Mẹo hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua

3/31/2025 8:14:00 AM

Hạt chia là loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chăm sóc da. Dưới đây là một số công thức hay dưỡng da từ hạt chia không thể bỏ qua.

Sở hữu hàm lượng axit béo omega3-3 cùng nhiều các vitamin, khoáng chất nên khi ăn hạt chia không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng não, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy cảm giác no mà hạt chia còn được biết đến là một trong các siêu thực phẩm dưỡng da, cải thiện các vấn đề da, hay giúp làn da căng mọng hơn.

Công thức dùng hạt chia giúp da ẩm mịn, ngừa lão hóa

Uống nước hạt chia

Uống nước hạt chia không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn ngăn ngừa mất nước hiệu quả. Các dưỡng chất có trong hạt chia khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong, da khỏe mạnh, sáng mịn và rạng rỡ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh hiệu quả. Chỉ cần dùng một thìa hạt chia ngâm trong cốc nước trong khoảng 15-20 phút rồi uống vào buổi sáng hoặc trong suốt cả ngày.

Sinh tố hạt chia

Thêm hạt chia vào sinh tố là một công thức tuyệt vời để giữ cho làn da ngậm nước, hạn chế tình trạng da khô, da trở nên mịn màng. Chỉ cần lấy 1 quả chuối, ½ cốc sữa chua, ½ cốc nước dừa và một ít quả mọng cho vào máy xay sinh tố thêm 1 thìa hạt chia đã ngâm rồi thưởng thức như một bữa ăn nhẹ giữa ngày vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể lại còn rất tốt cho làn da.

Detox cơ thể từ nước chanh hạt chia

Nước chanh hạt chia không chỉ giải khát mà còn thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, làn da trở nên sáng hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy ngâm một thìa hạt chia vào cốc nước để trong 15-20 phút rồi thêm thêm nửa quả chanh và một nhúm muối hột, khuấy đều là có thể dùng ngay, tăng hương vị có thêm chút mật ong, vài lát dưa chuột giúp cung cấp khoáng chất, các chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể.

Kem hạt chia

Hãy trộn đều nước dừa, nước cốt chanh, mật ong và hạt chia, đổ vào khuôn làm kem que và đông lạnh qua đêm không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và giúp làn da rạng rỡ hơn, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Pudding dừa hạt chia

Pudding dừa hạt chia là sự lựa chọn tốt giúp bổ sung nước cho làn da và cơ thể từ đó da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng da khô. Hãy trộn 2 thìa hạt chia với 1 cốc nước dừa, để lạnh qua đêm, tăng vị giác có thể cho thêm xoài, quả mọng hoặc dừa nạo uống vào buổi sáng.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.