lý?

• Bổ sung những thực phẩm cần thiết cho vận động viên tennis, người chơi

  Nên ăn gì khi thi đấu tennis để đạt thể lực tốt, nên bổ sung nước khi chơi tennis như thế nào

• Muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hãy tập chuỗi bài tập leo cầu thang này

  Leo cầu thang giảm được bao nhiêu calorie, hướng dẫn thực bài tập leo cầu thang để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

• Giảm đau nhức, phục hồi chấn thương nên ăn những thực phẩm nào?

  Nên bổ sung những thực phẩm nào để giảm đau nhức các cơ và phục hồi chấn thương hiệu quả, thực phẩm có lợi giúp phục hồi chấn thương

• Khi tập thể hình cần tập bao nhiêu set và reps là đủ?

  Người tập luyện thể hình nên tập bao nhiêu set và reps là đủ, định nghĩa về reps và set khi tập thể hình,

• Cách phòng tránh chấn thương cho môn bóng bàn

  Giảm thiểu chấn thương khi chơi bóng phải làm sao, giảm chấn thương khi chơi bóng bàn bằng các bài tập hằng ngày

• Khi tập thể hình thời gian nghỉ giữa các hiệp bao lâu là hợp lý?

  Vì sao cần có thời gian nghỉ giữa các hiệp khi tập thể hình, thời gian nghỉ giữa các hiệp khi tập thể hình bao lâu là hợp lý

• Người bệnh gout tập thể dục như thế nào cho hợp lý?

  Bệnh gout có nguy hiểm không, khi bị bệnh gout nên tập thể dục như thế nào, các bài tập phù hợp cho người mắc bệnh gout

• Tăng sự nhanh nhẹn, tốc độ của đôi chân hãy tập bài tập chạy cầu thang

  Hướng dẫn cách thực hiện bài tập chạy cầu thang giúp tăng tốc độ cho đôi chân, lợi ích của bài tập chạy cầu thang với sức khỏe

• Những bài tập giãn cơ tốt nhất dành cho vận động viên, người chơi bóng bàn

  Những bài tập giãn cơ rất tốt cho người chơi bóng bàn, nên thực hiện giãn cơ sau khi chơi bóng bàn như thế nào, lợi ích của việc giãn cơ khi chơi bóng bàn

• Người bị thiếu máu nên tập luyện thể dục như thế nào?

  Khi bị thiếu máu nên tập thể dục như thế nào, những người bị thiếu máu có nên tập thể dục

• Thực phẩm cần thiết cho vận động viên bóng bàn, người chơi

  Những thực phẩm tốt cho sức khỏe người chơi bóng bàn nên ăn, bổ sung những thực phẩm nào cho vận động viên bóng bàn và người chơi bóng bàn

• Sau khi bị tai biến mạch máu não nên tập thể dục như nào?

  Sau khi bị tai biến nên tập thể dục như nào, những bài tập giúp phục hồi sau khi bị tai biến mạch máu não nên tập.

• Làm thế nào để tăng tốc độ hồi phục thể lực sau tập luyện?

  Bí quyết giúp hồi phục thể lực sau khi tập luyện hiệu quả, tăng tốc độ hôi phục thể lực sau khi tập luyện thể thao hãy thực hiện theo cách này

• Những thực phẩm làm giảm sức bền không nên ăn trước khi tập

  Thực phẩm làm giảm sức bền không nên ăn trước khi tập luyện, bổ sung những thực phẩm tăng sức bền sau khi luyện tập

• Cách điều trị các trấn thương tennis phố biến

  Điều trị các chấn thương thể thao, tennis hiệu quả

• Bí quyết đốt cháy nhiều calo nhất khi tập luyện

  Mẹo giúp đốt cháy nhiều calo khi tập luyện, áp dụng bí quyết đốt cháy nhiều calo khi tập luyện thể thao

• Chấn thương cơ háng khi bơi phải làm sao?

