Bảo vệ da bằng kem chống nắng có gây thiếu vitamin D?

Bảo vệ da bằng kem chống nắng có gây thiếu vitamin D?

Theo Ths BS Phan Ngọc Huy - Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM - cho biết để phòng ngừa các loại bệnh về da do tia cực tím từ ánh nắng mặ trời nhất là vào mùa hè, có thể thoa kem chống nắng nhằm giảm cường độ tia cực tím đi vào và gây hại cho những tế bào da. Đây được xem là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Hiện nay, chưa có bằng chứng cho thấy các hoạt chất chống nắng gây nguy hại đến sức khỏe con người đó đa số các loại kem chống nắng chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ là an toàn. Tuy nhiên, một số loại kem chống nắng có thể gây phản ứng dị ứng hay kích ứng da.

Đối với những phụ nữ đang trong quá trình mang thai, nên tránh nắng trong suốt thai kỳ để phòng ngừa nám má và những bệnh tăng sắc tố khác trên. Có thể sử dụng các loại kem chống nắng không phải dạng hạt nano.

Những trẻ em dưới 6 tháng tuổi, nên tránh sử dụng kem chống nắng vì làn da của bé rất mỏng và dễ hấp thu các hoạt chất chống nắng. Do vậy hãy tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời, giữ trẻ ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt và che chắn cẩn thận với quần áo rộng rãi, thoáng mát, nhất là trong khoảng thời gian từ 9 giờ đến 16 giờ.

Trong trường hợp không thể cho trẻ tránh tiếp xúc ánh nắng trực tiếp, hãy sử dụng một lượng nhỏ kem chống nắng chứa kẽm oxít hay titanium oxít bôi lên một số vùng da diện tích nhỏ như má, mu bàn tay của trẻ nhỏ. Nên nhớ là trẻ nhỏ có thể dễ dàng tăng thân nhiệt nhất là vào mùa hè vì vậy bóng râm là biện pháp tốt nhất.

Để giải đáp việc bảo vệ da tránh tác hại bằng kem chống nắng có thiếu vitamin D hay không, bác sĩ Huy thông tin cho biết: tia UVB trong ánh sáng mặt trời tổng hợp vitamin D ở da, giúp cho xương chắc và khoẻ mạnh. Kem chống nắng ngăn tia cực tím tiếp xúc với da nên nhiều người sợ sẽ ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại bởi khi thoa kem chống nắng mọi người thường sử dụng kem chống nắng lượng nhỏ hơn theo khuyến cáo và bôi không đều trên mặt da, dẫn đến một số vùng da ít hoặc không được bảo vệ kem chống nắng

Có ít người bôi lặp lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả chống nắng. Ngoài ra, kem chống nắng thường được sử dụng cho những hoạt động ngoài trời có ánh nắng trong thời gian lâu. Trong khoảng thời gian này, sẽ có một lượng tia UV xâm nhập da để tổng hợp vitamin D.

Bên cạnh đó một phần nhu cầu vitamin D có thể bổ sung từ lượng thức ăn hằng ngày. Các nhà nghiên cứu cho biết sử dụng kem chống nắng hằng ngày và trong các hoạt động ngoài trời không ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D ngay cả khi bôi kem đúng mức.

Để tránh dị ứng, nổi mụn hay các vấn đề về da khác khi lựa chọn kem chống nắng cần lựa chọn các loại kem chống nắng phù hợp với từng làn da.

Da khô

Với những chị em sở hữu làn da khô nên chọn những sản phẩm kem chống nắng có chất dưỡng ẩm là tốt nhất. Tuy nhiên một điều lưu ý với những chị em sở hữu làn da khô rất dễ bị lão hóa da, nhăn nheo sau khi phơi nắng. Do đó trước khi bôi kem chống nắng nên bôi kem dưỡng ẩm trước nhé để làn da được cung cấp độ ẩm cần thiết.

Sản phẩm kem chống nắng dành cho làn da khô các chị em có thể tham khảo: Kem Chống Nắng Cho Da Thường Watery Sun Cream SPF50+ PA++++.

