Vì sao không nên đi chân trần ngay cả khi ở nhà

Vì sao không nên đi chân trần ngay cả khi ở nhà

Thói quen đi chân trần ngay cả khi ở nhà giúp nhiều người cảm thấy thoải mái sau ngày làm việc dài nhất là những người phải thường xuyên đi giày cao gót, giày đế cứng. Nhưng việc đi chân trần có thể gây hư hại về cấu trúc xương của cơ thể.

Sau một ngày làm việc căng thẳng được cởi bỏ đôi giày, đi chân trần trên nền nhà giúp nhiều người cảm thấy thư giãn, làm giảm cảm giác đau nhức cho đôi bàn chân bị bó buộc trong giày. Khi đi chân trần còn giúp các bộ phận cơ thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng từ đó, giúp ngủ ngon giấc hơn.

Khi đôi chân được kích thích nhiều đồng nghĩa với việc máu sẽ lưu thông nhanh hơn và đó luôn luôn là một điều tốt. Khả năng lưu thông tăng lên sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện tâm trạng, cơ thể của bạn sẽ trở nên thoải mái, linh hoạt hơn rất nhiều từ đó cải thiện tư thế. Bên cạnh đó, khi đi chân trần còn có thể giúp giảm mùi hôi chân, loại bỏ các loại vi khuẩn, nấm mốc, giúp ngăn ngừa các bệnh về da, nhiễm nấm.

Mặc dù đi chân trần đem lại nhiều lợi ích chơ sức khỏe, cải thiện tâm trạng, giúp ngủ ngon hơn nhưng điều gì cũng có mặt trái của nó. Bởi đi chân trần dù ở nhà cũng tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Việc thường xuyên đi chân trần không chỉ dễ khiến các loại vi khuẩn xâm nhập vào chân mà còn có thể gây hư hại về cấu trúc của xương

Gây mất cân bằng, nguy cơ dị tật bàn chân

Sự mất cân bằng do đi chân trần trên bề mặt cứng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các dị tật cơ bản ở bàn chân, chẳng hạn như viêm khớp biến dạng ngón chân cái hoặc ngón tay cái sẽ dẫn đến tình trạng đau đớn, làm suy giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến tinh thần.

Cản trở chức năng của bàn chân, gây đau đầu gối và lưng

Khi thường xuyên đi chân trần trên các nền mặt cứng như nền nhà không chỉ bàn chân bị tổn thương mà nhiều bộ phận khác cũng phải chịu số phận như vậy. Bởi khi đi trên bề mặt cứng gây nên sự phân bổ trọng lượng không đồng đều trên cơ thể. Sự mất cân bằng này có thể làm trầm trọng thêm các dị tật ở chân hiện có, và thậm chí có thể ảnh hưởng đến các phần trên của cơ thể, khiến đầu gối và lưng của bạn đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng đi lại nhất là những người đang gặp các vấn đề về xương khớp, đầu gối,..

Khi cơ thể trở nên lớn tuổi, việc đi chân trần khiến cho lớp đệm mỡ dưới chân đã bị mất dần, khiến cho khả năng bảo vệ đầu gối, hông và lưng dưới kém đi, rất dễ gây chấn thương, nguy hiểm cho sức khỏe.

Làm các triệu chứng tiểu đường trở nên tồi tệ hơn

Các chuyên gia khuyến cáo đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuyệt đối không nên đi chân trần ở những nơi công cộng, khu vực nhà tắm, nhà vệ sinh ngay cả khi ở nhà để tránh nhiễm trùng da. Bởi tình trạng nhiễm trùng da, như nấm sẽ gây ra các vết nứt trên da, làm tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng khác.

Ngoài ra, do khả năng miễn dịch bị tổn hại, bệnh nhân tiểu đường sẽ gặp khó khăn hơn trong việc chống lại nhiễm trùng, khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí là tính mạng. Nhiễm trùng ở người tiểu đường có thể dẫn đến việc phải cắt cụt chi, ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng đi lại, tâm lý của người bệnh

Nguy cơ nhiễm trùng

Đi chân trần khiến chân chúng ta tiếp xúc với các sinh vật vi khuẩn và nấm có thể lây nhiễm sang da và móng tay hay các bộ phận khác của cơ thể

Nhiễm trùng do những sinh vật này gây ra có thể ảnh hưởng đến bề ngoài, mùi hương và sự thoải mái của bàn chân, ví dụ như nấm da chân, hôi chân, nhiễm sán. Bệnh nhiễm trùng này rất dễ lây lan cho các bộ phận khác trên cơ thể, vì vậy việc đi chân trần trong các phòng tắm chung và phòng tập thể dục có thể khiến bạn bị lây bệnh từ môi trường bên ngoài này. Các vi sinh vật đi vào da chân, khiến da chân dày lên, đổi màu, giòn và bắt đầu có mùi hôi, sau một thời gian các ngón chân trở nên đau đớn do da bị nứt rạn

Việc đi chân trần không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến sức khỏe như việc đi chân trần trên thảm, bãi cỏ, bãi cát đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến khích bạn làm điều này khi đi trên sàn gạch, đá, bề mặt cứng

Khi đi chân đất trên bề mặt mềm sẽ giúp cơ thể có thể cải thiện tuần hoàn, giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh, cơ xương bàn chân và giảm thiểu sưng tấy. Khi đi bộ chân trần giúp cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của các cơ, dây chằng của bàn chân, cải thiện chức năng bàn chân, giảm chấn thương, cải thiện tư thế và sự cân bằng của cơ thể. Do đó, đối với những người đang gặp bệnh lý về xương khớp, bệnh tiểu đường, người cao tuổi không nên đi chân trần để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi đi chân trần

Có thể bạn chưa biết: Tập gym đi chân trần tốt hơn đi giày

Đi chân trần trong nhà tắm phòng gym, nửa năm sau chân bị “ăn” 5 lỗ! So sánh 2 bàn chân thật kinh sợ

Khám phá Ryokan, nét đặc trưng không thể thiếu trong văn hóa Nhật Bản

Khoa học lý giải vì sao bước trên thảm thủy tinh chân không chảy máu

Suckhoecuocsong.vn