Thói quen xấu ngày hè khiến da thâm sạm, nhanh lão hóa

Vào mùa hè vẫn duy trì những thói quen xấu này khi chăm sóc da chỉ sau một thời gian ngắn làn da ngày càng trở nên thâm sạm, nhanh lão hóa, dễ bị nổi mụn trứng cá trên da.

Nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, ánh nắng mặt trời trong mùa hè khiến làn da của chúng ta dễ bị nổi mụn, sạm, nám, nhanh lão hóa hơn. Khi chăm sóc da mùa hè cần điều chỉnh những thói quen xấu dưới đây giúp làn da tránh tình trạng lão hóa, da không đều màu.

Không dưỡng ẩm da đủ

Làn da không được dưỡng ẩm đủ trong mùa hè là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhanh lão hóa, thâm sạm, da bị khô ráp, sần sùi, dễ hình thành nếp nhăn trên da. Do vậy để làn da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng thiếu ẩm chúng ta nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu lỏng nhẹ không chỉ cấp nước mà còn không gây cảm giác nặng nề hay bết dính trên da. Những sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như acid hyaluronic, glycerin, hoặc niacinamide để giữ cho da luôn căng bóng, săn chắc, mịn màng hơn. Đồng thời, đắp lotion mask hàng ngày giúp da hấp thụ dưỡng chất từ lotion và giữ ẩm lâu hơn. Hãy hòa tan một chút lotion với nước sạch, sau đó dùng mặt nạ khô thấm hỗn hợp trên, đắp lên da trong 3 phút. Bước này thực hiện sau khi rửa mặt, trước khi dùng serum để giúp da ngậm nước, căng mịn, tránh lão hóa da. Dùng toner ngay sau khi rửa mặt có tác dụng làm sạch da, cân bằng độ pH trên da mà còn giúp dưỡng ẩm, làm sạch sợi bã nhờn, giúp hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông hiệu quả.

Quá phụ thuộc vào kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da, bảo vệ da khỏi tác động tia UV của ánh nắng mặt trời.  Nhưng việc quá phụ thuộc vào kem chống nắng, bỏ qua các bước bảo vệ da khác khiến làn da trở nên thâm sạm, nám, tàn nhang, da bị cháy nắng,… Kem chống nắng chỉ có tác dụng bảo vệ da trong một thời gian nhất định, nên chúng ta cần thoa lại kem chống nắng sau 1-2 giờ đồng hồ để bảo vệ da. Đồng thời, nên kết hợp áo dài tay, quần dài, mũ rộng vành, găng tay, khẩu trang, kính râm, để bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, khi lựa chọn kem chống nắng nên sử dụng kem phù hợp với từng loại da. Nếu làn da khô nên chọn những sản phẩm kem chống nắng có chất dưỡng ẩm là tốt nhất. Tuy nhiên một điều lưu ý với những chị em sở hữu làn da khô rất dễ bị lão hóa da, nhăn nheo sau khi phơi nắng. Do đó trước khi bôi kem chống nắng nên bôi kem dưỡng ẩm trước nhé để làn da được cung cấp độ ẩm cần thiết. Những ai sở hữu làn da nhạy cảm nên tránh xa các loại kem chống nắng có thành phần Oxybenzone và PABA. Những loại kem chống nắng vật lý chứa rất ít các thành phần gây kích ứng cho làn da nhạy cảm.

Đối với những ai sở hữu làn da dầu nên chọn những loại kem chống nắng nào trên bao bì có từ “No Sebum” (không gây bóng nhờn) hay “Oil Free” (không gây dầu nhờn), hay các loại kem chống nắng dạng gel, nước hay xịt để tránh không gây bí da. Những người sở hữu làn da hỗn hợp thường rất ghét cảm giác bí da khi vào hè nên thường dùng kem chống nắng hóa học, còn mùa đông phải dùng kem chống nắng vật lý. Tuy nhiên, để tốt nhất cho làn da hỗn hợp nên chọn kem chống nắng vật lý sẽ an toàn và bền vững cho làn da nhiều hơn.

Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài ngoài trời. Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

Uống quá nhiều nước có đường

Vào mùa hè nắng nóng nên nhiều người có thói quen uống nhiều đồ uống có nhiều đường, nước ngọt có gas để giải tỏa cơn khát. Nhưng việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, elastin bị phá hủy, khiến da lão hóa từ bên trong, gây tình trạng lão hóa da. Để giúp làn da khỏe mạnh, hạn chế lão hóa, nếp ngăn, mụn trứng cá chúng ta nên hạn chế uống nhiều đồ uống có đường, nên uống nước lọc, các loại nước sinh tố, nước ép từ trái cây rau củ giàu vitamin để bổ sung dưỡng chất có lợi cho làn da, sức khỏe.

Rửa mặt nhiều lần trong ngày

Mồ hôi, lượng dầu tiết nhiều hơn bình thường trong mùa hè khiến nhiều người có thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để làm sạch da. Nhưng việc rửa mặt quá nhiều khiến cho lượng dầu trên da bị mất đi, da bị khô, lão hóa nhanh hơn. Nhất là đối với những người ngồi làm việc tại văn phòng, ngồi điều hòa trong thời gian dài sẽ khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm tình trạng lão hóa da vào mùa hè chúng ta thay vì rửa mặt liên tục bằng nước hoặc sữa rửa mặt chúng ta có thể sử dụng giấy, khăn mền thấm bớt lượng dầu, mồ hôi trên da giúp thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bí quyết cấp ẩm cho làn da trong mùa hè nắng nóng

Bí quyết giúp kem chống nắng lâu trôi dù trời nắng nóng

Cách dùng mặt nạ đất sét đúng chuẩn khi chăm sóc da

Công dụng của Peptide trong dưỡng da

Suckhoecuocsong.vn