Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi khỏi Covid-19 một số người đều bị ảnh hưởng như mất ngủ, khó thở, mệt mỏi, sương mù lão,…và giảm ham muốn. Tình trạng giảm ham muốn cả nam và nữ giới đều bị ảnh hưởng, trong đó, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần. Vậy làm thế nào thế nào để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi âm tính với virus SARS-CoV-2 nhiều người gặp phải các di chứng hậu Covid như: khó thở, thở hụt hơi, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, xơ phổi, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực, rối loạn nội tiết, bị huyết khối, rối loạn tiêu hóa (ăn không ngon miệng, chán ăn, đau dạ dày, tiêu chảy…), rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban, nổi mẩn đỏ, rối loạn tâm lý, giảm sự tập chung, lo âu, căng thẳng, trầm cảm, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, đọc chậm, chóng quên, nhận thức kém, giảm trí nhớ ngắn hạn, thay đổi tâm trạng nhưng đó chưa phải là tất cả. Nhiều người còn gặp phải tình trạng giảm ham muốn, rơi vào cảnh dở khóc dở cười, nhất là đối với nam giới.
Theo ThS.BS Nguyễn Hồ Vĩnh Phước, Khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM), trong đại dịch COVID-19, những người nhiễm bệnh hay kể cả khi không nhiễm bệnh thì vấn đề sinh lý của cả nam và nữ cũng đều bị ảnh hưởng. Bởi hoạt động tình dục gắn liền với sức khỏe tinh thần và tâm lý, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi ham muốn và tần suất tình dục đều giảm ở cả hai giới.
Các chuyên gia y tế Mỹ cho biết, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần sau khi nhiễm Covid-19. Hay nhiều nam giới sau khi nhiễm virus SARS-CoV-2 bị ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục như: Không thể có hoặc duy trì sự cương cứng, tổn thương tinh hoàn, đau hoặc sưng tinh hoàn, không có khả năng đạt được cực khoái, mức testosterone thấp và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Đối với nữ giới, PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung, nguyên Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, Chủ tịch Liên chi Hội Phụ sản TP.HCM cho biết: một số nghiên cứu chỉ ra, khi mắc COVID-19 sẽ ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang noãn, niêm mạc tử cung bị viêm, từ đó tác động xấu đến quá trình trứng thụ tinh và làm tổ.
Về vấn đề ham muốn tình dục ở nữ, theo một nghiên cứu ở Pakistan từ tháng 6/2020 đến tháng 3/2021 được thực hiện trên 300 phụ nữ bị nhiễm Covid-19 nặng khi tham gia trả lời bảng câu hỏi đánh giá rối loạn tình dục (FSFI) sau khi khỏi bệnh. Kết quả cho thấy tỷ lệ nữ giới suy giảm ham muốn tình dục đáng kể so với trước khi mắc Covid-19
Trong trường hợp gặp các di chứng hậu Covid-19, đặc biệt về sức khỏe sinh sản, rối loạn tình dục, giảm ham muốn cần đến các cơ sở y tế, gặp bác sĩ tư vấn để được điều trị kịp thời. Không nên vì ngại ngùng mà để tình trạng kéo dài gây nhiều hệ lụy xấu về sức khoẻ sinh sản cũng như ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng về sau này.
Giảm ham muốn hậu Covid-19 phải làm gì để khắc phục?
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 không nên quá lo lắng. Thay vào đó, hãy tìm đến những giải pháp tự nhiên, rồi dần dần sẽ khắc phục triệt để vấn đề bạn gặp phải.
Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 đối với nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hải sản, ăn nhiều hàu, tôm, cua, cá hồi, thịt bò, giá đỗ, cần tây...
Đối với nữ nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm trong thực đơn hằng ngày như: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả dung, bơ chuối, khoai tây, cần tây, đào, quả chà là, lựu, socola, cà phê, hạt bí ngô, rượu vang đỏ, nghệ tây, hoa cam thảo, nhân sâm, cam thảo,bạch quả, gừng, tôm, cua, cá hồi, thịt bò,….
