Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân

6/9/2022 11:13:00 AM
Các loại đồ uống detox được khá nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da nhất là những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động

Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân

Các loại đồ uống detox được khá nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da nhất là những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Dưới đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả có lợi cho sức khỏe

Đồ uống detox là một trong những loại đồ uống được nhiều người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe như bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể giúp cho cơ thể phòng tránh các bệnh nguy hiểm. Đồ uống detox thường kết hợp nước lọc cùng với nhiều loại rau quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân từ đó giúp duy trì vóc dáng trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn.

Nước quế với mật ong

 Mật ong là một trong những chất làm ngọt từ thiên nhiên lâu đời nhất được mọi người ở khắp nơi trên thế giới tiêu thụ. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu và các chất béo lành mạnh. Mật ong là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là khi kết hợp với chanh. Thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa các chất kích thích tố cần thiết ngăn chặn sự thèm ăn từ đó giúp hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả

Quế từ lâu được biết đến là nguyên liệu khá quen thuộc được sử dụng nhiều để làm thuốc, làm tăng hương vị của món ăn. Trong quế có đặc tính chống ký sinh trùng biến nó trở thành một loại gia vị lành mạnh nhất thế giới. Bên cạnh đó quế còn biết đến có khả năng giảm mỡ nội tạng khi kết hợp với mật ong tạo thành đồ uống detox cực hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng nước mật ong quế trước khi đi ngủ để đem đến hiệu quả giảm cân nhanh nhất

Thức uống giải độc ABC

Thức uống giải độc ABC (Apple Beetroot Carrot) có vị hấp dẫn như tên gọi của nó được nhiều người yêu thích, sử dụng và đem lại hiệu quả giảm cân, thải độc bất ngờ. Nhờ sự kết hợp của ba thành phần: táo, củ cải đường và cà rốt nên đồ uống detox có nhiều chất xơ, các vitamin A, B, C cùng nhiều khoáng chất, ít calo, hỗ trợ giảm cholesterol xấu đồng thời thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt.

Cỏ vetiver (cỏ hương bài)

Cỏ vetiver (cỏ hương bài) được nhiều nơi sử dụng để làm tinh dầu nhưng nhờ đặc tính làm mát của cỏ vetiver hay cỏ hương bài được nhiều người biết đến.  Chỉ cần đun sôi rễ cỏ vetiver trong nước, sau đó chắt lọc lấy nước để uống 1 lần/ngày. Khi uống thường xuyên sẽ giảm cân, làm dịu thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Nó cũng có lợi cho da và gan.

Nước cam và cà rốt

Cam và cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Cam, cà rốt còn chứa nhiều chất xơ, ít calo nên được nhiều người sử dụng làm thức uống detox giảm cân. Do đó, khi kết hợp cam, cà rốt sẽ có được một loại đồ uống thơm và ngọt giúp thải độc tố ra ngoài đồng thời làm dịu cơn khát trong ngày hè nóng nực

Cỏ cari

Cỏ cari là cái tên khá xa lạ với nhiều người nhưng từ lâu chúng đã được sử dụng để làm nước uống detox cho cơ thể. Bởi cỏ cari sở hữu nhiều sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ, cùng với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp giảm cân cực hiệu quả. Cách sử dụng khá đơn giản chỉ cần ngâm hạt cỏ cari qua đêm, sau đó chắt lọc lấy phần nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói

Cần tây

Rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…".  Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da.

Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày

Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.

Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây

Công thức món súp rau giúp thải độc cơ thể

Cơ chế thải độc của cơ thể và các biện pháp hỗ trợ

Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?

Công thức nước detox giảm stress, ngăn thèm ăn

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

  • Tẩy nốt ruồi có nên bôi nghệ không, cách bôi nghệ đúng chuẩn

    Tẩy nốt ruồi có nên bôi nghệ không, cách bôi nghệ đúng chuẩn

    Sau khi tẩy nốt ruồi để giúp cho vết thương mau lành, các bác sĩ sẽ chỉ định dùng các loại thuốc kháng sinh nhưng khá nhiều người thường bôi nghệ để ngừa sẹo.
  • Bôi gì sau tẩy nốt ruồi cho hết sẹo?

