Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi khỏi Covid-19 một số người đều bị ảnh hưởng như mất ngủ, khó thở, mệt mỏi, sương mù lão,…và giảm ham muốn. Tình trạng giảm ham muốn cả nam và nữ giới đều bị ảnh hưởng, trong đó, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần. Vậy làm thế nào thế nào để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi âm tính với virus SARS-CoV-2 nhiều người gặp phải các di chứng hậu Covid như: khó thở, thở hụt hơi, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, xơ phổi, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực, rối loạn nội tiết, bị huyết khối, rối loạn tiêu hóa (ăn không ngon miệng, chán ăn, đau dạ dày, tiêu chảy…), rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban, nổi mẩn đỏ, rối loạn tâm lý, giảm sự tập chung, lo âu, căng thẳng, trầm cảm, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, đọc chậm, chóng quên, nhận thức kém, giảm trí nhớ ngắn hạn, thay đổi tâm trạng nhưng đó chưa phải là tất cả. Nhiều người còn gặp phải tình trạng giảm ham muốn, rơi vào cảnh dở khóc dở cười, nhất là đối với nam giới.
Theo ThS.BS Nguyễn Hồ Vĩnh Phước, Khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM), trong đại dịch COVID-19, những người nhiễm bệnh hay kể cả khi không nhiễm bệnh thì vấn đề sinh lý của cả nam và nữ cũng đều bị ảnh hưởng. Bởi hoạt động tình dục gắn liền với sức khỏe tinh thần và tâm lý, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi ham muốn và tần suất tình dục đều giảm ở cả hai giới.
Các chuyên gia y tế Mỹ cho biết, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần sau khi nhiễm Covid-19. Hay nhiều nam giới sau khi nhiễm virus SARS-CoV-2 bị ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục như: Không thể có hoặc duy trì sự cương cứng, tổn thương tinh hoàn, đau hoặc sưng tinh hoàn, không có khả năng đạt được cực khoái, mức testosterone thấp và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Đối với nữ giới, PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung, nguyên Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, Chủ tịch Liên chi Hội Phụ sản TP.HCM cho biết: một số nghiên cứu chỉ ra, khi mắc COVID-19 sẽ ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang noãn, niêm mạc tử cung bị viêm, từ đó tác động xấu đến quá trình trứng thụ tinh và làm tổ.
Về vấn đề ham muốn tình dục ở nữ, theo một nghiên cứu ở Pakistan từ tháng 6/2020 đến tháng 3/2021 được thực hiện trên 300 phụ nữ bị nhiễm Covid-19 nặng khi tham gia trả lời bảng câu hỏi đánh giá rối loạn tình dục (FSFI) sau khi khỏi bệnh. Kết quả cho thấy tỷ lệ nữ giới suy giảm ham muốn tình dục đáng kể so với trước khi mắc Covid-19
Trong trường hợp gặp các di chứng hậu Covid-19, đặc biệt về sức khỏe sinh sản, rối loạn tình dục, giảm ham muốn cần đến các cơ sở y tế, gặp bác sĩ tư vấn để được điều trị kịp thời. Không nên vì ngại ngùng mà để tình trạng kéo dài gây nhiều hệ lụy xấu về sức khoẻ sinh sản cũng như ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng về sau này.
Giảm ham muốn hậu Covid-19 phải làm gì để khắc phục?
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 không nên quá lo lắng. Thay vào đó, hãy tìm đến những giải pháp tự nhiên, rồi dần dần sẽ khắc phục triệt để vấn đề bạn gặp phải.
Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 đối với nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hải sản, ăn nhiều hàu, tôm, cua, cá hồi, thịt bò, giá đỗ, cần tây...
Đối với nữ nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm trong thực đơn hằng ngày như: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả dung, bơ chuối, khoai tây, cần tây, đào, quả chà là, lựu, socola, cà phê, hạt bí ngô, rượu vang đỏ, nghệ tây, hoa cam thảo, nhân sâm, cam thảo,bạch quả, gừng, tôm, cua, cá hồi, thịt bò,….
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đống vai trò quan trọng đối với sức khỏe gồm cả sức khỏe sinh sản, tình dục. Thời gian ngủ ngắn, kèm theo chứng mất ngủ có thể làm suy giảm chức năng tình dục cả ở nam và nữ. Do đó, để tăng ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh lý hãy ngủ đủ giấc.
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao là cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, cũng như các di chứng hậu Covid-19. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là một cách tuyệt vời để xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress,… Nên luyện tập thể dục thể thao điều độ, đều đặn. Mỗi tuần có thể tập 5 buổi, mỗi buổi kéo dài 30 phút. Không nên tập quá nặng, quá sức nhất là khi mới khỏi Covid-19 nên luyện tập các bài tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể.
Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hãy hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Hạn chế lo lắng, stress
Trong hành trình phục hồi sức khỏe sinh lý không nên lo lắng, stress. Nếu có thì phải tìm cách giải tỏa lành mạnh như nghe nhạc, xem phim, tập thiền, yoga, tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, vui chơi...
Bên cạnh đó, phải tạo cơ hội, thời gian cho bản thân duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn, lành mạnh, cần có sự giao tiếp với bạn tình, vợ hoặc chồng. Các cặp vợ chồng nên học cách giao tiếp cởi mở và trung thực để duy trì một kết nối mạnh mẽ về cảm xúc, giúp quan hệ tình dục tốt hơn từ đó tình trạng dần được cải thiện.
