Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

3/25/2022 2:55:00 PM

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác.

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác. Nhưng khi uống trà không nên uống theo những cách này vừa không bổ dưỡng lại đẩy nhanh lão hóa.

Trà không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư, gia tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm viêm, giúp xương chắc khỏe, giảm stress, kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể giải độc, làm đẹp da mặt. Do trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa...

Tuy trà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, vừa không bổ dưỡng.

Những cách uống trà có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Quanh năm uống 1 loại trà

Nhiều người có thói quen quang năm chỉ uống 1 loại trà mà không có sự thay đổi uống các loại trà khác. Điển hình như tại Trung Quốc khá nhiều nữ giới thường lựa chọn uống trà Phổ Nhĩ do vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Nhưng việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa và việc uống trà cũng cần phân biệt các mùa. Trong năm thường có bốn mùa gồm xuân-hạ-thu-đông, vào các mùa khác nhau trong năm tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều ý kiến cho rằng mùa xuân, mùa hè có khí hậu khô nóng, nhiệt độ cao thích hợp uống trà lạnh, vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thích hợp uống trà ấm như trà đen

Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

Uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ bởi trong trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt là trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống khi đó có thể gây mất ngủ.

Bên cạnh đó trà có tác dụng lợi tiểu có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần khiến cho ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sắc mặt cũng như sức khỏe.

Uống trà khi bụng đói

Khi uống trà khi bụng đói có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh... Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống thấp uống trà lúc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Uống trà đặc cho tỉnh táo

Khá nhiều người có thói quen uống trà được pha đặc để giúp tỉnh táo. Nhưng thực tế chứng minh rằng trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối kéo theo nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Cách uống trà có lợi cho sức khỏe

+ Nếu muốn uống trà có vị ngọt hãy cho thêm mật ong thay đường vì đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng cả trà với sức khỏe

+ Hãy ủ lá trà vào bình nước sôi để trà có hương vị, có màu xanh tươi và tận dụng được hết lợi ích sức khỏe của nó.

+ Hãy uống một ly trà ấm, không quá nóng tốt nhất hãy uống trà vừa mới pha

+ Tránh uống trà quá đậm đặc, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

+ Khi đang uống trà xanh không nên uống với bất kỳ loại thuốc nào vì khi uống thuốc sẽ giảm hiệu quả của thuốc

+ Nên uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn, không uống khi bụng đói.

+ Không nên uống quá nhiều trà, Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách là đủ

+ Không uống trà khi đói không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Đẩy lùi mùi cơ thể bằng trà xanh và chanh

Nghiên cứu mới: Trà xanh là phụ tá đắc lực chống lại vi khuẩn kháng thuốc

Phát hiện hợp chất trong trà xanh có thể đẩy lùi các siêu khuẩn đa kháng thuốc

Những lợi ích bất ngờ khi nấu cơm bằng nước trà

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,...
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày.
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây:
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng.
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết?
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt?
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể.
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.