Mẹo hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua

3/31/2025 8:14:00 AM

Hạt chia là loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chăm sóc da. Dưới đây là một số công thức hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua.

Sở hữu hàm lượng axit béo omega3-3 cùng nhiều các vitamin, khoáng chất nên khi ăn hạt chia không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng não, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy cảm giác no mà hạt chia còn được biết đến là một trong các siêu thực phẩm dưỡng da, cải thiện các vấn đề da, hay giúp làn da căng mọng hơn.

Công thức dùng hạt chia giúp da ẩm mịn, ngừa lão hóa

Uống nước hạt chia

Uống nước hạt chia không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn ngăn ngừa mất nước hiệu quả. Các dưỡng chất có trong hạt chia khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong, da khỏe mạnh, sáng mịn và rạng rỡ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh hiệu quả. Chỉ cần dùng một thìa hạt chia ngâm trong cốc nước trong khoảng 15-20 phút rồi uống vào buổi sáng hoặc trong suốt cả ngày.

Sinh tố hạt chia

Thêm hạt chia vào sinh tố là một công thức tuyệt vời để giữ cho làn da ngậm nước, hạn chế tình trạng da khô, da trở nên mịn màng. Chỉ cần lấy 1 quả chuối, ½ cốc sữa chua, ½ cốc nước dừa và một ít quả mọng cho vào máy xay sinh tố thêm 1 thìa hạt chia đã ngâm rồi thưởng thức như một bữa ăn nhẹ giữa ngày vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể lại còn rất tốt cho làn da.

Detox cơ thể từ nước chanh hạt chia

Nước chanh hạt chia không chỉ giải khát mà còn thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, làn da trở nên sáng hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy ngâm một thìa hạt chia vào cốc nước để trong 15-20 phút rồi thêm thêm nửa quả chanh và một nhúm muối hột, khuấy đều là có thể dùng ngay, tăng hương vị có thêm chút mật ong, vài lát dưa chuột giúp cung cấp khoáng chất, các chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể.

Kem hạt chia

Hãy trộn đều nước dừa, nước cốt chanh, mật ong và hạt chia, đổ vào khuôn làm kem que và đông lạnh qua đêm không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và giúp làn da rạng rỡ hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Pudding dừa hạt chia

Pudding dừa hạt chia là sự lựa chọn tốt giúp bổ sung nước cho làn da và cơ thể từ đó da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng da khô. Hãy trộn 2 thìa hạt chia với 1 cốc nước dừa, để lạnh qua đêm, tăng vị giác có thể cho thêm xoài, quả mọng hoặc dừa nạo uống vào buổi sáng.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong