Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây
Detox cơ thể bằng cần tây được rất nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả. Nhưng khi áp dụng phương pháp detox này cần nhớ những nguyên tắc sau đây để bảo vệ sức khỏe, đạt được hiệu quả cao nhất.
Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động.
Trong Đông y ghi chép lại rằng rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…".
Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da
Có vô số các công thức làm nước ép cần tây để giảm cân, thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng được chia sẻ như kết hợp cần tây với táo, chanh, dứa, cà rốt,…Nhưng để tạo được công thức detox cơ thể bằng cần tây bạn cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau để bảo vệ cơ thể cũng như đạt được hiệu quả cao
Lựa chọn rau củ tươi nguyên chất
Khi sử dụng các loại rau củ để detox nên lựa chọn các loại rau củ sạch, không bị thối hỏng, dập nát, còn tươi mới, không sử dụng những loại rau củ kém chất lượng. Nên chọn các loại rau củ theo mùa vì chúng dễ phát triển không bị bón quá nhiều phân bón hay phun thuốc bảo vệ thực vật, chất bảo quản mà giá thành sẽ rẻ hơn rất nhiều.
Liều lượng
Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày
Thời gian áp dụng
Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.
Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Người huyết áp thấp
Sử dụng nước ép cần tây cũng cần hết sức thận trọng, người bị huyết áp thấp không nên dùng vì rau có tính hạ khí huyết.
Phụ nữ mang thai
Với phụ nữ đang mang thai không áp dụng công thức detox cơ thể bằng cần tây. Bởi rau cần tây có thể làm sẩy thai khi dùng liều lượng cao.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Bí quyết giúp phụ nữ ngoài 40 tuổi trông trẻ hơn tuổi thật
Để giữ được làn da săn chắc, hạn chế lão hóa ngoài tuổi 40 hãy áp dụng những bí quyết vàng dưới đây. -
6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè
Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây. -
Chiến lược đốt mỡ nội tạng: Vì sao nên tập luyện khi bụng đói?
Tập thể dục khi bụng đói hay tập luyện trong trạng thái nhịn ăn (fasted cardio) được nhiều người áp dụng để đốt cháy mỡ nội tạng nhanh chóng. -
Nhịn ăn gián đoạn: những mặt trái bất ngờ ít ai biết
Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng, giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, nhưng phương pháp này cũng có một số mặt trái gây ra cho sức khỏe mà ít ai ngờ đến. -
Nhịn ăn gián đoạn những ai nên, không nên áp dụng
Nhịn ăn gián đoạn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Dưới đây là những nhóm người nên áp dụng và không nên áp dụng phương pháp này. -
Bí quyết giảm cân an toàn khi nhịn ăn gián đoạn
Khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhưng nếu không được thực hiện đúng cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. -
Những sai lầm khi nhịn ăn gián đoạn gây khó giảm cân
Nhịn ăn gián đoạn hay Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân phổ biến. Nhưng khi áp dụng phương pháp giảm cân gián đoạn nhiều người mắc phải một số sai lầm dưới đây khiến kết quả giảm cân không được như kỳ vọng. -
Thói quen hàng ngày âm thầm làm biến dạng khuôn mặt
Chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc chăm sóc da, trang điểm để sở hữu vẻ mặt rạng rỡ nhưng ít ai để ý rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm làm biến dạng khuôn mặt theo thời gian. -
Thói quen xấu khiến bắp chân thô, đùi to cần bỏ ngay
Bắp chân thô, đùi to không chỉ gây mất cân đối tổng thể mà còn khiến khó lựa chọn trang phục phù hợp, tạo cảm giác chân ngắn hơn. Dưới đây là một số thói quen xấu khiến tích mỡ, tích nước khiến vùng đùi, bắp chân ngày càng thô, đùi to cần bỏ ngay. -
Top 8 thực phẩm giàu glutathione tự nhiên rất tốt cho da
Những thực phẩm giàu glutathione tự nhiên dưới đây không chỉ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, mà còn giúp da trắng hồng từ bên trong, giảm thâm nám nhanh chóng.