Cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà

Để giúp cho người bệnh viêm khớp dạng thấp cảm thấy dễ chịu hơn, cải thiện tâm trạng, giảm các cơn đau khớp,… người nhà của người mắc bệnh nên chăm sóc, hỗ trợ như thế nào.

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh viêm đặc hiệu xảy ra ở các khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, diễn biến mạn tính, trong đó số lượng khớp bị viêm và bị hủy hoại có thể rất nhiều, nhiều nghiên cứu cho thấy tỷ lệ cao bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp có teo cơ, giảm sức cơ, biến dạng khớp, cứng khớp, giảm sức bền cơ thể do vậy người mắc bệnh RA bị hạn chế vận động nghiêm trọng, thời gian bị bệnh càng dài thì tỷ lệ người bệnh mất khả năng lao động, các hoạt động hàng ngày càng lớn.

Viêm khớp dạng thấp là một trong các bệnh khớp viêm mạn tính thường gặp nhất ở người lớn tuổi, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế trong các bệnh lý cơ xương khớp. Nếu không được phát hiện sớm, xử trí đúng cách bệnh RA có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Đối với những gia đình có người bị viêm khớp dạng thấp cần chăm sóc chế độ dinh dưỡng, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày cho người bệnh giúp kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn, kiểm soát các cơn đau bằng cách.

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng lành mạnh

Cải thiện các triệu chứng bệnh, kiểm soát các cơn đau, tăng cường sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột, sức đề kháng ở người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp người nhà bệnh nhân nên bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, các ngừ, cá trích, óc chó, hạnh nhân, macca, các loại rau củ giàu chất chống oxy hóa như các loại rau màu xanh đậm gồm rau cải, rau muống, rau ngót, rau bina, các loại trái cây như đu đủ, xoài, chuối, khoai lang hay dưa hấu, cà chua, táo, mâm xôi, việt quất, mận.

Những loại thực phẩm này không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều flavonoid, carotenoid có tác dụng giảm bớt các triệu chứng viêm, sưng. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây sấy khô, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, gạo lứt, quả lê, quả bơ, chuối, táo, mâm xôi, bông cải xanh, rau mùng tơi, rau muống, rau đay, rau cải, bắp cải, đậu xanh, đậu lăng, đậu thận, hạnh nhân, hạt chia, khoai lang… giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa cho người bệnh RA.

Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày của người bệnh RA nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin C, thực phẩm chống viêm,… hạn chế cho người bệnh ăn các thực phẩm chiên rán, thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, đồ uống có cồn,…

Hỗ trợ người bệnh RA thực hiện các bài tập vận động

Nên khuyến khích, hỗ trợ người bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) thực hiện các bài tập vận động. Khi tập luyện đúng cách, lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng, tình trạng bệnh của mỗi người sẽ giúp cho người bệnh đa xơ cứng (RA) cảm thấy tốt hơn, các khớp vận động linh hoạt hơn, giảm cơn đau khớp, cải thiện tuần hoàn máu, có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa,…

Cho người bệnh RA sử dụng thuốc theo đúng chỉ định

Người chăm sóc bệnh nhân RA cần cho người bệnh uống thuốc theo chỉ định, liều lượng, thời gian uống thuốc của bác sĩ chuyên môn, giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh trở nên dễ dàng hơn.

Giảm đau cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

Người chăm sóc có thể giảm đau cho người bệnh bằng cách massage, xoa bóp, chườm lạnh hoặc chườm nóng.

Các phương pháp này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp khớp xương được thư giãn, giảm đau nhức, ngăn ngừa tình trạng teo cơ, cứng khớp, thư giãn gân cốt và cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện tâm trạng cho người bệnh.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Những cơn đau do viêm khớp hay các hoạt động hàng ngày gặp khó khăn, sức khỏe giảm sút dễ khiến người bệnh cảm thấy lo lắng, căng thẳng, stress, bi quan từ đó khiến người bệnh dễ bị ảnh hưởng đến tinh thần. Do đó, người chăm sóc nên động viên cổ vũ tinh thần, tâm sự hay cùng người tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, chơi với thú cưng,… sẽ giúp cho người bệnh RA giảm căng thẳng, bớt lo lắng và nhanh chóng bình tĩnh, vui vẻ hơn.

Giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp duy trì, xây dựng thói quen sinh hoạt tốt

Để cải thiện các triệu chứng, làm chậm tiến triển củ bệnh trong quá trình điều trị, sinh hoạt hàng ngày người chăm sóc nên nhắc nhở người bệnh duy trì, xây dựng thói quen sinh hoạt tốt như: tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ, hạn chế đi lại vận động nhiều khi bị đau nhức, khuyến khích người bệnh bỏ hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, hướng dẫn người bệnh duy trì các tư thế đúng,…

Hỗ trợ người bệnh RA vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Đối với một số người bệnh viêm khớp dạng thấp nặng hay người cao tuổi bị RA việc vệ sinh cá nhân hàng ngày sẽ gặp vấn đề khó khăn. Do vậy người chăm sóc nên ở bên cạnh để giúp đỡ khi cần thiết.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp theo BYT

Cách giảm căng thẳng ở người bị bệnh viêm khớp dạng thấp

Chế độ ăn Địa Trung Hải với bệnh viêm khớp dạng thấp

Các bài tập rất tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

Suckhoecuocsong.vn