Nguyên tắc cần nhớ khi detox cơ thể bằng cần tây
Detox cơ thể bằng cần tây được rất nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả. Nhưng khi áp dụng phương pháp detox này cần nhớ những nguyên tắc sau đây để bảo vệ sức khỏe, đạt được hiệu quả cao nhất.
Hiện nay khá nhiều người sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cần tây để thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, làm đẹp da,… nhất là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động.
Trong Đông y ghi chép lại rằng rau cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng cải thiện thần kinh, mát gan, mát phổi cầm ho, cầm máu, trừ phong thấp, giải độc... Cần tây có thể dùng trị cao huyết áp, kèm theo các chứng trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu, mặt hồng, mắt đỏ; thần kinh suy nhược, xơ cứng mạch máu, kinh nguyệt không đều…".
Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro…Nên rau cần tây được sử dụng để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da
Có vô số các công thức làm nước ép cần tây để giảm cân, thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng được chia sẻ như kết hợp cần tây với táo, chanh, dứa, cà rốt,…Nhưng để tạo được công thức detox cơ thể bằng cần tây bạn cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau để bảo vệ cơ thể cũng như đạt được hiệu quả cao
Lựa chọn rau củ tươi nguyên chất
Khi sử dụng các loại rau củ để detox nên lựa chọn các loại rau củ sạch, không bị thối hỏng, dập nát, còn tươi mới, không sử dụng những loại rau củ kém chất lượng. Nên chọn các loại rau củ theo mùa vì chúng dễ phát triển không bị bón quá nhiều phân bón hay phun thuốc bảo vệ thực vật, chất bảo quản mà giá thành sẽ rẻ hơn rất nhiều.
Liều lượng
Cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, làn da. Nhưng khi sử dụng cần tây để detox chúng ta cần phải chú ý liều lượng. Do cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng để detox không được lạm dụng. Theo các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ngày. Không nên uống quá 1 cốc 500ml mỗi ngày
Thời gian áp dụng
Theo các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng cần tây dài ngày để detox cơ thể vì sẽ gây hại khí. Nếu chúng ta sử dụng liên tục để giữ dáng, giảm cân, hay làm đẹp da cũng chỉ nên sử dụng thời gian nhất định. Thời gian áp dụng tốt nhất chỉ nên dùng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần mới tiếp tục dùng lại.
Do khi sử dụng cần tây detox cho cơ thể bạn thường bổ sung thêm một số loại rau củ như dưa chuột, dứa, táo,…nên dùng ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu sẽ mất chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Người huyết áp thấp
Sử dụng nước ép cần tây cũng cần hết sức thận trọng, người bị huyết áp thấp không nên dùng vì rau có tính hạ khí huyết.
Phụ nữ mang thai
Với phụ nữ đang mang thai không áp dụng công thức detox cơ thể bằng cần tây. Bởi rau cần tây có thể làm sẩy thai khi dùng liều lượng cao.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Chăm sóc da mụn những lưu ý cực quan trọng cần nhớ
Chăm sóc da mụn nếu không biết cách chăm sóc sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, hạn chế mụn trứng cá. Khi chăm sóc da mụn cần lưu ý những điều cực kỳ quan trọng dưới đây. -
Có nên gội đầu bằng muối, cách dùng muối gội đầu chuẩn nhất
Muối không chỉ là gia vị để tăng hương vị cho món ăn mà muối còn sử dụng để gội đầu, khắc phục các vấn đề da đầu đang gặp phải. Nhưng cách gội đầu bằng muối như thế nào mới đúng, những ai không nên gội đầu bằng muối thì không phải ai cũng nắm rõ. -
Cách phục hồi da trắng lại cực nhanh sau khi bị cháy nắng
Làn da bị cháy nắng khiến da trở nên sạm đi khó có thể trắng lại sau thời gian ngắn bởi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Để giúp da trắng trở lại nhanh chóng sau khi bị cháy nắng hãy áp dụng các bí quyết cực hay dưới đây. -
Cách phân biệt kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học chuẩn
Khi chọn lựa các sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời khá nhiều người chỉ quan tâm đến chỉ số SPF mà ít người quan tâm đến đâu là loại kem chống nắng vật lý, đâu là loại kem chống nắng hóa học. -
Cách tận dụng mỹ phẩm không phù hợp với da tránh lãng phí
Khá nhiều người sau khi sử dụng các sản phẩm không phù hợp với làn da mặt thường bỏ đi không sử dụng tiếp tục chúng nữa gây lãng phí -
Tẩy lông không đúng cách gây ra tác hại gì, cách tẩy lông an toàn
Nếu như tẩy lông không đúng cách không chỉ khiến việc tẩy lông không hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến da, kích ứng cho da. Để tẩy lông an toàn, hiệu quả hãy áp dụng một trong những bí quyết dưới đây. -
Bật mí quy tắc chăm sóc da chuẩn khi đi du lịch mùa hè
Mùa hè nắng nóng khi đi du lịch làn da dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, môi trường, thay đổi chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, chế độ ăn uống khiến làn da dễ bị nổi mụn trứng cá, da đen sạm,... -
Những món mỹ phẩm đa năng nên mang theo du lịch
Khi đi du lịch tránh việc phải mang nhiều các loại mỹ phẩm hãy sử dụng những món mỹ phẩm đa năng dưới đây giúp bạn vẫn bảo vệ da, giữ khuôn mặt luôn xinh tươi, rạng rỡ. -
Cách dùng mặt nạ đất sét đúng chuẩn khi chăm sóc da
Khi đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp kiểm soát dầu nhờn, sạch da, thông thoáng lỗ chân lông. Nhưng không phải ai cũng biết sử dụng mặt nạ đất sét đúng chuẩn khi chăm sóc da. -
Những lầm tưởng khi đắp mặt nạ đất sét khiến da trở nên lão hóa
Mặt nạ đất sét giúp làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát dầu trên da hiệu quả. Nhưng khi đắp mặt nạ đất sét cần tránh những sai lầm dưới đây khiến da trở nên ngày càng xấu xí, lão hóa thậm chí còn nổi mụn trứng cá trên da.