Cách cải thiện tâm trạng ở người mắc bệnh đa xơ cứng (MS)

7/22/2024 4:08:00 PM

Một số người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) xuất hiện tình trạng tính khí thất thường, cáu kỉnh, cười hoặc khóc không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để cải thiện tâm trạng ở người mắc MS?

Bệnh đa xơ cứng hay MS, là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống, làm ảnh hưởng chức năng thần kinh. Bệnh thường gây viêm lặp đi lặp lại nhiều lần khiến lớp màng bọc bên ngoài dây thần kinh bị phá hủy, tạo thành nhiều vùng mô sẹo trên lớp phủ ngoài tế bào thần kinh, do đó làm chậm hoặc tắc đường truyền xung điện thần kinh.

Bệnh thường có biểu hiện suy yếu, run rẩy, bị liệt tay, chân, co thắt cơ không kiểm soát, cử động khác thường, tê buốt, mất thị lực, suy nhược, mất khả năng phối hợp và cân bằng tư thế, trí nhớ kém, khả năng phán đoán giảm, thường xuyên mệt mỏi, nhạy cảm nhiệt độ, trầm cảm lâm sàng, thay đổi tâm trạng, đau và ngứa. Tùy theo sức khỏe và cơ địa từng người, mức độ biểu hiện bệnh cũng sẽ khác nhau nhưng thay đổi tâm trạng ở người bệnh đa xơ cứng là phản ứng thường gặp.

Bởi khi mắc bệnh các triệu chứng của bệnh có thể làm thay đổi cuộc sống hàng ngày, cảm xúc, tâm trạng cũng vì vậy mà bị ảnh hưởng, thay đổi thất thường. Nhiều người sẽ cảm thấy lo lắng, sợ hãi, cáu kỉnh, bồn chồn, đau buồn, trầm cảm, có những lúc vui vẻ,…

Do thùy trán của não nằm ngay sau trán, giúp kiểm soát tâm trạng, giúp chúng ta thể hiện cảm xúc. Tuy nhiên, do tổn thương MS có thể làm ảnh hưởng phần não này khiến cho người bệnh hành xử theo cách có vẻ khác biệt hoặc bất thường. Dạng tổn thương phổ biến nhất là ảnh hưởng giả hành não, hay PBA. Người bệnh MS có thể đột nhiên bắt đầu cười hoặc khóc không kiểm soát, không cân xứng với cảm xúc mà người bệnh đang cảm thấy.

Giúp cải thiện tâm trạng phòng ngừa bệnh trầm cảm ở người mắc bệnh MS, các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc tùy thuộc vào tình trạng của mỗi bệnh nhân. Ngoài ra, để người bệnh đa xơ cứng quản lý tâm trạng tốt nhất hãy áp dụng các phương pháp như:

Tập thể dục

Giúp người bệnh đa xơ cứng (MS) cảm thấy dễ chịu hơn, chống lại mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày nên tập luyện thể thao thường xuyên. Nên tập luyện các bài tập thể thao như đi bộ, bơi lội, các bài tập thể dục dưới nước, yoga, pilates, đạp xe hay thực hiện các hoạt động hàng ngày gồm chăm sóc da nhà cửa, nấu nướng, chăm sóc cây cối,…

Giảm căng thẳng

Cách cải thiện tâm trạng tốt cho người bệnh đa xơ cứng chính là hãy giảm căng thẳng. Khi bị bệnh đa xơ cứng, người bệnh càng giảm bớt căng thẳng thì càng tốt cho não và cơ thể. Các bài tập thở, yoga, thiền và dành thời gian cho người thân, bạn bè, thú cưng hay đi du lịch cũng là những phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả.

Kết nối

Những người bệnh MS dễ cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập nên nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm. Do đó hãy ở gần gia đình và bạn bè, tham gia vào cộng đồng, nhóm có người mắc bệnh có thể làm cho tâm trạng tốt hơn, tăng khả năng sẽ được trợ giúp thêm khi cần, dễ dàng chia sẻ cảm xúc, chia sẻ những phương pháp tập luyện tốt, những, chế độ ăn uống có lợi cho các triệu chứng của bệnh,…

Thoải mái chia sẻ

Thoải mái chia sẻ với bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tâm lý học, nhân viên xã hội, bạn bè, người thân là một ý tưởng tuyệt vời giúp người bệnh MS không có cảm giác đơn độc, cung cấp cho người bệnh những ý tưởng mới để giải quyết các vấn đề liên quan đến MS

Hòa mình vào thiên nhiên

Môi trường ngột ngạt cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tâm trạng của người bệnh đa xơ cứng trở nên mệt mỏi, chán nản. Do đó người bệnh có thể đến những nơi thoáng mát, nhiều cây xanh… để tiếp xúc với thiên nhiên cũng như ánh sáng mặt trời sẽ giảm stress, cải thiện tâm trạng hiệu quả, hãy dành ít nhất 15 - 20 phút mỗi ngày để hòa mình vào thiên nhiên.

Massage

Massage không chỉ giúp cho cơ thể tăng sản sinh serotonin và dopamine còn giảm nồng độ cortisol. Do vậy để cải thiện tâm trạng, giảm đau nhức, tê buốt, giảm co thắt cơ không kiểm soát nên massage 30-60 phút mỗi ngày.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Người bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt độ phải làm sao?

Mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên ăn thực phẩm gì?

Bệnh đa xơ cứng và hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ như thế nào?

Các bài tập rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng (MS)

Bảo vệ con yêu khỏi bệnh đa xơ cứng

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành.
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào?
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây.
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột.
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.