Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm

1/12/2026 11:10:00 AM

Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất.

Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất. Thay vì chỉ uống nước lọc hãy bổ sung thêm các nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp bất chấp thời tiết và tuổi tác.

Lá bạc hà

Hãy thêm một vài lá bạc hà vào ly nước lọc để uống sẽ rất tốt cho làn da. Bạc hà có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Khi hệ tiêu hóa được làm dịu bởi bạc hà, làn da bạn sẽ trở nên sạch khỏe và rạng rỡ hơn, không còn nỗi lo xỉn màu hay nổi mụn.

Chanh tươi

Chanh tươi được mệnh danh là nhà máy sản xuất colllgen tự nhiên nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C có trong chanh khi được hấp thu sẽ giúp tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi và giảm nếp nhăn, giảm nám, đồi mồi, da trở nên sáng hơn. Axit nhẹ trong chanh còn hỗ trợ gan đào thải độc tố, từ đó giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá từ gốc.

Thay vì chỉ uống nước lọc chúng ta có thể thêm vài lát chanh tươi vào nước uống hằng ngày không chỉ tạo cảm giác dễ uống, sảng khoái mà còn hỗ trợ duy trì làn da sáng và khỏe hơn từ bên trong.

Dâu tây và quả mọng

Dâu tây, việt quất, các loại quả mọng chứa Anthocyanin, đây là hoạt chất bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Việc ngâm quả mọng vào nước lọc để uống không chỉ tạo hương vị ngọt thanh mà còn giải phóng các vitamin giúp nuôi dưỡng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da, trẻ hóa làn da hiệu quả.

Dưa chuột

Dưa chuột sở hữu 90% là nước và khoáng chất Silica, dưa chuột giúp củng cố các mô liên kết, làm da săn chắc và căng mọng.

Uống nước lọc thêm vài lát dưa chuột giúp làm dịu da tức thì. Ngoài ra, dưa chuột còn có đặc tính kháng viêm nên khi uống sẽ giúp giảm tình trạng sưng bọng mắt, làm mát cơ thể hiệu quả.

Gừng tươi

Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, đưa dưỡng chất và oxy đến từng tế bào da. Uống nước gừng ấm vào buổi sáng là cách tuyệt vời để làm mờ vết thâm và mang lại vẻ hồng hào tự nhiên cho khuôn mặt.

Hoa cúc khô

Gan nóng thường biểu hiện qua mụn nhọt và mẩn ngứa. Nước hoa cúc giúp thanh nhiệt, cải thiện giấc ngủ – thời điểm vàng để da tái tạo. Một cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ mang lại làn da mịn màng, ít khuyết điểm.

Hạt chia

Hạt chia rất giàu Omega-3 và chất xơ, hạt chia giúp ngăn chặn sự mất nước qua da. Khi ngậm nước, hạt chia tạo lớp màng nhầy giúp cơ thể giữ nước lâu hơn, cực kỳ phù hợp cho những ai có làn da khô hoặc thường xuyên ngồi phòng máy lạnh. Chỉ cần một muỗng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã bổ sung thêm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.

Quế thanh

Quế có khả năng ổn định đường huyết, từ đó giảm phản ứng viêm – nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết và nếp nhăn. Một thanh quế nhỏ trong bình nước sẽ giúp bạn trông rạng rỡ và tràn đầy năng lượng hơn.

Táo và giấm táo

Sự kết hợp giữa táo và một chút giấm táo giúp làm sạch đường ruột và cân bằng độ pH cho cơ thể. Khi hệ tiêu hóa sạch sẽ, lỗ chân lông cũng trở nên thông thoáng hơn, giúp da sáng mịn rõ rệt.

Cam, bưởi

Cam, bưởi chứa nhiều vitamin C, Lycopene nên khi thêm vào nước lọc để uống sẽ có cộng dụng da chống lại tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Hương thơm từ tinh dầu vỏ cam bưởi còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.

Để đạt hiệu quả làm đẹp cao nhất mà vẫn đảm bảo an toàn chúng ta nên ưu tiên trái cây hữu cơ, rửa thật sạch để loại bỏ hoàn toàn hóa chất tồn dư trước khi ngâm. Chỉ nên ngâm từ 2 - 4 tiếng. Tránh ngâm quá lâu khiến trái cây biến chất, lên men gây hại cho đường tiêu hóa. Nếu bạn có dạ dày nhạy cảm, hãy hạn chế các loại quả chua (chanh, cam, giấm táo) khi bụng đói. Đừng quên uống xen kẽ nước lọc tinh khiết để duy trì độ pH ổn định cho cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng vitamin C để giảm đốm nâu sau tuổi 40
Bước sang tuổi trung niên, nhiều phụ nữ nhận thấy làn da xuất hiện ngày càng nhiều đốm nâu, vết nám ở gò má, trán hay mu bàn tay.
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?