Cách ăn măng cụt tránh gây nổi mụn, da căng mịn
Cách ăn măng cụt tránh gây nổi mụn, da căng mịn
Măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây sở hữu nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh. Nhưng măng cụt có chứa hàm lượng đường khá cao nên khi ăn nhiều, ăn không đúng cách dễ gây nổi mụn, nóng trong. Bài viết dưới đây hướng dẫn cách ăn chuẩn măng cụt tránh gây nổi mụn cũng như cách bổ măng cụt không cần dao, chọn măng cụt ngon nhất.
Măng cụt là một trong những loại trái cây mùa hè được nhiều người yêu thích. Chúng chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin E, canxi, chất xơ, đạm và sắt cùng nhiều khoáng chất có lợi khác. Chất chống oxy hóa trong măng cụt có tác dụng chống lại các tác nhân truyền nhiễm giống như cúm, loại bỏ các gốc tự do gây viêm nhiễm có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó khi tiêu thụ măng cụt đúng cách sẽ giúp cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.
Kháng thể Xanthones trong măng cụt có tác dụng giảm cân, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Hàm lượng folate có trong măng cụt lại rất có lợi cho phụ nữ mang thai, bảo vệ các hiệu ứng ống thần kinh.
Tuy nhiên khá nhiều người sau khi ăn măng cụt thường cảm thấy nóng trong, mặt bị nổi mụn, vậy nguyên nhân do đâu
Tại sao ăn măng cụt dễ gây nổi mụn, nóng trong?
Cũng giống như nhiều loại trái cây nhiệt đới khác, măng cụt sở hữu hương vị thơm ngon nhưng chúng có chứa hàm lượng đường khá cao. Do đó nếu ăn nhiều có thể gây nóng cho cơ thể, gây nóng trong từ đó có thể gây nổi mụn trên da.
Sau khi ăn măng cụt lượng đường của măng cụt sẽ đi vào máu, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể từ đó sinh ra nhiệt khiến nhiều người ăn măng cụt xong cảm thấy bức bối, nóng trong người.
Do đó, khi cơ thể hấp thụ nhiều đường, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, đặc biệt là tụ cầu gây ra mụn nhọt, phát ban, lở loét…
Nhưng măng cụt có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, có lợi trong việc điều trị các vấn đề phổ biến trên da. Chất chống oxy hóa như catechin có tác dụng chống lại các gốc tự do, trẻ lâu hơn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da căng mọng, hồng hào trong mùa hè.
Do đó để ngăn ngừa mụn, nóng trong khi ăn măng cụt chỉ nên ăn 2-3 quả/ngày không nên ăn quá nhiều măng cụt trong cùng một lúc. Mỗi tuần chỉ nên ăn măng cụt 2-3 lần sẽ có thể giảm được nguy cơ nổi mụn trên da, ngăn ngừa nóng trong, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong
Một số người có cơ địa dễ nổi mụn, nóng trong khi ăn măng cụt nên uống nhiều nước hơn, bổ sung các thực phẩm mát. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Khi ăn măng cụt nên kết hợp cùng các loại tính hàn khác như dưa hấu, dưa chuột, dừa tươi, đu đủ, cam, chanh, bơ, lựu, chuối, táo, dâu tây, kiwi, nho... để điều hòa cơ thể.
Cách bổ măng cụt chuẩn không cần dao
Khi bổ măng cụt khá nhiều người cảm thấy khó bởi lớp vỏ bên ngoài của măng cụt. Để bổ măng cụt không cần dao hãy thử một trong những cách cực hay sau:
Bổ măng cụt từ đáy
Bước 1: Măng cụt sau khi mua về rửa thật sạch với nước
Bước 2: Dùng tay ấn nhẹ 3-4 lần vào phần đáy trái măng cụt.
