Cách cải thiện tâm trạng ở người mắc bệnh đa xơ cứng (MS)

7/22/2024 4:08:00 PM

Một số người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) xuất hiện tình trạng tính khí thất thường, cáu kỉnh, cười hoặc khóc không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để cải thiện tâm trạng ở người mắc MS?

Bệnh đa xơ cứng hay MS, là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống, làm ảnh hưởng chức năng thần kinh. Bệnh thường gây viêm lặp đi lặp lại nhiều lần khiến lớp màng bọc bên ngoài dây thần kinh bị phá hủy, tạo thành nhiều vùng mô sẹo trên lớp phủ ngoài tế bào thần kinh, do đó làm chậm hoặc tắc đường truyền xung điện thần kinh.

Bệnh thường có biểu hiện suy yếu, run rẩy, bị liệt tay, chân, co thắt cơ không kiểm soát, cử động khác thường, tê buốt, mất thị lực, suy nhược, mất khả năng phối hợp và cân bằng tư thế, trí nhớ kém, khả năng phán đoán giảm, thường xuyên mệt mỏi, nhạy cảm nhiệt độ, trầm cảm lâm sàng, thay đổi tâm trạng, đau và ngứa. Tùy theo sức khỏe và cơ địa từng người, mức độ biểu hiện bệnh cũng sẽ khác nhau nhưng thay đổi tâm trạng ở người bệnh đa xơ cứng là phản ứng thường gặp.

Bởi khi mắc bệnh các triệu chứng của bệnh có thể làm thay đổi cuộc sống hàng ngày, cảm xúc, tâm trạng cũng vì vậy mà bị ảnh hưởng, thay đổi thất thường. Nhiều người sẽ cảm thấy lo lắng, sợ hãi, cáu kỉnh, bồn chồn, đau buồn, trầm cảm, có những lúc vui vẻ,…

Do thùy trán của não nằm ngay sau trán, giúp kiểm soát tâm trạng, giúp chúng ta thể hiện cảm xúc. Tuy nhiên, do tổn thương MS có thể làm ảnh hưởng phần não này khiến cho người bệnh hành xử theo cách có vẻ khác biệt hoặc bất thường. Dạng tổn thương phổ biến nhất là ảnh hưởng giả hành não, hay PBA. Người bệnh MS có thể đột nhiên bắt đầu cười hoặc khóc không kiểm soát, không cân xứng với cảm xúc mà người bệnh đang cảm thấy.

Giúp cải thiện tâm trạng phòng ngừa bệnh trầm cảm ở người mắc bệnh MS, các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc tùy thuộc vào tình trạng của mỗi bệnh nhân. Ngoài ra, để người bệnh đa xơ cứng quản lý tâm trạng tốt nhất hãy áp dụng các phương pháp như:

Tập thể dục

Giúp người bệnh đa xơ cứng (MS) cảm thấy dễ chịu hơn, chống lại mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày nên tập luyện thể thao thường xuyên. Nên tập luyện các bài tập thể thao như đi bộ, bơi lội, các bài tập thể dục dưới nước, yoga, pilates, đạp xe hay thực hiện các hoạt động hàng ngày gồm chăm sóc da nhà cửa, nấu nướng, chăm sóc cây cối,…

Giảm căng thẳng

Cách cải thiện tâm trạng tốt cho người bệnh đa xơ cứng chính là hãy giảm căng thẳng. Khi bị bệnh đa xơ cứng, người bệnh càng giảm bớt căng thẳng thì càng tốt cho não và cơ thể. Các bài tập thở, yoga, thiền và dành thời gian cho người thân, bạn bè, thú cưng hay đi du lịch cũng là những phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả.

