Bị nóng trong người hè này nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc

6/17/2019 11:11:00 AM
Những ngày hè nóng bức khiến cơ thể cảm thấy khó chịu nhất là những người bị nóng trong người. Để thanh nhiệt cơ thể, giải độc người bị nóng trong hãy bổ sung các thực phẩm thiên nhiên sau đây cực tốt cho cơ thể.

Những ngày hè nóng bức khiến cơ thể cảm thấy khó chịu nhất là những người bị nóng trong người. Để thanh nhiệt cơ thể, giải độc người bị nóng trong hãy bổ sung các thực phẩm thiên nhiên sau đây cực tốt cho cơ thể.

Củ đậu

 Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh thử giải nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải rượu rất tốt. Bạn có thể dùng đậu để ăn sống, làm nộm, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch ép lấy nước uống giải khát.

Trà bông cúc

Từ lâu hoa cúc đã được biết đến như một loại thảo mộc có tính thanh mát rất được ưa chuộng.  Những ai bị nóng trong, mụn nhọt hãy sử dụng trà bông cúc hàng ngày. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt dùng trà hoa cúc thường xuyên cơ thể bạn sẽ có hương thơm dịu nhẹ của hoa cúc.

Nha đam đường phèn

Nha đam không chỉ có tác dụng chăm sóc làn da mà nha đam còn được sử dụng trong việc chế biến món ăn, đồ uống giải nhiệt cơ thể. Để thanh nhiệt cơ thể người ta thường dùng nha đam nấu với đường phèn.

Bạn chỉ cần gọt vỏ nha đam, cắt nha đam thành hạt lựu ngâm tong nước muối và rửa sạch cho hết nhớt. Để thức uống thơm hơn hãy nấu nha đam cùng lá dứa, đường và nước cốt chanh cho sạch nhớt rồi vớt ra nước đá để nham đam giòn hơn.

Nấu nước đường phèn lá dứa cho nha đam vào là hoàn thành món nha đam đường phèn xua tan cơn nóng trong người.

Nấm rơm

Trong đông y, nấm rơm có vị ngọt, tính hàn, có hàm lượng giá trị di dưỡng cao và các axit amin rất cần thiết cho cơ thể. Không những vậy nấm rơm có tác dụng cực tốt trong thanh nhiệt cơ thể.

Nước ép bí đao

Có tính mát vượt trội nên nước ép bí đao rất thích hợp với những ai bị nóng trong người.  Bạn có thể tự pha chế nước ép bí đao hoặc nấu nước sâm bí đao dùng dần.

Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt tính lạnh có công dụng thanh nhiệt người bị nóng trong nên thường xuyên ăn dưa hấu. Khi ăn dưa hấu hãy ăn cả phần cùi trắng của dưa hấu. Do phần cùi trắng của dưa hấu có chứa lượng đường, chất khoáng có tác dụng giải nhiệt, hạ nóng cực tốt cho người bị nóng trong. Ngoài ra, cùi dưa hấu còn có tác dụng giảm huyết áp, cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu.

Rau má đậu xanh

Rau má có vị hơi đắng, hậu ngọt, tính bình, thanh nhiệt, giải độc, lợi gan. Chính vì những tác dụng tuyệt vời đó rau má thường được lựa chọn làm các món ăn, thức uống chữa mụn nhọt, thanh nhiệt cơ thể.

Hè này thời tiết nóng bức nhất là những người bị nóng trong có thể kết hợp rau má với đậu xanh, chút bùi bùi, béo béo của đậu xanh giúp dễ uống và thức uống thơm ngon hơn.

Lưu ý một người không bên dùng quá 40 gram rau má một ngày.

Mướp đắng

Mướp đắng là loại quả giải độc, bổ gan cực tốt.  Trong đông y, mướp đắng có vị hơi đắng, tính hàn, không có độc, lúc xanh có tính giải nhiệt, tiêu đờm, làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, bổ thận, nuôi can huyết, giảm mệt mỏi, lợi tiểu, giảm đau nhức khớp xương. Hàng ngày bạn có thể mướp đắng trong chế biến món ăn hoặc sử dụng trà mướp đắng để thanh nhiệt, giải độc.

Mía

Mía có công dụng giải nhiệt sinh tân, nhuận táo tư âm, dùng rất tốt trong mùa hè.

