Kích thước sân tennis chuẩn là bao nhiêu, có tất cả mấy loại sân tennis?

Tennis là môn thể thao được nhiều người chọn lựa tập luyện. Nhưng khi tham gia môn thể thao này bạn đã biết được kích thước sân tennis chuẩn được quy định như thế nào hay chưa? Có bao nhiêu loại sân tennis?

Những lợi ích bất ngờ khi chơi tennis

Tennis là môn thể thao vận động toàn thân, tiêu thụ năng lượng nhiều hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu, đạp xe,…nên đây được xem là môn thể thao được nhiều người chọn lựa để rèn luyện sức khỏe, duy trì vóc dáng, giảm cân, cải thiện hệ xương khớp,…

+ Khi chơi tennis mang lại rất nhiều lợi ích cho tổng thể cả thể chất, tinh thần và cảm xúc.

+ Luyện tập tennis thường xuyên, đều đặn giúp chắc xương, gia tăng mật độ xương làm giảm nguy cơ giòn, loãng xương nhất nhất là những người ở tuổi trung niên.

+ Khi chơi tennis bạn thường xuyên phải hoạt động liên tục, tiêu hao nhiều năng lượng do đó giúp ngăn chặn gnuy cơ tích tụ mỡ, kiểm soát vóc dáng hiệu quả.

+ Tennis giúp người chơi tăng sức bền, giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai.

+ Người chơi tennis cảm thấy tự tin, khỏe mạnh, giảm tải được rất nhiều căng thẳng và áp lực cuộc sống.

+ Môn thể thao tennis đòi hỏi sự tỉnh táo, tư duy chiến thuật và giải quyết vấn đề giúp cho người chơi phát triển tư duy tốt.

+ Chơi tennis giúp tăng giao lưu, quan hệ xã hội, có thêm nhiều bạn bè

+ Rèn luyện đức tính tốt ngay trên sân luyện tập, kết nối các thành viên gia đình với nhau.

+ Khi tập tennis giúp ngủ ngon hơn, tránh xa những cơn mất ngủ.

Kích thước chuẩn của sân tennis quy định như thế nào?

Kích cỡ của sân tennis phải tuân thủ theo luật của Liên đoàn Tennis Quốc tế ITF. Cụ thể hóa các quy định về luật thi đấu tennis của Liên đoàn Tennis Quốc tế ITF, Ủy ban thể dục thể thao và sau này là Tổng cục thể dục thể thao đã ban hành quyết định số 862/QĐ-UBTDTT ngày 9 tháng 6 năm 2004 về việc ban hành luật quần vợt. Tại Điều 1, trong Luật tennis cơ bản do Liên đoàn Quần vợt thế giới (ITF) quy định chi tiết như sau:

Sân tennis tiêu chuẩn có hình chữ nhật với bề mặt phẳng

Kích thước sân tennis:

Kích thước của sân tennis có chiều dài là 23,77 m, rộng 8,23 m với trận đơn và 36 feet (10,97 m) cho trận đôi.

Cột lưới:

Cột lưới hay cột trụ tennis được thiết kế hình tròn hoặc hình vuông. Cột lưới hình tròn có đường kính 15cm, cột lưới hình vuông có chiều dài cạnh là 15cm. Cột lưới cao hơn mép trên của lưới tối đa là 2,5cm. Từ tâm cột đặt cách mép ngoài đường biên dọc mỗi bên 0.914 m.

Lưới:

Chiều cao lưới trên sân tennis là 914 mm ở giữa và 1,07 m ở 2 cột lưới, chất liệu theo tiêu chuẩn của sân tennis. Cạp lưới màu trắng, bản rộng trong khoảng từ 5-6,35cm. Lưới được căng theo chiều rộng của sân, song song với đường biên và chia đều hai bên. Lưới được cố định bằng một sợi dây thường hoặc dây kim loại có đường kính từ 0,8cm vào hai cột lưới hai bên sân

Đường biên:

Ở cuối 2 bên sân là đường biên ngang cuối sân, 2 bên mép là đường biên dọc cách lưới 6,4 m, còn được gọi là đường giao bóng.

Các đường kẻ giới hạn trên sân tennis. Đường kẻ giới hạn phát bóng ở chính giữa rộng 5 cm trong khoảng sân giữa lưới và đường giao bóng.

Ở chính giữa đường biên ngang, kẻ một vạch mốc giao bóng rộng 5 cm, dài 10 cm, vuông góc với đường cuối sân và hướng vào mặt trong sân.

Tất cả các đường kẻ trên sân tennis tối thiểu phải đạt 2,5 cm và không quá 5 cm, ngoại trừ đường cuối sân có thể kẻ rộng 10 cm, và phải đảm bảo chúng cùng 1 màu, thường các đường kẻ này là màu trắng

Có bao nhiêu loại sân tennis hiện nay?

Sân tennis được chia làm 4 loại bao gồm: sân đất nện, sân cỏ, sân cứng, sân thảm. Mỗi loại sân có những đặc điểm khác nhau.

Sân cỏ:

Sân cỏ là loại sân tốn kém nhất trong môn tennis bởi sân cỏ tốn kém về chi phí làm sân, chi phí bảo dưỡng, duy trì, chăm sóc,… cỏ được trồng trên nền đất phù sa cứng hoặc loại cỏ nhân tạo. Thường sân cỏ ngày nay chỉ thấy ở Anh vì nhiều người vẫn thích giữ truyền thống quần vợt.

Tại sân cỏ do mặt cỏ trơn nên khi bóng chạm đất thường trượt đi khá nhanh nên ít khi bay cao quá đầu gối. Bên cạnh đó, do trên sân cỏ khá trơn nên tốc độ của trái bóng bay nhanh hơn cả mặt sân cứng khi chỉ mất đi 30% vận tốc ban đầu sau khi bóng chạm đất.

Các vận động viên, người chơi tennis không thể trượt dài để cứu bóng mà dùng các bước di chuyển nhỏ để giữ trọng tâm tốt hơn. Do độ nảy của bóng ở mặt sân cỏ thường thấp nên rất thích hợp với những cú cắt bóng vốn vừa là cú phòng thủ hữu hiệu lại vừa là cú hãm để các tay vợt có cú volley tốt tràn lưới.

Khi chơi trên sân cỏ đòi hỏi các tay vợt phải hạ thấp trọng tâm nhiều hơn để đón những cú bóng bạt hay cắt ở tầm thấp của đối thủ.

Sân đất nện:

Sân đất nện được làm bằng đá hay ngạch nghiền nát hoặc đá phiến sét và nén chặt,  sân đất nện có mặt sân màu đỏ, tốc độ bóng chậm hơn sân cỏ.

Khi thi đấu, tập luyện trên sân đất nện vận tốc của bóng tennis sau khi chậm đất sẽ giảm 44% so với vận tốc ban đầu. Do tốc độ của bóng chậm hơn so với các mặt sân khác nên các tay vợt tennis thích sử dụng lối đánh cuối sân, có nhiều thời gian hơn để tính toán cho mỗi cú đánh thay vì lên lưới để nhận nhiều rủi ro. Các tay vợt khi thi đấu trên sân thường cứu bóng bằng những cú trượt dài tài tình và kịp thời giúp cho người chơi chuyển từ phòng ngự sang phản công rất nhanh. Nhưng khi chơi trên sân đất nện người chơi cần phải có những kỹ thuật đặc thù từ đánh bóng, di chuyển trên sân cho tới giữ trọng tâm. Việc thực hiện các khu cắt bóng sẽ tốn nhiều sức và đòi hỏi người chơi phải có độ vươn dài tay cực kỳ linh động.

Sân đất nện làm bóng đi chậm, nhưng lại tạo được độ nảy rất cao hơn hẳn sân cỏ. Ở những ngày thời tiết đẹp, khô ráo, không mưa tay vợt như nổi tiếng thế giới Rafael Nadal có thể đánh bóng xoáy cao trung bình 1m24-1m30.

Sân cứng:

Sân cứng là loại sân được xây dựng phổ biến nhất hiện nay, được làm từ xi măng hoặc bởi nhiều lớp cao su mỏng trộn với cát rồi đổ lên mặt xi măng, có chi phí thấp và việc bảo quản sân cũng không gặp nhiều khó khăn hay đòi hỏi cao như sân cỏ hay sân đất nện.

Khi thi đấu, tập luyện trên sân cứng độ nảy bóng cao và đều, tạo ra lợi thế cho các tay vợt có kĩ thuật giao bóng và volley tốt. Mặt sân cứng có độ ma sát ít nên tốc độ duy trì ở mức cao, vận tốc bóng được duy trì ở mức cao nhất so với vận tốc ban đầu. Các tay vợt không thể trượt dài để cứu bóng mà phải dùng các bước di chuyển nhỏ để giữ trọng tâm. Việc thực hiện các khu cắt bóng sẽ tốn nhiều sức và đòi hỏi người chơi phải có độ vươn dài tay cực kỳ linh động.

Sân thảm

San thảm là loại sân bằng thảm thường dùng khi cho mượn sân bóng rổ, sân thể thao khác trong nhà để tranh giả tennis. Sân thảm có độ nảy trung bình nên thích hợp cho mọi loại đấu thủ.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về các loại sân cũng như kích thước tiêu chuẩn của sân tennis đạt chuẩn quốc tế.

Suckhoecuocsong.vn/TH