Loại đồ uống có lợi cho người bị viêm khớp dạng thấp (RA)

8/20/2024 8:07:00 AM

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…

Một số loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa cao, chống viêm mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, giảm tình trạng mệt mỏi,…. Giúp cho người bệnh viêm khớp dạng thấp cảm thấy thoải mái hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà xanh, việt quất

Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, cùng nhiều khoáng chất khác khi uống kết hợp với trà xanh sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường trí não, giảm đau, giảm sưng khớp do bệnh viêm khớp dạng thấp gây nên. Ngoài ra, phytochemical (epigallocatechin-3-gallate -EGCG) trong trà xanh có thể giúp ngăn chặn các tác động của bệnh viêm khớp dạng thấp lên một số cơ quan khác của cơ thể, không ảnh hưởng đến các chức năng tế bào khác.

Trà tầm ma, dâu tây

Cây tầm ma từ lâu đã được sử dụng để điều trị đau cơ, đau khớp, viêm khớp hay bệnh gout. Một số chất chống oxy hóa trong chiết xuất lá tầm ma có tác dụng ức chế một trong những enzym quan trọng ảnh hưởng đến quá trình viêm. Chúng ta chỉ cần sử dụng 6 cốc nước lọc kết hợp với, 5 cốc dâu tây cắt lát và ¼ muỗng cà phê chiết xuất vani, đem đến khi sôi sau đó giảm lửa nhỏ, đun trong 15 phút. Hãy tắt bếp, khuấy 2 muỗng canh lá tầm ma khô, ủ trong 10 phút, lọc lấy nước rồi uống.

Nước ép dứa

Dứa chứa chất chống viêm bromelain nên có tác dụng giảm đau, chống viêm ở những người mắc viêm khớp dạng thấp và giảm đau đầu gối và viêm ở bệnh nhân viêm xương khớp.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều các hợp chất chống viêm nên khi uống đúng cách sẽ có tác dụng giảm đau khớp và viêm do viêm khớp. Khi uống có thể cho thêm một vài giọt mật ong hoặc vắt chanh để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này

Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh nên khi uống sẽ có tác dụng giúp giảm đau và cứng khớp.

Sữa nghệ

Nghệ chứa curcumin nên có tác dụng tốt kiểm soát các cơn đau do viêm khớp gây nên. Chúng ta có thể đun sôi bột nghệ với sữa, mật ong và một chút hạt tiêu đen để thưởng thức.

Nước ép anh đào

Anh đào có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất cùng nhiều các hợp chất chống viêm nên có tác dụng kiểm soát bệnh viêm khớp, các triệu chứng của bệnh RA.

Nước nha đam

Nha đam có chứa một số hợp chất làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe xương khớp, sử dụng nước nha đam thường xuyên sẽ giúp giảm mệt mỏi, giảm đau hiệu quả.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một trong những thức uống để giảm viêm, chứa nhiều chất xơ, có thể giúp cải thiện tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, để đảm bảo các loại đồ uống này không tương tác với thuốc điều trị RA, trước khi áp dụng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà

Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn gì?

Mối liên hệ vi sinh đường ruột và bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)

Bổ sung probiotic giúp cải thiện triệu chứng ở người bệnh viêm khớp dạng thấp

Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp theo BYT

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức.
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não.
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói.
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức.
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn.
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D.
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết.
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.
Vì sao uống trà gừng sau bữa tối giúp bảo vệ sức khỏe thận?
Thay vì sử dụng đồ uống chứa nhiều đường hay cồn vào buổi tối, thưởng thức một tách trà gừng nhẹ nhàng là giải pháp đơn giản giúp bảo vệ chức năng thận.