    Bôi gì sau tẩy nốt ruồi cho hết sẹo?

    Tẩy nốt ruồi giúp xóa đi những nốt ruồi mọc không đúng vị trí trên gương mặt, hay vị trí khác trên cơ thể. Nhưng sau khi tẩy nốt ruồi nên bôi gì để hết sẹo là điều được nhiều người quan tâm nhất.
  • Có nên tẩy nốt ruồi bằng thuốc chấm?

    Có nên tẩy nốt ruồi bằng thuốc chấm?

    Tẩy nốt ruồi bằng thuốc chấm để loại bỏ những nốt ruồi kém thẩm mỹ trên da mặt hoặc phong thủy được nhiều người lựa chọn. Vậy tẩy nốt ruồi bằng thuốc chấm có an toàn không? Có những loại thuốc chấm mụn ruồi nào được đánh giá an toàn, hiệu quả.
  • Tẩy nốt ruồi bằng laser, quy trình tẩy nốt ruồi laser

    Tẩy nốt ruồi bằng laser, quy trình tẩy nốt ruồi laser

    Tẩy nốt ruồi bằng laser giúp loại bỏ những nốt ruồi kém thẩm mỹ trên da mặt hoặc phong thủy. Một trong những phương pháp tẩy nốt ruồi được nhiều người lựa chọn, đánh giá khá an toàn cho làn da chính là tẩy nốt ruồi bằng laser.
  • Bí quyết chăm sóc sau tẩy nốt ruồi nhanh lành

    Bí quyết chăm sóc sau tẩy nốt ruồi nhanh lành

    Tẩy nốt ruồi giúp loại bỏ nót ruồi kém thẩm mỹ trên cơ thể, khuôn mặt của nhiều người. Sau khi thực hiện tẩy nốt ruồi bằng thuốc chấm nốt ruồi, áp dụng cách tẩy nốt ruồi tại nhà bằng các mẹo dân gian, tẩy nốt ruồi bằng laser, tiểu phẫu…
  • IPL: Phương pháp trị nám, trẻ hóa da

    IPL: Phương pháp trị nám, trẻ hóa da

    IPL, hay Intense Pulsed Light, là một quy trình trị liệu bằng ánh sáng được thiết kế để giảm bớt tác hại của ánh nắng mặt trời, phục hồi vẻ rạng rỡ đã mất của làn da.
  • Tẩy nốt ruồi nên kiêng nước đến khi nào?

    Tẩy nốt ruồi nên kiêng nước đến khi nào?

    Tẩy nốt ruồi được nhiều người lựa chọn để loại bỏ những nốt ruồi ở các vị trí không phù hợp trên gương mặt, cơ thể gây kém thẩm mỹ. Việc kiêng khem sau khi tẩy nốt ruồi rất quan trọng, đặc biệt là kiêng nước sau khi tẩy nốt ruồi.
  • Phương pháp lăn kim có ưu, nhược điểm gì

    Phương pháp lăn kim có ưu, nhược điểm gì

    Phương pháp lăn kim giúp khắc phục các vấn đề về da như sẹo rỗ, sẹo lồi, nếp nhăn,...Nhưng phương pháp này cũng có những ưu, nhược điểm riêng
  • Chăm sóc da chuẩn sau lăn kim tế bào gốc ngừa biến chứng

    Chăm sóc da chuẩn sau lăn kim tế bào gốc ngừa biến chứng

    Lăn kim tế bào gốc được nhiều người lựa chọn khắc phục các vấn đề về da đang gặp phải. Để có được làn da hoàn hảo, ngừa biến chứng sau lăn kim tế bào gốc cần tuân thủ các bước chăm sóc da sau đây.
  • Lăn kim PRP là gì, những ai không nên lăn kim PRP

    Lăn kim PRP là gì, những ai không nên lăn kim PRP

    Lăn kim PPR đang là phương pháp tiên tiến giúp cải thiện nhiều vấn đề về da liễu như mụn trứng cá, sẹo mụn, nếp nhăn, tàn nhang, tăng sắc tố,…