Cải thiện hệ vi sinh đường ruột giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

7/30/2024 11:43:00 AM

Để giúp kiểm soát bệnh tốt hơn, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm bên cạnh tuân thủ các phác đồ điều trị của bác sĩ, nên có chế độ ăn uống lành mạnh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Viêm khớp dạng thấp (RA) gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, bệnh nếu không được điều trị đúng cách có thể gây teo cơ, giảm sức cơ, biến dạng khớp, cứng khớp, giảm sức bền cơ thể, bị hạn chế vận động nghiêm trọng, thời gian bị bệnh càng dài thì tỷ lệ người bệnh mất khả năng lao động, các hoạt động hàng ngày càng lớn. Người bệnh RA phải sống chung với bệnh suốt đời, các phương pháp điều trị hiện nay chỉ có tác dụng làm giảm quá trình tiến triển của bệnh, giảm các triệu chứng khó chịu mà bệnh gây ra cho người mắc.

Theo các nhà nghiên cứu hệ vi sinh đường ruột ở những người khỏe mạnh và những người bị bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hệ vi sinh đường ruột một số loài vi khuẩn thuộc họ Bifidobacertium và Bacteroides giảm, gia tăng một số loài vi khuẩn thuộc chi Prevotella. Do vậy hệ vi khuẩn đường ruột có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh bệnh của bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Vậy nên việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh ở người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp

Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3

Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, các ngừ, cá trích, óc chó, hạnh nhân, macca có tác dụng hỗ trợ trong việc kiểm soát các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3 còn hỗ trợ các loại thuốc trị bệnh viêm khớp dạng thấp phát huy hết công dụng từ đó giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Rau củ giàu chất chống oxy hóa

Những người bị viêm khớp dạng thấp nên bổ sung các loại rau củ giàu chất chống oxy hóa như các loại rau màu xanh đậm gồm rau cải, rau muống, rau ngót, rau bina, các loại trái cây như đu đủ, xoài, chuối, khoai lang hay dưa hấu, cà chua, táo, mâm xôi, việt quất, mận. Những loại thực phẩm này không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều flavonoid, carotenoid có tác dụng giảm bớt các triệu chứng viêm, sưng.

Thực phẩm giàu chất xơ

Nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây sấy khô, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, gạo lứt, quả lê, quả bơ, chuối, táo, mâm xôi, bông cải xanh, rau mùng tơi, rau muống, rau đay, rau cải, bắp cải, đậu xanh, đậu lăng, đậu thận, hạnh nhân, hạt chia, khoai lang… giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa, giảm viêm, tốt cho hệ vi sinh đường ruột từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Các loại trái cây như cam, bưởi, quýt rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ ngăn ngừa và làm chậm quá trình phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt

Trong thực đơn hàng ngày của người bệnh viêm khớp dạng thấp nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch… Những loại thực phẩm này có tác dụng làm giảm mức CRP trong cơ thể, cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng từ đó giảm áp lực lên xương khớp, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng số lượng các lợi khuẩn.

Bổ sung các loại củ

Nên bổ sung thường xuyên các loại củ như củ nghệ, củ gừng, củ tỏi… những loại củ này có khả năng chống viêm, khử trùng, giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng àm chậm quá trình tiến triển của bệnh, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi cơn đau khớp.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Mối liên hệ vi sinh đường ruột và bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp theo BYT

Mới: Tính tự miễn dịch trong bệnh viêm khớp dạng thấp

Cofidec, celecoxib, thuốc điều trị bệnh viêm khớp, thoái hoá khớp

Những hiểu biết mới về tính tự miễn dịch trong bệnh viêm khớp dạng thấp

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Top 6 loại thực phẩm giúp thải độc gan, tăng cường miễn dịch
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp thải độc gan, bảo vệ gan, tăng cường hệ miễn dịch thậm chí còn giúp đẩy lùi ung thư.
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành.
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào?
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây.
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột.