Các biện pháp bảo vệ đại tràng trong mùa đông
Các biện pháp bảo vệ đại tràng trong mùa đông
Bệnh viêm đại tràng gây ra nhiều tác động làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Theo báo cáo và các số liệu thống kê bệnh viêm đại tràng đầu quý 4/2023 tại Việt Nam cho thấy tỷ lệ bệnh nhân nhập viện trong mùa đông gia tăng so với các mùa trong năm. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trên? Giải pháp khắc phục ra sao?
Nguyên nhân
Sự thay đổi về thời tiết gây ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học tự nhiên của cơ thể, gây ra các biến đổi trong quá trình tiêu hóa. Những yếu tố này không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến bệnh viêm đại tràng, tuy nhiên chúng có thể góp phần tạo ra một môi trường có lợi cho sự bùng phát của bệnh.
- Do thời tiết trở lạnh, nhiệt độ giảm. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và làm gia tăng triệu chứng viêm đại tràng.
- Do chế độ ăn uống thiếu khoa học như tiêu thụ nhiều thực phẩm gây kích thích viêm đại tràng như: thức ăn có chứa gluten, lactose hoặc các loại thực phẩm cay nồng…cũng là nguyên nhân dẫn đến viêm đại tràng bùng phát.
- Sự thiếu hụt ánh nắng mặt trời trong mùa đông cũng gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tình trạng tâm lý, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và có thể tăng cường triệu chứng viêm đại tràng.
- Cảm giác căng thẳng, stress tạo ra áp lực lớn đối với một số người dẫn đến bùng phát của các triệu chứng viêm đại tràng.
- Hoạt động thể chất trong mùa đông giảm do cơ thể ít vận động hơn khi thời tiết trở lạnh. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến tình trạng không thoải mái cho người viêm đại tràng…
Các biện pháp bảo vệ tránh bệnh viêm đại tràng bùng phát
+ Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, tăng cường các loại rau củ quả để bổ sung chất xơ, tránh các thực phẩm gây kích thích, thực phẩm nhiều dầu mỡ...
+ Uống đủ lượng nước cần thiết: từ 2 đến 2,5 lít/người/ngày.
+ Giữ ấm cơ thể, mặc ấm, chú trọng bảo vệ ngực, cổ, vùng bụng, bàn chân để giảm thiểu sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngâm chân nước nóng hoặc day huyệt ở gan bàn chân cũng làm giảm khả năng tái phát rất hiệu quả.
+ Không lo lắng quá mức vì căng thẳng thần kinh dễ gây ra những cơn co thắt khiến bệnh tái phát. Giữ tâm trạng tích cực, lạc quan để hạn chế stress và thực hiện các phương pháp giảm stress như thiền, yoga…
+ Tập thể dục đều đặn hàng ngày, lựa chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi, sức khoẻ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lưu ý không tập quá sức, thời lượng tập phù hợp, tập vào buổi sáng vì ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp lượng vitamin D dồi dào cho cơ thể.
+ Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Sử dụng thuốc theo hướng dẫn để kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn việc bùng phát bệnh.
+ Khám sức khỏe hệ tiêu hóa định kỳ 6 tháng/lần hoặc 12 tháng/lần theo chỉ định của bác sĩ.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Bị viêm đại tràng hãy sử dụng lá ổi
Viêm loét đại trực tràng chảy máu
Bệnh viêm manh tràng: Dấu hiệu, biến chứng, điều trị theo chuyên gia
Quế vị thảo dược quý của tự nhiên, trị bệnh hay làm đẹp đều cực tốt
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.