Bật mí cách dùng vitamin B5 giảm rụng tóc cực hiệu quả

Vitamin B5 từ lâu được nhiều người sử dụng để chăm sóc tóc giúp tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng tóc hiệu quả. Bài viết dưới đây hướng dẫn một số công thức chăm sóc tóc bằng vitamin B5 cực hiệu quả, tình trạng rụng tóc giảm rõ rệt sau một thời gian kiên trì áp dụng.

Vitamin B5 hay còn gọi là acid pantothenic, được biết đến là một loại vitamin B tan trong nước, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi được hấp thụ vào bên trong cơ thể, vitamin B5B5 có nhiệm vụ tạo ra các tế bào hồng cầu, giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng từ đó giúp cơ thể duy trì các hoạt động hằng ngày. Vitamin B5 còn giúp duy trì chức năng hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ các hormone ở tuyến thượng thận. Bên cạnh đó, vitamin B5 còn được xem là một dưỡng chất không thể thiếu để có được mái tóc suôn mượt,ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Vitamin B5 là hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được nên các vitamin B5 phần lớn sẽ được cung cấp từ bên ngoài, thông qua các thực phẩm. Chúng được tìm thấy trong tất cả các tế bào sống và nằm trong các nhóm thực phẩm như thịt, rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, các loại đậu, sữa….Vitamin B5 là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với mái tóc, khi sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

+ Vitamin B5 có khả năng hỗ trợ cải thiện độ ẩm cho tóc bằng cách tăng cường chức năng bảo vệ da đầu. Khi thẩu thấm vào da đầu qua gội đầu hay ủ tóc, vitamin B5 còn duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc, cải thiện độ bóng mượt của tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.

+ Vitamin B5 tham gia vào quá trình tổng hợp keratin nên giúp củng cố, nuôi dưỡng nang tóc, nhờ đó thúc đẩy tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

+ Vitamin B5 còn giúp phân tán đều oxy và các dưỡng chất trong máu tới toàn bộ cơ thể, bao gồm cả nang tócgiúp các nang tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

+ Vitamin B5 hỗ trợ kích thích mọc tóc giúp sợi tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn từ đó giảm gãy rụng hiệu quả.

Những công thức chăm sóc tóc bằng vitamin B5 ngừa rụng tóc

Vitamin B5 và dầu gội

Thay vì phải mất khoảng 10 phút để ủ tóc có thể tiết kiệm thời gian chăm sóc tóc bằng cáhc kết hợp vitamin B5 với dầu gội để cải thiện tình trạng tóc rụng, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Thực hiện:

Bước 1: Dùng một lượng dầu gội vừa đủ, thả khoảng 10 - 15 viên vitamin B5 vào dầu gội. Khuấy đều tay, ngâm ít nhất 2 giờ để vitamin B5 tan đều trong dầu gội

Bước 2: Làm ướt tóc, lấy một lượng vừa đủ dầu gội đã trộn vitamin B5 thoa đều lên tóc.

Bước 3: Trong quá trình gội đầu, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều vào nang tóc.Xả sạch với nước và để tóc khô tự nhiên, không sấy tóc ở nhiệt độ cao.

Sữa chua không đường, vitamin B5

Sữa chua không đường có thể hỗ trợ kích thích sự phát triển của tóc, các acid lactic trong sữa chua giúp lưu thông máu, hỗ trợ kích thích mọc tóc, giúp chân tóc khỏe. Thực hiện:

Bước 1: Dùng 5 viên vitamin B5 và 1/2 hộp sữa chua không đường, trộn đều với nhau

Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội giúp làm sạch chân tóc, da đầu, loại bỏ gầu, bụi bẩn bám trên tóc

Bước 3: Lau khô qua tóc thoa toàn bộ hỗn hợp lên chân tóc và tóc, dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu rồi dùng khăn mềm quấn ủ tóc khoảng 30 phút, gội sạch lại với  nước sạch

