Công thức món súp rau giúp thải độc cơ thể
Phương thức chủ yếu khi thực hiện phương pháp này là hạn chế việc hấp thụ các chất độc hại, các chất hóa học hay chất bảo quản có trong thực phẩm. Thay vào đó là tăng cường dưỡng chất cần thiết, có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, khoáng…
Với chế độ này, bạn chỉ cần thay đổi một chút trong chế độ ăn uống. Thay vì sử dụng các món ăn hay đồ uống có nhiều chất béo, đường… bạn hãy chú ý dùng thêm các thực đơn bao gồm rau củ và hoa quả tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là công thức thực hiện món súp rau củ tổng hợp hỗ trợ giảm cân và thải các chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn có thể sử dụng công thức này cho bữa sáng hàng ngày hoặc ít nhất 1 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu.
Chuẩn bị:
- 1/2 củ hành tây đỏ xắt hạt lựu
- 3 tép tỏi băm nhỏ
- 4 nắm rau các loại đã xắt nhỏ
- 3 cốc nước lọc hoặc nước luộc rau
- 1 cốc nước cốt dừa
- 1 thìa cà phê dầu ôliu
- 2 thìa cà phê tương ớt
- 1 thìa cà phê hạt tiêu đỏ xay
- 1 thìa cà phê hạt tiêu đen xay
- 1 thìa cà phê bột cà ri
- 1 thìa cà phê bột ớt
- 1 thìa cà phê muối
Cách làm:
- Xào hành tây và tỏi với dầu ôliu trong nồi nấu súp
- Thêm nước lọc hoặc nước luộc rau
- Cho thêm các loại rau, tương ớt và hương liệu vào khuấy đều
- Đun hỗn hợp đến khi sôi thì chuyển sang đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút
- Cho sữa dừa và đun thêm 10 phút.
An Nguyên – Skcs.vn
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.