Dấu hiệu khó chịu ở chân cảnh báo cholesterol cao

5/17/2022 4:08:00 PM

Nếu chân có những dấu hiệu khó chịu này có thể đây là cảnh báo cholesterol cao cần đặc biệt lưu ý để tránh nguy hiểm đến sức khỏe.

Khi hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Cholesterol cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có các triệu chứng. Để xác định hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ cần phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào.

Thường mọi người sẽ xem xét dấu hiệu cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Nhưng nếu như chân có những dấu hiệu này thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng cholesterol cao

Sự tắc nghẽn của các động mạch ở tứ chi được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc PAD, và một số động mạch cung cấp máu cho chân có thể bị ảnh hưởng. Do đó đừng bỏ qua những dấu hiệu này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải.

Những dấu hiệu ở chân cảnh báo cholesterol cao

Chân tay lạnh

Khi hàm lượng cholesterol cao có thể làm cho bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh quanh năm ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Bởi đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có PAD, mặc dù nó không nhất thiết có nghĩa là chỉ có PAD. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ do cholesterol cao hãy đi đến các bệnh viện để thăm khám, kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi màu da

Lưu lượng máu giảm do cholesterol cao cũng có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bởi vì các tế bào không được nuôi dưỡng thích hợp do giảm lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy. Để kiểm tra bằng cách hãy cố gắng nâng cao chân có thể khiến da trông nhợt nhạt, nhưng gác chân lên bàn có thể khiến da có màu tím hoặc hơi xanh.

Chuột rút vào ban đêm

Nếu chúng ta khi đi ngủ bị tình trạng chuột rút dữ dội ở chân khi ngủ thì đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của tăng cholesterol. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi đang ngủ.

Những người bị PAD có thể bị chuột rút hoặc co thắt khi ngủ, phổ biến nhất là ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân nên cần đặc biệt lưu ý.

Đau chân

Đau chân dù bạn không vận động, tập thể dục quá mức là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của PAD. Khi các động mạch ở chân bị tắc, lượng máu giàu oxy cần thiết sẽ không đến được phần chi dưới của bạn. Từ đó khiến cho chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đau nhức chân Hầu hết những người có mức cholesterol cao đều phàn nàn về cảm giác đau rát ở chân, từ bắp chân đến đùi hoặc mông hoặc ở một hoặc cả hai chân

Tình trạng này xảy thường xuyên nhất khi tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang. Cảm giác khó chịu này sẽ hết khi bạn nghỉ ngơi, nhưng khi bắt đầu cử động trở lại lại thấy đau chân. Khi thấy chân có dấu hiệu này cần đi đến các cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào

Bí quyết kiểm soát cholesterol hiệu quả

+ Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích hoặc quả óc chó

+ Tăng chất xơ hòa tan trong thực đơn hằng ngày, các chất xơ hòa tan chủ yếu ở các thực phẩm như: bột yến mạch, đậu tây, mầm Brussels, táo và lê.

+ Whey protein có trong các sản phẩm từ sữa, whey protein là thực phẩm bổ sung làm giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong máu.

+ Tập thể dục hàng ngày, tăng cường các hoạt động thể chất như: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập thể hình, hay chơi các môn thể thao yêu thích

+ Bỏ hút thuốc lá

+ Giảm cân

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ai không nên ăn nội tạng động vật?

Hàm lượng cholesterol có thể liên quan tới đau gân

Cholesterol máu cao

Bệnh xơ vữa động mạch: Yếu tố gây bệnh và cách phòng ngừa

Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành.
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào?
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây.
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột.
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.