Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Các loại đồ uống detox được khá nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da nhất là những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Dưới đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả có lợi cho sức khỏe
Đồ uống detox là một trong những loại đồ uống được nhiều người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe như bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể giúp cho cơ thể phòng tránh các bệnh nguy hiểm. Đồ uống detox thường kết hợp nước lọc cùng với nhiều loại rau quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân từ đó giúp duy trì vóc dáng trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn.
Nước quế với mật ong
Mật ong là một trong những chất làm ngọt từ thiên nhiên lâu đời nhất được mọi người ở khắp nơi trên thế giới tiêu thụ. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu và các chất béo lành mạnh. Mật ong là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là khi kết hợp với chanh. Thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa các chất kích thích tố cần thiết ngăn chặn sự thèm ăn từ đó giúp hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả
Quế từ lâu được biết đến là nguyên liệu khá quen thuộc được sử dụng nhiều để làm thuốc, làm tăng hương vị của món ăn. Trong quế có đặc tính chống ký sinh trùng biến nó trở thành một loại gia vị lành mạnh nhất thế giới. Bên cạnh đó quế còn biết đến có khả năng giảm mỡ nội tạng khi kết hợp với mật ong tạo thành đồ uống detox cực hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng nước mật ong quế trước khi đi ngủ để đem đến hiệu quả giảm cân nhanh nhất
Thức uống giải độc ABC
Thức uống giải độc ABC (Apple Beetroot Carrot) có vị hấp dẫn như tên gọi của nó được nhiều người yêu thích, sử dụng và đem lại hiệu quả giảm cân, thải độc bất ngờ. Nhờ sự kết hợp của ba thành phần: táo, củ cải đường và cà rốt nên đồ uống detox có nhiều chất xơ, các vitamin A, B, C cùng nhiều khoáng chất, ít calo, hỗ trợ giảm cholesterol xấu đồng thời thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt.
Cỏ vetiver (cỏ hương bài)
Cỏ vetiver (cỏ hương bài) được nhiều nơi sử dụng để làm tinh dầu nhưng nhờ đặc tính làm mát của cỏ vetiver hay cỏ hương bài được nhiều người biết đến. Chỉ cần đun sôi rễ cỏ vetiver trong nước, sau đó chắt lọc lấy nước để uống 1 lần/ngày. Khi uống thường xuyên sẽ giảm cân, làm dịu thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Nó cũng có lợi cho da và gan.
Nước cam và cà rốt
Cam và cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Cam, cà rốt còn chứa nhiều chất xơ, ít calo nên được nhiều người sử dụng làm thức uống detox giảm cân. Do đó, khi kết hợp cam, cà rốt sẽ có được một loại đồ uống thơm và ngọt giúp thải độc tố ra ngoài đồng thời làm dịu cơn khát trong ngày hè nóng nực
Cỏ cari
Cỏ cari là cái tên khá xa lạ với nhiều người nhưng từ lâu chúng đã được sử dụng để làm nước uống detox cho cơ thể. Bởi cỏ cari sở hữu nhiều sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ, cùng với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp giảm cân cực hiệu quả. Cách sử dụng khá đơn giản chỉ cần ngâm hạt cỏ cari qua đêm, sau đó chắt lọc lấy phần nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói
Cần tây
Rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…". Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da.
Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày
Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.
Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây
Công thức món súp rau giúp thải độc cơ thể
Cơ chế thải độc của cơ thể và các biện pháp hỗ trợ
Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?
Công thức nước detox giảm stress, ngăn thèm ăn
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp giảm cân, ngừa béo phì
- Loại nước uống giúp trị mụn, giảm cân cực tốt
- Những loại trái cây sấy khô cực tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân
- Bổ sung 5 loại nước rất tốt giúp đẹp da, giảm cân trong mùa hè
- Giảm cân nên uống trà xanh pha nóng hay lạnh?
- Những loại rau nấu canh cua giúp thanh nhiệt, giảm cân cực tốt
- Các loại thịt không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh
- Sai cầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao
- Bật mí cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng kết hợp thực phẩm
- Mẹo giảm cân cực hay cho dân công sở sau Tết
- Muốn giảm cân nhanh sau Tết hãy giữ những thói quen tốt vào buổi tối
- Giảm cân nên uống nước chanh trước hay sau bữa ăn thì tốt nhất?
- Top 5 loại đồ uống giúp trắng da, trị nám, giảm cân siêu nhanh
- 5 loại nước giúp giảm cân, tăng collagen cực tốt
- Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt
- Nguyên tắc vàng cần nhớ khi ăn trưa bên ngoài giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả
- Buổi sáng uống 5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
- Nước lọc kết hợp 5 thứ quả này sẽ giúp giải độc tố, giảm cân cực tốt
- Giảm cân, giữ dáng hãy ăn 7 loại quả này vào buổi sáng
Các tin khác
-
Bí quyết chinh phục làn da trắng bằng bột đậu xanh tại nhà cực hiệu quả
Những người sở hữu làn da thâm sạm muốn trắng da hãy áp dụng các công thức dưỡng trắng da cực đơn giản dưới đây. -
Công thức dưỡng trắng da từ nha đam cực hiệu quả
Nha đam (lô hội) chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên có tác dụng làm dịu mát da, tái tạo da, trắng da,… Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức dưỡng trắng da từ nha đam ngay tại nhà, vô cùng đơn giản. -
Mẹo sở hữu làn da trắng sáng từ bột đậu nành
Bột đậu nành chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khi kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác sẽ giúp làm sáng da, mờ vết thâm nám, da đều màu hơn sau một thời gian kiên trì áp dụng. -
Những công thức dưỡng trắng da từ các vỏ trái cây cực hay
Vỏ trái cây thường bỏ đi nhưng nếu chúng ta tận dụng đúng cách sẽ là một trong những công thức dưỡng trắng da tại nhà cực đơn giản, tiết kiệm, đem lại hiệu quả cao. -
Tại sao cần chăm sóc da vào buổi tối đều đặn?
Khi chăm sóc da đều đặn vào buổi tối không chỉ giúp chúng ta duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng, ngừa mụn trứng cá mà còn nhận được nhiều lợi ích khác. -
Mẹo dưỡng trắng da siêu hiệu quả từ chanh tươi
Chanh tươi có khả năng dưỡng trắng da siêu hiệu quả, giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang hay các vết thâm do mụn trứng cá để lại. Bài viết dưới đây hướng dẫn các công thức dưỡng trắng da bằng chanh tươi cực hay, dễ dàng áp dụng tại nhà. -
Bí quyết dưỡng trắng da cực hay từ cà chua
Cà chua sử dụng để chăm sóc da không chỉ có tác dụng giảm vết thâm do mụn trứng cá, tái tạo làn da mà còn giúp làn da trở nên trắng hồng tự nhiên. -
Bí quyết dưỡng trắng da bằng lá ngải cứu tại nhà
Lá ngải cứu là loại thảo mộc quý có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh, làm đẹp da, dưỡng trắng da hiệu quả. -
5 thói quen giúp làn da luôn sáng đẹp, ngừa mụn trứng cá
Hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp các chị em phụ nữ luôn duy trì được làn da sáng đẹp, ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển. -
Những mẹo dưỡng trắng da bằng cà rốt rất hiệu quả
Cà rốt cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, làn da giúp da trở nên mềm mịn, trắng sáng hơn, giảm các vết thâm do mụn để lại. Dưới đây là một số công thức dưỡng trắng da từ cà rốt có thể dễ dàng áp dụng tại nhà, cực đơn giản.