Loại đồ uống có lợi cho người bị viêm khớp dạng thấp (RA)

8/20/2024 8:07:00 AM

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…. Giúp cho người bệnh viêm khớp dạng thấp cảm thấy thoải mái hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà xanh, việt quất

Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, cùng nhiều khoáng chất khác khi uống kết hợp với trà xanh sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường trí não, giảm đau, giảm sưng khớp do bệnh viêm khớp dạng thấp gây nên. Ngoài ra, phytochemical (epigallocatechin-3-gallate -EGCG) trong trà xanh có thể giúp ngăn chặn các tác động của bệnh viêm khớp dạng thấp lên một số cơ quan khác của cơ thể, không ảnh hưởng đến các chức năng tế bào khác.

Trà tầm ma, dâu tây

Cây tầm ma từ lâu đã được sử dụng để điều trị đau cơ, đau khớp, viêm khớp hay bệnh gout. Một số chất chống oxy hóa trong chiết xuất lá tầm ma có tác dụng ức chế một trong những enzym quan trọng ảnh hưởng đến quá trình viêm. Chúng ta chỉ cần sử dụng 6 cốc nước lọc kết hợp với, 5 cốc dâu tây cắt lát và ¼ muỗng cà phê chiết xuất vani, đem đến khi sôi sau đó giảm lửa nhỏ, đun trong 15 phút. Hãy tắt bếp, khuấy 2 muỗng canh lá tầm ma khô, ủ trong 10 phút, lọc lấy nước rồi uống.

Nước ép dứa

Dứa chứa chất chống viêm bromelain nên có tác dụng giảm đau, chống viêm ở những người mắc viêm khớp dạng thấp và giảm đau đầu gối và viêm ở bệnh nhân viêm xương khớp.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều các hợp chất chống viêm nên khi uống đúng cách sẽ có tác dụng giảm đau khớp và viêm do viêm khớp. Khi uống có thể cho thêm một vài giọt mật ong hoặc vắt chanh để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này

Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh nên khi uống sẽ có tác dụng giúp giảm đau và cứng khớp.

Sữa nghệ

Nghệ chứa curcumin nên có tác dụng tốt kiểm soát các cơn đau do viêm khớp gây nên. Chúng ta có thể đun sôi bột nghệ với sữa, mật ong và một chút hạt tiêu đen để thưởng thức.

Nước ép anh đào

Anh đào có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất cùng nhiều các hợp chất chống viêm nên có tác dụng kiểm soát bệnh viêm khớp, các triệu chứng của bệnh RA.

Nước nha đam

Nha đam có chứa một số hợp chất làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe xương khớp, sử dụng nước nha đam thường xuyên sẽ giúp giảm mệt mỏi, giảm đau hiệu quả.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một trong những thức uống để giảm viêm, chứa nhiều chất xơ, có thể giúp cải thiện tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, để đảm bảo các loại đồ uống này không tương tác với thuốc điều trị RA, trước khi áp dụng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà

Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn gì?

Mối liên hệ vi sinh đường ruột và bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

Bổ sung probiotic giúp cải thiện triệu chứng ở người bệnh viêm khớp dạng thấp

Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp theo BYT

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể.
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn.
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình.
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón.
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống.
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm.
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao.
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống.
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.