Top 8 loại thực phẩm giảm nhanh đau răng
Top 8 loại thực phẩm giảm nhanh đau răng
Đau răng kéo dài gây ảnh hưởng đến khả năng nhai thức ăn, nếu kéo dài gây không ít phiền toán. Những thực phẩm dưới đây dù không chữa được đau răng dứt điểm nhưng lại có thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Khi bị đau răng, đau nhức răng nên ăn gì để cải thiện tình trạng đau răng cũng như giúp cho việc nhai thức ăn được tốt hơn trong giai đoạn này. Khi bị đau răng cần lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoa học để có thể hạn chế tối đa hoạt động của răng, tránh để những cơn đau răng bộc phát nhiều hơn.
Nên ưu tiên lựa chọn những món ăn mềm, dễ nuốt, thức ăn không bị khô cứng quá, thức ăn không có tính axit cao,… Đồng thời nên sử dụng những thực phẩm dưới đây giúp giảm nhanh đau răng.
Súp
Khi bị đau răng có thể lựa chọn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, thức ăn được hầm nhừ giúp cải thiện tình trạng đau răng, cung cấp dinh dưỡng, bù nước cho cơ thể.
Chế biến các món súp nên kết hợp với các thực phẩm tốt cho răng như hành tây, cà rốt, lá bạc hà, rau chân vịt, trứng để giúp giảm tình trạng đau răng.
Sữa, các sản phẩm từ sữa
Nên sử dụng sữa, các sản phẩm từ sữa khi bị đau răng bởi các loại thực phẩm này có kết cấu mềm mại, dễ tan trong miệng, không cần nhai nhiều, bổ sung canxi, phosphat và vitamin D cùng nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể giúp củng cố và tái tạo men răng.
Bên cạnh đó, bên trong sữa có chứa hai loại protein gồm casein và lactoferrin còn tự gắn vào răng, ngăn không cho vi khuẩn trong miệng tấn công làm hại men răng.
Rau xanh
Rau xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, rau xanh có tác dụng giảm độ axit trong khoang miệng, hỗ trợ làm sạch các mảng bám sinh học. Rau xanh giúp ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Bên cạnh đó, các loại rau xanh còn cung cấp hàm lượng nước dồi dào, hỗ trợ làm giảm cơn ê buốt răng và giảm hôi miệng hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa.
Quả na (mãng cầu)
Có thể ăn mãng cầu hay quả na khi bị đau răng bởi chúng khá mềm khi chín, không quá ngọt nên những người bị đau răng có thể ăn, giảm tình trạng đau răng. Việc tiêu thụ mãng cầu thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều canxi và phospho giúp bảo vệ sức khỏe răng lợi.
Bên cạnh đó có thể bổ sung các loại trái cây khác như: táo, nho, dưa hấu,… sẽ giúp giảm đau răng bởi trong quá trình nghiền nát trái cây, lượng nước bọt trong khoang miệng được tiết ra nhiều hơn bình thường, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh trong khoang miệng, ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại.
Cá béo
Nhờ chứa nhiều axit béo omega-3 nên khi bị đau răng ăn cá béo có tác dụng giảm đau, kháng viêm tức thì. Ngoài ra, cá thường mềm nên dễ nhai, không gây tình trạng đau răng trong quá trình nghiền thức ăn trong khoang miệng.
Gừng
Gừng có kết cấu khá cứng khi ăn sẽ khiến răng phải hoạt động mạnh, chưa kể các sợi gừng chạm vào vùng răng đau nhức sẽ làm cơn đau thêm nặng hơn nhưng nếu chúng ta sử dụng gừng để pha trà uống sẽ giúp giảm đau răng hiệu quả. Đồng thời, gừng có chứa gingerol có tác dụng ức chế tổng hợp chất trung gian gây viêm (prostaglandin), giảm đau tự nhiên.
Mật ong
Mật ong có khả năng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt. Mật ong hỗ trợ kiểm soát viêm ở mô nướu, giảm đau nhức. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamn E, canxi, magie, sắt,… có tác dụng loại bỏ, ngăn ngừa hình thành các mảng bám trên răng, cải thiện màu sắc men răng.
Lá trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là các flavonoid có tác dụng giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ khi sử dụng để uống trà có tác dụng giảm đau răng hiệu quả.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Top 7 cách hay nhất giúp ngăn ngừa cao răng hiệu quả
Lấy cao răng những đối tượng nào nên lấy, không nên lấy
Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu để tránh sinh non, sinh con nhẹ cân
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.