Trường hợp đã làm rồi mà tình trạng giảm ham muốn, yếu sinh lý vẫn kéo dài, thậm chí nặng hơn thì cần đi thăm khám nam khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh để lâu ảnh hưởng đời sống của vợ chồng.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Căng thẳng hậu Covid-19 phải làm sao để cải thiện?
Di chứng, ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 (coronavirus) không nên chủ quan
Các di chứng hậu COVID-19 từ nhẹ đến nặng? kéo dài bao lâu?
Rối loạn tiêu hóa hậu Covid-19, cách cải thiện
Bí quyết cải thiện chứng mất vị giác, khứu giác hậu Covid-19 hiệu quả
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
- Các dấu hiệu nhận biết biến thể Covid-19 mới XEC
- Những thực phẩm nên tránh xa khi bị cảm cúm, mắc cúm A, Covid-19
- Ăn gì để tăng đề kháng trước cúm A, cúm B, Covid-19 đang tăng trở lại
- Bệnh đậu mùa khỉ vì sao không dễ trở thành đại dịch như Covid-19
- Cách phân biệt sốt xuất huyết, Covid-19 chuẩn xác
- Khắc phục tình trạng ù tai, nghe kém hậu Covid-19
- Chương trình Trao đi là còn mãi số 3: Cuộc hội ngộ sau đại dịch covid-19 tại xóm thận Lê Thanh Nghị
- Điểm giống và khác nhau giữa bệnh COVID-19 và bệnh cúm mùa
- Nghiên cứu mới nhất: Covid-19 ảnh hưởng đến phổi như thế nào
- Thường xuyên cảm thấy ớn lạnh hậu Covid-19 nguyên nhân do đâu?
- Đau lưng, đau vai gáy hậu Covid-19, làm thế nào để khắc phục hiệu quả nhất
- Bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe phổi hậu Covid-19
- Bổ sung 4 thức uống sau khi khỏi Covid-19 giúp sạch phổi, phòng tránh di chứng hậu Covid-19
- Khỏi Covid-19 có nên tiếp tục xông hơi hay không?
- Những ai nên cần đi chụp X-quang phổi sau khi khỏi Covid-19
- Trẻ ho kéo dài hậu Covid-19: cách xử lý hiệu quả
- Khi mắc Covid-19 có nên uống cà phê?
- Cải thiện tình trạng đau đầu khi mắc Covid-19
- Bí quyết giảm đau họng khi mắc Covid-19
Các tin khác
-
Dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin D qua da, chân chuẩn xác
Vitamin D có vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, làn da. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin D có thể biểu hiện rõ rệt qua những thay đổi trên da, chân chúng ta dễ dàng nhận thấy. -
Bật mí thực phẩm dùng khi bị đói giúp làm sạch ruột
Những loại thực phẩm dưới đây chúng ta có thể dùng khi bụng đói vào buổi sáng sẽ có tác dụng làm sạch ruột tự nhiên, đào thải độc tố hiệu quả. -
Những thực phẩm hỗ trợ thải độc thận rất tốt
Tăng cường chức năng thận, giải độc thận hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bảo vệ thận khỏi tác nhân nguy hiểm, tăng cường sức khỏe. -
3 cách ăn bơ sai lầm gây nguy hại cho sức khỏe
Bơ từ lâu được mệnh danh là siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu ăn bơ theo cách này sẽ khiến gây hại cho sức khỏe, tăng áp lực lên hệ tiêu hóa -
Thanh lọc phổi tại nhà: bí quyết vàng giúp phổi khỏe mạnh
Lá phổi của chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi ô hiễm môi trường, khói thuốc lá khiến các tạp chất độc hại tích tụ trong phổi gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi. -
Những loại trái cây mùa hè rất tốt cho người cao huyết áp
Những loại trái cây nhiều trong mùa hè dưới đây rất giàu chất xơ, kali, canxi và magie nên khi người cao huyết áp ăn sẽ giúp hạ huyết áp, kiểm soát huyết áp hiệu quả. -
Bật mí thực phẩm bổ não, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ
Chế độ dinh dưỡng đóng góp phần quan trọng giúp các sĩ tử có sức khỏe tốt, khả năng tập trung, tăng cường tư duy não bộ từ đó giúp hoàn thành bài thi tốt hơn, đạt thành tích cao. -
4 dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể khi nhiệt độ tăng cao
Khi ở ngoài trời nắng nóng nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này cần nghỉ ngơi, di chuyển đến chỗ râm mát, có biện pháp xử lý kịp thời tránh nguy cơ bị sốc nhiệt. -
Cảnh báo 4 loại đau do cholesterol cao chứ không phải bệnh
Có rất nhiều người nhầm lẫn những cơn đau này với những bệnh lý thông thường nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu của cholesterol cao. -
Top 6 bài tập giúp người bệnh COPD dễ thở hơn
COPD được viết tắt theo Chronic Obstructive Pulmonary Disease, đây là tình trạng tắc nghẽn phổi mạn tính khiến người bệnh hay bị khó thở gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Để giúp người bệnh COPD dễ thở hơn hãy áp dụng 6 bài tập dưới đây.