Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm

1/12/2026 11:10:00 AM

Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất.

Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất. Thay vì chỉ uống nước lọc hãy bổ sung thêm các nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp bất chấp thời tiết và tuổi tác.

Lá bạc hà

Hãy thêm một vài lá bạc hà vào ly nước lọc để uống sẽ rất tốt cho làn da. Bạc hà có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Khi hệ tiêu hóa được làm dịu bởi bạc hà, làn da bạn sẽ trở nên sạch khỏe và rạng rỡ hơn, không còn nỗi lo xỉn màu hay nổi mụn.

Chanh tươi

Chanh tươi được mệnh danh là nhà máy sản xuất colllgen tự nhiên nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C có trong chanh khi được hấp thu sẽ giúp tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi và giảm nếp nhăn, giảm nám, đồi mồi, da trở nên sáng hơn. Axit nhẹ trong chanh còn hỗ trợ gan đào thải độc tố, từ đó giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá từ gốc.

Thay vì chỉ uống nước lọc chúng ta có thể thêm vài lát chanh tươi vào nước uống hằng ngày không chỉ tạo cảm giác dễ uống, sảng khoái mà còn hỗ trợ duy trì làn da sáng và khỏe hơn từ bên trong.

Dâu tây và quả mọng

Dâu tây, việt quất, các loại quả mọng chứa Anthocyanin, đây là hoạt chất bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Việc ngâm quả mọng vào nước lọc để uống không chỉ tạo hương vị ngọt thanh mà còn giải phóng các vitamin giúp nuôi dưỡng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da, trẻ hóa làn da hiệu quả.

Dưa chuột

Dưa chuột sở hữu 90% là nước và khoáng chất Silica, dưa chuột giúp củng cố các mô liên kết, làm da săn chắc và căng mọng.

Uống nước lọc thêm vài lát dưa chuột giúp làm dịu da tức thì. Ngoài ra, dưa chuột còn có đặc tính kháng viêm nên khi uống sẽ giúp giảm tình trạng sưng bọng mắt, làm mát cơ thể hiệu quả.

Gừng tươi

Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, đưa dưỡng chất và oxy đến từng tế bào da. Uống nước gừng ấm vào buổi sáng là cách tuyệt vời để làm mờ vết thâm và mang lại vẻ hồng hào tự nhiên cho khuôn mặt.

Hoa cúc khô

Gan nóng thường biểu hiện qua mụn nhọt và mẩn ngứa. Nước hoa cúc giúp thanh nhiệt, cải thiện giấc ngủ – thời điểm vàng để da tái tạo. Một cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ mang lại làn da mịn màng, ít khuyết điểm.

Hạt chia

Hạt chia rất giàu Omega-3 và chất xơ, hạt chia giúp ngăn chặn sự mất nước qua da. Khi ngậm nước, hạt chia tạo lớp màng nhầy giúp cơ thể giữ nước lâu hơn, cực kỳ phù hợp cho những ai có làn da khô hoặc thường xuyên ngồi phòng máy lạnh. Chỉ cần một muỗng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã bổ sung thêm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.

Quế thanh

Quế có khả năng ổn định đường huyết, từ đó giảm phản ứng viêm – nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết và nếp nhăn. Một thanh quế nhỏ trong bình nước sẽ giúp bạn trông rạng rỡ và tràn đầy năng lượng hơn.

Táo và giấm táo

Sự kết hợp giữa táo và một chút giấm táo giúp làm sạch đường ruột và cân bằng độ pH cho cơ thể. Khi hệ tiêu hóa sạch sẽ, lỗ chân lông cũng trở nên thông thoáng hơn, giúp da sáng mịn rõ rệt.

Cam, bưởi

Cam, bưởi chứa nhiều vitamin C, Lycopene nên khi thêm vào nước lọc để uống sẽ có cộng dụng da chống lại tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Hương thơm từ tinh dầu vỏ cam bưởi còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.

Để đạt hiệu quả làm đẹp cao nhất mà vẫn đảm bảo an toàn chúng ta nên ưu tiên trái cây hữu cơ, rửa thật sạch để loại bỏ hoàn toàn hóa chất tồn dư trước khi ngâm. Chỉ nên ngâm từ 2 - 4 tiếng. Tránh ngâm quá lâu khiến trái cây biến chất, lên men gây hại cho đường tiêu hóa. Nếu bạn có dạ dày nhạy cảm, hãy hạn chế các loại quả chua (chanh, cam, giấm táo) khi bụng đói. Đừng quên uống xen kẽ nước lọc tinh khiết để duy trì độ pH ổn định cho cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

6 sai lầm buổi sáng khiến quá trình giảm cân không như kỳ vọng
Việc giảm cân hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn, tập luyện thể thao mà còn liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày. Những thói quen dưới đây vào buổi sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân không đạt như kỳ vọng.
5 loại nấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chúng ta đang cảm mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng khắt khe nhưng đừng lo lắng. Có 5 loại nấm dưới đây được ví như những chiến binh thầm lặng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Top 4 loại trà giúp đốt mỡ nên uống vào mùa đông
Mùa đông thường khiến chúng ta khó giảm cân, kiểm soát cân nặng bởi nhiều yếu tố. Nhưng đừng lo lắng, có 4 loại trà dưới đây khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.