Bỏ ngay kiểu ngồi tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ

3/30/2023 11:06:00 AM

Khi ngồi làm việc cả ở nam và nữ nếu vẫn duy trì kiểu ngồi này hằng ngày không những ảnh hưởng đến xương khớp mà còn gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Khi ngồi làm việc cả ở nam và nữ nếu vẫn duy trì kiểu ngồi này hằng ngày không những ảnh hưởng đến xương khớp mà còn gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Để phòng ngừa đau tim, ngừa đột quỵ hãy bỏ ngay kiểu ngồi sai tư thế này.

Khi ngồi xem vô tuyến, ngồi làm việc, ngồi ăn cơm, hay mỗi khi ngồi xuống ghế khá nhiều người có thói quen ngồi vắt chéo chân vì tư thế này khiến nhiều người cảm thấy thoải mái. Hay thói quen xấu này có thể do tâm lý, sinh lý. Với một số người việc ngồi vắt chéo chân thể hiện quyền lực trong giao tiếp, kinh doanh từ đó hình thành thói quen ngồi vắt chéo chân. Một số người ngồi vắt chéo chân để giảm căng thẳng ở bộ phận lưng dưới. Nhưng các nhà nghiên cứu cho biết thói quen ngồi vắt chéo chân có thể gây nguy hại cho sức khỏe.

Khi ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, thường xuyên có thể làm thay đổi tốc độ máu di chuyển trong lòng mạch máu xuống chi dưới lâu dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong cơ thể.

Khi đó, các cục máu đông có thể đi chuyển qua các tĩnh mạch, gây tắc nghẽn, dẫn tới nguồn máu cung cấp cho tim, phổi và các cơ quan khác bị cắt đứt, gây ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Thói quen ngồi hàng giờ liên tục cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Máu sẽ tích tụ lại ở tứ chi thay vì lưu thông, từ đó làm hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu". Bên cạnh đó, thói quen ngồi vắt chéo chân có thể làm tăng huyết áp từ đó có thể làm tổn thương các mạch máu từ đó làm tăng các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim, suy tim và đột quỵ nếu không được điều trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Khi ngồi vắt chéo chân còn ảnh hưởng đến xương khớp, có thể khiến hông bị lệch khi một bên hông luôn được nâng lên cao hơn trong tư thế ngồi này

Đồng thời, thói quen xấu này khi duy trì trong thời gian dài cũng có thể gây hại cho xương cổ, cột sống và vai. Bởi chúng có thể gây mất cân bằng trọng tâm của cơ thể, khiến cổ, xương chậu và lưng cùng bị ảnh hưởng, dễ gây ra tình trạng căng cứng và ảnh hưởng tới chuyển động của cơ thể. Nếu duy trì lâu dài có khả năng bị cong vẹo cột sống, nguy cơ bị lệch cột sống hoặc lệch vai".

Bên cạnh đó, ngồi vắt chéo chân cũng có thể gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới do làm tăng nhiệt độ ở khu vực hạ bộ từ đó có thể làm giảm số lượng tinh trùng, chất lượng của tinh trùng từ đó ảnh hưởng đến khả năng có con.

Do đó, cứ sau 30 phút ngồi, mọi người nên đứng dậy, duỗi thẳng người hoặc đi lại để máu được lưu thông tốt hơn. Đặc biệt, mọi người nên hạn chế ngồi vắt chéo chân để ngăn ngừa nguy cơ đau tim, đột quỵ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Giảm nguy cơ đau tim vào mùa hè như thế nào?

Phòng ngừa cơn đột quỵ khi thời tiết nắng nóng

Bổ sung 4 thực phẩm có vị đắng phòng tránh đột quỵ do sốc nhiệt

Những loại đồ uống làm tăng nguy cơ đau tim nên hạn chế uống

Phô mai có tác dụng ngăn ngừa đau tim và đột quỵ

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể.
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo.
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể.
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài.
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu.
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.