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đống vai trò quan trọng đối với sức khỏe gồm cả sức khỏe sinh sản, tình dục. Thời gian ngủ ngắn, kèm theo chứng mất ngủ có thể làm suy giảm chức năng tình dục cả ở nam và nữ. Do đó, để tăng ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh lý hãy ngủ đủ giấc.
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao là cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, cũng như các di chứng hậu Covid-19. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là một cách tuyệt vời để xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress,… Nên luyện tập thể dục thể thao điều độ, đều đặn. Mỗi tuần có thể tập 5 buổi, mỗi buổi kéo dài 30 phút. Không nên tập quá nặng, quá sức nhất là khi mới khỏi Covid-19 nên luyện tập các bài tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể.
Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hãy hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Hạn chế lo lắng, stress
Trong hành trình phục hồi sức khỏe sinh lý không nên lo lắng, stress. Nếu có thì phải tìm cách giải tỏa lành mạnh như nghe nhạc, xem phim, tập thiền, yoga, tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, vui chơi...
Bên cạnh đó, phải tạo cơ hội, thời gian cho bản thân duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn, lành mạnh, cần có sự giao tiếp với bạn tình, vợ hoặc chồng. Các cặp vợ chồng nên học cách giao tiếp cởi mở và trung thực để duy trì một kết nối mạnh mẽ về cảm xúc, giúp quan hệ tình dục tốt hơn từ đó tình trạng dần được cải thiện.
Trường hợp đã làm rồi mà tình trạng giảm ham muốn, yếu sinh lý vẫn kéo dài, thậm chí nặng hơn thì cần đi thăm khám nam khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh để lâu ảnh hưởng đời sống của vợ chồng.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Căng thẳng hậu Covid-19 phải làm sao để cải thiện?
Di chứng, ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 (coronavirus) không nên chủ quan
Các di chứng hậu COVID-19 từ nhẹ đến nặng? kéo dài bao lâu?
Rối loạn tiêu hóa hậu Covid-19, cách cải thiện
Bí quyết cải thiện chứng mất vị giác, khứu giác hậu Covid-19 hiệu quả
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
- Những thực phẩm nên tránh xa khi bị cảm cúm, mắc cúm A, Covid-19
- Ăn gì để tăng đề kháng trước cúm A, cúm B, Covid-19 đang tăng trở lại
- Bệnh đậu mùa khỉ vì sao không dễ trở thành đại dịch như Covid-19
- Cách phân biệt sốt xuất huyết, Covid-19 chuẩn xác
- Khắc phục tình trạng ù tai, nghe kém hậu Covid-19
- Chương trình Trao đi là còn mãi số 3: Cuộc hội ngộ sau đại dịch covid-19 tại xóm thận Lê Thanh Nghị
- Điểm giống và khác nhau giữa bệnh COVID-19 và bệnh cúm mùa
- Nghiên cứu mới nhất: Covid-19 ảnh hưởng đến phổi như thế nào
- Thường xuyên cảm thấy ớn lạnh hậu Covid-19 nguyên nhân do đâu?
- Đau lưng, đau vai gáy hậu Covid-19, làm thế nào để khắc phục hiệu quả nhất
- Bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe phổi hậu Covid-19
- Bổ sung 4 thức uống sau khi khỏi Covid-19 giúp sạch phổi, phòng tránh di chứng hậu Covid-19
- Khỏi Covid-19 có nên tiếp tục xông hơi hay không?
- Những ai nên cần đi chụp X-quang phổi sau khi khỏi Covid-19
- Trẻ ho kéo dài hậu Covid-19: cách xử lý hiệu quả
- Khi mắc Covid-19 có nên uống cà phê?
- Cải thiện tình trạng đau đầu khi mắc Covid-19
- Bí quyết giảm đau họng khi mắc Covid-19
- Căng thẳng hậu Covid-19 phải làm sao để cải thiện?
Các tin khác
-
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành. -
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. -
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào? -
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây. -
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. -
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể. -
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. -
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột. -
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.