  Nguyên nhân nào gây chấn thương cơ háng khi bơi, dấu hiệu nhận biết khi bị chấn thương cơ háng, cách điều trị hiệu quả khi bị chấn thương cơ háng

• Chấn thương vai khi bơi lội, cách khắc phục

  Chấn thương vai khi bơi lội nguyên nhân do đâu, các vị trí hay bị chấn thương ở vai, điều trị chấn thương vai khi bơi lội

• Người ăn chay có tập thể hình được hay không?

  Ăn chay có tập được thể hình, lựa chọn thực phẩm ăn chay cho người tập thể hình

• Đau lưng khi tập bụng nguyên nhân do đâu, cách khắc phục

  Nguyên nhân gây đau lưng khi tập bụng, cách điều trị đau lưng khi tập bụng

• Rách cơ khi tập gym: nguyên nhân, dấu hiệu nghiêm trọng

  Rách cơ nghiêm trọng như thế nào đối với sức khỏe người tập gym, điều trị rách cơ khi tập thể hình, điều trị rách cơ khi tập gym hiệu quả

• Những lưu ý khi tập thể hình cho người mới bắt đầu tập luyện

  Người mới tập thể hình cần lưu ý gì khi tập luyện, những điều cầu lưu ý khi tập luyện thể hình

• Giảm đau lưng khi tập thể hình: nguyên nhân, cách phòng ngừa

  Dấu hiệu nhận biết đau lưng, nguyên nhân gây đau lưng, biện pháp giảm đau lưng khi tập thể hình

• Chấm dứt cơn đau vai khi tập tạ bằng cách nào?

  Giảm đau vai khi tập tạ, các chấn thương gặp phải khi tập tạ, nguyên nhân gây đau vai khi tập tạ

• Bài tập điều trị chấn thương cổ tay do chống đẩy

  Hướng dẫn chi tiết bài tập cổ tay hỗ trị điều trị chấn thương cổ tay, bài tập điều trị chấn thương cổ tay

• Đau cổ tay khi tập chống đẩy: nguyên nhân, cách xử lý

  Đau cổ tay nguyên nhân do đâu, cách điều trị và phòng ngừa đau cổ tay khi tập chống đẩy

• Giảm đau nhức cánh tay sau khi chống đẩy hiệu quả tại nhà

  Đau nhức cánh tay nguyên nhân do đâu, triệu chứng gây đau nhức cánh tay sau khi tập chống đẩy, điều trị đau nhức cánh tay hiệu quả

• Phục hồi cơ thể sau đi xe đạp: bí quyết giảm chấn thương, giảm căng cơ, bổ xung dinh dưỡng

  Phục hồi sau khi đi xe đạp, phương pháp phục hồi sau khi đi xe đạp hiệu quả

• Bị chuột rút khi tập tạ nên làm gì?

  Nguyên nhân gây chuột rút khi tập tạ, phòng ngừa chuột rút khi tập tạ

• Đứt gân cơ nhị đầu khi tập tạ nguyên nhân, cách điều trị

  Nguyên nhân gây đứt gân cơ nhị đầu, điều trị đứt gân cơ nhị đầu

• Đau khớp cổ tay khi tập tạ nguyên nhân do đâu, cách phòng ngừa

  Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay, phòng ngừa đau khớp cổ tay khi tập tạ

• Những sai lầm khi tập tạ để lại hậu quả khôn lường

  Những sai lầm khi tập tạ, những điều lưu ý khi tập tạ

• Bị đau lưng có nên tập thể hình?

  Đau lưng có nên tập thể thao, bài tập cho người bị đau lưng

• Đau cổ khi chơi thể thao: nguyên nhân, cách phòng tránh

  Nguyên nhân gây đau cổ, cách xử lý đau cổ khi chơi thể thao

• Băng dán cơ thể thao có tác dụng gì, cách sử dụng băng dán cơ đúng

  tác dụng của băng dán cơ thể thao, mua băng dán cơ ở đâu, cách sử dụng băng dán cơ đúng

• Chấn thương khi chơi cầu lông, cách phòng tránh

  Các chấn thương khi chơi cầu lông, phòng ngừa chấn thương khi chơi thể thao

• Đau đầu gối khi chơi cầu lông: nguyên nhân, cách khắc phục

  đau đầu gối nguyên nhân do đầu, đau đầu gối phải làm sao, cách phòng ngừa đau đầu gối

• Băng gối, bó gối mang lại lợi ích gì khi chơi thể thao?