Da nhạy cảm

Những ai sở hữu làn da nhạy cảm nên tránh xa các loại kem chống nắng có thnhf phần Oxybenzone và PABA.Những loại kem chống nắng vật ký chứa rất ít các thành phần gây kích ứng cho làn da nhạy cảm nên bạn có thể lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng như kem chống nắng Eucerin Sun Fluid Mattifying Spf 50+, Bioderma Photoderm Laser SPF50+ , Sebamed Sun Care Multi Protect Sun Cream SPF 50+, La Roche-Posay Anthelios XL SPF50+ Fluid Ultra-Light 50ml, Vichy Ideal Soleil SPF50, Avène Very High Protection Mineral Cream 50+, cảm Uriage Bariésun Crème Tintée Claire SPF50+ 50ml, Uriage Bariesun SPF 50+ Spray SS Parf SP 200ml

Da dầu (da nhờn)

Như đã biết những nàng nào sở hữu làn da dầu thường có cảm giác rất khó chịu, bết bính. Khi da dầu phải thoa thêm 1 lớp kem dày trên mặt nữa sẽ càng tăng thêm độ nhớt nháp, khiến cho bạn cảm giác khó chịu vô cùng. Đó là còn chưa kể nếu kem có màu trắng hơn màu da thì khi thoa lên, nó sẽ hòa vào lớp dầu tạo loang lổ khiến cho làn da không đều màu, trông càng thảm hại hơn. Do đó một số chị em sở hữu làn da dầu thường ngại dùng các sarnn phẩm kem chống nắng bảo vệ da.

Đối với những ai sở hữu làn da dầu nên chọn những loại kem chống nắng nào trên bao bì có từ “No Sebum” (không gây bóng nhờn) hay “Oil Free” (không gây dầu nhờn), hay các loại kem chống nắng dạng gel, nước hay xịt để tránh không gây bí da.

Da hỗn hợp

Những người sở hữu làn da hỗn hợp thường rất ghét cảm giác bí da khi vào hè nên thường dùng kem chống nắng hóa học, còn mùa đông phải dùng kem chống nắng vật lý. Tuy nhiên, để tốt nhất cho làn da hỗn hợp nên chọn kem chống nắng vật lý sẽ an toàn và bền vững cho làn da nhiều hơn.

Một số sản phẩm kem chống nắng dành cho da hỗn hợp bạn có thể tham khảo: Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk, Anessa Essence UV Sunscreen Mild Milk, Shiseido Urban Environment UV Protection Cream Plus

Da bị nổi mụn

Làn da bị nổi mụn thường rất khó để chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da mụn. Do da mụn phải hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm hay bí lỗ chân lông.

Khi lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng nên chọn những sản phẩm có chữ “Non-Comedogneic” (không gây bít lỗ chân lông) ghi trên nhãn, tránh xa hoàn toàn các loại kem chứa chất dẫn xuất, Oxybenzone, múi hương, cồn và PABA (tức là kem chống nắng hóa học). Tuyệt đối không nên dùng các loại kem nhờn, bóng, dạng gel và thay thế bằng loại kem có kết cấu nhẹ, không dầu.

Bạn có thể sử dụng sản phẩm kem chống nắng Avène Protection Cleanance Sunscreen SPF30+ 50ml Cho Da Nhờn Mụn

Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

+ Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài ngoài trời

+  Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

+ Đừng quên lựa chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận, có kiểm định từ các cơ quan chức năng, rõ nguồn gốc xuất xứ

+ Khi sử dụng kem chống nắng nên sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ, đừng dùng quá nhiều sẽ gây lãng phí, đồng thời gây dính trên làn da, dễ nổi mụn. Lượng kem chống nắng nên bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.

+ Sử dụng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 – 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

+ Cuối ngày nên tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng bám trên da

+ Không phó mặc kem chống nắng mà quên đi việc kết hợp với việc hạn chế ra nắng từ 10 giờ sáng -15 giờ chiều, che chắn bằng ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang.

+ Nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc lỗ chân lông, da bị nổi mụn…

+ Nên chọn những kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng.

+ Nên dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm

+ Sử dụng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm, ngồi trong phòng có ánh sáng xanh, ngồi làm việc nhiều giờ bên máy tính, thiết bị điện tử.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Những sai lầm mắc phải khi bôi kem chống nắng

Bạn đã biết cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da?

Sai lầm sử dụng kem chống nắng khiến da sạm đen, nhanh lão hóa, da nhăn nheo

Vitamin D có thể bảo vệ chống lại bệnh do coronavirus 2019 (COVID-19) không?

Vai trò của vitamin D đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Suckhoecuocsong.vn