Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?

4/24/2024 10:30:00 AM

Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da.

Đường ruột của chúng ta gồm một cộng đồng các vi sinh vật phức tạp: vi khuẩn, vi rút, vi khuẩn cổ điển, nấm và động vật nguyên sinh. Theo ước tính sơ bộ, trong đường ruột của con người có thể chứa tới 1.000 loài vi khuẩn (với 85% là lợi khuẩn, 15% là hại khuẩn) và 2 triệu gen vi khuẩn – gấp 100 lần số lượng gen ta có (khoảng 20.000), cư trú phần lớn ở hệ tiêu hóa, đặc biệt là ở ruột non và ruột già. Các vi sinh vật trong đường ruột đóng nhiều vai trò khác nhau như: xây dựng “hàng rào” miễn dịch cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tổng hợp vitamin từ các loại thực phẩm, đào thải hại khuẩn, tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc ruột, cải thiện các tình trạng viêm nhiễm, cung cấp nhiên liệu cho các tế bào trong đại tràng và tác động đến tốc độ thức ăn di chuyển qua ruột, tổng hợp các vitamin thiết yếu. Đối với một cơ thể bình thường, tỷ lệ vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong đường ruột luôn được duy trì ở mức độ 85%:15% nhằm đảm bảo cho chức năng tiêu hóa, vận chuyển các chất dinh dưỡng ở đường ruột, hạn chế vi khuẩn có hại phát triển quá mức gây bệnh cho cơ thể.

Tuy nhiên, khi bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, các vi khuẩn có hại phát triển quá mức trong đường ruột có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe như: IBS, kích ứng da, mụn trứng cá, huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh rosacea …

Mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và làn da

Trong y khoa sự liên quan mật thiết giữa hệ vi sinh vật đường ruột và sức khỏe của da được gọi là trục ruột-da. Đường ruột chứa khoảng 80% hệ thống miễn dịch và là nơi tạo ra các chất dinh dưỡng, chuyển hóa các hormone và các enzym giải độc, vô hiệu hóa các mầm bệnh và tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh. Da là một trong những hệ thống chính để cơ thể đào thải độc tố và các chất thải ra bên ngoài và là lớp lá chắn đầu tiên bảo vệ cơ thể trước những vi khuẩn, mầm bệnh.

Khi một trong những cơ quan trong cơ thể hoạt động không hiệu quả hoặc có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan còn lại. Chính vì vậy, ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi tình trạng viêm ruột xuất hiện thường đi kèm sau đó là các vấn đề về viêm da.

Thống kê cho thấy những người bị mụn trứng cá và mụn sưng đỏ có nguy cơ mắc các vấn đề về đường ruột cao gấp 10 lần so với người có tình trạng da bình thường. Đặc biệt 34% người có vấn đề về hệ tiêu hóa đều có biểu hiện trên da.

Bên cạnh đó, sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể giải phóng cái gọi là cytokine gây viêm khắp cơ thể. Vì da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể nên nó phản ứng với các cytokine gây viêm theo nhiều cách khác nhau, thay đổi phản ứng miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển của các bệnh về da như bệnh chàm, viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, bệnh trứng cá đỏ, bệnh bạch biến, viêm da tiết bã nhờn,…

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ

Bí quyết loại bỏ vết đồi mồi trên da mặt hiệu quả

Các yếu tố gây ảnh hưởng hệ vi sinh vật đường ruột ở người cao tuổi

Bổ sung men vi sinh cho trẻ bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột như thế nào

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức.
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não.
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói.
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức.
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn.
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D.
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết.
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.
Vì sao uống trà gừng sau bữa tối giúp bảo vệ sức khỏe thận?
Thay vì sử dụng đồ uống chứa nhiều đường hay cồn vào buổi tối, thưởng thức một tách trà gừng nhẹ nhàng là giải pháp đơn giản giúp bảo vệ chức năng thận.