  Lợi ích của băng gối, bó gối khi chơi thể thao, những lưu ý khi sử dụng băng gối bó gối

• Đau cổ tay khi chơi cầu lông phải làm sao?

  Nguyên nhân nào gây đau cổ tay khi chơi cầu lông, đau cổ tay phải làm sao

• Cách xử lý khi bị đau vai khi chơi cầu lông

  Đau vai khi chơi cầu lông nguyên nhân do đâu, cách xử lý đau vai khi chơi cầu lông

• Vì sao nên giãn cơ sau khi chơi cầu lông, bài tập giãn cơ hiệu quả

  Tại sao nên giãn cơ sau khi chơi cầu lông, bài tập giãn cơ sau khi chơi cầu lông

• Căng cơ khi chơi cầu lông: cách xử lý, phòng tránh căng cơ

  Hướng dẫn cách xử lý khi bị căng cơ, nguyên nhân gây căng cơ khi chơi cầu lông

• Đau ngực khi tập thể dục nguyên nhân do đâu?

  Các nguyên nhân gây ra đau ngực, nguyên nhân nào gây đau ngực khi tập thể dục

• Các chấn thương thể thao phổ biến cần lưu điều trị

  Những chấn thương thể thao thường gặp, các loại chấn thương thể thao gặp phải

• Các động tác giảm căng cơ cho người chạy bộ

  Các động tác làm giảm căng cơ, giảm đau, trấn thương khi tập luyện thể thao. chạy bộ

• Phòng tránh chấn thương chơi cầu lông hãy tập những bài tập khởi động này

  Bài tập khởi động phòng tránh chấn thương, phòng tránh chấn thương khi chơi cầu lông

• Làm sao để giảm đau nhức sau khi tập thể thao?

  Làm sao để giảm đau sau khi tập thể thao, nguyên nhân khiến cơ bắp bị đau, biện pháp giảm đau nhức hiệu quả sau khi tập luyện thể thao

• Đau đầu trong và sau khi tập luyện thể thao hãy làm ngay những điều này

  Đau đầu trong và sau khi tập luyện thể thao cần phải làm gì?

• Đặc điểm chung của chấn thương thể thao

  Những điều cần biết về chấn thương thể thao

• Những người có khả năng bị đột quỵ trong khi tập gym, thể hình?

  Những ai có khả năng cao bị đột quỵ khi tập gym, thể hình và cách phòng tránh như thế nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

• Người thường xuyên đi đứng quá nhiều nên tập những bài yoga nào tốt cho cơ thể?

  Hướng dẫn chi tiết các bài tập yoga cho người thường xuyên đi lại nhiều, đứng cả ngày.

• Người ngồi nhiều nên tập những bài tập yoga nào?

  Bài tập yoga dành cho người ngồi nhiều được các chuyên gia yoga mách bảo

• Những ích lợi tuyệt với của việc nhảy dây có thể bạn chưa biết

  Những lợi ích tuyệt vời của việc nhảy dây đối với sức khỏe

• Chấn thương gặp phải khi nhảy sào, điều trị

  Trong môn nhảy sào vận động viên sẽ gặp một số chân thương cơ bản

• Những chấn thương gặp phải khi chơi tennis

  Những chấn thương người chơi tennis thường gặp phải, cách khắc phục

• Từng bước khống chế cơn chuột rút trong tập luyện thể thao

  Từng bước khống chế cơn chuột rút

• Bài học để đời: Cô gái 23 tuổi liệt tứ chi do tai nạn khi tập gym

  Một cô gái trẻ 23 tuổi người Brazil khi đang tập gym thì chiếc ghế tập bị gãy khiến bị liệt tứ chi

• Nguyên nhân khiến các cầu thủ bóng đá nghiệp dư hay gặp chấn thương

  Các nguyên nhân chủ yếu gây chấn thương của các cầu thủ nghiệp dư

• Học các ngôi sao bóng đá duy trì thể lực & phong độ đỉnh cao

  Bí quyết thành công của các ngôi sao sân cỏ

• Phương pháp xử lý chuột rút khi đang đá bóng

  Vậy, phải làm gì khi bị chuột rút khi đang đá bóng? Làm sao để đề phòng chuột rút?