Bước 3: Khi thấy "bông hoa" ở đáy măng cụt lõm xuống dùng 2 tay bóp nhẹ là phần vỏ tách ra làm đôi là đã có thể thưởng thức phần thịt bên trong
Bổ măng cụt từ cuống
Bước 1: Măng cụt sau khi mua về rửa thật sạch với nước
Bươc 2: Chọn những trái măng cụt còn nguyên cuống, dùng tay ấn nhẹ vào cuống măng cụt, vừa ấn vừa xoay tròn phần cuống
Bước 3: Khi phần cuống măng cụt lung lay hãy giật mạnh ra, lúc này chúng ta có thể dễ dàng tách vỏ từ lỗ tròn trên quả măng cụt, từ đó có thể thưởng thức phần thịt bên trong đơn giản
Bật mí cách chọn măng cụt dày cùi, ngọt thơm
+ Tuyệt đối không chọn măng cụt nếu thấy cánh hoa ở đáy quả măng cụt chuyển màu nâu hoặc đen bởi chúng không còn tươi, thậm chí có thể bị thối
+ Nên chọn những quả măng cụt càng nhiều cánh hoa dưới đáy quả thì múi bên trong càng nhiều, lượng cánh hoa ít thì phần múi bên trong vừa nhạt lại lép.
+ Những trái măng cụt ngon, ngọt thường có vỏ màu đỏ tím, những quả có màu nâu sẫm hơn sẽ khô, ít nước
+ Dùng tay vào vỏ, nếu thấy đàn hồi nhanh chóng thì quả tươi, ngược lại nếu ấn vào thấy vỏ cứng, không có độ đàn hồi, thì loại này không nên mua
+ Phần tai xanh trên cuống măng cụt không héo thì quả măng cụt còn tươi ngược lại nếu đã héo chứng tỏ đã để lâu, ăn không còn ngon
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Bị nóng trong người hè này nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc
Nên đặt quạt dưới chân hay đầu giường khi ngủ?
Những loại rau nấu canh cua giúp thanh nhiệt, giảm cân cực tốt
Cách giảm mẩn ngứa, rôm sảy cực hiệu quả từ loại các lá trong vườn
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí quyết cực hay giúp giảm trào ngược dạ dày khi tập thể dục
Trào ngược dạ dày khi tập luyện thể dục là vấn đề khá nhiều người gặp phải nhất là những người đang có vấn đề về dạ dày. Để tránh bị trào ngược dạ dày khi tập luyện hãy áp dụng những bí quyết cực hay dưới đây. -
Cẩn trọng ngộ độc từ thực phẩm đường phố trong mùa hè
Vào mùa hè nắng nóng nhiệt độ cao một số loai thực phẩm đường phố nếu không đảm bảo nguyên liệu, quy trình chế biến, bảo quản vẫn có thể khiến người dùng bị ngộ độc thực phẩm. Vậy làm thế nào để phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hè. -
Phòng tránh say nắng khi tập luyện thể thao mùa hè
Mùa nắng nóng nhiệt độ cao, thời tiết khắc nghiệt khi tập luyện thể thao dễ bị say nắng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Để phòng tránh say nắng trong quá trình tập luyện thể thao cần làm gì để bảo vệ sức khỏe. -
Ăn rau dền sai cách ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Rau dền là một trong những rau thanh nhiệt, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe, bổ máu. Nhưng nếu ăn rau dền sai cách có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe ra sao? -
Măng cụt rất ngon nhưng cần cẩn trọng khi ăn
Măng cụt chứa nhiều hàm lượng vitamin C, vitamin A cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe. Nhưng khi ăn măng cụt chín hay măng cụt xanh cần cẩn trọng khi ăn tránh ảnh hưởng sức khỏe. -
Những loại đồ uống rất tốt cho gan nên uống thường xuyên
Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể do đó việc nuôi dưỡng gan khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. Những loại đồ uống dưới đây rất tốt cho gan nên uống thường xuyên giúp gan khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh về gan, ung thư gan. -
Đi ô tô ngày nắng nóng cần làm gì để bảo vệ sức khỏe
Thời tiết mùa hè có những lúc có thể lên hơn 40 độ C nhưng việc di chuyển bằng ô tô những ngày nắng cũng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro như là cháy nắng, sốc nhiệt, cháy nổ... Vậy cần làm gì để bảo vệ sức khỏe khi đi ô tô mùa nắng nóng? -
Nên đặt quạt dưới chân hay đầu giường khi ngủ?
Vào mùa hè bật quạt giúp làm mát cơ thể từ đó dễ dàng ngủ ngon hơn. Nhưng khi đặt quạt nên đặt dưới chân hay đầu giường khi ngủ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. -
Tránh nguy cơ ngộ độc khi bảo quản thực phẩm trong tủ đông
Mùa hè cũng là thời điểm khiến nhiều người bị ngộ độc thực phẩm do bảo quản thức ăn không đúng cách. Để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm khi bảo quản thực phẩm trong tủ đông của tủ lạnh hãy tránh những thói quen thường gặp sau.