Nứt nẻ gót chân mùa hanh khô, cách khắc phục hiệu quả nhất

Nứt nẻ gót chân mùa hanh khô, cách khắc phục hiệu quả nhất

Khí hậu lạnh, hanh khô khiến nhiều người gặp phải tình trạng cảm giác đau rát, khó chịu, gót chân khô, nứt nẻ thậm chí tình trạng nặng có thể gây đau đớn. Làm thế nào để khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân mùa hanh khô hiệu quả.

Tình trạng nứt nẻ gót chân khiến cho phần da chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho ác vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập vào da. Nứt nẻ gót chân không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời.

Có nhiều nguyên nhân gây nứt nẻ gót chân bao gồm: da khô, thiếu độ ẩm, cơ thể mất nước, uống không đủ nước, sử dụng các sản phẩm xà bông có chất tẩy mạnh, tắm nước nóng, ngâm chân trong nước nóng quá lâu, thường xuyên đi giày cao gót, đi bộ nhiều trên nền đất cứng, bệnh chàm, tổ đỉa, vẩy nến, tiểu đường, suy giá,…

Cách khắc phục nứt nẻ gót chân cực hiệu quả

Luôn trang bị găng tay và tất

Trong mùa đông hãy tránh để gót chân tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí hanh khô. Nếu phải thường xuyên tiếp xúc với nước lạnh và hóa chất, nên sử dụng ủng nhựa trong lúc làm việc để tránh càng gây hại cho da.

Kem cấp ẩm chuyên dụng

Sau khi tắm xong hãy sử dụng kem cấp ẩm chuyên dụng dành riêng cho dâ chân sẽ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da, tránh tình trạng bị nứt nẻ, khô ráp gót chân. Có thể sử dụng một số sản phẩm như: Vaseline Intensive Care, Organique by Olinda, Stanhome Famlily Expert,...

Ngâm chân với nước muối

Muối có tác dụng làm mềm, diệt khuẩn cực hiệu quả, khi ngâm chân vào nước muối ấm sẽ giúp tẩy tế bào chết, dưỡng da và thư giãn. Trước khi đi ngủ hãy tiến hành ngâm chân với nước ấm từ 10-15 phút sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bị bong tróc, nứt nẻ da trong thời tiết khô hanh của mùa đông.

Sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên

Bột gạo

Bột gạo không chỉ giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, mà còn giúp dưỡng ẩm da.

Bước 1: Ngâm chân vào nước ấm trong khoảng 15 cho mềm phần da dưới gót chân

Bước 2: Sử dụng bột gạo để chữa trị nứt gót chân khá đơn giản bằng cách trộn một thìa mật ong, một thìa giấm táo với bột gạo, tạo thành hỗn hợp sền sệt

Bước 3: Bôi hỗn hợp vừa trộn lên vùng gót chân nứt nẻ rồi nhẹ nhàng massage khoảng 5-10 phút, sau đó rửa lại chân bằng nước ấm.

Mật ong

Mật ong không chỉ có lợi cho sức khỏe mà mật ong còn có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da tay, da chân chống lại các vi khuẩn có hại nhờ chất khoáng khuẩn tự nhiên có trong mật ong. Sử dụng mật ong để khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân khá đơn giản chỉ cần trộn 3 thìa mật ong với nước ấm, ngâm chân trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm là được. Để phát huy hiệu quả nên 1 tuần thực hiện 2-3 lần.

Chuối

Chuối không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin khoáng chất có lợi cho sức khỏe mà chuối còn có tác dụng dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 quả chuối tiêu chín

Thực hiện:

Bước 1: Nghiền nát 1 quả chuối tiêu chín cho thật nhuyễn, bôi hỗn hợp chuối lên vùng da chân nứt nẻ để yên trong khoảng 15 phút

Bước 2: Sau 15 phút rửa lại bằng nước ấm, ngâm chân trong nước lạnh khoảng 2 phút, kiên trì áp dụng từ 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Khoai tây kết hợp sữa tươi không đường và mật ong

Sự kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi không đường, mật ong là một trong những công thức cực hiệu quả để khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân.

Chuẩn bị: 1 củ khoai tây, ½ chén sữa tươi không đường, 2-3 thìa mật ong.

Thực hiện:

Bước 1: Khoai tây gọt bỏ vỏ cho vào luộc chín, đợi bớt nóng dùng thìa nghiền nhuyễn

Bước 2: Trộn đều với sữa tươi, mật ong cho thật đều

Bước 3: Đắp hỗn hợp đắp lên gót chân khoảng 20 phút, sau 20 phút rửa sạch lại với nước ấm. Để đạt được hiệu quả tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/tuần.

Muối

Bước 1: Sử dụng ½ chậu nước sạch ấm với một vài thìa muối biển hòa tan.

Bước 2: Trước khi đi ngủ ngâm chân vào chậu nước khoảng 15-20 phút giúp thư giãn và làm mềm da, tránh khỏi nguy cơ khô tróc và nứt nẻ trước giá lạnh và thời tiết khô hanh

Sử dụng Glycerin và nước hoa hồng

Glycerin có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, trong khi nước hoa hồng lại rất giàu vitamin A, C, D và E giúp dưỡng da khi kết hợp hai nguyên liệu này tính trạng nứt nẻ gót chân sẽ được cải thiện, da chân mềm hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất hãy trộn hỗn hợp Glycerin và nước hoa hồng rồi thoa đều lên chân mỗi tối trước khi đi ngủ, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Dầu mù tạt

Dầu mùi tạt còn có tác dụng trị nứt nẻ, giúp đôi bàn chân mềm mại hơn

Cách làm khá đơn giản chỉ cần trộn hai thìa mù tạt với nước nóng dùng ngâm chân trong khoảng 30 phút đồng hồ, lau lại chân với khăn mềm.

Baking soda

Baking soda không chỉ được sử dụng để làm sạch các vết bẩn cứng đầu trong nhà mà từ lâu sản phẩm này được sử dụng trong làm đẹp, trị nứt nẻ gót chân, bàn tay.

Bước 1: Chỉ cần cho hai muỗng canh bột baking soda vào chậu nước ấm, ngâm chân trong khoảng 15 phút.

Bước 2: Sau 15 phút lau khô chân rồi massage bằng dầu dừa hoặc dầu ôliu, mang tất khi ngủ, thực hiện đều đặn tuần 2-3 lần

Dầu ô liu, dầu dừa

Dầu ô liu, dầu dừa có tác dụng làm mềm da, dưỡng da cực hiệu quả. Chỉ cần thoa đều dầu lên gót chân và bàn chân.  Dầu sẽ thấm vào chân giúp bạn cảm thấy vô cùng dễ chịu mà không hề có cảm giác nhờn.

Phòng ngừa nứt nẻ gót chân trong mùa hanh khô

+ Nên ngâm chân với nước ấm pha chút muối mỗi ngày vừa tác dụng ngừa nứt nẻ gót chân vừa thư giãn

+ Nên uống nhiều nước mỗi ngày, cung cấp nhiều thực phẩm nhiều nước, nước ép từ trái cây, rau củ quả

+ Đừng quên giữ bàn chân sạch sẽ, nên tẩy tế bào chết thường xuyên

+ Thực hiện chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học

+ Bổ sung thêm các thực phẩm chứa kẽm, omega-3 như cá hồi, hàu, hà, cá biển,…

+ Tuyệt đối không lạm dụng xà phòng có tính chất tẩy mạnh, hạn chế sấy khô chân bằng quạt điện

+ Không nên chà chân quá kỹ, các dụng cụ chà chân thô ráp

Suckhoecuocsong.vn/TH