• Lý giải nguyên nhân HLV Park cấm U23 Việt Nam vừa ăn vừa dùng điện thoại

  Yêu cầu nghiêm ngặt của thầy Park về các thành phần dinh dưỡng và đặc biệt là không sử dụng điện thoại khi ăn.

• Cách rèn thể lực khác lạ của HLV Park Hang Seo

  Tìm hiểu về phương pháp sử dụng chiến thuật, tâm lý và đặc biệt là cách rèn thể lực của ông thầy Park Hang Seo.

• Giảm cân quá mức nữ võ sĩ xinh đẹp thiệt mạng

  Võ sĩ trẻ Jessica Lindsay bất ngờ đổ gục sau khi cố gắng giảm cân để tham dự giải đấu Muay Thái.

• Đánh đầu thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến não bộ

  Những cú đánh đầu liên tục trong suốt sự nghiệp của một cầu thủ bóng đá có thể làm tổn thương não.

• Chàng trai 17 tuổi đột quỵ khi đang tập gym

  chơi thể thao với cường độ mạnh cũng có thể bị đột quỵ

• Nguyên nhân dẫn đến tử vong khi tranh bóng

  Nguyên nhân nào dẫn đến tử vong sau các pha tranh cướp bóng?.

• Góc sân cỏ: Bạn có thể đột tử vì xem bóng đá

  Những lo âu khiến tim đập nhanh, hơi thở gấp hơn nên có người đã đột quỵ chỉ vì xem bóng đá.

• Cựu cầu thủ Mỹ chia sẻ bí quyết sau 2 lần chiến đấu với ung thư bạch cầu

  Ethan Zohn chia sẻ 2 lần chiến đấu và vượt qua căn bệnh ung thư bạch cầu hiếm gặp.

• Nóng: Ngôi sao thể hình bỏ mạng vì nghẹn thức ăn & kỹ năng tự cứu lấy mình

  Dallas McCarver (Mỹ), do sơ xuất anh đã bị nghẹn thức ăn rồi qua đời.

• Ảnh hưởng của ngày 'đèn đỏ': Nữ hoàng marathon đánh rơi huy chương vàng

  VĐV Hoàng Thị Thanh đã để tuột mất huy chương vàng ở những giây cuối cùng

• Phương pháp phòng tránh chấn thương khi tập luyện thể thao

  Người chơi thể thao cần nắm bắt được những nguyên nhân cơ bản dẫn đến chấn thương

• Đá cầu và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

  Đá cầu là môn thể thao mang lại lợi ích sức khỏe cho người chơi

• Cờ Vua và những lợi ích vượt trội đối với trẻ em, người cao tuổi

  Những lợi ích về sức khỏe của môn cờ vua đem lại cho trí não và cơ thể.

• Đôi chân tay đua xe đạp dị dạng khó tin sau chặng đua 3000 km dưới trời nắng găt

  Vận động viên đua xe đạp bị biến dạng đôi chân sau cuộc đua gần 3000 km dưới trời nắng nóng

• Diễn biến xấu: Cầu thủ 20 tuổi Nouri bị chết não sau đột quỵ trên sân

  Cầu thủ 20 tuổi Nouri bị chết não sau khi bị đột quỵ trên sân bóng

• Đề phòng những chấn thương thường gặp khi chơi bóng rổ

  Những chấn thương thường gặp khi chơi bóng rổ

• Ngã quỵ trên sân vì rối loạn nhịp tim: Tiền vệ 20 tuổi suýt mất mạng

  Abdelhak Nouri bị rối loạn nhịp tim đã ngã quỵ xuống sân được cấp cứu kịp thời may mắn thoát chết

• Lợi ích tuyệt vời của môn bóng rổ

  Những lợi ích vượt trội của môn bóng rổ đem lại cho sức khỏe

• Tập luyện quá tải và nguy cơ gây chấn thương

  Những chấn thương điển hình do tập luyện quá sức

• Tỷ lệ thanh thiếu niên chơi thể thao bị chấn thương tăng: Nguyên nhân và giải pháp

  theo một thống kê tại Mỹ, ngày càng có nhiều thanh thiếu niên bị thưong tích do chơi thể thao

• Nhóm thực phẩm khoa học dành cho người chơi bóng chuyền

  Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho những người chơi bóng chuyền.

