Loại nước uống giúp trị mụn, giảm cân cực tốt

Chỉ cần uống thường xuyên những loại nước dưới đây không chỉ thanh lọc cơ thể, giải độc cơ thể, bổ sung vitamin, khoáng chất mà các nốt mụn trứng cá cũng dần biến mất, làn da trở nên mịn màng, khỏe từ sâu bên trong, hạn chế các vết nám, tàn nhang xuất hiện, giảm cân cực tốt.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tác dụng kháng khuẩn trong khi axit citric và vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn loại bỏ và kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn trứng cá trên da mặt. Thời điểm tuyệt vời nhất để uống nước chanh mật ong chính là vào buổi sáng sau khi thức dậy, lúc bụng còn rỗng để làm sạch dạ dày, đại tràng, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, chỉ sau 2 - 3 tuần sử dụng, làn da được cải thiện rõ rệt.

Trà xanh

Vitamin C, vitamin E, catechin có trong nước trà xanh giúp kháng viêm, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da, giảm cân rất tốt. Các hợp chất khác như saponin, tinh dầu và tannin giúp giảm bã nhờn, kháng khuẩn, trị mụn hiệu quả. Uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ rất hữu ích trong công cuộc loại bỏ mụn trứng cá trên da mặt, trẻ hóa da, ngăn ngừa nám, tàn nhang.

Nước dừa

Dừa còn có hàm lượng vitamin C và khoáng chất cao, giúp tăng tốc độ tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho vùng da mụn.

Hãy bảo quản nước dừa tươi trong tủ lạnh và đảm bảo chỉ sử dụng trong ngày. Không nên dùng thêm đường khi uống nước dừa bởi đường là nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ lão hóa cũng như khiến tình trạng mụn thêm nghiêm trọng.

 Nước dừa là một trong những loại đồ uống sở hữu hương vị thơm ngon, cùng vị ngọt thanh mát lành trở thành đồ uống yêu thích trong mùa hè. Nước dừa rất giàu vitamin, axit amin cùng nhiều khoáng chất khác có lợi cho sản xuất collage.

Khi uống nước dừa đền đặn vào mùa hè sẽ thúc đẩy hệ thống chống oxy hóa, hạn chế tình trạng nám, tàn nhang từ đó làm da trắng sáng, mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, khi uống nước dừa có thể trung hòa tác động của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình chống lão hóa - hay còn gọi là tiền lão hóa từ đó hạn chế quá trình lão hóa da.

Nước dừa cũng chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C có vai trò mờ thâm nám, giúp da trắng mịn, rạng ngời nếu được dùng đều đặn, đúng cách không nên quá lạm dụng.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua được biết đến có tác dụng giảm cholesterol cao, hỗ trợ giảm cân, hoạt động như một thức uống giải độc hiệu quả, giảm nguy cơ ung thư và xơ vữa động mạch.

Khi sử dụng nước ép cà chua với ½ thìa mật ong thưởng thức vào buổi sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm mỡ, duy trì vóc dáng, thông ruột, làm đẹp da, giúp da sáng mịn, hạn chế mụn, làm chậm quá trình da lão hóa.

Nước ép cà chua chứa nhiều vitamin C, hàm lượng chất xơ cao, cà chua sẽ phân hủy cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể bạn từ đó thúc đẩy loại bỏ bớt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Nước ép cà chua cũng giữ cho cơ thể đủ nước, trong khi hàm lượng natri trong nước ép cà chua thấp và chất xơ cao trong nó đảm bảo rằng cơ thể không cảm thấy yếu hoặc đói, hạn chế tình trạng nạp thức ăn vào cơ thể.

Nước ép cà chua còn cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng và calo cần thiết để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể không bị ảnh hưởng.

Cà chua chứa nhiều vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin K, cùng hàm lượng khoáng chất khác phốt pho, mangan, magiê, kali, đồng,.... giúp bạn loại bỏ sạm da, chống lại sự đổi màu của da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông trên da.

Ngoài ra, cà chua chứa lycopene, một loại carotenoid cũng được tìm thấy trong các loại trái cây khác có tác dụng phòng chống ung thư da mạnh. Vào mùa hè, uống nước ép cà chua đều đặn làn da của bạn sẽ khỏe mạnh từ bên trong, dưỡng trắng sáng, ai có vết thâm, nám cũng sẽ mờ đi thấy rõ, dưỡng trắng da, tăng sinh collagen cực tốt.

Nước ép lựu

Các vitamin cùng nhiều chất dinh dưỡng trong lựu giúp ngăn ngừa các enzym phá vỡ collagen, từ đó thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào, chống lại quá trình lão hoá, kháng viêm tại các nốt mụn hay vết thương hở trên da. Nước ép lựu không chỉ là “thần dược” cho làn da bị mụn, mà còn giúp da khỏe lên từ bên trong, giảm cân hiệu quả.

Nước nha đam

Nha đam không chỉ được biết đến là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chăm sóc da, dưỡng trắng da, trị mụn, giảm rụng tóc mà nha đam được sử dụng là đồ uống có lợi cho sức khỏe, làn da, giúp da trắng sáng hơn, mịn màng hơn. Sử dụng nước ép nha đam khi thoa trực tiếp lên vết nám trên mặt phụ nữ mang thai giúp cải thiện đáng kể.

Uống nước ép nha đam thường xuyên cũng là cách nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong, làn da mềm mượt, trắng trẻo và cực ít bị nám, tàn nhang tấn công. Bên cạnh đó, khi uống nước ép nha đam thường xuyên còn có tác dụng giảm cân cực tốt, an toàn cho sức khỏe khi sử dụng đúng liều lượng.

Nước ép cải xoăn

Nước ép cải xoăn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A cho cơ thể, vitamin C với đặc tính chống oxy hóa và có thể làm sáng da, giảm vết thâm trên da. Ngoài ra, nước ép cải xoăn rất giàu vitamin tố cho sức khỏe. Uống nước ép cải xoăn cũng có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như mụn trứng cá và khô da.

Nước ép dưa leo, cần tây

Dưa leo không chỉ có tác dụng làm đẹp da, giảm bọng mắt,… dưa leo còn có công dụng làm mát cơ thể, giảm cân hiệu quả. Dưa leo có chứa 10kcal, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ, 95g nước và các khoáng chất có lợi khác như kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, vitamin B, vitamin C…

Thành phần chính của dưa leo là nước, chất xơ, chính vì vậy dưa leo có công dụng giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả.

Nước ép bí đao

Uống nước bí đao đúng cách đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: giúp cơ thể đào thải các chất độc trong cơ thể thông qua đường bài tiết nước tiểu, ngăn ngừa, cải thiện một số bệnh về đường tim mạch, động mạch vành tim, xơ vữa động mạch,… Nước ép bí đao được các bác sĩ khuyên dùng đối với bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường, hay còn giúp giúp làm mịn, đều màu da, làm mờ các vết thâm để lại sau mụn, làn da khỏe khoắn và tươi sáng

Bên cạnh đó, bí đao được biết đến là thực phẩm chứa rất ít calo so với nhiều loại quả khác nên rất nhiều chị em ưa chuộng sử dụng để giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Top 5 loại đồ uống giúp trắng da, trị nám, giảm cân siêu nhanh

9 thực phẩm chống nắng, giảm thiểu tia UV, tăng collagen cực tốt

Bật mí cách thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng, hiệu quả

Công thức làm nước ép dứa giúp xua tan cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả

Suckhoecuocsong.vn