Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Các loại đồ uống detox được khá nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da nhất là những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Dưới đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả có lợi cho sức khỏe
Đồ uống detox là một trong những loại đồ uống được nhiều người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe như bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể giúp cho cơ thể phòng tránh các bệnh nguy hiểm. Đồ uống detox thường kết hợp nước lọc cùng với nhiều loại rau quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân từ đó giúp duy trì vóc dáng trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn.
Nước quế với mật ong
Mật ong là một trong những chất làm ngọt từ thiên nhiên lâu đời nhất được mọi người ở khắp nơi trên thế giới tiêu thụ. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu và các chất béo lành mạnh. Mật ong là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là khi kết hợp với chanh. Thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa các chất kích thích tố cần thiết ngăn chặn sự thèm ăn từ đó giúp hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả
Quế từ lâu được biết đến là nguyên liệu khá quen thuộc được sử dụng nhiều để làm thuốc, làm tăng hương vị của món ăn. Trong quế có đặc tính chống ký sinh trùng biến nó trở thành một loại gia vị lành mạnh nhất thế giới. Bên cạnh đó quế còn biết đến có khả năng giảm mỡ nội tạng khi kết hợp với mật ong tạo thành đồ uống detox cực hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng nước mật ong quế trước khi đi ngủ để đem đến hiệu quả giảm cân nhanh nhất
Thức uống giải độc ABC
Thức uống giải độc ABC (Apple Beetroot Carrot) có vị hấp dẫn như tên gọi của nó được nhiều người yêu thích, sử dụng và đem lại hiệu quả giảm cân, thải độc bất ngờ. Nhờ sự kết hợp của ba thành phần: táo, củ cải đường và cà rốt nên đồ uống detox có nhiều chất xơ, các vitamin A, B, C cùng nhiều khoáng chất, ít calo, hỗ trợ giảm cholesterol xấu đồng thời thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt.
Cỏ vetiver (cỏ hương bài)
Cỏ vetiver (cỏ hương bài) được nhiều nơi sử dụng để làm tinh dầu nhưng nhờ đặc tính làm mát của cỏ vetiver hay cỏ hương bài được nhiều người biết đến. Chỉ cần đun sôi rễ cỏ vetiver trong nước, sau đó chắt lọc lấy nước để uống 1 lần/ngày. Khi uống thường xuyên sẽ giảm cân, làm dịu thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Nó cũng có lợi cho da và gan.
Nước cam và cà rốt
Cam và cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Cam, cà rốt còn chứa nhiều chất xơ, ít calo nên được nhiều người sử dụng làm thức uống detox giảm cân. Do đó, khi kết hợp cam, cà rốt sẽ có được một loại đồ uống thơm và ngọt giúp thải độc tố ra ngoài đồng thời làm dịu cơn khát trong ngày hè nóng nực
Cỏ cari
Cỏ cari là cái tên khá xa lạ với nhiều người nhưng từ lâu chúng đã được sử dụng để làm nước uống detox cho cơ thể. Bởi cỏ cari sở hữu nhiều sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ, cùng với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp giảm cân cực hiệu quả. Cách sử dụng khá đơn giản chỉ cần ngâm hạt cỏ cari qua đêm, sau đó chắt lọc lấy phần nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói
Cần tây
Rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…". Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da.
Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày
Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.
Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây
Công thức món súp rau giúp thải độc cơ thể
Cơ chế thải độc của cơ thể và các biện pháp hỗ trợ
Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?
Công thức nước detox giảm stress, ngăn thèm ăn
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp giảm cân, ngừa béo phì
- Loại nước uống giúp trị mụn, giảm cân cực tốt
- Những loại trái cây sấy khô cực tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân
- Bổ sung 5 loại nước rất tốt giúp đẹp da, giảm cân trong mùa hè
- Giảm cân nên uống trà xanh pha nóng hay lạnh?
- Những loại rau nấu canh cua giúp thanh nhiệt, giảm cân cực tốt
- Các loại thịt không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh
- Sai cầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao
- Bật mí cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng kết hợp thực phẩm
- Mẹo giảm cân cực hay cho dân công sở sau Tết
- Muốn giảm cân nhanh sau Tết hãy giữ những thói quen tốt vào buổi tối
- Giảm cân nên uống nước chanh trước hay sau bữa ăn thì tốt nhất?
- Top 5 loại đồ uống giúp trắng da, trị nám, giảm cân siêu nhanh
- 5 loại nước giúp giảm cân, tăng collagen cực tốt
- Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt
- Nguyên tắc vàng cần nhớ khi ăn trưa bên ngoài giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả
- Buổi sáng uống 5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
- Nước lọc kết hợp 5 thứ quả này sẽ giúp giải độc tố, giảm cân cực tốt
- Giảm cân, giữ dáng hãy ăn 7 loại quả này vào buổi sáng
Các tin khác
-
Làn da tiết nhiều dầu do đâu, cách khắc phục chuẩn nhất
Làn da tiết quá nhiều dầu nhờn có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nổi mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, da nhanh lão hóa. Nguyên nhân do đâu khiến da tiết nhiều dầu, cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây. -
Bật mí cách dưỡng trắng da bằng bột cám gạo
Bột cám gạo có tác dụng trị mụn viêm, kích thích tăng sinh collagen, hạn chế lão hóa da, dưỡng trắng da hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức hay dưỡng trắng da từ bột cám gạo cực đơn giản, dễ dàng áp dụng tại nhà. -
Bí quyết dưỡng trắng da, mờ nám, tàn nhang từ giá đỗ
Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, vitamin E nên có tác dụng dưỡng ẩm da, làm mờ thâm sạm, nám, tàn nhang trên da vô cùng hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức dưỡng trắng da từ giá đỗ. -
Thói quen tẩy trang khiến da hư tổn, nhanh lão hóa
Khi tẩy trang nếu mắc phải những sai lầm dưới đây sẽ khiến làn da của chúng ta bị hư tổn, nhanh lão hóa thậm chí nổi mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. -
Bật mí cách hay chăm sóc da bằng bột sắn dây
Bột sắn dây được chiết xuất từ củ sắn dây nên chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho làn da khi sử dụng đúng cách. -
Có nên rửa mặt bằng sữa chua không đường?
Sữa chua không đường có tác dụng duy trì độ ẩm cho da, sáng da, hỗ trợ chống lão hóa da. Nhưng có nên rửa mặt bằng sữa chua không đường hay không? -
Mẹo giúp da trắng sáng, giảm mụn từ dưa chuột đông lạnh
Sử dụng dưa chuột đông lạnh không chỉ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, mà còn giúp da trắng sáng, giảm mụn nhờ các dưỡng chất có bên trong dưa chuột. -
Những sai lầm khiến da càng chăm sóc càng nhiều mụn
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến da của chúng ta ngày càng nhiều mụn trứng cá hơn, thậm chí mụn viêm xuất hiện nhiều gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên da mặt. -
Mẹo hay làm da sáng mịn màng từ than hoạt tính
Than hoạt tính có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, thải độc da, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả giúp da dần trở nên mịn màng, da trắng hơn. -
Bí quyết dưỡng trắng da từ bột ngọc trai cực hay
Bột ngọc trai có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, cải thiện sắc tố giúp da trắng hơn, cân bằng độ ẩm cho da. Dưới đây là một số công thức dưỡng trắng da từ bột ngọc trai được nhiều người áp dụng, đạt hiệu quả tốt, an toàn cho làn da.