Người bệnh gan nhiễm mỡ nên uống loại sữa nào?
Tình trạng chất béo tích tụ trong gan hơn 5% trọng lượng gan ở giai đoạn đầu bệnh không gây nguy hiểm cho sức khỏe tuy nhiên nếu không có chế độ ăn uống lành mạnh, ít tập luyên thể thao, ăn nhiều đồ chiên rán nhiều dầu, uống rượu bia,… sẽ khiến cho lượng chất béo tích tụ trong gan tăng theo thời gian từ đó có thể gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ độ 2, gan nhiễm mỡ độ 3, viêm gan, xơ gan, suy giảm chức năng gan, thậm chí ung thư gan.
Ngoài việc tăng cường ăn rau xanh, các loại trái cây ít đường giàu chất xơ, các loại cá biển, thịt nạc, trà xanh, các loại hạt, yến mạch,… người bệnh gan nên uống các thực phẩm từ sữa ít chất béo hoặc không chất béo giúp giảm lượng chất béo bão hòa nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các khoáng chất canxi, phốt pho, magiê và kali, các vitamin cho cơ thể. Dưới đây là một số loại sữa có lợi cho người bệnh gan nhiễm mỡ nên bổ sung để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa đậu xanh
Trong sữa đậu xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể gồm axit phenolic, axit caffeic, axit cinnamic, flavonoid và các chất xơ hòa tan. Khi người bệnh gan nhiễm mỡ bổ sung đúng cách sẽ có tác dụng trung hòa các gốc tự do, chống lại sự lắng đọng chất béo trong gan, thúc đẩy giảm tình trạng viêm ở gan và hạ men gan.
Sữa gạo lứt
Sữa gạo lứt có chứa nhiều tinh bột, đường, chất đạm và chất xơ, vitamin nhóm B, folic, phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magie, kali,… nên có tác dụng hỗ trợ thải độc gan, giảm chất béo trong gan, bảo vệ gan.
Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều probiotic, vitamin B2, vitamin B12, canxi, photpho, axit rất tốt cho hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe. Người bị gan nhiễm mỡ khi sử dụng đúng cách, liều lượng phù hợp sẽ giúp kiểm soát được lượng cortisol tiết ra, hỗ trợ hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Để cung cấp thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất, vitamin E, omega-3 có thể kết hợp sữa chua với hạt lanh, hạt óc chó, hạt điều sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng kháng insulin, giảm chất béo trong gan, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả, tăng cường chức năng gan, giúp cho gan hoạt động tốt hơn.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân được làm từ hạt hạnh nhân có hương vị thơm ngon, béo ngậy, giàu chất dinh dưỡng, canxi, vitamin D, vitamin A, magie, không chứa cholesterol, chất béo bão hòa hay lactose nên rất có lợi cho tim mạch, tốt cho người bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe xương, tăng cường cơ bắp, phòng ngừa các vấn đề về da, nuôi dưỡng tóc,… Khi sử dụng sữa hạnh nhân đúng cách còn giúp cải thiện tình trạng viêm gan, gan nhiễm mỡ bởi chúng rất giàu vitamin E nên giúp bảo vệ gan hiệu quả.
Ngoài ra, hàm lượng calo trong sữa hạnh nhân thấp nên có tác dụng kiểm soát cân nặng, hạn chế lượng mỡ thừa và giảm tích tụ mỡ cho gan, kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nên uống loại đồ uống nào
Chế độ ăn có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1
Bật mí 3 loại nước cực hiệu quả hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ
Đốm đỏ trên mặt đề phòng bệnh gan nhiễm mỡ
Hơi thở có mùi quả thối cảnh báo bệnh về gan
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nên uống loại đồ uống nào
- Chế độ ăn có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1
- Những thói quen tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cần bỏ ngay
- Bệnh gan nhiễm mỡ ở chó: nguyên nhân, cách điều trị
- Bệnh gan nhiễm mỡ ở mèo: Triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị
- Giật mình: Bệnh gan nhiễm mỡ có thể làm teo não
- Tại sao những người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ?
- 80% người bệnh mắc gan nhiễm mỡ do ăn nhiều tinh bột
- Nguyên nhân khiến gan nhiễm mỡ và phương pháp phòng tránh
Các tin khác
-
Người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nên uống loại đồ uống nào
Cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1, tăng cường chức năng gan hãy thường xuyên uống những loại đồ uống dưới đây. -
Chế độ ăn có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1
Những người bị gan nhiễm mỡ độ 1 tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn cần thiết lập chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Bài viết dưới đây sẽ bật mí những thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn, nên kiêng. -
Chế độ ăn tốt nhất cho người bệnh mắc ho gà
Hỗ trợ quá trình hồi phục, giảm bớt các triệu chứng người bệnh ho gà nên thiết lập chế độ ăn uống như thế nào, nên kiêng những loại thực phẩm nào không tốt cho hệ miễn dịch. -
Bị mắc thủy đậu nên thiết lập chế độ dinh dưỡng như nào?
Bệnh thủy đậu là một trong những bệnh dễ lây lan, nếu không điều trị và chăm sóc đúng cách bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. -
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc Rubella nhanh khỏi
Khi bị mắc Rubella người bệnh có triệu chứng như sốt, phát ban, nổi hạch, mệt mỏi chán ăn,… Để giúp người bệnh nhanh khỏi, tăng cường sức đề kháng chống lại virus Rubella cần có chế độ dinh dưỡng khoa học đầy đủ dưỡng chất. -
Người bị mắc quai bị nên có chế độ ăn như nào?
Khi bị quai bị nên thiết lập chế độ ăn uống như nào để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, tránh các biến chứng nguy hiểm. -
Mắc bệnh sởi nên ăn gì, kiêng gì giúp cơ thể nhanh hồi phục
Bệnh sởi là bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp gây các triệu chứng như sốt cao, sổ mũi, phát ban khắp cơ thể. Để giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục chế độ ăn uống đóng góp quan trọng trong việc đối phó với các triệu chứng của bệnh. -
Chế độ ăn cho người bị cúm C nhanh khỏi
Cúm C gây ra các triệu chứng đau họng, hắt hơi, sốt, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn. Để giúp người bệnh nhiễm cúm C nhanh chóng hồi phục nên bổ sung các thực phẩm dưới đây. -
Bị nhiễm cúm A nên ăn gì giúp nhanh hồi phục
Khi bị nhiễm cúm A khiến cơ thể gặp các triệu chứng như sốt, đau họng, đau đầu, mệt mỏi, chán ăn. Để giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục cần có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng.