Cảnh báo:Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Bất cứ môn thể thao nào cũng có thể gây ra những chấn thương nếu chúng ta tập luyện không đúng cách
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Bản chất của tập thể thao là rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người tập thể thao quá lâu, cường độ quá nặng…sẽ dẫn đến chấn thương thậm chí đột quỵ, nguy hiểm cho tính mạng.
Trung tuần tháng 4/2017, một thanh niên ở Thanh Hóa đã bị tử vong do đột quỵ ngay tại phòng tập. Theo số liệu thống kê của các bệnh viện, số bệnh nhân trẻ nhập viện do tập thể dục sai cách đang gia tăng.
Bài học thực tế
Anh H thường xuyên tập gym, chơi bóng để tạo cơ bắp và thân hình lý tưởng. Tuy nhiên do vẫn động quá sức nên anh H đã bị chấn thương cột sống, không vận động được. Anh H chia sẻ, đây là bài học không thể quên bởi anh chưa từng nghĩ tập thể thao cũng có thể gây chấn thương cột sống.
Tương tự, anh N phải phẫu thuật khớp gối do vận động sai cách và va chạm dẫn đến chấn thương vùng gối. Anh chia sẻ ban đầu thấy hơi đau, sau đó cơn đau tăng dần phải nhập viện cấp cứu. Sau khi nhập viện, anh N được phẫu thuật. Hiện sức khỏe của N đã ổn định. Các bác sĩ cho biết, nguyên nhân khiến anh N bị chấn thương do vận động sai cách.
Các bác sĩ cho biết, không chỉ người dân bình thường, nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng phải nhập viện do tập luyện sai cách, tập với thời gian quá lâu dẫn đến các chấn thương cấp như chấn thương lưng, vai gáy, cổ tay, chân…
Khuyến cáo của chuyên gia
Theo thống kê của Bệnh viện Thể Thao Việt Nam, tính đến đầu năm 2016, bệnh viện đã tiếp nhận gần 8000 bệnh nhân đến khám điều trị các chấn thương tại bệnh viện do tập thể thao sai cách.
Các bác sĩ cho biết, đa phần các bệnh nhân vào nhập viện đều gặp phải những chấn thương đa dạng từ nhẹ đến nặng như chấn thương chân, tay, lưng, nặng như gẫy chân, gẫy tay, thoát vị đĩa đệm, vỡ xương lồng ngực, hàm mặt, chấn thương sọ não…
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Qua đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần khởi động trước khi tập thể thao từ 10 đến 20 phút để làm nóng cơ thể và tăng dần nhịp tim. Ngoài ra không quá ham tập thời gian dài, gây mất sức dẫn đến chấn thương, thậm chí đột quỵ, tử vong.
Đặc biệt, trước khi tập một môn thể thao nào đó, người dân cần khám hoặc tư vấn từ bác sĩ, huấn luyện viên để biết các bệnh lý lâm sàng sẵn có. Qua đó loại trừ nguy cơ tử vong khi đang tập thể thao.
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)