• Bí quyết ngủ sớm giúp 'ông vua' nhảy ba bước phá kỷ lục thế giới

  Christian Taylor đã tiết lộ nguyên nhân khiến anh luôn giành vị trí cao nhất

• Xử lý ra sao khi bị chấn thương khớp, chấn thương xương khi chơi bóng bàn

  Các phương pháp xử lý khi chấn thương khớp, chấn thương xương khi chơi bóng bàn

• Chấn thương phần mềm thường gặp khi chơi bóng bàn và cách xử lý

  Phương pháp xử lý khi gặp chấn thương mền khi chơi bóng bàn

• Cảnh báo:Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ

  Bất cứ môn thể thao nào cũng có thể gây ra những chấn thương nếu chúng ta tập luyện không đúng cách

• Hãy cẩn thận với chấn thương khớp vai ở người chơi golf

  Khớp vai thường bị chấn thương do thực hiện khá nhiều động tác ở chi trên.

• Nguyên nhân gây đau dây thần kinh liên sườn khi chơi golf

  Nguyên nhân nào gây nên đau dây thần kinh liên sườn khi chơi golf

• Ngăn ngừa chấn thương bàn chân ở người chơi golf

  Cần làm gì bảo vệ chấn thương bàn chân khi chơi golf

• Đau buốt ở thắt lưng và phần hông khi chơi golf

  tìm hiểu nguyên nhân, phương pháp khắc phục Đau buốt ở thắt lưng và phần hông khi chơi golf

• Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

  Nguyên nhân chơi golf hay bị chấn thương bong gân cổ chân

• Nói không với tổn thương khuỷu tay khi chơi golf

  Chấn thương khủy tay có thể xảy ra khi bạn khởi động không kỹ

• Làm thế nào để giảm đau lưng cho người chơi golf

  Một số bệnh về lưng đối với người chơi golf

• Bảo vệ bàn tay và cổ tay khi chơi golf

  Người chơi golf lâu năm có kỹ thuật cao thường ít cử động cổ tay hơn những golfer mới tập chơi

• Phương pháp phòng gãy xương sườn cho các golf thủ lâu năm

  Những phương pháp phòng ngừa gãy xương sườn khi chơi golf

• Đề phòng chấn thương đầu gối khi chơi golf

  Khi chơi golf phải làm gì tránh bị chấn thương đầu gối

• Điều trị phục hồi bong gân cổ chân

  Phải làm gì khi bị bong gân cổ chân

• Những lỗi cơ bản khi chơi tennis

  Những lỗi thường gặp phải khi chơi tennis

• Nguy hiểm khi đứt dây chằng trong chấn thương đầu gối

  Triệu chứng và cách phòng tránh chấn thương đầu gối khi chơi thể thao

• Torres bất tỉnh trên sân sau pha đánh đầu tranh bóng

  khi Torres nhảy lên tranh bóng với một hậu vệ đối phương đã bị bất tỉnh ngay trên sân.

• Bài đi bộ giúp giảm cân hiệu quả

  mục đích giảm cân của bạn cũng có thể đạt hiệu quả với bài tập đi bộ đơn giản dưới đây.

• Tại sao cổ tay thường bị đau khi chơi tennis

  nguyên nhân gây đau và phương pháp phòng tránh đau cổ tay người chơi tennis

• Bài học trên sân bóng: Giữ chặt lưỡi khỏi bị ngạt khi bất tỉnh

  Thoát khỏi lưỡi hái tử thần nhờ giữ chặt lưỡi khỏi bị ngạt khi bất tỉnh.

