Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Khắc phục giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi khỏi Covid-19 một số người đều bị ảnh hưởng như mất ngủ, khó thở, mệt mỏi, sương mù lão,…và giảm ham muốn. Tình trạng giảm ham muốn cả nam và nữ giới đều bị ảnh hưởng, trong đó, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần. Vậy làm thế nào thế nào để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hiệu quả
Sau khi âm tính với virus SARS-CoV-2 nhiều người gặp phải các di chứng hậu Covid như: khó thở, thở hụt hơi, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, xơ phổi, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực, rối loạn nội tiết, bị huyết khối, rối loạn tiêu hóa (ăn không ngon miệng, chán ăn, đau dạ dày, tiêu chảy…), rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban, nổi mẩn đỏ, rối loạn tâm lý, giảm sự tập chung, lo âu, căng thẳng, trầm cảm, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, đọc chậm, chóng quên, nhận thức kém, giảm trí nhớ ngắn hạn, thay đổi tâm trạng nhưng đó chưa phải là tất cả. Nhiều người còn gặp phải tình trạng giảm ham muốn, rơi vào cảnh dở khóc dở cười, nhất là đối với nam giới.
Theo ThS.BS Nguyễn Hồ Vĩnh Phước, Khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM), trong đại dịch COVID-19, những người nhiễm bệnh hay kể cả khi không nhiễm bệnh thì vấn đề sinh lý của cả nam và nữ cũng đều bị ảnh hưởng. Bởi hoạt động tình dục gắn liền với sức khỏe tinh thần và tâm lý, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi ham muốn và tần suất tình dục đều giảm ở cả hai giới.
Các chuyên gia y tế Mỹ cho biết, nam giới có thể mắc chứng rối loạn cương dương ngắn hạn hoặc dài hạn cao gấp 6 lần sau khi nhiễm Covid-19. Hay nhiều nam giới sau khi nhiễm virus SARS-CoV-2 bị ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục như: Không thể có hoặc duy trì sự cương cứng, tổn thương tinh hoàn, đau hoặc sưng tinh hoàn, không có khả năng đạt được cực khoái, mức testosterone thấp và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Đối với nữ giới, PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung, nguyên Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, Chủ tịch Liên chi Hội Phụ sản TP.HCM cho biết: một số nghiên cứu chỉ ra, khi mắc COVID-19 sẽ ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang noãn, niêm mạc tử cung bị viêm, từ đó tác động xấu đến quá trình trứng thụ tinh và làm tổ.
Về vấn đề ham muốn tình dục ở nữ, theo một nghiên cứu ở Pakistan từ tháng 6/2020 đến tháng 3/2021 được thực hiện trên 300 phụ nữ bị nhiễm Covid-19 nặng khi tham gia trả lời bảng câu hỏi đánh giá rối loạn tình dục (FSFI) sau khi khỏi bệnh. Kết quả cho thấy tỷ lệ nữ giới suy giảm ham muốn tình dục đáng kể so với trước khi mắc Covid-19
Trong trường hợp gặp các di chứng hậu Covid-19, đặc biệt về sức khỏe sinh sản, rối loạn tình dục, giảm ham muốn cần đến các cơ sở y tế, gặp bác sĩ tư vấn để được điều trị kịp thời. Không nên vì ngại ngùng mà để tình trạng kéo dài gây nhiều hệ lụy xấu về sức khoẻ sinh sản cũng như ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng về sau này.
Giảm ham muốn hậu Covid-19 phải làm gì để khắc phục?
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 không nên quá lo lắng. Thay vào đó, hãy tìm đến những giải pháp tự nhiên, rồi dần dần sẽ khắc phục triệt để vấn đề bạn gặp phải.
Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý
Khi gặp tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 đối với nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hải sản, ăn nhiều hàu, tôm, cua, cá hồi, thịt bò, giá đỗ, cần tây...
Đối với nữ nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm trong thực đơn hằng ngày như: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả dung, bơ chuối, khoai tây, cần tây, đào, quả chà là, lựu, socola, cà phê, hạt bí ngô, rượu vang đỏ, nghệ tây, hoa cam thảo, nhân sâm, cam thảo,bạch quả, gừng, tôm, cua, cá hồi, thịt bò,….
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đống vai trò quan trọng đối với sức khỏe gồm cả sức khỏe sinh sản, tình dục. Thời gian ngủ ngắn, kèm theo chứng mất ngủ có thể làm suy giảm chức năng tình dục cả ở nam và nữ. Do đó, để tăng ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh lý hãy ngủ đủ giấc.
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao là cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, cũng như các di chứng hậu Covid-19. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là một cách tuyệt vời để xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress,… Nên luyện tập thể dục thể thao điều độ, đều đặn. Mỗi tuần có thể tập 5 buổi, mỗi buổi kéo dài 30 phút. Không nên tập quá nặng, quá sức nhất là khi mới khỏi Covid-19 nên luyện tập các bài tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể.
Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn hậu Covid-19 hãy hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Hạn chế lo lắng, stress
Trong hành trình phục hồi sức khỏe sinh lý không nên lo lắng, stress. Nếu có thì phải tìm cách giải tỏa lành mạnh như nghe nhạc, xem phim, tập thiền, yoga, tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, vui chơi...
