Vì sao đu đủ là vua trái cây, bảo vệ dạ dày hiệu quả?
Vì sao đu đủ là vua trái cây, bảo vệ dạ dày hiệu quả?
Đu đủ không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe mà loại quả này được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” rất có lợi cho hệ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày hiệu quả.
Đu đủ là một trong những loại trái cây nhiệt đới được trồng nhiều ở nước ta, sở hữu hương vị độc đáo còn vị ngọt tự nhiên, màu sắc nổi bật. Không chỉ giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, magie, axit pantothenic… alpha và beta-carotene, lutein và zeaxanthin, canxi, kali và lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mà đu đủ còn là liều thuốc quý, cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe.
Tốt cho hệ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày
Đu đủ có chứa một loại enzyme có tên là papain, loại enzyme này có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày. Enzyme papain khi được hấp thu vào cơ thể có thể giúp cơ thể phân hủy protein trong thịt, loại bỏ một số vi khuẩn, giun tròn trong cơ thể con người ở một mức độ nhất định. Bên cạnh đó, loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin, nước cao, giúp ngăn ngừa chứng táo bón, thúc đẩy quá trình bài tiết diễn ra đều đặn và duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa các chứng khó chịu ở dạ dày như loét dạ dày, viêm dạ dày ruột, khó tiêu. Các dưỡng chất như folate, vitamin C, beta-carotene, vitamin E cũng có khả năng giảm thiểu bệnh ung thư ruột kết hiệu quả.
Bảo vệ gan tự nhiên
Đu đủ không chỉ bảo vệ cho hệ tiêu hóa mà còn là thực phẩm vàng giúp bảo vệ gan tự nhiên. Khi ăn đu đủ thường xuyên giúp tăng sức đề kháng của gan, tăng cường chức năng giải độc gan, bảo vệ các tế bào gan ổn định, tăng trưởng tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về gan. Nhờ giàu vitamin C nên khi ăn thường xuyên sẽ khiến trong gan nhanh chóng lành lặn nếu có các vị trí bị tổn thương bên trong
Nhờ hợp chất protease có trong đu đủ nên có khả năng hỗ trợ chức năng gan phân giải, chuyển hóa protein rất hiệu quả. Ăn đu đủ chín còn có thể hỗ trợ chữa bệnh gan nhiễm mỡ ở những người thừa cân, béo phì từ đó giúp tỷ lệ mỡ giảm xuống ở mức thấp nhất.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Vitamin K trong đu đủ có khả năng cải thiện quá trình hấp thụ canxi, làm giảm hàm lượng canxi bị đào thải thông qua quá trình bài tiết từ đó duy trì sức khỏe của xương khớp.
Cải thiện tình trạng viêm
Dưỡng chất choline góp phần duy trì cấu trúc của các màng tế bào cũng như đóng vai trò hỗ trợ truyền tải các xung thần kinh, tăng cường hấp thu chất béo, giảm các triệu chứng của chứng viêm mãn tính.
Bảo vệ làn da khỏi tổn thương
Ăn đu đủ thường xuyên còn có thể giúp làn da săn chắc, tươi sáng, hồng hào hơn. Hàm lượng vitamin C, Lycopene có trong quả đu đủ giúp bảo vệ làn da, ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Phòng tránh ung thư
Hợp chất beta-carotene có trong đu đủ có khả năng làm giảm nguy cơ gây bệnh ung thư, giúp bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên đu đủ có nhiều công dụng, nhưng ăn nhiều quá có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn do vậy khôg nên ăn quá 200g đu đủ mỗi ngày.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Men vi sinh đường tiêu hóa, Probiotics, có tốt cho bệnh viêm dạ dày không?
Các triệu chứng phổ biến của dư axit dạ dày
Kết hợp Đông, Tây y giúp loại bỏ vi khuẩn HP bảo vệ dạ dày
Bảo vệ dạ dày hãy nhớ 3 có sáng, 3 không đêm
Bí quyết giảm trào ngược axit dạ dày cực hiệu quả
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.