Bị gan nhiễm mỡ nên uống cà phê như nào tránh gây hại gan

12/2/2024 4:09:00 PM

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người giúp thư giãn tinh thần, có lợi cho sức khỏe nhưng với những người bị gan nhiễm mỡ có nên uống cà phê, nên uống liều lượng như nào tránh gây hại cho gan

Cà phê đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, tinh thần. Việc uống cà phê có chừng mực và đều đặn mỗi ngày có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, các loại bệnh tim mạch, bệnh thoái hóa thần kinh cũng như ngăn ngừa nguy cơ tử vong sớm, cải thiện khả năng nhận thức và giảm thiểu nguy cơ dẫn đến trầm cảm. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, uống một ly cà phê mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan xuống thấp hơn 34% so với những người không uống cà phê, những người uống hai tách cà phê trở lên mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn 47%.

Bởi cà phê có chứa hàm lượng caffein cao nên khi tiêu thụ cà phê đúng cách sẽ giúp giảm nồng độ men gan bất thường, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gan. Ngoài ra, một số thành phần có trong cà phê còn có tác dụng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ ở gan, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Chất protein zonulin (ZO)-1 có trong cà phê có tác dụng giảm giảm tính thẩm thấu của ruột và ngăn ngừa sự xuất hiện của các mầm bệnh gây bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, một số hợp chất hoạt tính trong cà phê còn giúp giảm khả năng hình thành sẹo trong gan, từ đó ngăn ngừa xơ gan, ung thư gan.

Cách uống cà phê đối với người bị gan nhiễm mỡ

Đối với những người bị gan nhiễm mỡ khi lựa chọn cà phê nên chọn các loại cà phê đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, cà phê đảm bảo không chứa những tạp chất, hóa chất, phẩm màu chứa các kim loại nặng độc hại như thủy ngân, chì, asen… để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bảo vệ gan.

Khi pha cà phê không nên pha quá đậm đặc, bởi nếu uống đặc sẽ gây tình trạng như tim đập nhanh, huyết áp cao, buồn nôn, bồn chồn, lo lắng, ù tai, khó ngủ, mất ngủ và yếu tay chân, cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc, sức khỏe. Bên cạnh đó, những người bị gan nhiễm mỡ không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày, tránh uống cà phê vào buổi tối.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Men gan cao nên kiêng gì để kiểm soát bệnh hiệu quả
Những người bị men gan cao nên hạn chế ăn những thực phẩm nào để kiểm soát tốt tình trạng bệnh, bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan, cân bằng chỉ số men gan.
Thực phẩm có lợi cho người bị men gan cao
Khi bị men gan cao nên ăn các loại thực phẩm nào giúp hỗ trợ cải thiện chỉ số men gan, cải thiện chức năng gan, phòng ngừa các bệnh lý về gan.
Những thói quen tốt giúp ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả
Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện sớm, thay đổi chế độ ăn, tập luyện thể thao có thể gây xơ gan, suy giảm chức năng gan, thậm chí ung thư gan. Để phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây.
Ảnh hưởng gan nhiễm mỡ độ 3 với sức khỏe
Gan nhiễm mỡ độ 3 giai đoạn gan nhiễm mỡ nặng nhất, nghiêm trọng nhất bởi lúc này lượng mỡ thừa tích tụ trong gan vượt quá 25% tổng trọng lượng gan.
Các loại trái cây giàu chất xơ tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ độ 3
Những loại trái cây vừa giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin có tác dụng giảm nồng độ cholesterol, lượng mỡ tích tụ trong gan giúp kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ độ 3 hiệu quả.
Chế độ ăn khi bị gan nhiễm mỡ độ 3 cần chú ý điều gì
Để hỗ trợ hiệu quả trong quá trình kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ độ 3, trong chế độ ăn uống hàng ngày của người mắc cần chú ý những điều sau.
Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ độ 3 nên tránh ăn
Để kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ độ 3, tăng cường chức năng gan người bị bệnh nên tránh ăn các loại thực phẩm dưới đây.
Kiểm soát gan nhiễm mỡ độ 3 nên ăn gì?
Gan nhiễm mỡ độ 3 có nguy cơ phát triển thành viêm gan, xơ gan thậm chí là ung thư gan. Do vậy nhằm kiểm soát tốt tình trạng gan nhiễm mỡ độ 3 ngoài việc kết hợp tập luyện thể thao, hãy ăn những loại thực phẩm có lợi dưới đây.
Bị gan nhiễm mỡ độ 2 nguy hiểm cho sức khỏe như nào?
Khi bị gan nhiễm mỡ độ 2 nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ gây nguy hiểm như thế nào cho sức khỏe