Ngoài những món thức uống hỗ trợ thì bạn cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt có ích, bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin hơn. Thường xuyên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ và chạy để ra nhiều mồ hôi. Cố gắng giữ tâm trạng thoải mái, tránh stress hay ức chế lâu dài.

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin khác

  • Hội chứng sợ lỗ tròn bạn đã biết chưa?

    Hội chứng sợ lỗ tròn bạn đã biết chưa?

    Tại sao một số người thường cảm thấy sợ hãi, ám ảnh thậm chí là buồn nôn khi nhìn những thứ có nhiều lỗ tròn như tổ ong, đài sen, bọt biển,….Vậy hội chứng sợ lỗ tròn đó là gì, có thể điều trị khỏi được hay không?
  • Những tác hại cực kỳ nguy hiểm của thủy ngân đối với sức khỏe

    Những tác hại cực kỳ nguy hiểm của thủy ngân đối với sức khỏe

    Thủy ngân là một nguyên tố rất độc hại cho sức khỏe của con người và đặc biệt cực kỳ nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, có thể gây dị tật cho thai nhi.
  • Trị sỏi thận bằng rau ngổ: Những điều lưu ý

    Trị sỏi thận bằng rau ngổ: Những điều lưu ý

    Bên cạnh những phương pháp điều trị sỏi thận bằng các biện pháp y tế như thuốc trị sỏi thận, tán sỏi thận thì một số người lại điều trị sỏi thận bằng rau ngổ (rau om). Khi sử dụng rau ngổ trị sỏi thận bạn cần lưu ý một số điều sau đây.
  • Những tác dụng bất ngờ từ hạt sầu riêng

    Những tác dụng bất ngờ từ hạt sầu riêng

    Nhiều người sau khi ăn xong phần thịt ngọt bùi thường bỏ hạt đi mà không hề biết rằng hạt sầu riêng còn có thể chế biến thành nhiều món ăn vặt thơm ngon khác.
  • Những bài thuốc dân gian chữa bệnh từ chim bồ câu

    Những bài thuốc dân gian chữa bệnh từ chim bồ câu

    Theo Đông y thịt chim bồ câu có tính bình, vị mặt được dùng hỗ trợ điều trị trong các trường hợp hư nhược, tiêu khát, hay quên, mất ngủ, thần kinh suy nhược, dinh dưỡng không tốt, phụ nữ huyết hư tắc kinh...
  • Phát triển loại 'siêu thực phẩm' từ vi tảo

    Phát triển loại 'siêu thực phẩm' từ vi tảo

    Hiện nay do tình hình biến đổi khí hậu, mưa bão thất thường khiến nền nông nghiệp bị ảnh hưởng không hề nhỏ cùng với đó là dân số thế giới liên tục tăng khiến nhu cầu thực phẩm ngày càng cao.
  • Mối liên hệ các hóa chất trong thực phẩm đóng hộp với bệnh béo phì

    Mối liên hệ các hóa chất trong thực phẩm đóng hộp với bệnh béo phì

    Trong một bài nghiên cứu được các nhà khoa học của Trường Y khoa NYU ở New York đăng tải trên Tạp chí của Hiệp hội Nội tiết. Nội dung bài nghiên cứu các nhà khoa học đã tìm hiểu về sự liên quan giữa tiếp xúc với hóa chất phổ biến trong nhựa và thực phẩm đóng hộp với bệnh béo phì ở trẻ em.
  • Có nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

    Có nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

    Hiện nay các chị em phụ nữ thường mách nhau một phương pháp giảm cân mới có tên gọi nhịn ăn gián đoạn. Vậy chế độ nhịn ăn gián đoạn này liệu thực sự có hiệu quả và ai cũng có thể áp dụng được?
  • Những điều chưa biết về thịt cá sấu

    Những điều chưa biết về thịt cá sấu

    Thịt cá sấu được biết đến là siêu thực phẩm giàu omega 3, tốt cho tim mạch, hàm lượng protein cao, lọc máu giải độc, tăng cường sức khỏe.
  • Cẩn trọng khi mua thực phẩm chức năng online

    Cẩn trọng khi mua thực phẩm chức năng online

    Bộ Y tế đăng tải công khai nhiều thông báo, khuyến cáo người tiêu dùng cẩn trọng với thông tin một số tổ chức, cá nhân đã cố tình vi phạm những quy định về sản xuất, kinh doanh, quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không thực hiện việc công bố hợp quy sản phẩm,…