Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

3/25/2022 2:55:00 PM

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác.

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác. Nhưng khi uống trà không nên uống theo những cách này vừa không bổ dưỡng lại đẩy nhanh lão hóa.

Trà không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư, gia tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm viêm, giúp xương chắc khỏe, giảm stress, kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể giải độc, làm đẹp da mặt. Do trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa...

Tuy trà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, vừa không bổ dưỡng.

Những cách uống trà có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Quanh năm uống 1 loại trà

Nhiều người có thói quen quang năm chỉ uống 1 loại trà mà không có sự thay đổi uống các loại trà khác. Điển hình như tại Trung Quốc khá nhiều nữ giới thường lựa chọn uống trà Phổ Nhĩ do vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Nhưng việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa và việc uống trà cũng cần phân biệt các mùa. Trong năm thường có bốn mùa gồm xuân-hạ-thu-đông, vào các mùa khác nhau trong năm tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều ý kiến cho rằng mùa xuân, mùa hè có khí hậu khô nóng, nhiệt độ cao thích hợp uống trà lạnh, vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thích hợp uống trà ấm như trà đen

Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

Uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ bởi trong trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt là trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống khi đó có thể gây mất ngủ.

Bên cạnh đó trà có tác dụng lợi tiểu có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần khiến cho ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sắc mặt cũng như sức khỏe.

Uống trà khi bụng đói

Khi uống trà khi bụng đói có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh... Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống thấp uống trà lúc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Uống trà đặc cho tỉnh táo

Khá nhiều người có thói quen uống trà được pha đặc để giúp tỉnh táo. Nhưng thực tế chứng minh rằng trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối kéo theo nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Cách uống trà có lợi cho sức khỏe

+ Nếu muốn uống trà có vị ngọt hãy cho thêm mật ong thay đường vì đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng cả trà với sức khỏe

+ Hãy ủ lá trà vào bình nước sôi để trà có hương vị, có màu xanh tươi và tận dụng được hết lợi ích sức khỏe của nó.

+ Hãy uống một ly trà ấm, không quá nóng tốt nhất hãy uống trà vừa mới pha

+ Tránh uống trà quá đậm đặc, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

+ Khi đang uống trà xanh không nên uống với bất kỳ loại thuốc nào vì khi uống thuốc sẽ giảm hiệu quả của thuốc

+ Nên uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn, không uống khi bụng đói.

+ Không nên uống quá nhiều trà, Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách là đủ

+ Không uống trà khi đói không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Đẩy lùi mùi cơ thể bằng trà xanh và chanh

Nghiên cứu mới: Trà xanh là phụ tá đắc lực chống lại vi khuẩn kháng thuốc

Phát hiện hợp chất trong trà xanh có thể đẩy lùi các siêu khuẩn đa kháng thuốc

Những lợi ích bất ngờ khi nấu cơm bằng nước trà

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột.
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục.
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.