Thực hiện kỹ thuật giao bóng, phát bóng, đánh đôi trong tennis
Đối với những người mới bắt đầu chơi tennis kỹ thuật giao bóng, phát bóng thường gặp phải những lỗi sai khiến cú đánh bóng, phát bóng không được như ý muốn. Để thực hiện tốt kỹ thuật giao bóng, phát bóng trong tennis, hãy đọc bài viết dưới đây được các chuyên gia tennis chia sẻ cách thực hiện kỹ thuật đúng.
Tư thế:
Vị trí đứng: trọng tâm dồn chân trước, thân người hướng vào vị trí định serve đến, chân trái hướng vào cột lưới phải, để giúp bạn quay hông và vai khi thực hiện serve, trọng lực đặt ở chân trước, chân phải đặt phía sau và nghiêng 45 độ so với chân trái. Mắt nhìn vào mục tiêu là điểm đến của quả serve.
Tung bóng
Vị trí tiếp theo tung bóng, lúc này tay tung bóng song song với đường biên, mũi chân trước hơi nghếch lên, lúc này trọng tâm chuyển hoàn toàn sang chân sau. Bắt đầu đưa vợt ra lên trên với lòng bàn tay phải luôn hướng suốt đất.
Đặt bóng đúng vào điểm đánh là rất quan trọng. Để bắt đầu, Khi tung bóng chuẩn bị cho cú serve, cánh tay hoàn toàn thẳng, lòng bàn tay trái hướng lên, lúc này tay trái tung bóng tạo với đường biên là 45 độ ở thời điểm tung bóng, bóng được giữ bằng các ngón tay, bóng rời khỏi các ngón tay khi tay vừa cao hơn đầu.
Tay tung bóng sau khi rời bóng tiếp tục chuyển động thẳng lên và giữ ở vị trí đó lâu như có thể cho đến khi thân người xoay trở lại để đánh bóng
Kỹ thuật giao bóng trong tennis:
Đối với môn tennis giao bóng người tập luyện cần ổn định về chính xác, sức mạnh trong mỗi lần giao bóng. Khi giao bóng tennis, người tập nên sử dụng kiểu cầm vợt continental để thuận tiện nhất cho cú giao bóng.
Kỹ thuật giao bóng tennis cơ bản bao gồm:
1.Giao bóng xoáy ngang(side spin): Khi thực hiện cú giao bóng này, bóng sẽ tạt ngang ra biên sau khi chạm đât, đẩy đối thủ vào tình huống khó khăn khi phải chạy ra biên tạo điều kiện cho bạn có cơ hội dứt điểm.
2.Giao bóng thẳng(flat): Nhanh và mạnh, thương được sử dụng trong giao bóng lần một
3.Giao bóng xoáy lên(top spin): Bóng sẽ vọt lên sau khi chạm đất, điều này khiến đối thủ gặp khó khăn gi trả giao bóng.
Kỹ thuật phát bóng tennis
Người tập bắt đầu chuyển động đánh bóng cho đối phương. Áp dụng cú bật nhảy bằng cách bật bằng cả 2 chân, duỗi thẳng chân và xoay thân người cẳng tay song song với mặt đất.
Động tác gõ búa: Vị trí sắp đánh bóng như sắp gõ búa vào bóng. Khi đánh bóng tay duỗi thẳng, thực hiện đánh bóng
Kỹ thuật đánh đôi trong tennis
Hình thức đánh đôi khi tập luyện, thi đấu người chơi bao quát toàn bộ mặt sân mà không bị tốn quá nhiều sức. Tuy nhiên, ở nhiều trận đấu không phải lúc nào các tay vợt dễ dàng dành chiến thắng ở đánh đôi hơn đánh đơn bởi cần sự hiểu nhau về chiến thuật.
Thứ nhất: Nên đánh nhiều đường bóng vào giữa hai đối thủ để họ giành giật, nhường nhau, điều này khiến họ đưa bóng về phía ta sẽ dễ hơn…
Thứ 2: Nên đánh bóng về phía người có khả năng chơi yếu hơn.
Thứ 3: Trong đánh đôi thì vai trò của người đứng lưới rất quan trọng, số điểm thắng sẽ phụ thuộc vào người đứng lưới nhiều hơn.Nếu bạn đang đứng lưới thì không nên ngoái đầu nhìn lại, vì sẽ khó mà phản xạ kịp khi đối thủ tấn công.
Suckhoecuocsong.com.vn (TH)
Các tin khác
-
Luật thi đấu Đá cầu mới nhất
Luật thi đấu Đá cầu theo quyết định số 335/QĐ-UBTDTTquy định thời gian thi đấu, sân, trọng tài, luật đấu, vị trí đấu thủ, cách tính điểm v.v. -
Luật thi đấu cầu mây chính thức
Luật thi đấu Cầu mây theo quyết định số 2087/QĐ-UBTDTT quy định thời gian thi đấu, sân, lỗi, trọng tài, luật đấu, cách tính điểm v.v. -
Luật cử tạ chính thức
Luật cử tạ quy định các khái niệm trong bộ môn, Luật chi tiết đối với giải vô địch trong nước, thế giới. luật kỹ thuật, các lỗi, trọng tài, khiếu nại v.v -
Luật đấu vật chính thức
Luật đấu Vật theo quyết định số số 1509/QĐ-UBTDTT quy định thể thức thi đấu, trọng tài, cách tính điểm, khảm đấu, khiếu nại v.v. -
Luật thi đấu Boxing chính thức
Luật thi đấu Boxing quy định về võ đài, các thủ tục đăng ký, quy định về găng đấu, trang phục, y tế, cách bốc thăm, hiệp đấu, trọng tài, khiếu nại v.v -
Luật thi đấu cầu lông
Luật thi đấu Cầu lông theo quyết định số 1154/QĐ-UBTDTT ngày 29 tháng 06 năm 2006 quy định các khái niệm, sân, cầu, vợt, giao cầu, thi đấu đơn, thi đấu đôi, các lỗi, trọng tài v.v. -
Luật thi đấu bóng rổ chính thức
Quyết định số 1185/QĐ-UBTDT ngày 10 tháng 6 năm 2005 về việc ban hành luật thi đầu bóng rổ gồm 2 phần 8 chương và 50 điềuđược áp dụng trong các cuộc thi đấu Bóng rổ từ cơ sở đến toàn quốc và thi đấu Quốc tế tại Việt Nam. -
Luật thi đấu bơi lội
Luật thi đấu bơi lội quy định tổ chức, khiếu nại, trọng tài, tư cách vận động viên, kiểm tra doping, luật bơi cho từng bộ môn bơi v.v. -
Luật thi đấu bóng chuyền chính thức
Ủy ban Thể dục Thể thao ban hành QĐ số 488/QĐ-UBTDTT ngày 12 tháng 3 năm 2007 về việc ban hành luật bóng chuyền và luật bóng chuyền bãi biển quốc tế gồm 2 phần, 8 chương, 28 điều được áp dụng thống nhất trong toàn quốc và thi đấu quốc tế tại Việt Nam. Luật bóng chuyền quy định sân, bóng, vận động viện, trọng tài, lỗi vi phạm, đập bóng, chắn bóng, tấn công, thay người, hội ý v.v. -
Danh sách các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Anh, tiếng Việt
Những môn thể thao đang thịnh hành, có giải thi đấu ở khắp nơi trên thế giới có tên tiếng Việt và tiếng Anh là: