Những loại trà thảo mộc giúp cải thiện bệnh cúm hiệu quả

2/11/2025 3:48:00 PM

Những loại trà thảo mộc dưới đây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm các triệu chứng củ bệnh cúm gây ra cho sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của virus cúm.

Khi bị cảm cúm, cảm lạnh, cúm A, cúm B,… người bệnh cần được bổ sung nước đầy đủ giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, cơ thể nhanh chóng hồi phục hơn, cải thiện các triệu chứng khó chịu do cúm gây nên như mệt mỏi, nghẹt mũi và đau đầu, làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp, giúp dễ tống đờm ra ngoài hơn, làm giảm tắc nghẽn và ho, giúp đổ mồ hôi hiệu quả, giúp hạ nhiệt độ cơ thể và hạ sốt. Ngoài việc bổ sung nước lọc, nước ép trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin hay ăn các món soup, canh người mắc cúm hãy uống thêm các loại trà thảo mộc dưới đây giúp cải thiện các triệu chứng bệnh nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Trà bạc hà

Trà bạc hà rất tốt cho người bị cảm cúm, cảm lạnh hay cúm mùa, cúm A,… bởi trà bạc hà có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giảm đau nhức cơ thể giúp cải thiện các triệu chứng cúm hiệu quả. Uống trà bạc hà còn giúp giảm ho hiệu quả.

Trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc giúp người bị cúm ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc từ đó cơ thể nhanh chóng hồi phục, giảm cảm giác mệt mỏi do cúm gây nên. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có chứa flavonoid trong cánh hoa có phản ứng an thần giúp cải thiện căng thẳng, mệt hỏi hiệu quả. Khi uống trà hoa cúc còn nóng còn giúp giảm đau họng, giảm nghẹt mũi, hạ sốt, giảm đau đầu, đau nhức cơ thể.

Trà gừng

Trà gừng có tác dụng cải thiện tình trạng đau họng, thông xoang và nghẹt mũi, đồng thời giảm nôn mửa. Nhờ chứa gingerol có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, chống viêm, giảm đau, tiêu sưng

Cây cơm cháy

Cây cơm cháy hay cây sóc dịch, cây tiếp cốt thảo, tẩu mã tiễn có tên khoa học là Sambucus javanica Reinw, thuộc họ Cơm cháy (Caprifoliaceae), chúng sinh trưởng ở nhiều nơi trên thế giới.

Trong Đông y, các bộ phận của cây đều có tác dụng chữa bệnh từ hoa, quả cho tới lá và thân, cành để điều trị một số bệnh như: bệnh suy nhược đau cơ mỏi lưng, ngứa ngoài da, mề đay, bong gân, lở loét do dị ứng sơn, gãy xương, trị tiểu dắt, bệnh như kiết lỵ, viêm thanh quản…

Quả cơm cháy có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các loại sirô và chiết xuất từ quả cơm cháy có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh hoặc cúm, giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm lạnh, cảm cúm ở trẻ.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều catechin, polyphenol cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nên sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó đẩy mạnh cơ chế đốt chất béo của cơ thể, giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, ngăn chặn các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm,...

Hoa bụp giấm

Hoa bụp giấm (Hibiscus sabdariffa) chứa nhiều chất chống oxy hóa, cũng giàu vitamin C và sắt nên khi sử dụng sẽ giúp hệ thống miễn dịch cân bằng, chống lại vi khuẩn, giúp người cảm cúm mau phục hồi hơn khi bị nhiễm bệnh.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể.
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn.
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình.
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón.
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống.
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm.
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao.
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống.
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.