Mẹo hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua
Hạt chia là loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chăm sóc da. Dưới đây là một số công thức hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua.
Sở hữu hàm lượng axit béo omega3-3 cùng nhiều các vitamin, khoáng chất nên khi ăn hạt chia không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng não, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy cảm giác no mà hạt chia còn được biết đến là một trong các siêu thực phẩm dưỡng da, cải thiện các vấn đề da, hay giúp làn da căng mọng hơn.
Công thức dùng hạt chia giúp da ẩm mịn, ngừa lão hóa
Uống nước hạt chia
Uống nước hạt chia không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn ngăn ngừa mất nước hiệu quả. Các dưỡng chất có trong hạt chia khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong, da khỏe mạnh, sáng mịn và rạng rỡ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh hiệu quả. Chỉ cần dùng một thìa hạt chia ngâm trong cốc nước trong khoảng 15-20 phút rồi uống vào buổi sáng hoặc trong suốt cả ngày.
Sinh tố hạt chia
Thêm hạt chia vào sinh tố là một công thức tuyệt vời để giữ cho làn da ngậm nước, hạn chế tình trạng da khô, da trở nên mịn màng. Chỉ cần lấy 1 quả chuối, ½ cốc sữa chua, ½ cốc nước dừa và một ít quả mọng cho vào máy xay sinh tố thêm 1 thìa hạt chia đã ngâm rồi thưởng thức như một bữa ăn nhẹ giữa ngày vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể lại còn rất tốt cho làn da.
Detox cơ thể từ nước chanh hạt chia
Nước chanh hạt chia không chỉ giải khát mà còn thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, làn da trở nên sáng hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy ngâm một thìa hạt chia vào cốc nước để trong 15-20 phút rồi thêm thêm nửa quả chanh và một nhúm muối hột, khuấy đều là có thể dùng ngay, tăng hương vị có thêm chút mật ong, vài lát dưa chuột giúp cung cấp khoáng chất, các chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể.
Kem hạt chia
Hãy trộn đều nước dừa, nước cốt chanh, mật ong và hạt chia, đổ vào khuôn làm kem que và đông lạnh qua đêm không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và giúp làn da rạng rỡ hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Pudding dừa hạt chia
Pudding dừa hạt chia là sự lựa chọn tốt giúp bổ sung nước cho làn da và cơ thể từ đó da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng da khô. Hãy trộn 2 thìa hạt chia với 1 cốc nước dừa, để lạnh qua đêm, tăng vị giác có thể cho thêm xoài, quả mọng hoặc dừa nạo uống vào buổi sáng.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
- Thói quen chăm sóc da sai cách vừa lãng phí, da vẫn xấu
- Bí kíp chăm sóc da tự nhiên giúp da rạng rỡ mỗi ngày
- Mẹo chăm sóc da khi da bong tróc do retinol chuẩn xác
- Thói quen chăm sóc da mùa xuân khiến da nhanh lão hóa
- Bật mí công thức chăm sóc da dầu tại nhà rất hiệu quả
- 5 bí quyết chăm sóc da vào buổi sáng giúp da căng mịn, săn chắc da
- Nên thoa lotion bằng tay hay bằng bông khi chăm sóc da
- Bí quyết chăm sóc da, trị mụn trứng cá từ lá ổi
- Bí quyết chăm sóc da đúng chuẩn cho da hỗn hợp thiên dầu
- Chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý điều gì
- Nguyên tắc cần nhớ khi dùng serum retinol chăm sóc da
- Mẹo chăm sóc da khô trong mùa đông, giảm bong tróc hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da từ rau chùm ngây cực hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da sau khi tẩy lông mặt chuẩn xác
- Mẹo chăm sóc da mùa thu hạn chế da khô hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da với rau má giúp trị mụn, dưỡng ẩm cực tốt
- Mẹo chăm sóc da chuẩn xác khi thời tiết giao mùa
- Thói quen chăm sóc da dầu cần bỏ ngay
- Bí quyết chăm sóc da sau khi tiếp xúc với nước mưa
Các tin khác
-
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn. -
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh -
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu. -
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả. -
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu. -
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống. -
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài. -
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn. -
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.