Loại đồ uống có lợi cho người bị viêm khớp dạng thấp (RA)

8/20/2024 8:07:00 AM

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…. Giúp cho người bệnh viêm khớp dạng thấp cảm thấy thoải mái hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà xanh, việt quất

Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, cùng nhiều khoáng chất khác khi uống kết hợp với trà xanh sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường trí não, giảm đau, giảm sưng khớp do bệnh viêm khớp dạng thấp gây nên. Ngoài ra, phytochemical (epigallocatechin-3-gallate -EGCG) trong trà xanh có thể giúp ngăn chặn các tác động của bệnh viêm khớp dạng thấp lên một số cơ quan khác của cơ thể, không ảnh hưởng đến các chức năng tế bào khác.

Trà tầm ma, dâu tây

Cây tầm ma từ lâu đã được sử dụng để điều trị đau cơ, đau khớp, viêm khớp hay bệnh gout. Một số chất chống oxy hóa trong chiết xuất lá tầm ma có tác dụng ức chế một trong những enzym quan trọng ảnh hưởng đến quá trình viêm. Chúng ta chỉ cần sử dụng 6 cốc nước lọc kết hợp với, 5 cốc dâu tây cắt lát và ¼ muỗng cà phê chiết xuất vani, đem đến khi sôi sau đó giảm lửa nhỏ, đun trong 15 phút. Hãy tắt bếp, khuấy 2 muỗng canh lá tầm ma khô, ủ trong 10 phút, lọc lấy nước rồi uống.

Nước ép dứa

Dứa chứa chất chống viêm bromelain nên có tác dụng giảm đau, chống viêm ở những người mắc viêm khớp dạng thấp và giảm đau đầu gối và viêm ở bệnh nhân viêm xương khớp.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều các hợp chất chống viêm nên khi uống đúng cách sẽ có tác dụng giảm đau khớp và viêm do viêm khớp. Khi uống có thể cho thêm một vài giọt mật ong hoặc vắt chanh để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này

Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh nên khi uống sẽ có tác dụng giúp giảm đau và cứng khớp.

Sữa nghệ

Nghệ chứa curcumin nên có tác dụng tốt kiểm soát các cơn đau do viêm khớp gây nên. Chúng ta có thể đun sôi bột nghệ với sữa, mật ong và một chút hạt tiêu đen để thưởng thức.

Nước ép anh đào

Anh đào có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất cùng nhiều các hợp chất chống viêm nên có tác dụng kiểm soát bệnh viêm khớp, các triệu chứng của bệnh RA.

Nước nha đam

Nha đam có chứa một số hợp chất làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe xương khớp, sử dụng nước nha đam thường xuyên sẽ giúp giảm mệt mỏi, giảm đau hiệu quả.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một trong những thức uống để giảm viêm, chứa nhiều chất xơ, có thể giúp cải thiện tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, để đảm bảo các loại đồ uống này không tương tác với thuốc điều trị RA, trước khi áp dụng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà

Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn gì?

Mối liên hệ vi sinh đường ruột và bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

Bổ sung probiotic giúp cải thiện triệu chứng ở người bệnh viêm khớp dạng thấp

Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp theo BYT

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,...
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày.
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây:
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng.
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết?
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt?
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể.
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.