Bật mí cách chọn trang phục tennis chuẩn xác

Bạn đã biết cách chọn trang phục tennis phù hợp để có thể thoải mái khi chơi, tập luyện tennis hay chưa? Lựa chọn đồ tập tennis không chỉ quan tâm đến kiểu dáng, màu sắc mà cần quan tâm đến những tiêu chí dưới đây.

Trước đây, khi tập luyện tennis trang phục của người chơi, vận động viên là quần tây, áo sơ mi cotton, váy dài là chuẩn mực. Nhưng ngày nay trang phục chơi tennis không chỉ phù hợp với điều kiện thời tiết mà còn quan tâm đến chất liệu, kiểu dáng,…

Chọn áo chơi tennis phù hợp giúp tạo cảm giác thoải mái, tự tin

Trước khi bắt đầu chọn lựa trạn phục người chơi tennis cần nhớ quy tắc ba không khi chọn quần áo tennis:

+ Không chọn quần áo quá chật

+ Không chọn chất liệu vải không thấm mồ hôi

+ Không chọn màu sắc quá sáng.

Nam giới:

+  Trang phục nên rộng rãi, làm từ chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi giúp vận động thoải mái trong quá trình thi đấu, tập luyện.

+ Không nên chọn trang phục chơi tennis màu sắc quá sáng vì nó sẽ làm cho bạn dễ nhiếm lạnh khi mồ hôi toát ra.

+ Không nên chọn áo phông cotton 100% vì chúng giữ mồ hôi và có thể dính vào cơ thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi thi đấu, tập luyện.

+ Nên chọn cáo polo hoặc áo có cổ.

Nữ giới:

+ Nếu bạn chọn mặc áo polo hoặc áo ba lỗ thay vì mặc váy, hãy đảm bảo nó mát và giúp bạn di chuyển linh hoạt.

+ Chọn thêm áo lót thể thao vì phụ kiện này sẽ hỗ trợ, tạo sự thoải mái cho nữ giới khi chơi thể thao

Chọn quần/váy tennis

Khi lựa chọn quần/váy tennis bạn có thể lựa chọn sao cho phù hợp với cơ thể, thể hiện được phong cách của mình.

+ Khi chọn quần chơi tennis hãy tránh xa quần dài, quần đùi chạy bộ, quần bơi và quần đùi tập gym.

+ Nên chọn quần short quần lửng đủ màu sắc vì chúng cho phép sự linh hoạt và tự do tối đa.

+ Đối với nữ khi chọn váy nếu bạn lựa chọn quần đùi hoặc váy (đầm) tennis thì bạn sẽ cần một chiếc kẹp bóng để gắn vào cạp quần.

Giày tennis

Khi tham gia môn tennis giày của chúng ta phải chịu nhiều tác động do người chơi di chuyển về phía trước, phía sau, sang ngang, chạy, thắng gấp, trượt và rê mũi chân. Do đó cần chọn giày tốt, bền vững, chắc chắm mang lại sự ổn định cho bàn chân, phòng ngừa chấn thương khi tập luyện.

Thông thường với giày tennis được thiết kế là đế phẳng và được thiết kế đặc biệt hơn so với giày ở các môn thể thao khác. Tùy thuộc vào loại sân mà bạn có thể lựa chọn cho mình đôi giày khác nhau.

+ Sân cỏ: Khi chơi tennis trên sân cỏ nên chọn đôi giày có độ bám tốt, để giày phẳng hơm, phần thân linh hoạt để bạn không làm hỏng sân hoặc cảm thấy di chuyển bị hạn chế.

+ Sân cứng: Khi chơi tennis trên mặt sân cứng bạn nên chọn giày có thiết kế đế cứng và phần thân để ổn định.

Bên cạnh việc quan tâm đến loại sân tập người chơi tennis khi chọn giày nên chú ý đến loại chân của mỗi người: chân vòm thấp, chân vòm trung tính, chân vòm cao để chọn giày phù hợp, tạo sự thoải mái.

