Dấu hiệu khó chịu ở chân cảnh báo cholesterol cao

5/17/2022 4:08:00 PM

Nếu chân có những dấu hiệu khó chịu này có thể đây là cảnh báo cholesterol cao cần đặc biệt lưu ý để tránh nguy hiểm đến sức khỏe.

Khi hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Cholesterol cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có các triệu chứng. Để xác định hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ cần phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào.

Thường mọi người sẽ xem xét dấu hiệu cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Nhưng nếu như chân có những dấu hiệu này thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng cholesterol cao

Sự tắc nghẽn của các động mạch ở tứ chi được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc PAD, và một số động mạch cung cấp máu cho chân có thể bị ảnh hưởng. Do đó đừng bỏ qua những dấu hiệu này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải.

Những dấu hiệu ở chân cảnh báo cholesterol cao

Chân tay lạnh

Khi hàm lượng cholesterol cao có thể làm cho bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh quanh năm ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Bởi đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có PAD, mặc dù nó không nhất thiết có nghĩa là chỉ có PAD. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ do cholesterol cao hãy đi đến các bệnh viện để thăm khám, kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi màu da

Lưu lượng máu giảm do cholesterol cao cũng có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bởi vì các tế bào không được nuôi dưỡng thích hợp do giảm lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy. Để kiểm tra bằng cách hãy cố gắng nâng cao chân có thể khiến da trông nhợt nhạt, nhưng gác chân lên bàn có thể khiến da có màu tím hoặc hơi xanh.

Chuột rút vào ban đêm

Nếu chúng ta khi đi ngủ bị tình trạng chuột rút dữ dội ở chân khi ngủ thì đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của tăng cholesterol. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi đang ngủ.

Những người bị PAD có thể bị chuột rút hoặc co thắt khi ngủ, phổ biến nhất là ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân nên cần đặc biệt lưu ý.

Đau chân

Đau chân dù bạn không vận động, tập thể dục quá mức là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của PAD. Khi các động mạch ở chân bị tắc, lượng máu giàu oxy cần thiết sẽ không đến được phần chi dưới của bạn. Từ đó khiến cho chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đau nhức chân Hầu hết những người có mức cholesterol cao đều phàn nàn về cảm giác đau rát ở chân, từ bắp chân đến đùi hoặc mông hoặc ở một hoặc cả hai chân

Tình trạng này xảy thường xuyên nhất khi tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang. Cảm giác khó chịu này sẽ hết khi bạn nghỉ ngơi, nhưng khi bắt đầu cử động trở lại lại thấy đau chân. Khi thấy chân có dấu hiệu này cần đi đến các cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào

Bí quyết kiểm soát cholesterol hiệu quả

+ Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích hoặc quả óc chó

+ Tăng chất xơ hòa tan trong thực đơn hằng ngày, các chất xơ hòa tan chủ yếu ở các thực phẩm như: bột yến mạch, đậu tây, mầm Brussels, táo và lê.

+ Whey protein có trong các sản phẩm từ sữa, whey protein là thực phẩm bổ sung làm giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong máu.

+ Tập thể dục hàng ngày, tăng cường các hoạt động thể chất như: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập thể hình, hay chơi các môn thể thao yêu thích

+ Bỏ hút thuốc lá

+ Giảm cân

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ai không nên ăn nội tạng động vật?

Hàm lượng cholesterol có thể liên quan tới đau gân

Cholesterol máu cao

Bệnh xơ vữa động mạch: Yếu tố gây bệnh và cách phòng ngừa

Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo.
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể.
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài.
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu.
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột.
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.