Điều cần làm khi bôi kem chống nắng ngừa lão hóa, bảo vệ collagen

Điều cần làm khi bôi kem chống nắng ngừa lão hóa, bảo vệ collagen

Bôi kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng da bị cháy nắng, tăng sắc tố da hay ung thư da. Nhưng  để ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ collagen trên da hãy thực hiện những điều sau đây.

Làn da của chúng ta tạo ra vitamin D một cách tự nhiên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách tăng mức serotonin trong cơ thể, có lợi cho sức khỏe. Nhưng mặt trời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách tăng mức serotonin trong cơ thể. Tia UVA là nguyên nhân gây ra cháy nắng, tăng sắc tố da và ung thư da. Đây cũng là tia có thể phá hủy collagen trên da. Còn tia UVB có thể góp phần gây lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, vết đốm đồi mồi và ung thư da. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng phù hợp với từng làn da để bảo vệ da, tránh các tác nhân gây hại cho làn da, hạn chế tình trạn da sạm, giảm thiểu nguy cơ ung thư da và các dấu hiệu lão hóa da sớm. Bên cạnh đó, khi bôi kem chống nắng cần làm những điều sau để bảo vệ collagen, chống lão hóa hiệu quả nhất.

6 điều cần làm sau khi bôi kem chống nắng để bảo vệ collagen, chống lão hóa

Tránh nắng trong giờ cao điểm

Tia UV của mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đây cũng là thời điểm nhiệt độ tăng cao nhất trong ngày. Do đó, hãy cố gắng ở trong bóng râm nếu bạn phải ra ngoài trong thời gian đó trong ngày, tránh hoàn toàn, nếu bạn có thể.

Thoa lại kem chống nắng thường xuyên

Hãy thoa kem chống nắng từ 15-30 phút trước khi đi ra ngoài đường, làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cứ sau 2 – 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng.

Khi thoa kem chống nắng lượng kem chống nắng vừa đủ, không dùng quá nhiều tránh gây lãng phí, bít lỗ chân lông khiến da nổi mụn. Bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.

Thoa kem chống nắng không nên bỏ qua vùng tai, vùng da xung quanh mắt, gáy, vùng da quanh môi. Những khu vực này thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi không được bôi kem chống nắng sẽ dễ bị ung thư da, làn da sạm đen, nhanh lão hóa, da nhăn nheo

Bảo vệ đôi mắt bằng kính râm

Vào mùa hè, vùng mắt là vùng da rất nhạy cảm và rất dễ bị bắt tia ánh sáng mặt trời. Khi bị ánh sáng mặt trời chiếu vào vùng da nhạy cảm và mỏng manh đó thì làn da mắt rất dễ bị tổn thương. Để bảo vệ da mắt, bạn cần bôi kem chống nắng vào vùng da xung quanh mắt. Đồng thời hãy đeo loại kính râm có khả năng ngăn chặn 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.

Uống thật nhiều nước

Trong những ngày nắng nóng, làn da tiết nhiều dầu, nhưng lại mất nước trên bề mặt. Do đó, để bảo vệ làn da cần uống đủ nước để cân bằng độ ẩm cho da, tránh tình trạng khô da và gây xỉn màu da. Đồng thời việc làm này giúp bù nước cho cơ thể kịp thời, tránh nguy cơ bị say nắng, say nóng, đột quỵ…do thời tiết nắng nóng.

Che đầu bằng mũ rộng vành

Bạn có biết những chiếc mũ có vành là một cách hiệu quả để hạn chế việc mặt bạn tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Do đó, sau khi thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài trời nên lựa chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để che nắng được hiệu quả nhất, giúp cơ thể mát hơn.

Một số loại mũ bóng chày hoặc các loại mũ khác có vành hẹp hơn có thể không bảo vệ tất cả các vùng có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên khuôn mặt của bạn đơn giản như tai, mũi và cổ của.

Mặc thêm quần áo bảo hộ

Hãy mặc thêm quần áo bảo hộ, áo chống nắng, quần áo dài tay để bảo vệ làn da ngay cả khi thoa kem chống nắng. Việc mặc những trang phục bảo hộ bên ngoài là một cách tuyệt vời giúp để giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV. Bên cạnh đó, nếu chỉ thoa kem chống nắng mà không mặc thêm quần áo bảo hộ có thể tạo ra các gốc tự do trong da và làm phá vỡ collagen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài nhất là mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao.

Khi lựa chọn các loại quần áo bảo hộ nên ưu tiên lựa chọn các loại chất liệu dày như denim hiệu quả chống nắng cao hơn so với vải cotton. Hoặc có thể tìm quần áo được dán nhãn có yếu tố chống tia cực tím (UPF). Con số càng cao thì bạn càng có thể bảo vệ da khỏi tia UV nhiều hơn từ ánh nắng mặt trời, bảo vệ da tốt hơn.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

+  Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

+ Đừng quên lựa chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận, có kiểm định từ các cơ quan chức năng, rõ nguồn gốc xuất xứ

+ Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài ngoài trời

+ Nên chọn những kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng.

+ Nên dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm

+ Sử dụng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm, ngồi trong phòng có ánh sáng xanh, ngồi làm việc nhiều giờ bên máy tính, thiết bị điện tử.

+ Khi sử dụng kem chống nắng nên sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ, đừng dùng quá nhiều sẽ gây lãng phí, đồng thời gây dính trên làn da, dễ nổi mụn. Lượng kem chống nắng nên bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.

+ Sử dụng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 – 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

+ Nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc lỗ chân lông, da bị nổi mụn…

+ Cuối ngày nên tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng bám trên da

+ Không phó mặc kem chống nắng mà quên đi việc kết hợp với việc hạn chế ra nắng từ 10 giờ sáng -15 giờ chiều, che chắn bằng ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Sai lầm sử dụng kem chống nắng khiến da sạm đen, nhanh lão hóa, da nhăn nheo

Bạn đã biết cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da?

Những sai lầm mắc phải khi bôi kem chống nắng

Kem chống nắng có 3 dấu hiệu này cần bỏ ngay

5 loại kem chống nắng dành cho chị em trong những ngày nắng nóng

Suckhoecuocsong.vn