• Chấn thương gân Achilles: Bài học kinh nghiệm trong quần vợt

  khi bị chấn thương gân Achilles cần xử lý, điều trị ra sao?

• Chấn thương khuỷu tay ở người chơi tennis và cách điều trị

  nguyên nhân và cách điều trị chấn thương khuỷu tay cho những người chơi môn tennis

• Nguyên nhân dẫn đến đau vai mãn tính ở người chơi tennis

  Những nguyên nhân gây nên đau vai mãn tính ở người chơi tennis

• Tổng hợp các chấn thương khi chơi tennis và cách khắc phục

  Phải làm gì khi bị chấn thương ở chân và tay trong lúc chơi tennis

• Thoái hóa khớp cổ chân: Căn bệnh kinh niên của các cầu thủ bóng đá

  Thoái hóa khớp cổ chân thường xảy ra ở các cầu thủ, vận động viên, diễn viên múa do nghề nghiệp gây nên.

• Sinh nghề tử nghiệp: Chấn thương có dẫn đến chứng mất trí nhớ ở cầu thủ

  chứng tổn thương não có thể gây chứng mất trí ở một số cựu cầu thủ bóng đá do các cú va chạm thông thường trên sân.

• Người thừa cân, béo phì nên chạy bộ thế nào?

  người thừa cân, béo phì, để có thể thực sự tận dụng được tối đa lợi ích thì nên tham khảo các bí quyết dưới đây.

• Lựa chọn môn thể thao nào cho người bị viêm khớp

  lựa chọn môn thể thao nào cho người bị viêm khớp là giải pháp để người bệnh giảm thiểu ảnh hưởng do viêm khớp gây nên.

• Bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả

  Yoga còn có tác dụng tăng chiều cao của bạn dù đã qua tuổi phát triển

• Bí quyết giúp chị em tập chạy bộ hiệu quả

  những lưu ý dưới đây sẽ là lời khuyên hữu ích cho bạn nữ có buổi chạy bộ hiệu quả

• Để tập Yoga bạn cần chuẩn bị?

  bắt đầu tập luyện Yoga một cách tốt nhất và có được sự bắt đầu thoải mái nhất bạn hãy chuẩn bị chu đáo cho mình những điều sau nhé!

• Đi bộ như thế nào thì phù hợp?

  Dưới đây là những lời khuyên để bạn có thể luyện tập với bộ môn đi bộ một cách phù hợp, đem lại lợi ích cho sức khỏe.

• Bí quyết duy trì động lực cho người tập gym

  Hãy tạo cho mình mục tiêu phấn đấu, động lực để luyện tập gym mỗi ngày và biến nó thành đam mê.

• Để một buổi đi bộ đạt hiệu quả

  Alodoctor xin tổng hợp một số lưu ý để bạn có được một buổi luyện tập đi bộ đạt hiệu quả nhất.

• Nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp chấn thương khi tập gym

  Chấn thương là có thể hạn chế được khi chúng ta hiểu về chúng và nguyên nhân gây ra chúng.

• Những việc không thể bỏ qua trước khi bắt đầu buổi tập gym

  Dưới đây là những việc không thể bỏ qua trước khi bắt đầu một buổi tập gym, bạn cần nắm nhé.

• Điểm danh những lỗi thường gặp trong tập gym

  lưu ý những lỗi tưởng như không ảnh hưởng gì dưới đây.

• Có nên uống rượu bia sau khi tập thể hình, thể thao?

  thói quen sau khi luyện tập thể hình, thể thao, thường rủ nhau giải khát bằng vài lon bia điều này có thực sự tốt

• Giải đáp về những vòng tròn đỏ trên người kình ngư Mỹ Michael Phelps

  vòng tròn đỏ trên lưng kình ngư người Mỹ, trông giống như những vết thủy đậu lớn, hay một thứ hình xăm kỳ lạ nào đó. Chúng là gì vậy?