+ Chân vòm thấp: Những người có chân vòm thấp thường có ngón chân to, ngón thứ hai của bạn chịu áp lực lớn nhất và trọng lượng của bạn được chuyển đến phần bên trong của bàn chân. Do đó, khi chọn giày tennis nên chọn một đôi giày ổn định để tránh làm tổn thương đầu gối, mắt cá chân.

+ Chân vòm trung tính: Những người có chân vòm trung tính nên trọng lượng và áp lực đồng đều, bạn không phải lo lắng nhiều về những thứ như không gian thêm cho gót chân hoặc sự ổn định của mắt cá chân. Bạn có thể chọn lựa giày chơi tùy theo ý thích, hãng sản xuất, giá cả của đôi giày.

+ Chân vòm cao: Những người có chân vòm cao hầu hết các áp lực trên ngón chân của bạn nhỏ hơn và rất nhiều cú sốc được truyền qua chân thấp hơn. Do đó, khi chọn giày nên chọn giày có độ linh hoạt cao, hấp thụ sốc tốt và tăng thêm không gian cho gót chân

Một bật mí nhỏ khác chính là phụ nữ có xu hướng có vòm bàn chân cao hơn nam giới do đó nên chọn những đôi giày có hỗ trợ thêm bên dưới vòm bàn chân của bạn. Đối với những người chơi cần hỗ trợ phần mắt cá chân nhiều hơn nên chọn các mẫu giày có phần cổ cao.

Tất chơi tennis

Khi chơi tennis bạn cần chọn cho mình tất chơi tennis phù hợp. Khi chọn tất chơi tennis nên chọn loại tất có đệm làm tăng sự hỗ trợ trong việc di chuyển, giúp cho bạn cảm thấy thoải mái. Nếu chọn tất thấm mồ hôi, thiếu đệm có thể làm tăng khả năng bị phồng rộp. Do khi chơi chân của bạn di chuyển nhiều nên bạn hãy mang theo một đôi tất dự phòng.

Phụ kiện khác

Khi chọn trang phục chơi tennis bạn có thể trang bị thêm cho mình những phụ kiện khác như: băng đeo cổ tay, mũ, kính, băng đeo trên chán…

+ Băng đeo mồ hôi trên cổ tay: Sử dụng băng đeo cổ tay giúp bạn tránh bị va đập khi tiếp xúc với bóng và lau mồ hôi chảy xuống vùng cổ tay gây cản trở thi đấu, giảm trơn trượt khi cầm vợt.

+ Băng đeo mồ hôi trên chán: Sử dụng băng đeo mồ hôi trên chán được nhiều vận động viên chuyên nghiệp ưa chuộng. Loại phụ kiện này có tác dụng ngăn mồ hôi chảy xuống vùng mắt,

+ Nẹp mắt cá chân: Phụ kiện này có tác dụng hạn chế chấn thương trong quá trình thi đấu

+ Kem chống nắng: Do thường xuyên phải chơi ngoài trời người chơi nên trang bị thêm kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV từ ánh mặt trời.

+ Nếu người chơi nữ chọn váy hoặc đầm không có túi nên chọn một chiếc kẹp bi để gắn vào dây thắt lưng.

+ Mũ/kính: Mũ và kính là phụ hiện có tác dụng ngăn ánh nắng mặt trời gây chói mắt trong trận đấu, ngăn mồ hôi chảy vào mắt, nhìn bóng được tốt hơn.

Mặc dù những trang bị này không phải là phụ kiện bắt buộc khi chơi tennis. Tuy nhiên thiếu chúng có thể gây cản trở tầm nhìn và ảnh hưởng đến kết quả thi đấu.

Việc chọn trang phục chơi tennis chuẩn xác phù hợp sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn. Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn biết cách chọn những đồ tập tennis phù hợp với bản thân.

Suckhoecuocsong.vn/TH