Dấu hiệu khó chịu ở chân cảnh báo cholesterol cao

5/17/2022 4:08:00 PM

Nếu chân có những dấu hiệu khó chịu này có thể đây là cảnh báo cholesterol cao cần đặc biệt lưu ý để tránh nguy hiểm đến sức khỏe.

Khi hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Cholesterol cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có các triệu chứng. Để xác định hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ cần phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào.

Thường mọi người sẽ xem xét dấu hiệu cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Nhưng nếu như chân có những dấu hiệu này thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng cholesterol cao

Sự tắc nghẽn của các động mạch ở tứ chi được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc PAD, và một số động mạch cung cấp máu cho chân có thể bị ảnh hưởng. Do đó đừng bỏ qua những dấu hiệu này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải.

Những dấu hiệu ở chân cảnh báo cholesterol cao

Chân tay lạnh

Khi hàm lượng cholesterol cao có thể làm cho bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh quanh năm ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Bởi đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có PAD, mặc dù nó không nhất thiết có nghĩa là chỉ có PAD. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ do cholesterol cao hãy đi đến các bệnh viện để thăm khám, kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi màu da

Lưu lượng máu giảm do cholesterol cao cũng có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bởi vì các tế bào không được nuôi dưỡng thích hợp do giảm lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy. Để kiểm tra bằng cách hãy cố gắng nâng cao chân có thể khiến da trông nhợt nhạt, nhưng gác chân lên bàn có thể khiến da có màu tím hoặc hơi xanh.

Chuột rút vào ban đêm

Nếu chúng ta khi đi ngủ bị tình trạng chuột rút dữ dội ở chân khi ngủ thì đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của tăng cholesterol. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi đang ngủ.

Những người bị PAD có thể bị chuột rút hoặc co thắt khi ngủ, phổ biến nhất là ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân nên cần đặc biệt lưu ý.

Đau chân

Đau chân dù bạn không vận động, tập thể dục quá mức là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của PAD. Khi các động mạch ở chân bị tắc, lượng máu giàu oxy cần thiết sẽ không đến được phần chi dưới của bạn. Từ đó khiến cho chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đau nhức chân Hầu hết những người có mức cholesterol cao đều phàn nàn về cảm giác đau rát ở chân, từ bắp chân đến đùi hoặc mông hoặc ở một hoặc cả hai chân

Tình trạng này xảy thường xuyên nhất khi tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang. Cảm giác khó chịu này sẽ hết khi bạn nghỉ ngơi, nhưng khi bắt đầu cử động trở lại lại thấy đau chân. Khi thấy chân có dấu hiệu này cần đi đến các cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào

Bí quyết kiểm soát cholesterol hiệu quả

+ Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích hoặc quả óc chó

+ Tăng chất xơ hòa tan trong thực đơn hằng ngày, các chất xơ hòa tan chủ yếu ở các thực phẩm như: bột yến mạch, đậu tây, mầm Brussels, táo và lê.

+ Whey protein có trong các sản phẩm từ sữa, whey protein là thực phẩm bổ sung làm giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong máu.

+ Tập thể dục hàng ngày, tăng cường các hoạt động thể chất như: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập thể hình, hay chơi các môn thể thao yêu thích

+ Bỏ hút thuốc lá

+ Giảm cân

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ai không nên ăn nội tạng động vật?

Hàm lượng cholesterol có thể liên quan tới đau gân

Cholesterol máu cao

Bệnh xơ vữa động mạch: Yếu tố gây bệnh và cách phòng ngừa

Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể.
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ.
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan.
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc...
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ...
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.