Loại đồ uống hàng ngày khiến da xỉn màu, nhăn nheo

8/18/2025 8:40:00 AM

Những loại đồ uống dưới đây khi uống thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da theo thời gian khiến da trở nên xỉn màu.

Rượu, bia

Uống rượu, bia thường xuyên không chỉ ảnh hưởng chức năng gan, thận, dạ dày, huyết áp, tim mạch mà còn làm gia tăng tình trạng viêm, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Uống rượu, các loại đồ uống có cồn còn gián đoạn giấc ngủ, thời điểm quan trọng để da phục hồi và tái tạo từ đó khiến da trở nên xỉn màu, nhăn nheo, da mất độ săn chắc.

Cà phê nhiều đường sữa, đồ uống đá xay

Một số loại cà phê nổi tiếng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ, dân văn phòng có chứa nhiều đường sữa như bạc xỉu, frapucino, caramel macchiato... lại không mấy lý tưởng cho sức khỏe làn da.

Do hàm lượng đường, sữa cao trong các thức uống khiến chúng ta nạp vào lượng calo khổng lồ gây tình trạng tăng cân, khó kiểm soát cân nặng, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ mà còn thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Thêm vào đó, hàm lượng caffeine cao, có thể làm tăng mức độ căng thẳng trong cơ thể, cũng khiến quá trình lão hóa da nhanh hơn từ bên trong.

Nước ngọt

Nước ngọt chứa một lượng đường khổng lồ lại không có chất xơ, làm tăng lượng đường trong máu và gây viêm.

Ngay cả soda ăn kiêng cũng không lý tưởng để bạn tiêu thụ thường xuyên vì chất tạo ngọt nhân tạo đã được chứng minh là làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Khi đường huyết tăng và viêm nhiễm kéo dài đều góp phần gây lão hóa da nghiêm trọng

Nước tăng lực

loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều đường mà còn có nhiều chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo. Lượng đường lớn sẽ thúc đẩy quá trình glycation, làm tổn thương collagen và elastin. Hơn nữa, nước tăng lực còn chứa caffeine và sodium, cả hai đều có thể gây mất nước cho da. Khi da bị thiếu nước, nó sẽ trở nên khô, dễ nhăn nheo và thiếu sức sống.

Nước ép trái cây đóng chai

Nhiều người lầm tưởng nước ép trái cây đóng hộp là tốt cho sức khỏe vì chúng được làm từ trái cây. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường chứa một lượng đường lớn, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ trong quá trình chế biến. Việc uống nước ép đóng hộp tương tự như uống nước đường, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, gây ra tình trạng viêm nhiễm và lão hóa sớm cho da

Trà sữa

Trà có nhiều chất chống oxy hóa, nhưng lượng đường và sữa béo trong trà sữa lại gây hại cho da rất nhiều. Đường gây ra quá trình glycation và viêm nhiễm, trong khi sữa có thể kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến mụn trứng cá và làm da xỉn màu, tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng

Để có làn da khỏe mạnh, thay vì uống các loại đồ uống trên chúng ta nên thay thế bằng nước lọc, trà thảo mộc không đường (như trà xanh, trà hoa cúc) hoặc nước ép rau củ tươi. Các loại đồ uống này sẽ giúp cung cấp độ ẩm, chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, da trở nên sáng hơn, tránh tình trạng xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.