Bên cạnh đó, phải tạo cơ hội, thời gian cho bản thân duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn, lành mạnh, cần có sự giao tiếp với bạn tình, vợ hoặc chồng. Các cặp vợ chồng nên học cách giao tiếp cởi mở và trung thực để duy trì một kết nối mạnh mẽ về cảm xúc, giúp quan hệ tình dục tốt hơn từ đó tình trạng dần được cải thiện.
Trường hợp đã làm rồi mà tình trạng giảm ham muốn, yếu sinh lý vẫn kéo dài, thậm chí nặng hơn thì cần đi thăm khám nam khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh để lâu ảnh hưởng đời sống của vợ chồng.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Căng thẳng hậu Covid-19 phải làm sao để cải thiện?
Di chứng, ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 (coronavirus) không nên chủ quan
Các di chứng hậu COVID-19 từ nhẹ đến nặng? kéo dài bao lâu?
Rối loạn tiêu hóa hậu Covid-19, cách cải thiện
Bí quyết cải thiện chứng mất vị giác, khứu giác hậu Covid-19 hiệu quả
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
- Những thực phẩm nên tránh xa khi bị cảm cúm, mắc cúm A, Covid-19
- Ăn gì để tăng đề kháng trước cúm A, cúm B, Covid-19 đang tăng trở lại
- Bệnh đậu mùa khỉ vì sao không dễ trở thành đại dịch như Covid-19
- Cách phân biệt sốt xuất huyết, Covid-19 chuẩn xác
- Khắc phục tình trạng ù tai, nghe kém hậu Covid-19
- Chương trình Trao đi là còn mãi số 3: Cuộc hội ngộ sau đại dịch covid-19 tại xóm thận Lê Thanh Nghị
- Điểm giống và khác nhau giữa bệnh COVID-19 và bệnh cúm mùa
- Nghiên cứu mới nhất: Covid-19 ảnh hưởng đến phổi như thế nào
- Thường xuyên cảm thấy ớn lạnh hậu Covid-19 nguyên nhân do đâu?
- Đau lưng, đau vai gáy hậu Covid-19, làm thế nào để khắc phục hiệu quả nhất
- Bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe phổi hậu Covid-19
- Bổ sung 4 thức uống sau khi khỏi Covid-19 giúp sạch phổi, phòng tránh di chứng hậu Covid-19
- Khỏi Covid-19 có nên tiếp tục xông hơi hay không?
- Những ai nên cần đi chụp X-quang phổi sau khi khỏi Covid-19
- Trẻ ho kéo dài hậu Covid-19: cách xử lý hiệu quả
- Khi mắc Covid-19 có nên uống cà phê?
- Cải thiện tình trạng đau đầu khi mắc Covid-19
- Bí quyết giảm đau họng khi mắc Covid-19
- Căng thẳng hậu Covid-19 phải làm sao để cải thiện?
Các tin khác
-
Cách dùng nước tương gây hại thận cần bỏ ngay
Nước tương là loại gia vị khá phổ biến được nhiều người sử dụng trong chế biến món ăn, nhưng nếu vẫn giữ 3 thói quen dưới đây không chỉ gây ảnh hưởng chất lượng của nước tương mà về lâu dài có thể gây hại đến thận, sức khỏe. -
Những loại hạt rất tốt cho người bị huyết áp cao
Huyết áp cao gây biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được kiểm soát tốt, chế độ ăn cân bằng hợp lý. Trong thực đơn hàng ngày hãy bổ sung các loại hạt dưới đây giúp điều hòa huyết áp hiệu quả. -
Loại rau xanh giúp tăng sinh collagen, ngừa ung thư hiệu quả
Rau cải xoong là một trong những loại rau không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp tăng sinh collagen, hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả. -
Loại rau mọc dại đầy vườn nhưng cực tốt cho phổi
Rau diếp cá thường mọc dại đầy vườn, có mùi khó chịu nhưng chúng là siêu thực phẩm có lợi cho phổi. -
3 cách bảo quản giá đỗ gây mất dinh dưỡng, nhanh hỏng
Nếu vẫn duy trì thói quen bảo quản giá đỗ theo 3 kiểu này không chỉ khiến giá đỗ mất dinh dưỡng, nhanh hỏng, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. -
Cảnh báo 6 bộ phận của cá tuyệt đối không nên ăn
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một số bộ phận của cá dưới đây tuyệt đối không nên ăn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Loại rau nhất định phải chần qua nước sôi để bảo vệ sức khỏe
Rau là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng một số loại rau dưới đây cần chần qua nước sôi để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh nguy cơ mắc sỏi thận, ung thư, ngộ độc,… -
5 thói quen ăn uống gây hại sức khỏe, tăng nguy cơ mắc ung thư
Duy trì thói quen ăn uống dưới đây không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa mà còn tăng nguy cơ mắc ung thư. -
Cảnh báo nguy cơ ngộ độc, ung thư khi dùng nồi chiên không dầu sai cách
Nồi chiên không dầu là thiết bị nhà bếp quen thuộc giúp tiết kiệm thời gian, hạn chế dầu mỡ nhưng nếu vẫn giữ những thói quen dưới đây khi dùng nồi chiên không dầu sẽ dẫn đến ngộ độc, tăng nguy cơ ung thư, ảnh hưởng sức khỏe. -
Thói quen dùng nước mắm âm thầm hủy hoại gan thận
Trong mâm cơm gia đình Việt nước mắm là thực phẩm quen thuộc không thể thiếu nhưng nếu vẫn duy trì thói quen dùng nước nắm dưới đây không chỉ âm thầm hủy hoại gan thận mà ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.