Kết hợp vitamin B5 với dầu dừa

Dầu dừa có khả năng dưỡng tóc, cung cấp độ ẩm cho tóc nhất là tóc đang gặp tình trạng khô xơ do hóa chất.  Khi kết hợp hai nguyên liệu dầu dừa, vitamin B5 sẽ giúp hỗ trợ kích thích mọc tóc, giảm tóc gãy rụng, xơ rối và cải thiện mái tóc hư tổn

Thực hiện:

Bước 1: Dùng 5 viên vitamin B5 cùng với 4 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất, trộn đều nhau, ngâm khoảng 15 phút cho đến khi vitamin B5 tan ra

Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội giúp làm sạch chân tóc, da đầu, loại bỏ gầu, bụi bẩn bám trên tóc, các dưỡng chất từ vitamin B5 hấp thụ vào tóc dễ dàng hơn.

Bước 3: Dùng khăn lau tóc cho bớt nước, thoa đều hỗn hợp vitamin B5, dầu dừa lên tóc, kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng, lược răng thưa để chải tóc từ đỉnh đầu xuống chân tóc.

Bước 4: Ủ tóc khoảng 30 phút, rồi gội sạch lại bằng nước mát, để tóc khô tự nhiên.

Vitamin B5 nguyên chất để ủ tóc

Sử dụng vitamin B5 nguyên chất để ủ tóc giúp các dương chất thấm sâu vào chân tóc từ đó giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng rụng tóc.

Thực hiện:

Bước 1:  Dùng 5 viên vitamin B5 vào một chén nhỏ cùng với ít nước sạch nhằm giúp vitamin tan đều trong nước.

Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội giúp làm sạch chân tóc, da đầu, loại bỏ gầu, bụi bẩn bám trên tóc, các dưỡng chất từ vitamin B5 hấp thụ vào tóc dễ dàng hơn

Bước 3: Dùng hỗn hợp nước vitamin B5 thoa đều lên toàn bộ da đầu và chân tóc, massage nhẹ nhàng 5 - 10 phút rồi ủ thêm 30 phút, gội lại với dầu gội và nước sạch. Nên kiên trì đều đặn 2 - 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất, tóc bị rụng cải thiện rõ rệt.

Kết hợp dầu oliu và vitamin B5

Dầu ô liu là một trong những nguyêu chăm sóc da, dưỡng tóc cực hiệu quả nên được nhiều người sử dụng để dưỡng tóc, chăm sóc tóc. Kết hợp dầu oliu với vitamin B có thể giúp hỗ trợ dưỡng tóc, giảm tóc gãy rụng, tóc chắc khỏe hơn.

Thực hiện:

Bước 1: Dùng 5 viên vitamin B5 và 4 - 5 muỗng dầu oliu nguyên chất, cho vitamin B5 vào dầu oliu và ngâm khoảng 15 - 20 phút, trộn đều hỗn hợp.

Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội giúp làm sạch chân tóc, da đầu, loại bỏ gầu, bụi bẩn bám trên tóc

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mái tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng 10 - 15 phútđể các dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu.

Bước 4: Chải đều tóc với lượng răng thưa, sau đó ủ tóc trong khoảng 40 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội, để tóc khô tự nhiên

Tuy nhiên, vitamin B5 không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như nấm da đầu, phát ban, ngứa, dị ứng, khô da đầu, bong tróc… Do đó, khi chăm sóc da đầu bằng vitamin nên kiên trì dùng vitamin B5 2 lần/tuần, không dùng khăn vò mạnh tóc sau khi gội vì có thể làm tóc hư tổn và dễ gãy rụng hơn. Nếu xuất hiện các tác dụng phụ như nấm ngứa, phát ban, khô, bong tróc da đầu… cần ngưng ngay việc gội đầu bằng vitamin B5 tránh ảnh hưởng tới da đầu.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bí quyết trị nám bằng vitamin B1 cực hiệu quả

Làm đẹp tóc bằng lòng đỏ trứng gà và sữa chua

Trị rụng tóc: Thần kỳ của nước gạo lên men, không lên men

Vitamin B5 dùng thế nào?

Suckhoecuocsong.vn