Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

3/25/2022 2:55:00 PM

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác.

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác. Nhưng khi uống trà không nên uống theo những cách này vừa không bổ dưỡng lại đẩy nhanh lão hóa.

Trà không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư, gia tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm viêm, giúp xương chắc khỏe, giảm stress, kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể giải độc, làm đẹp da mặt. Do trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa...

Tuy trà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, vừa không bổ dưỡng.

Những cách uống trà có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Quanh năm uống 1 loại trà

Nhiều người có thói quen quang năm chỉ uống 1 loại trà mà không có sự thay đổi uống các loại trà khác. Điển hình như tại Trung Quốc khá nhiều nữ giới thường lựa chọn uống trà Phổ Nhĩ do vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Nhưng việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa và việc uống trà cũng cần phân biệt các mùa. Trong năm thường có bốn mùa gồm xuân-hạ-thu-đông, vào các mùa khác nhau trong năm tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều ý kiến cho rằng mùa xuân, mùa hè có khí hậu khô nóng, nhiệt độ cao thích hợp uống trà lạnh, vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thích hợp uống trà ấm như trà đen

Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

Uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ bởi trong trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt là trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống khi đó có thể gây mất ngủ.

Bên cạnh đó trà có tác dụng lợi tiểu có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần khiến cho ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sắc mặt cũng như sức khỏe.

Uống trà khi bụng đói

Khi uống trà khi bụng đói có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh... Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống thấp uống trà lúc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Uống trà đặc cho tỉnh táo

Khá nhiều người có thói quen uống trà được pha đặc để giúp tỉnh táo. Nhưng thực tế chứng minh rằng trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối kéo theo nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Cách uống trà có lợi cho sức khỏe

+ Nếu muốn uống trà có vị ngọt hãy cho thêm mật ong thay đường vì đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng cả trà với sức khỏe

+ Hãy ủ lá trà vào bình nước sôi để trà có hương vị, có màu xanh tươi và tận dụng được hết lợi ích sức khỏe của nó.

+ Hãy uống một ly trà ấm, không quá nóng tốt nhất hãy uống trà vừa mới pha

+ Tránh uống trà quá đậm đặc, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

+ Khi đang uống trà xanh không nên uống với bất kỳ loại thuốc nào vì khi uống thuốc sẽ giảm hiệu quả của thuốc

+ Nên uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn, không uống khi bụng đói.

+ Không nên uống quá nhiều trà, Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách là đủ

+ Không uống trà khi đói không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Đẩy lùi mùi cơ thể bằng trà xanh và chanh

Nghiên cứu mới: Trà xanh là phụ tá đắc lực chống lại vi khuẩn kháng thuốc

Phát hiện hợp chất trong trà xanh có thể đẩy lùi các siêu khuẩn đa kháng thuốc

Những lợi ích bất ngờ khi nấu cơm bằng nước trà

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian.
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức.
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não.
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói.
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức.
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn.
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D.
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết.
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.