Da sạm đen, lão hóa sau kỳ nghỉ Tết cần làm gì

Da sạm đen, lão hóa sau kỳ nghỉ Tết cần làm gì

Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài do thay đổi chế độ sinh hoạt, lười chăm sóc da, không thoa kem chống nắng, ăn nhiều đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, uống nhiều rượu bia đồ uống có cồn,... khiến nhiều người gặp tình trạng da sạm đen, nổi mụn, lão hóa, làn da thiếu sức sống

Sau một kỳ nghỉ lễ Tết kéo dài, chúng ta trở lại với công việc, cuộc sống hằng ngày nhưng trong những ngày nghỉ chế độ sinh hoạt hằng ngày bị thay đổi. Thói quen ngủ muộn, dậy muộn, ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều đường, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, lười chăm sóc da, lười thoa kem chống nắng, làn da  tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài không có biện pháp bảo vệ da, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn,... khiến làn da của chúng ta bị hư tổn, sạm đen, da kém đàn hồi, xuất hiện nám, tàn nhang, nổi mụn trứng cá, lão hóa da, làn da trở nên thiếu sức sống.

Khi làn da bị hư tổn, sạm đen, kém sức sống chúng ta cần làm gì để phục hồi làn da mặt sau kỳ nghỉ Tết là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Theo các chuyên gia da liễu cho biết để phục hồi làn da bị hư tổn, sạm đen, lão hóa sau Tết hãy nhanh chóng quay trở lại thói quen dưỡng da hằng ngày bằng cách:

Vệ sinh da thật kỹ lưỡng bằng nước tẩy trang

Làm sạch da thật kỹ lưỡng bằng nước tẩy trang. Khi sử dụng nước tẩy trang dụng những sản phẩm phù hợp với làn da của mỗi người để hạn chế tình trạng kích ứng nghiêm trọng.

Sử dụng sữa rửa mặt

Rửa mặt là bước quan trọng trong chu trình skincare, góp phần giúp làn da chắc khỏe và mịn màng nhanh chóng.

Thoa Toner

Hiện có nhiều loại Toner an toàn, phù hợp với nhiều loại da như: Toner The Body Shop Aloe Calming, Toner Biderma Sensibo Tonique, Toner Mamonade Chamomile Pure,… Những toner này có tác dụng kiểm soát lượng bã nhờn trên da, tăng sức đề kháng cho da và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại từ môi trường.

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên là một trong những cách chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả nhất, giúp làn da chị em trắng sáng và mịn màng nhanh chóng. Có thể sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên như bơ, trứng gà, sữa tươi không đường, sữa chua, chanh, mật ong,...

Thoa serum để duy trì độ ẩm cho da

Serum có khả năng duy trì độ ẩm cho da cũng như thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, lấp đầy những hư tổn sâu bên trong tầng biểu bì từ đó giúp làn da trở nên trắng sáng hơn, mịn màng hơn. Có thể tham khảo một số loại serum sau đây: Serum Innisfree The Green Tea Seed, Serum Vichy Idealia Lumiere, Serum Rohto Vitamin C Melano CC,…

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Hãy sử dụng những loại kem dưỡng ẩm để đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da, hạn chế tình trạng da bị sạm đen, lão hóa da sau kỳ nghỉ lễ kéo dài. Có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm giúp sáng da như: Kem dưỡng ẩm Nivea Soft, kem dưỡng ẩm Ohui The First Cream Intensive, kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel,…

Bên cạnh tuân thủ các bước chăm sóc da trước khi đi ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên bảo vệ làn da bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng, chống UVA, UVB. Đồng thời, hạn chế trang điểm trong thời điểm này để không làm tổn thương thêm cho da. Nên làm ngay 3 việc để phục hồi sự trẻ trung cho làn da, giúp làn da trắng sáng, hạn chế mụn trứng cá, hạn chế lão hóa da.

Tập luyện thể thao nhiều hơn

Sau kỳ nghỉ Tết để cải thiện vóc dáng, giảm mỡ thừa, làn da sáng đẹp, đều màu, hồng hào, không bị chảy xệ hãy tập luyện thể thao nhiều hơn, Mỗi ngày hãy dành 15 phút đến 1 tiếng cho việc vận động thể dục thể thao để giúp xương chắc khỏe, giảm phần mỡ thừa, mỡ bụng. Thay vì đi thang máy chúng ta có thể lựa chọn đi thang bộ, tranh thủ thời gian rảnh trong giữa giờ làm việc để vận động cơ thể, thư giãn gân cốt được thoải mái hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Ngày Tết chúng ta thường nạp vào cơ thể nhiều các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, các món ăn nhiều tinh bột, các món ăn giàu đạm như chả, giò, thịt bò, cá, thịt gà,... uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, nước ngọt có gas, ăn ít rau xanh không chỉ khiến hệ tiêu hóa, cân nặng bị ảnh hưởng mà còn ảnh hưởng đến làn da. Những loại thực phẩm này có thể làm tổn hại đến collagen trên da, từ đó gây ra tình trạng khô da, sạm da, da nhăn nheo, lão hóa... Do vậy khi trở lại với cuộc sống sau kỳ nghỉ Tết hãy thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Hãy ăn nhiều rau xanh, ăn các loại rau giàu chất xơ, vitamin, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ; đồ uống có cồn, ưu tiêu các thực phẩm mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Một số loại trái cây, rau quả có công dụng làm mềm mại, mịn màng, khỏe mạnh nên ăn nhiều. Những loại thực phẩm  chứa axit béo omega-3 nên ăn thường xuyên để hạn chế nếp nhăn, lão hóa trên da.

Bổ sung các thực phẩm dưỡng chất như dâu tây, quả mâm xôi, dứa, chế phẩm từ sữa, các loại hạt, củ cải đường,… trong thực đơn hằng ngày giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong. Nên tránh xa một số loại thực phẩm làm da bị tổn thương nghiêm trọng như thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ chiên xào,…

Ngủ đủ giấc

Thức khuya, dậy sớm, ngủ không ngon giấc trong những ngày Tết là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa, sạm đen, thiếu sức sống. Do đó, sau kỳ nghỉ lễ hãy ngủ đủ giấc, ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ngày, thực hiện thói quen ngủ sớm, dậy sớm

Đồng thời hãy bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, bởi tia tử ngoại sẽ khiến lượng hắc sắc tố trong cơ thể tăng sinh nhiều hơn, khiến làn da sạm đen, tối màu hơn.  Thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường, đội nón rộng vành hoặc sử dụng ô che nắng để bảo vệ làn da.

Hạn chế sử dụng các mỹ phẩm chứa hóa chất, hương liệu rất cao nên khiến làn da của chị em bị nhiễm trùng, dị ứng. Lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên để bảo vệ làn da được khỏe mạnh từ đó hạn chế sạm đen, lão hóa.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Da mặt bị sạm đen do đâu, chăm sóc da mặt bị sạm đen đúng chuẩn

Chăm sóc da sau trẻ hóa da bằng laser carbon chuẩn

Bí quyết chăm sóc da cổ chuẩn xác giúp trẻ hóa, hạn chế lão hóa

Bật mí cách chăm sóc da sau wax lông đúng chuẩn

Cách chăm sóc da mặt dầu hiệu quả nhanh nhất

Suckhoecuocsong.vn