5 bí quyết chăm sóc da vào buổi sáng giúp da căng mịn, săn chắc da

1/11/2025 8:54:00 AM

Vào buổi sáng hãy duy trì 5 bí quyết chăm sóc da cơ bản dưới đây làn da sẽ luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Rửa mặt bằng nước mát

Rửa mặt sau khi thức dậy là một trong những bước làm sạch da quan trọng trong quy trình chăm sóc đúng chuẩn. Khi rửa mặt nên rửa bằng nước mát thay vì nước nóng bởi nhiệt độ cao từ nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da gây nên tình trạng da khô, da bị bong tróc, dễ kích ứng. Khi rửa mặt bằng nước mát không chỉ tránh tình trạng khô da mà còn giúp làm sạch sâu làn da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, làm cho da luôn thông thoáng. Đồng thời còn giúp các mạch máu co lại, giúp giảm tình trạng sưng tấy, bọng mắt hiệu quả.

Massage da mặt

Sau bước làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn, tế bào chết trên da hãy massage da mặt trong khoảng 5-7 phút để kích thích thích lưu thông máu, giúp da hồng hào và tươi tắn hơn, tăng cường khả năng tái tạo tế bào da, hỗ trợ việc sản sinh collagen và elastin từ đó da trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, massage còn giúp làm mờ nếp nhăn trên các khu vực trán, quanh mắt hiệu quả. Dùng serum hoặc dầu dưỡng da phù hợp với làn da từng người tiến hành massage bằng cách dùng đầu ngón tay để massage da mặt theo vòng tròn từ trong ra ngoài trong khoảng 5 phút giúp hấp thu các dưỡng chất, da săn chắc hơn, tinh thần thoải mái hơn.

Thoa kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho da khiến làn da xuất hiện các nếp nhăn, lão hóa da, sạm da, nám, tàn nhang thậm chí ung thư da. Thoa kem chống nắng vào buổi sáng giúp da duy trì vẻ sáng mịn và ngăn ngừa sự hình thành các đốm nâu trên da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa tình trạng sạm da và lão hóa sớm, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên vì có khả năng chặn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 có thể chặn lên đến 98%. Khi độ SPF càng lớn, thời gian kem lưu trên da càng lâu sẽ khiến các lỗ chân lông trên da bị bít gây tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nổi mụn. Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài trời và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nếu hoạt động ngoài trời quá lâu.

Uống nước chanh ấm

Uống nước chanh ấm không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin C, các chất chống oxy hóa khác giúp da sáng khỏe, chống lại tác động của các gốc tự do, giảm tình trạng da xỉn màu, bổ sung độ ẩm cho da hạn chế tình trạng da khô.

Ăn sáng giàu protein

Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt giúp tăng cường sản sinh collagen từ đó da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm thiểu tình trạng khô da, tăng cường sức khỏe tóc và móng.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.