5 bí quyết chăm sóc da vào buổi sáng giúp da căng mịn, săn chắc da

1/11/2025 8:54:00 AM

Vào buổi sáng hãy duy trì 5 bí quyết chăm sóc da cơ bản dưới đây làn da sẽ luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Rửa mặt bằng nước mát

Rửa mặt sau khi thức dậy là một trong những bước làm sạch da quan trọng trong quy trình chăm sóc đúng chuẩn. Khi rửa mặt nên rửa bằng nước mát thay vì nước nóng bởi nhiệt độ cao từ nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da gây nên tình trạng da khô, da bị bong tróc, dễ kích ứng. Khi rửa mặt bằng nước mát không chỉ tránh tình trạng khô da mà còn giúp làm sạch sâu làn da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, làm cho da luôn thông thoáng. Đồng thời còn giúp các mạch máu co lại, giúp giảm tình trạng sưng tấy, bọng mắt hiệu quả.

Massage da mặt

Sau bước làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn, tế bào chết trên da hãy massage da mặt trong khoảng 5-7 phút để kích thích thích lưu thông máu, giúp da hồng hào và tươi tắn hơn, tăng cường khả năng tái tạo tế bào da, hỗ trợ việc sản sinh collagen và elastin từ đó da trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, massage còn giúp làm mờ nếp nhăn trên các khu vực trán, quanh mắt hiệu quả. Dùng serum hoặc dầu dưỡng da phù hợp với làn da từng người tiến hành massage bằng cách dùng đầu ngón tay để massage da mặt theo vòng tròn từ trong ra ngoài trong khoảng 5 phút giúp hấp thu các dưỡng chất, da săn chắc hơn, tinh thần thoải mái hơn.

Thoa kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho da khiến làn da xuất hiện các nếp nhăn, lão hóa da, sạm da, nám, tàn nhang thậm chí ung thư da. Thoa kem chống nắng vào buổi sáng giúp da duy trì vẻ sáng mịn và ngăn ngừa sự hình thành các đốm nâu trên da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa tình trạng sạm da và lão hóa sớm, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên vì có khả năng chặn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 có thể chặn lên đến 98%. Khi độ SPF càng lớn, thời gian kem lưu trên da càng lâu sẽ khiến các lỗ chân lông trên da bị bít gây tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nổi mụn. Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài trời và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nếu hoạt động ngoài trời quá lâu.

Uống nước chanh ấm

Uống nước chanh ấm không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin C, các chất chống oxy hóa khác giúp da sáng khỏe, chống lại tác động của các gốc tự do, giảm tình trạng da xỉn màu, bổ sung độ ẩm cho da hạn chế tình trạng da khô.

Ăn sáng giàu protein

Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt giúp tăng cường sản sinh collagen từ đó da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm thiểu tình trạng khô da, tăng cường sức khỏe tóc và móng.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong