Buổi sáng nên duy trì thói quen tốt giúp da sáng mịn, ngừa nếp nhăn

5/31/2024 3:02:00 PM

Vào buổi sáng sau khi thức dậy hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp cho làn da trẻ hóa, ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Thức dậy đúng cách

Cơ thể thức dậy sau một đêm ngủ chúng ta sau khi tỉnh dậy không nên cầm điện thoại để tra cứu, xem video,… luôn bởi thói quen này không chỉ gây hại cho sức khỏe, mắt mà còn có thể khiến làn da dễ bị lão hóa sớm. Chúng ta nên mở mắt chậm rãi, nằm khoảng hai phút trên giường sau đó nghiêng người sang phải, từ từ ngồi dậy, xoa hai lòng bàn tay vào nhau tạo độ ấm rồi vuốt nhẹ lên mặt theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên giúp lưu thông máu tốt hơn, da trở nên săn chắc hơn.

Uống nước chanh mật ong ấm

Nếu chúng ta uống cà phê ngay khi thức dậy, bụng đói sẽ dễ khiến làn da mất nước, dễ nổi mụn trứng cá. Để khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể, cấp ẩm cho da sau một đêm dài, giúp da căng bóng, mịn màng, bôi trơn đường tiêu hóa, đẩy nhanh nhu động và loại bỏ độc tố, rác trong dạ dày càng sớm càng tốt, từ đó giảm gánh nặng cho dạ dày chúng ta nên uống nước chanh mật ong ấm.

Ăn tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn sáng

Sau bữa sáng nên ăn một số loại trái cây như chuối, táo, bơ, nho,.. những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và dinh dưỡng cùng với hàm lượng chất chống ô xy hóa rất lớn, làm chậm quá trình da lão hóa, ngăn ngừa các vết nám, sạm, đồi mồi, cũng như cải thiện tình trạng.

Chế độ ăn sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ

Ăn sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây giúp cơ thể bạn tăng quá trình tiêu hoá, giúp cơ thể đào thải được hết những độc tố một cách nhanh chóng. Hỗ trợ giảm cân, cải thiện những thương tổn của làn da, giúp làn da ngày càng mịn màng căng mọng, bổ sung chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất khác.

Masage mặt nhẹ nhàng

Dành vài phút buổi sáng massage da mặt sau bước làm sạch giúp tăng cường lưu thông máu giúp da hồng hào, tươi tắn hơn, hạn chế da chảy xệ.

Sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà

Kem chống nắng luôn là một trong những loại mỹ phẩm cần sử dụng mỗi ngày để bảo vệ làn da tuyệt đối trước các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài. Làn da tiếp xúc nhiều với nắng nóng, nhiệt độ cao ngoài trời sẽ tiết dầu nhiều hơn khiến kem chống nắng dễ bị trôi hơn từ đó làm giảm hiệu quả bảo vệ làn da tránh khỏi những tổn thương bởi ảnh nắng, lão hóa sớm, cháy nắng và ung thư da. Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi. Ngoài ra cần đội mũ, mặc áo chống nắng... bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV.

Sử dụng serum chống oxy hóa

Serum (hay còn gọi là huyết thanh) có tác dụng thẩm thấu sâu vào trong tế bào nên có thể đem lại hiệu quả tốt hơn so với các loại kem dưỡng da thông thường. Sử dụng serum sau khi làm sạch da và trước khi trang điểm vào buổi sáng sẽ bảo vệ làn da suốt cả ngày.

Dùng toner để làn da được cân bằng độ pH

Sau khi làm sạch mặt nên dùng toner để giúp làn da được cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ dưỡng chất một cách nhanh chóng. Hơn nữa, toner sẽ giúp làn da bạn loại bỏ được dầu nhờn sau một giấc ngủ vào ban đêm.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bật mí cách trị mụn ở cổ bằng trà xanh, bột nghệ, nha đam cực hiệu quả
Vùng da cổ không được chăm sóc đúng cách rất dễ gặp tình trạng nổi mụn gây ảnh hưởng thẩm mỹ. Để giúp khắc phục tình trạng mụn trên cổ hãy kết hợp trà xanh, bột nghệ theo các công thức hay dưới đây.
Làn da tiết nhiều dầu do đâu, cách khắc phục chuẩn nhất
Làn da tiết quá nhiều dầu nhờn có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nổi mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, da nhanh lão hóa. Nguyên nhân do đâu khiến da tiết nhiều dầu, cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Bật mí cách dưỡng trắng da bằng bột cám gạo
Bột cám gạo có tác dụng trị mụn viêm, kích thích tăng sinh collagen, hạn chế lão hóa da, dưỡng trắng da hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức hay dưỡng trắng da từ bột cám gạo cực đơn giản, dễ dàng áp dụng tại nhà.
Bí quyết dưỡng trắng da, mờ nám, tàn nhang từ giá đỗ
Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, vitamin E nên có tác dụng dưỡng ẩm da, làm mờ thâm sạm, nám, tàn nhang trên da vô cùng hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức dưỡng trắng da từ giá đỗ.
Thói quen tẩy trang khiến da hư tổn, nhanh lão hóa
Khi tẩy trang nếu mắc phải những sai lầm dưới đây sẽ khiến làn da của chúng ta bị hư tổn, nhanh lão hóa thậm chí nổi mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Bật mí cách hay chăm sóc da bằng bột sắn dây
Bột sắn dây được chiết xuất từ củ sắn dây nên chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho làn da khi sử dụng đúng cách.
Có nên rửa mặt bằng sữa chua không đường?
Sữa chua không đường có tác dụng duy trì độ ẩm cho da, sáng da, hỗ trợ chống lão hóa da. Nhưng có nên rửa mặt bằng sữa chua không đường hay không?
Mẹo giúp da trắng sáng, giảm mụn từ dưa chuột đông lạnh
Sử dụng dưa chuột đông lạnh không chỉ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, mà còn giúp da trắng sáng, giảm mụn nhờ các dưỡng chất có bên trong dưa chuột.
Những sai lầm khiến da càng chăm sóc càng nhiều mụn
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến da của chúng ta ngày càng nhiều mụn trứng cá hơn, thậm chí mụn viêm xuất hiện nhiều gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên da mặt.
Mẹo hay làm da sáng mịn màng từ than hoạt tính
Than hoạt tính có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, thải độc da, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả giúp da dần trở nên mịn màng, da trắng hơn.