Prebiotic giúp cải thiện các triệu chứng bệnh Parkinson

6/20/2024 10:52:00 AM

Các thực phẩm chứa prebiotic giúp thay đổi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột từ đó cải thiện các triệu chứng Parkinson hiệu quả.

Prebiotic là thức ăn cho vi khuẩn đường ruột có lợi trong một quá trình gọi là lên men. Quá trình cho ăn này tạo ra các chất chuyển hóa như axit béo chuỗi ngắn (SCFA) mang lại lợi ích sức khỏe của hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách cho phép vi khuẩn có lợi phát triển và sinh sôi nảy nở, đồng thời loại bỏ những vi khuẩn có hại trong hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Parkinson.

Tình trạng táo bón, chướng bụng, đầy hơi có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng không phải tất cả đều nghiêm trọng, nhưng tình trạng này có thể là dấu hiệu của bệnh Parkinson. Bởi theo các nhà nghiên cứu cho biết tình trạng táo bón có thể là một trong những triệu chứng của bệnh Parkinson, xuất hiện sớm khoảng 10 năm trước khi người bệnh được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.

Việc bổ sung các thực phẩm chứa prebiotic thường xuyên sẽ có tác dụng giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng tiêu hóa đối với những người mắc bệnh Parkinson.

Theo đó, tình trạng táo có thể do ruột bị rò rỉ, đây là một trong những triệu chứng của bệnh Parkinson. Rò rỉ ruột xảy ra do vi khuẩn có hại trong hệ vi sinh đường ruột làm tổn thương niêm mạc ruột. Vậy nên, để giúp giảm viêm, giải quyết tình trạng rò rỉ ruột nhằm cải thiện các triệu chứng bệnh Parkinson chúng ta cần bổ sung nhiều vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người mắc.

Prebiotic giúp vi khuẩn tốt phát triển trong ruột. Chúng có các yếu tố gọi là axit béo chuỗi ngắn (SCFA), các axit báo này đóng vai trò là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột. Nếu người bệnh Parkinson thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm có chứa prebiotic, vi khuẩn có lợi sẽ ăn nó và sẽ nhân lên. Khi có nhiều vi khuẩn tốt hơn được đưa vào ruột, tình trạng viêm có thể giảm bớt từ đó có thể giúp bình thường hóa tình trạng rò rỉ ruột.

Nhằm tăng cường prebiotic cho đường ruột của những người mắc bệnh Parkinson chúng ta nên tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ. Những thực phẩm dưới đây người mắc bệnh Parkinson nên bổ sung vào chế độ ăn uống để giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, nâng cao sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột.

+ Đậu lăng: Loại thực phẩm này là một nguồn giàu chất xơ, đặc biệt là một loại được gọi là tinh bột đề kháng, di chuyển qua ruột non một cách nguyên vẹn để có thể nuôi vi khuẩn trong ruột già.

+ Măng tây: rất giàu chất xơ và prebiotic nên có lợi cho hệ vi sinh đường ruột.

+ Táo: Loại trái cây này chứa nhiều pectin, một loại chất xơ hòa tan. Khi chất xơ hòa tan pectin đi qua ruột non một cách nguyên vẹn có thể nuôi các vi sinh vật trong đại tràng.

+ Chuối: Không chỉ bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất mà loại quả này chứa nhiều chất xơ khác nhau, bao gồm cả prebiotic fructooligosaccharides (FOS) có lợi cho vi khuẩn trong đường ruột.

+ Tỏi: Đây là một trong những loại nguyên liệu khá quen thuộc với nhiều người, chúng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, tỏi còn là nguồn cung cấp inulin và fructooligosaccharides, có đặc tính chống viêm.

+ Lúa mạch: chứa chất xơ prebiotic, như beta-glucan có lợi cho hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề về đường ruột.

+ Hạt lanh: cung cấp chất xơ dồi dào, chứa axit béo omega-3 giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, chống viêm.

+ Yến mạch: chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin và nhiều prebiotic, khi ăn mỗi ngày theo liều lượng phù hợp có thể giúp mang lại nhiều lợi ích đến các chức năng của vi sinh vật đường ruột

+ Hành tây: có chứa FOS và inulin, một loại chất xơ giúp vi khuẩn tốt trong hệ vi sinh đường ruột phát triển.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Tập thể dục cải thiện bệnh Parkinson, tốt cho hệ vi sinh đường ruột

Chế độ ăn kiêng giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Parkinson

Mối liên hệ mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và bệnh Parkinson

Uống cà phê có thể làm giảm các bệnh Alzheimer và Parkinson

Bổ sung thực phẩm giàu probiotic giúp cải thiện trí nhớ ở người mắc Alzheimer

Suckhoecuocsong.vn (Lược dịch theo rush.edu)

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột.
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục.
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.