Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân

Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân

Các loại đồ uống detox được khá nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da nhất là những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Dưới đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả có lợi cho sức khỏe

Đồ uống detox là một trong những loại đồ uống được nhiều người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe như bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể giúp cho cơ thể phòng tránh các bệnh nguy hiểm. Đồ uống detox thường kết hợp nước lọc cùng với nhiều loại rau quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân từ đó giúp duy trì vóc dáng trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn.

Nước quế với mật ong

 Mật ong là một trong những chất làm ngọt từ thiên nhiên lâu đời nhất được mọi người ở khắp nơi trên thế giới tiêu thụ. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu và các chất béo lành mạnh. Mật ong là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là khi kết hợp với chanh. Thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa các chất kích thích tố cần thiết ngăn chặn sự thèm ăn từ đó giúp hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả

Quế từ lâu được biết đến là nguyên liệu khá quen thuộc được sử dụng nhiều để làm thuốc, làm tăng hương vị của món ăn. Trong quế có đặc tính chống ký sinh trùng biến nó trở thành một loại gia vị lành mạnh nhất thế giới. Bên cạnh đó quế còn biết đến có khả năng giảm mỡ nội tạng khi kết hợp với mật ong tạo thành đồ uống detox cực hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng nước mật ong quế trước khi đi ngủ để đem đến hiệu quả giảm cân nhanh nhất

Thức uống giải độc ABC

Thức uống giải độc ABC (Apple Beetroot Carrot) có vị hấp dẫn như tên gọi của nó được nhiều người yêu thích, sử dụng và đem lại hiệu quả giảm cân, thải độc bất ngờ. Nhờ sự kết hợp của ba thành phần: táo, củ cải đường và cà rốt nên đồ uống detox có nhiều chất xơ, các vitamin A, B, C cùng nhiều khoáng chất, ít calo, hỗ trợ giảm cholesterol xấu đồng thời thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt.

Cỏ vetiver (cỏ hương bài)

Cỏ vetiver (cỏ hương bài) được nhiều nơi sử dụng để làm tinh dầu nhưng nhờ đặc tính làm mát của cỏ vetiver hay cỏ hương bài được nhiều người biết đến.  Chỉ cần đun sôi rễ cỏ vetiver trong nước, sau đó chắt lọc lấy nước để uống 1 lần/ngày. Khi uống thường xuyên sẽ giảm cân, làm dịu thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Nó cũng có lợi cho da và gan.

Nước cam và cà rốt

Cam và cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Cam, cà rốt còn chứa nhiều chất xơ, ít calo nên được nhiều người sử dụng làm thức uống detox giảm cân. Do đó, khi kết hợp cam, cà rốt sẽ có được một loại đồ uống thơm và ngọt giúp thải độc tố ra ngoài đồng thời làm dịu cơn khát trong ngày hè nóng nực

Cỏ cari

Cỏ cari là cái tên khá xa lạ với nhiều người nhưng từ lâu chúng đã được sử dụng để làm nước uống detox cho cơ thể. Bởi cỏ cari sở hữu nhiều sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ, cùng với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp giảm cân cực hiệu quả. Cách sử dụng khá đơn giản chỉ cần ngâm hạt cỏ cari qua đêm, sau đó chắt lọc lấy phần nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói

Cần tây

Rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…".  Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da.

Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày

Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.

Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây

Công thức món súp rau giúp thải độc cơ thể

Cơ chế thải độc của cơ thể và các biện pháp hỗ trợ

Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?

Công thức nước detox giảm stress, ngăn thèm ăn

Suckhoecuocsong.vn