Kiên trì tập thể dục giúp trì hoãn bệnh parkinson
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể rèn luyện, trao đổi chất, tăng cường sức khỏe mà còn giúp trì hoãn bệnh parkinson phát triển. Phát hiện của các nhà khoa học sẽ giúp người dân phòng ngừa căn bệnh phiền toái này.
Bệnh Parkinson là một thoái hóa của hệ thần kinh trung ương gây rối loạn vận động. Đây là một bệnh mạn tính tiến triển nghĩa là bệnh kéo dài và nặng dần theo thời gian.
Parkinson làm mất kiểm soát cơ, gây run rẩy, di chuyển chậm chạp và mất khả năng giữ thăng bằng. Khi bệnh tiến triển nặng, bệnh nhân rất khó đi bộ, nói chuyện và hoàn thành các công việc sinh hoạt đơn giản.
.jpg)
Cho tới nay các nhà khoa học vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh Parkinson, nhưng qua nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy bệnh liên quan chủ yếu đến yếu tố di truyền và độc tố môi trường.
Nghiên cứu được công bố trên JAMA Neurology cho thấy vận động tích cực tốt cho bệnh nhân Parkinson vì giúp cải thiện dáng đi, cân bằng cơ thể và giảm nguy cơ bị té ngã.
Kết luận được đưa ra sau khảo sát ở nhóm tình nguyện viên từ 40 - 80 tuổi ở giai đoạn sớm của bệnh. Khi tập luyện cường độ cao 3 lần/tuần giúp giảm các triệu chứng liên quan tới vận động ở giai đoạn đầu của bệnh Parkinson. Giáo sư Daniel Corcos tại Đại học Northwestern (Mỹ) chia sẻ “Nếu bạn mắc bệnh Parkinson và muốn trì hoãn sự tiến triển của các triệu chứng, bạn nên tập thể dục 3 lần/tuần”.
Qua đó các chuyên gia khuyến cáo người dân kể cả những người bị bệnh parkinson hay không đều nên duy trì tập thể dục thường xuyên để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa tật bệnh.
Theo Thanhnien.vn
Các tin khác
-
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao. -
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống. -
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.