Dấu hiệu khó chịu ở chân cảnh báo cholesterol cao

5/17/2022 4:08:00 PM

Nếu chân có những dấu hiệu khó chịu này có thể đây là cảnh báo cholesterol cao cần đặc biệt lưu ý để tránh nguy hiểm đến sức khỏe.

Khi hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Cholesterol cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có các triệu chứng. Để xác định hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ cần phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào.

Thường mọi người sẽ xem xét dấu hiệu cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Nhưng nếu như chân có những dấu hiệu này thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng cholesterol cao

Sự tắc nghẽn của các động mạch ở tứ chi được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc PAD, và một số động mạch cung cấp máu cho chân có thể bị ảnh hưởng. Do đó đừng bỏ qua những dấu hiệu này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải.

Những dấu hiệu ở chân cảnh báo cholesterol cao

Chân tay lạnh

Khi hàm lượng cholesterol cao có thể làm cho bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh quanh năm ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Bởi đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có PAD, mặc dù nó không nhất thiết có nghĩa là chỉ có PAD. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ do cholesterol cao hãy đi đến các bệnh viện để thăm khám, kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi màu da

Lưu lượng máu giảm do cholesterol cao cũng có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bởi vì các tế bào không được nuôi dưỡng thích hợp do giảm lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy. Để kiểm tra bằng cách hãy cố gắng nâng cao chân có thể khiến da trông nhợt nhạt, nhưng gác chân lên bàn có thể khiến da có màu tím hoặc hơi xanh.

Chuột rút vào ban đêm

Nếu chúng ta khi đi ngủ bị tình trạng chuột rút dữ dội ở chân khi ngủ thì đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của tăng cholesterol. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi đang ngủ.

Những người bị PAD có thể bị chuột rút hoặc co thắt khi ngủ, phổ biến nhất là ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân nên cần đặc biệt lưu ý.

Đau chân

Đau chân dù bạn không vận động, tập thể dục quá mức là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của PAD. Khi các động mạch ở chân bị tắc, lượng máu giàu oxy cần thiết sẽ không đến được phần chi dưới của bạn. Từ đó khiến cho chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đau nhức chân Hầu hết những người có mức cholesterol cao đều phàn nàn về cảm giác đau rát ở chân, từ bắp chân đến đùi hoặc mông hoặc ở một hoặc cả hai chân

Tình trạng này xảy thường xuyên nhất khi tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang. Cảm giác khó chịu này sẽ hết khi bạn nghỉ ngơi, nhưng khi bắt đầu cử động trở lại lại thấy đau chân. Khi thấy chân có dấu hiệu này cần đi đến các cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào

Bí quyết kiểm soát cholesterol hiệu quả

+ Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích hoặc quả óc chó

+ Tăng chất xơ hòa tan trong thực đơn hằng ngày, các chất xơ hòa tan chủ yếu ở các thực phẩm như: bột yến mạch, đậu tây, mầm Brussels, táo và lê.

+ Whey protein có trong các sản phẩm từ sữa, whey protein là thực phẩm bổ sung làm giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong máu.

+ Tập thể dục hàng ngày, tăng cường các hoạt động thể chất như: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập thể hình, hay chơi các môn thể thao yêu thích

+ Bỏ hút thuốc lá

+ Giảm cân

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ai không nên ăn nội tạng động vật?

Hàm lượng cholesterol có thể liên quan tới đau gân

Cholesterol máu cao

Bệnh xơ vữa động mạch: Yếu tố gây bệnh và cách phòng ngừa

Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,...
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày.
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây:
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng.
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết?
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt?
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể.
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.