Các biện pháp bảo vệ đại tràng trong mùa đông
Các biện pháp bảo vệ đại tràng trong mùa đông
Bệnh viêm đại tràng gây ra nhiều tác động làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Theo báo cáo và các số liệu thống kê bệnh viêm đại tràng đầu quý 4/2023 tại Việt Nam cho thấy tỷ lệ bệnh nhân nhập viện trong mùa đông gia tăng so với các mùa trong năm. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trên? Giải pháp khắc phục ra sao?
Nguyên nhân
Sự thay đổi về thời tiết gây ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học tự nhiên của cơ thể, gây ra các biến đổi trong quá trình tiêu hóa. Những yếu tố này không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến bệnh viêm đại tràng, tuy nhiên chúng có thể góp phần tạo ra một môi trường có lợi cho sự bùng phát của bệnh.
- Do thời tiết trở lạnh, nhiệt độ giảm. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và làm gia tăng triệu chứng viêm đại tràng.
- Do chế độ ăn uống thiếu khoa học như tiêu thụ nhiều thực phẩm gây kích thích viêm đại tràng như: thức ăn có chứa gluten, lactose hoặc các loại thực phẩm cay nồng…cũng là nguyên nhân dẫn đến viêm đại tràng bùng phát.
- Sự thiếu hụt ánh nắng mặt trời trong mùa đông cũng gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tình trạng tâm lý, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và có thể tăng cường triệu chứng viêm đại tràng.
- Cảm giác căng thẳng, stress tạo ra áp lực lớn đối với một số người dẫn đến bùng phát của các triệu chứng viêm đại tràng.
- Hoạt động thể chất trong mùa đông giảm do cơ thể ít vận động hơn khi thời tiết trở lạnh. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến tình trạng không thoải mái cho người viêm đại tràng…
Các biện pháp bảo vệ tránh bệnh viêm đại tràng bùng phát
+ Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, tăng cường các loại rau củ quả để bổ sung chất xơ, tránh các thực phẩm gây kích thích, thực phẩm nhiều dầu mỡ...
+ Uống đủ lượng nước cần thiết: từ 2 đến 2,5 lít/người/ngày.
+ Giữ ấm cơ thể, mặc ấm, chú trọng bảo vệ ngực, cổ, vùng bụng, bàn chân để giảm thiểu sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngâm chân nước nóng hoặc day huyệt ở gan bàn chân cũng làm giảm khả năng tái phát rất hiệu quả.
+ Không lo lắng quá mức vì căng thẳng thần kinh dễ gây ra những cơn co thắt khiến bệnh tái phát. Giữ tâm trạng tích cực, lạc quan để hạn chế stress và thực hiện các phương pháp giảm stress như thiền, yoga…
+ Tập thể dục đều đặn hàng ngày, lựa chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi, sức khoẻ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lưu ý không tập quá sức, thời lượng tập phù hợp, tập vào buổi sáng vì ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp lượng vitamin D dồi dào cho cơ thể.
+ Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Sử dụng thuốc theo hướng dẫn để kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn việc bùng phát bệnh.
+ Khám sức khỏe hệ tiêu hóa định kỳ 6 tháng/lần hoặc 12 tháng/lần theo chỉ định của bác sĩ.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Bị viêm đại tràng hãy sử dụng lá ổi
Viêm loét đại trực tràng chảy máu
Bệnh viêm manh tràng: Dấu hiệu, biến chứng, điều trị theo chuyên gia
Quế vị thảo dược quý của tự nhiên, trị bệnh hay làm đẹp đều cực tốt
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.