• Những thời điểm vàng nào sẽ tăng hiệu quả các bài tập thể dục

  Những thời điềm nào tập thể dục là hiệu quả nhất

• Bạn đang sai lầm lớn nếu bỏ qua bài tập chân

  Những lý do khiến bạn mắc sai lầm nếu bỏ qua bài tập chân

• Ngoài 30 nên tập gym thế nào?

  nam giới cần chú ý luyện tập gym để phát triển kích thước cơ bắp, tăng độ săn chắc và duy trì vóc dáng cân đối.

• Nữ giới tập tạ, tại sao không?

  Tìm hiểu lợi ích việc tập tạ đối với nữ giới

• Hướng dẫn chăm sóc và tập phục hồi sau chấn thương bong gân - Dây chằng bên ngoài cổ chân

  chăm sóc và tập phục hồi sau chấn thương bong gân - Dây chằng bên ngoài cổ chân

• Hướng dẫn chăm sóc và tập phục hồi sau phẩu thuật tái tạo dây chằng Mác - Sên trước cổ chân

  chăm sóc và tập phục hồi sau phẩu thuật tái tạo dây chằng Mác - Sên trước cổ chân

• Hiểu để uống nước đúng cách khi tập luyện thể thao

  Gần 50% người chạy bộ uống quá nhiều nước khi tập luyện

• Hướng dẫn chạy địa hình an toàn

  Để có một buổi chạy an toàn, bạn hãy tham khảo những lời khuyên sau:

• Tư thế chạy bộ đúng duy trì độ bền

  chỉ cần bạn để ý một chút thôi chúng ta sẽ có được sức bền và không gây trấn thương khi chạy bộ

• Bật mí phương pháp xem EURO mà không mỏi mệt

  Hãy cùng chúng tôi bật mí để các đấng mày râu có thể thưởng thức hết mùa Euro mà vẫn giữ được phong độ bạn nhé.

• Cảnh báo các cầu thủ nguy cơ đột quỵ trên sân cỏ

  thời gian gần đây tình trạng các cầu thủ bị đột quỵ trên sân cỏ xuất hiện nhiều hơn...

• Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis

  Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis, chuẩn bị dụng cụ, phụ kiện, tư thế đánh, khởi động đúng, chế độ ăn, trên sức khỏe cuộc sống

• Nguy cơ nhiễm khuẩn máu vì tập thể dục quá sức

  Những người tập thể dục quá sức có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn máu.

• Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương đầu gối

  Để tránh những chấn thương thường gặp chúng ta cần có kiến thức về các loại chấn thương và biết lắng nghe cơ thể.

• Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho các cầu thủ

  Để thi đấu thành công, ngoài những tố chất bẩm sinh, họ còn cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học.

• Người chơi thể thao nên ăn những loại rau, củ, quả gì?

  Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cần thiết về các loại rau, củ, quả nên ăn trong quá trình tập luyện thể thao. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

• Cẩm nang vàng giúp loại bỏ chấn thương khi chơi thể thao

  Để tránh những chấn thương xảy ra khi luyện tập, chúng ta cần thực hiện tốt những nguyên tắc vàng, một cẩm nang đáng giá dành cho người chơi thể thao dưới đây.

• Bài học về cách xử lý các chấn thương thông thường trong thể thao

  Nếu ở các mức độ tổn thương nhẹ, bệnh nhân khi bị chấn thương trong thể thao có thể sơ cứu và tự chăm sóc vết thương tại nhà.

• Những nguyên tắc khởi động trước khi chơi thể thao

  Các bước cơ bản của khởi động trước và sau khi chơi thể thao được gọi nôm là làm nóng và làm nguội. Vậy, làm nóng và làm nguội là như thế nào.

• Những lỗi cần tránh khi chạy bộ

  Nhiều người khi dùng máy chạy bộ không hề biết rằng họ đang mắc những lỗi tuy nhỏ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chính mình.

• Những 'thực phẩm vàng' dành cho người chơi thể thao

  Dưới đây là những thực phẩm được coi là thực phẩm vàng đối với những người chơi thể thao.

• Kỹ thuật đi bộ và chạy bộ đúng cách

  Việc đi bộ và chạy bộ sẽ hiệu quả hơn nếu bạn bắt đầu những buổi tập của mình vào một ngày trời đẹp ở nơi thoáng đãng, trong lành.