Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

3/25/2022 2:55:00 PM

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác.

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác. Nhưng khi uống trà không nên uống theo những cách này vừa không bổ dưỡng lại đẩy nhanh lão hóa.

Trà không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư, gia tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm viêm, giúp xương chắc khỏe, giảm stress, kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể giải độc, làm đẹp da mặt. Do trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa...

Tuy trà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, vừa không bổ dưỡng.

Những cách uống trà có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Quanh năm uống 1 loại trà

Nhiều người có thói quen quang năm chỉ uống 1 loại trà mà không có sự thay đổi uống các loại trà khác. Điển hình như tại Trung Quốc khá nhiều nữ giới thường lựa chọn uống trà Phổ Nhĩ do vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Nhưng việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa và việc uống trà cũng cần phân biệt các mùa. Trong năm thường có bốn mùa gồm xuân-hạ-thu-đông, vào các mùa khác nhau trong năm tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều ý kiến cho rằng mùa xuân, mùa hè có khí hậu khô nóng, nhiệt độ cao thích hợp uống trà lạnh, vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thích hợp uống trà ấm như trà đen

Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

Uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ bởi trong trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt là trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống khi đó có thể gây mất ngủ.

Bên cạnh đó trà có tác dụng lợi tiểu có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần khiến cho ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sắc mặt cũng như sức khỏe.

Uống trà khi bụng đói

Khi uống trà khi bụng đói có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh... Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống thấp uống trà lúc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Uống trà đặc cho tỉnh táo

Khá nhiều người có thói quen uống trà được pha đặc để giúp tỉnh táo. Nhưng thực tế chứng minh rằng trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối kéo theo nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Cách uống trà có lợi cho sức khỏe

+ Nếu muốn uống trà có vị ngọt hãy cho thêm mật ong thay đường vì đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng cả trà với sức khỏe

+ Hãy ủ lá trà vào bình nước sôi để trà có hương vị, có màu xanh tươi và tận dụng được hết lợi ích sức khỏe của nó.

+ Hãy uống một ly trà ấm, không quá nóng tốt nhất hãy uống trà vừa mới pha

+ Tránh uống trà quá đậm đặc, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

+ Khi đang uống trà xanh không nên uống với bất kỳ loại thuốc nào vì khi uống thuốc sẽ giảm hiệu quả của thuốc

+ Nên uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn, không uống khi bụng đói.

+ Không nên uống quá nhiều trà, Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách là đủ

+ Không uống trà khi đói không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Đẩy lùi mùi cơ thể bằng trà xanh và chanh

Nghiên cứu mới: Trà xanh là phụ tá đắc lực chống lại vi khuẩn kháng thuốc

Phát hiện hợp chất trong trà xanh có thể đẩy lùi các siêu khuẩn đa kháng thuốc

Những lợi ích bất ngờ khi nấu cơm bằng nước trà

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Những thực phẩm cực tốt giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Mỡ máu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, bên cạnh sử dụng thuốc giúp cân bằng lượng mỡ máu trong cơ thể hãy bổ sung thường xuyên những thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày.
Những loại đồ uống gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể vào buổi tối
Có những loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, kiểm soát cân nặng nhưng có những loại đồ uống khi uống vào buổi tối lại có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể có vấn đề sau khi uống nước
Nếu sau khi uống nước cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đang gặp vấn đề cần được đi kiểm tra, điều trị kịp thời tránh nguy hiểm đến tính mạng.
Những ai không nên ăn xôi buổi sáng?
Xôi từ lâu trở thành món ăn ngon hấp dẫn vô cùng tiện lợi vào buổi sáng. Nhưng không phải ai cũng có thể ăn được xôi vì có thể gây hại cho sức khỏe
4 loại nước bổ thận, mát gan nên uống vào buổi sáng
Những loại đồ uống khi được uống vào buổi sáng không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn giúp bổ thận, mát gan cực có lợi nên uống thường xuyên.
Bổ sung 4 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể khi chuyển mùa
Thời tiết chuyển mùa nhiều người có hệ miễn dịch kém thường dễ bị ốm, sốt, ho, cúm. Nhằm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết chuyển mùa hãy bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày của gia đình
Hãy từ bỏ 4 thói quen xấu phòng ngừa ung thư thực quản
Ung thư thực quản là một trong những loại ung thư phổ biến, thậm chí đang dần trẻ hóa. Vậy để phòng ngừa ung thư thực quản hãy từ bỏ thói quen xấu vẫn thường xuyên mắc phải hằng ngày.
Những món ăn không nên ăn sáng tránh gây hại cho sức khỏe
Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng cho sức khỏe, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng để tránh gây hại cho sức khỏe hãy tránh ăn những món ăn sau
Nguyên nhân gây mỏi mắt, cách khắc phục cực hiệu quả cho mắt mỏi
Mỏi mắt, đau đầu, nhìn mờ là tình trạng khá thường gặp ở nhiều người, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Khi bị mỏi mắt nên khắc phục như thế nào để cải thiện, bảo vệ đôi mắt được tốt nhất.
Những loại đồ uống giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể cực tốt
Những loại đồ uống vô cùng bổ dưỡng không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể, phòng chống ung thư cho cơ thể sau một đêm ngủ dài.