Nước lọc kết hợp 5 thứ quả này sẽ giúp giải độc tố, giảm cân cực tốt

Nước lọc kết hợp 5 thứ quả này sẽ giúp giải độc tố, giảm cân cực tốt

Nước lọc nếu được kết hợp thêm 5 thứ quả này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp thải độc tố trong người, nuôi dưỡng da, giảm cân, duy trì vóc dáng cực tốt nếu sử dụng hàng ngày.

Trong cơ thể mỗi người đều chứa một lượng độc tố nhất định, những độc tố này đến từ các yếu tố như: ô nhiễm môi trường, khói thuốc, hút thuốc lá, rượu bia, ăn nhiều thực phẩm độc hại, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa các chất hóa học,…dần dần tích lũy trong cơ thể. Những độc tố này nếu không đào thải sớm lâu dần sẽ làm suy yếu sức khỏe, hệ miễn dịch, gây ra một số bệnh nguy hiểm cho các cơ quan trong cơ thể thậm chí gây ung thư.

Khi cơ thể chứa nhiều độc tố, cơ thể sẽ có những dấu hiệu cơ bản như: thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do, cơ thể nặng mùi dù đã được vệ sinh tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, táo bón, gặp các vấn đề về tiêu hóa, xuất hiện các mụn trứng cá, da xỉn màu kém sắc, cân nặng không thể kiểm soát ổn định,…

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống đủ 2 lít nước hàng ngày là cách đơn giản để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Khi uống đủ nước không chỉ đào thải độc tố mà còn giúp bảo mọi cơ quan hoạt động trơn tru, cấp ẩm cho làn da, hạn chế tình trạng làn da khô ráp. Nhưng đối với nhiều người họ không thích uống nước lọc, hay việc uống nước lọc nhiều họ cảm thấy ngán. Để tăng hương vị, nâng cao sức khỏe, bổ sung nguồn vitmin, khoáng chất có lợi từ thiên nhiên, giải độc gan, đào thải độc tố,…hãy thêm 5 thứ quả này vào nước.

Những loại trái cây vào nước lọc giúp giảm cân, giải độc cơ thể

Nước lọc kết hợp dưa chuột

Dưa chuột hay còn gọi với tên gọi khác là dưa leo, dưa chuột có chứa đến 95% thành phần là nước, do đó được xem là thực phẩm tốt giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, giúp làm mát cũng như giải độc, cải thiện các triệu chứng nóng trong cực hiệu quả. Ngoài ra, lượng nước trong dưa chuột cũng đóng vai trò như một thiết bị làm sạch, giúp loại bỏ nguồn độc tố, chất thải đang còn tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, dưa chuột giàu chất chống oxy hóa ức chế các gốc tự do, ngăn chặn các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, bệnh mất trí Alzheimer, tiểu đường, hỗ trợ điều hòa huyết áp, sức khỏe tinh thần được cải thiện,…

Cũng giống với táo khi kết hợp với nước lọc có tác dụng tăng hương vị, hương thơm cho nước uống, kích thích chúng ta uống được nhiều nước hơn, cách làm cũng khá đơn giản, dễ thực hiện. Chỉ cần thêm vài lát dưa chuột được thái mỏng, cộng thêm vài lát chanh vào nước là được. Có thể ngâm khoảng vài tiếng và mang ra uống bình thường, nên uống hỗn hợp nước với dưa chuột trong ngày không để nhiều ngày.

Nước lọc kết hợp táo

Từ lâu táo được xem là một trong những loại quả có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, làm đẹp da hiệu quả. Táo chứa nhiều chất chất chống oxy hóa cùng vitamin C, vitamin B, giàu chất xơ, vitamin K, kali, polyphenol,…có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các loại ung thư. Ngoài ra, táo còn chứa chất quercetin, chất này có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các bệnh thần kinh. Ngoài ra, táo có tác dụng giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tái tạo làn da cũng như đào thải độc tố từ gan nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe.

Khi kết hợp với táo không chỉ tăng hương vị, hương thơm cho nước uống mà còn kích thích chúng ta uống được nhiều nước hơn. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, không tốn quá nhiều công sức. Chỉ cần cho vài lát táo vào cùng nước lọc thêm một chút nước cốt chanh cho vào bình nước uống trong ngày là đủ. Có thể ngâm khoảng vài tiếng và mang ra uống bình thường hoặc nếu muốn uống nóng thì đun 15 phút trên lửa nhỏ rồi để nguội bớt sử dụng hàng ngày.

Nước kết hợp với chanh

Nước kết hợp với chanh là một trong những thức uống giải nhiệt mùa hè cực hiệu quả, hỗ trợ thải độc, duy trì vóc dáng, cải thiện làn da được nhiều người áp dụng. Khi duy trì uống đều đặn hằng ngày nước lọc kết hợp với chanh làn da sẽ bắt đầu săn chắc, đều màu hơn, tình trạng mụn trứng cá cũng được cải thiện rõ ràng. Bên cạnh đó, chanh bổ sung thêm hàng loạt vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng hiệu quả, cải thiện tâm trạng và duy trì sức khỏe

Để thải độc và giảm cân, duy trì vóc dáng bằng thức uống này, chỉ cầnvào mỗi sáng hãy dùng nước ấm vắt thêm 1-2 lát chanh vào để uống trong ngày, nếu thích thì thêm mật ong cho ngọt dịu dễ uống. Có một điều cần lưu lý khi sử dụng nước lọc kết hợp với chanh chính là không nên uống khi đang đói bụng vì axit trong chanh sẽ làm đau dạ dày, không uống trước khi ngủ vào ban đêm vì có thể khiến ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nước kết hợp với bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C, khoáng chất  cùng nhiều loạt chất chống oxy hóa giúp dưỡng da căng tràn hơn. Bởi còn giàu chất xơ có tác dụng giảm cholesterol trong máu, loại bỏ độc tố và mỡ thừa giúp cơ thể tươi trẻ hơn, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư tụy…

Mỗi buổi sáng chỉ cần cắt bưởi thành lát và ngâm với nước lọc là được. Sau khi uống hết nước nên ăn luôn lát bưởi để nạp thêm chất xơ cho cơ thể. 

Nước lọc kết hợp cam

Cam là loại trái cây sở hữu nhiều vitamin C bậc nhất, giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế cơn thèm ăn, nhờ vậy mà bớt calo nạp vào và giảm cân nhanh. Thêm vào đó, dưỡng chất trong cam còn nâng cao sức khỏe da, cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột và ngăn ngừa sự tích lũy độc tố trong cơ thể.

Bạn cắt cam thành từng lát nhỏ và cho vào nước ngâm khoảng 2 giờ, sau đó mang ra là có ngay thức uống thải độc tuyệt vời. Nếu trời nắng quá thì nên bỏ vào tủ lạnh, bởi vì ngâm ở nhiệt độ phòng có thể làm nước bị biến chất. Không đựng trong chai nhựa vì axit từ cam sẽ gây phản ứng hóa học với bề mặt chai, làm các chất độc hại nhiễm vào nước và ảnh hưởng sức khỏe.

MH

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ba phương pháp giải độc gan cực hiệu quả trong ngày tết

Giải độc cơ thể sau Tết nên uống loại thức uống nào?

Những quan niệm sai lầm về việc giải độc cơ thể

Giảm cân bằng ớt chuông an toàn lại hiệu quả

Cách giảm cân lành mạnh với yến mạch

 Suckhoecuocsong.vn