Bị đau dạ dày nên tránh ăn những loại trái cây nào vào buổi sáng

Bị đau dạ dày nên tránh ăn những loại trái cây nào vào buổi sáng

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng đối với những người bị đau dạ dày không nên ăn các loại trái cây này vào buổi sáng tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Trái cây cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cùng nhiều hợp chất có lợi khác cho cơ thể từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật,... Tuy nhiên những người gặp vấn đề về tiêu hóa, đau dạ dày, trào ngược dạ dày,viêm loét dạ dày,... không nên ăn những loại trái cây này vào buổi sáng kẻo gây hại cho dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Những loại quả người bị đau dạ dày không nên ăn buổi sáng

Chuối

Loại trái cây khác không nên ăn vào buổi sáng khi bụng đói ở những người bị đau dạ dày chính là chuối. Chuối có đặc tính axit, nếu ăn khi bụng đói sẽ kích thích các vấn đề ở đường ruột. Nhưng ăn chuối vào buổi tối sau bữa ăn sẽ tạo cảm giác ngon miệng và giúp giảm cân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, chuyển hóa thức ăn, tránh hiện tượng đầy bụng.

Thành phần axit amin tryptophan trong chuối chín sẽ kích hoạt sự hình thành hormone melatonin giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, hạn chế ngủ không sâu giấc, khó ngủ. Người hay bị chuột rút vào ban đêm nên ăn chuối trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng này được tốt hơn.

Cà chua

Cà chua là một trong những loại thực phẩm yêu thích của nhiều người vì chúng chứa nhiều vitamin C, vitamin A, carotenoid, bao gồm lycopene, beta-carotene, lutein và zeaxanthin,... Cà chua thường xuất hiện nhiều trong các món salad, bánh mì kẹp của nhiều người. Nhưng chúng ta không nên ăn cà chua khi bụng rỗng khi đói bởi có thể gây tổn hại đến dạ dày từ đó gây khó chịu bụng, đau bụng.

Cà chua chứa nhiều vitamin C, pectin, nhựa phenolic nếu tiếp xúc với axit dạ dày sẽ hình thành các phản ứng gây hại. Nên để đảm bảo sức khỏe, tránh ảnh hưởng dạ dày chúng ta không nên ăn cà chua ngay khi vừa ngủ dậy, đặc biệt người có vấn đề về hệ tiêu hóa, đau dạ dày

Quả lê

Không nên ăn lê vào buổi sáng khi bụng đói tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Chất xơ thô của lê có thể phá hủy màng nhầy của dạ dày chính vì thế lê không phải thực phẩm lý tưởng cho bữa sáng, đặc biệt là khi ăn vào lúc đói bụng.

Tuy nhiên, ăn lê vào buổi tối sau khi ăn no sẽ phát huy được tác dụng giảm cân. Những người thường xuyên ăn lê có tỷ lệ béo phì được cải thiện đáng kể so với người không ăn.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước cùng nhiều dưỡng chất cần thiết như carotene, vitamin B, đường, protein, canxi, phốt pho và sắt. Nhưng nếu ăn dưa chuột vào buổi sáng khi bụng đói có thể khiến chúng ta gặp tình trạng đau bụng, ợ nóng, đầy hơi và khó chịu đường tiêu hóa. Do vậy những người bị đau dạ dày càng không nên ăn dưa chuột khi bụng rỗng vì sẽ làm tình trạng bệnh tệ hơn.

Thời điểm vàng trong ngày để bổ sung dưa chuột vào bữa ăn chính là vào buổi tối. Hàm lượng propanol diacid có trong dưa chuột kìm hãm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo từ đó có tác dụng giảm cân, kiểm soát cân nặng tốt hơn. Đồng thời, dưa chuột còn có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, bổ sung nước cho cơ thể. Các các enzyme trong dưa chuột sẽ mở rộng mao mạch, thúc đẩy hệ thống lưu thông máu.

Những loại quả nên ăn vào buổi sáng, tránh ăn buổi tối

Bưởi

Nên ăn bưởi vào buổi sáng sau khi ăn no thay vì ăn vào buổi tối. Bưởi chứa nhiều chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa táo bón do chứa nhiều chất xơ. Bưởi cũng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất có lợi có thể giúp đẩy lùi bệnh cúm, đốt cháy chất béo và giữ mức insulin trong kiểm soát nên có tác dụng giảm cân.

Quả việt quất

Quả việt quất là một trong những loại trái cây tốt nên ăn vào buổi sáng. Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa nên khi ăn thường xuyên vào buổi sáng sẽ có tác dụng giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, loại bỏ các chất độc thải khỏi cơ thể, cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động của não và điều chỉnh huyết áp.

Xoài

Do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm mà thay vào đó nên ăn vào ban ngày sau khi ăn no, đặc biệt là với người mắc tiểu đường không nên ăn xoài vào buổi tối sẽ khiến hàm lượng đường tăng cao, không có lợi cho sức khỏe.

Na

Na chứa nhiều chất xơ, carbohydrates, kali, một số vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng loại trái cây này thích hợp ăn vào buổi sáng hơn là vào buổi tối. Bởi na chứa nhiều đường vì lượng đường cao nên khi ăn na vào buổi tối có thể gây ra một số bệnh về tim mạch, làm rối loạn tuần hoàn

Thanh long

Thanh long chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, B2, B3, canxi, photpho, sắt… nhưng loại trái cây này không nên ăn vào buổi tối mà thay vào đó nên ăn vào buổi sáng. Do sự hấp thụ glucose tự nhiên dễ dàng, những người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn thanh long vào buổi tối. Những người bị rối loạn tiêu hóa và dễ bị tiêu chảy

Măng cụt

Măng cụt rất giàu thành phần như axit hydroxycitric và ketone, những chất này có tác dụng tốt trong việc ức chế tổng hợp chất béo, ức chế sự thèm ăn và giảm cân. Nhưng không nên ăn măng cụt vào buổi tối bởi chất xanthones có thể làm tăng khả năng nhiễm toan, đồng thời cũng ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ.

Quả cam

Không nên ăn, uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, sẽ khiến ban đêm đi tiểu nhiều gây mất ngủ. Đồng thời, lượng acid trong cam sẽ bám trên răng,làm hỏng lớp men răng, axit trong cam sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bí quyết giảm trào ngược axit dạ dày cực hiệu quả

Những thực phẩm là khắc tinh của vi khuẩn Hp nên ăn thường xuyên

Bảo vệ dạ dày hãy nhớ 3 có sáng, 3 không đêm

Các triệu chứng phổ biến của dư axit dạ dày

Vi khuẩn Hp dương tính khi xét nghiệm có ý nghĩa gì?

Suckhoecuocsong.vn