Kết nối

Những người bệnh MS dễ cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập nên nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm. Do đó hãy ở gần gia đình và bạn bè, tham gia vào cộng đồng, nhóm có người mắc bệnh có thể làm cho tâm trạng tốt hơn, tăng khả năng sẽ được trợ giúp thêm khi cần, dễ dàng chia sẻ cảm xúc, chia sẻ những phương pháp tập luyện tốt, những, chế độ ăn uống có lợi cho các triệu chứng của bệnh,…

Thoải mái chia sẻ

Thoải mái chia sẻ với bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tâm lý học, nhân viên xã hội, bạn bè, người thân là một ý tưởng tuyệt vời giúp người bệnh MS không có cảm giác đơn độc, cung cấp cho người bệnh những ý tưởng mới để giải quyết các vấn đề liên quan đến MS

Hòa mình vào thiên nhiên

Môi trường ngột ngạt cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tâm trạng của người bệnh đa xơ cứng trở nên mệt mỏi, chán nản. Do đó người bệnh có thể đến những nơi thoáng mát, nhiều cây xanh… để tiếp xúc với thiên nhiên cũng như ánh sáng mặt trời sẽ giảm stress, cải thiện tâm trạng hiệu quả, hãy dành ít nhất 15 - 20 phút mỗi ngày để hòa mình vào thiên nhiên.

Massage

Massage không chỉ giúp cho cơ thể tăng sản sinh serotonin và dopamine còn giảm nồng độ cortisol. Do vậy để cải thiện tâm trạng, giảm đau nhức, tê buốt, giảm co thắt cơ không kiểm soát nên massage 30-60 phút mỗi ngày.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Người bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt độ phải làm sao?

Mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên ăn thực phẩm gì?

Bệnh đa xơ cứng và hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ như thế nào?

Các bài tập rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng (MS)

Bảo vệ con yêu khỏi bệnh đa xơ cứng

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bỏ ngay 6 loại cốc uống nước để bảo vệ sức khỏe
Những loại cốc sở hữu hình dạng màu sắc bắt mắt, giá thành rẻ nhưng khi sử dụng trong thời gian dài có thể gây nguy hại cho sức khỏe, thậm chí khiến cơ thể bị tích tụ kim loại nặng.
Ăn rau muống sống tiềm ẩn nguy cơ gì cho sức khỏe
Vào mùa hè khá nhiều người thường sử dụng rau muống sống để gỏi/nộm, cuốn gỏi nhưng nếu chế biến không đúng cách sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Những loại bánh mì nên tránh ăn vào bữa sáng
Bánh mì là món ăn khoái khẩu của nhiều người vào bữa sáng vì tiện lợi, ngon miệng. Nhưng không phải loại bánh mì nào cũng có thể ăn vào buổi sáng.
Những dấu hiệu buổi sáng cảnh báo mỡ máu cao
Mỡ máu cao không có hiểu hiện rõ rệt nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe, có thể gây các biến chứng khó lường. Nếu vào buổi sáng cơ thể xuất hiện các dấu hiệu sau đây cần cẩn trọng, nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
6 thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ ung thư cao cần tránh xa
Những thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư rất cao, âm phầm phá hủy sức khỏe. Vậy nên để phòng ngừa ung thư, bảo vệ sức khỏe chúng ta cần tránh xa các loại thực phẩm sau.
Thói quen âm thầm gây mỡ trong gan cần bỏ ngay
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng thời gian kéo dài có thể âm thầm gây tích mỡ trong gan, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.
5 loại đồ uống gây hại cho gan không kém bia rượu
Những loại đồ uống dưới đây nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây hại cho gan, tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.
7 thói quen sau bữa tối giúp bụng nhẹ nhàng, ngủ ngon giấc
Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy hơi, cải thiện quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn sau bữa tối hãy duy trì thói quen có lợi dưới đây.
Tiết lộ loại đồ uống bảo vệ đường ruột, tăng cường chức năng gan
Tiêu thụ những loại đồ uống này hàng ngày không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ đương ruột mà còn tăng cường chức năng gan nhờ chứa các thành phần giàu enzyme, chất chống oxy hóa, lợi khuẩn.
Mẹo hay giúp thư giãn, giảm căng thẳng trong mùa hè
Nắng nóng trong mùa hè khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng, dễ tức giận từ đó gây ảnh hưởng đến tinh thần, tâm trạng, sức khỏe. Để giúp giải tỏa tâm trạng, giúp bản thân luôn thư giãn trong mùa hè hãy áp dụng các mẹo hay dưới đây.