Top 8 loại thực phẩm giảm nhanh đau răng
Top 8 loại thực phẩm giảm nhanh đau răng
Đau răng kéo dài gây ảnh hưởng đến khả năng nhai thức ăn, nếu kéo dài gây không ít phiền toán. Những thực phẩm dưới đây dù không chữa được đau răng dứt điểm nhưng lại có thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Khi bị đau răng, đau nhức răng nên ăn gì để cải thiện tình trạng đau răng cũng như giúp cho việc nhai thức ăn được tốt hơn trong giai đoạn này. Khi bị đau răng cần lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoa học để có thể hạn chế tối đa hoạt động của răng, tránh để những cơn đau răng bộc phát nhiều hơn.
Nên ưu tiên lựa chọn những món ăn mềm, dễ nuốt, thức ăn không bị khô cứng quá, thức ăn không có tính axit cao,… Đồng thời nên sử dụng những thực phẩm dưới đây giúp giảm nhanh đau răng.
Súp
Khi bị đau răng có thể lựa chọn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, thức ăn được hầm nhừ giúp cải thiện tình trạng đau răng, cung cấp dinh dưỡng, bù nước cho cơ thể.
Chế biến các món súp nên kết hợp với các thực phẩm tốt cho răng như hành tây, cà rốt, lá bạc hà, rau chân vịt, trứng để giúp giảm tình trạng đau răng.
Sữa, các sản phẩm từ sữa
Nên sử dụng sữa, các sản phẩm từ sữa khi bị đau răng bởi các loại thực phẩm này có kết cấu mềm mại, dễ tan trong miệng, không cần nhai nhiều, bổ sung canxi, phosphat và vitamin D cùng nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể giúp củng cố và tái tạo men răng.
Bên cạnh đó, bên trong sữa có chứa hai loại protein gồm casein và lactoferrin còn tự gắn vào răng, ngăn không cho vi khuẩn trong miệng tấn công làm hại men răng.
Rau xanh
Rau xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, rau xanh có tác dụng giảm độ axit trong khoang miệng, hỗ trợ làm sạch các mảng bám sinh học. Rau xanh giúp ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Bên cạnh đó, các loại rau xanh còn cung cấp hàm lượng nước dồi dào, hỗ trợ làm giảm cơn ê buốt răng và giảm hôi miệng hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa.
Quả na (mãng cầu)
Có thể ăn mãng cầu hay quả na khi bị đau răng bởi chúng khá mềm khi chín, không quá ngọt nên những người bị đau răng có thể ăn, giảm tình trạng đau răng. Việc tiêu thụ mãng cầu thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều canxi và phospho giúp bảo vệ sức khỏe răng lợi.
Bên cạnh đó có thể bổ sung các loại trái cây khác như: táo, nho, dưa hấu,… sẽ giúp giảm đau răng bởi trong quá trình nghiền nát trái cây, lượng nước bọt trong khoang miệng được tiết ra nhiều hơn bình thường, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh trong khoang miệng, ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại.
Cá béo
Nhờ chứa nhiều axit béo omega-3 nên khi bị đau răng ăn cá béo có tác dụng giảm đau, kháng viêm tức thì. Ngoài ra, cá thường mềm nên dễ nhai, không gây tình trạng đau răng trong quá trình nghiền thức ăn trong khoang miệng.
Gừng
Gừng có kết cấu khá cứng khi ăn sẽ khiến răng phải hoạt động mạnh, chưa kể các sợi gừng chạm vào vùng răng đau nhức sẽ làm cơn đau thêm nặng hơn nhưng nếu chúng ta sử dụng gừng để pha trà uống sẽ giúp giảm đau răng hiệu quả. Đồng thời, gừng có chứa gingerol có tác dụng ức chế tổng hợp chất trung gian gây viêm (prostaglandin), giảm đau tự nhiên.
Mật ong
Mật ong có khả năng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt. Mật ong hỗ trợ kiểm soát viêm ở mô nướu, giảm đau nhức. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamn E, canxi, magie, sắt,… có tác dụng loại bỏ, ngăn ngừa hình thành các mảng bám trên răng, cải thiện màu sắc men răng.
Lá trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là các flavonoid có tác dụng giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ khi sử dụng để uống trà có tác dụng giảm đau răng hiệu quả.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Top 7 cách hay nhất giúp ngăn ngừa cao răng hiệu quả
Lấy cao răng những đối tượng nào nên lấy, không nên lấy
Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu để tránh sinh non, sinh con nhẹ cân
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.