Bổ sung ngay những thức uống làm chậm quá trình lão hóa da
Hiện nay có rất nhiều cách giúp làm chậm quá trình lão hóa da như đi chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, hay bổ sung thực phẩm chức năng. Nhưng các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại nước uống được rất nhiều các chị em yêu thích. Sữa đậu nành sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Ngoài ra, Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và phyto-hoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn .Bên trong sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Nước lọc
Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng sức khỏe của con người và nhất là trong việc làm đẹp da. Nước lọc có tác dụng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ thải độc, giúp gan khỏe mạnh. Hàng ngày để làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe mỗi người hãy uống uống đủ 2 lít nước 1 ngày. Vừa giúp cung cấp đủ nước cũng là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng lão hóa da.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là thức uống quen thuộc của nhiều người. Không chỉ tốt cho cơ thể mà nước ép cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi,…Do đó, bạn có thể sử dụng nước ép cà chua như một loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên, làm chậm quá trình lão hóa da.
Chanh mật ong
Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da. Bên cạnh đó chanh mật ong rất tốt cho dạ dày, làm dịu cơn đau họng, giúp tiêu hóa và thải chất độc trong cơ thể để có làn da đẹp, giúp cơ thể giữ nước và hỗ trợ giảm cân.
Thời gian thích nhất trong ngày để uống nước chanh mật ong chính là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối là hợp lý nhất.
Tuy nhiên, khi uống nước chanh mật ong cần lưu ý không uống nước cốt chanh đậm đặc, không pha nước chanh quá nóng hoặc quá lạnh, không uống khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày, không uống khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi.
Nước ép bưởi
Hẳn là nhiều người quá quen thuộc với loại nước ép thơm ngon này. Nước ép bưởi lọt vào danh sách 7 loại nước uống có công dụng chống lão hóa. Bởi trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Do vậy đừng quên thường xuyên uống nước ép bưởi để có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa nhé.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà cực tốt cho làn da. Nếu các chị em nào đang gặp phải da bị nổi mụn hãy uống nước ép cà rốt thường xuyên nhé. Bởi cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và loại bỏ vết thâm mụn cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa da lão hóa.
Nước dừa
Cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da, giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước, giúp da trẻ trung hơn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Bài viết trên đây hi vọng sẽ cung cấp cho các chị em nhiều thông tin bổ ích, giúp các chị em sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn, hồng hào và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung những thức uống ngon lành này thường xuyên nhé, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da của mình.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
- Bật mí 4 công thức chăm sóc da mặt mùa hè cực hiệu quả
- Chăm sóc da và trang điểm thế nào khi đeo khẩu trang cả ngày?
- Muốn da khỏe, giảm nếp nhăn hãy chăm sóc da bằng đá viên
- Những sai lầm khi chăm sóc da khiến da càng bị mụn hơn
- Bí quyết chăm sóc da cho phái mạnh luôn mịn màng tươi trẻ
- Những thói quen chăm sóc da dầu càng thêm trầm trọng
- Rau má: Nguyên liệu chăm sóc da từ tự nhiên bạn nên thử
- Dù bận rộn như nào, cũng đừng bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản này
- Chăm sóc da cho các cô nàng công sở phải tiếp xúc nhiều với máy tính
- Chăm sóc da toàn diện với 'thần dược' siêu rẻ có sẵn trong bếp
- Chăm sóc da đúng cách khi chuyển mùa
Các tin khác
-
Bật mí 4 công thức chăm sóc da mặt mùa hè cực hiệu quả
Mùa hè nắng nóng khiến làn da của bạn bị sạm đen, nổi mụn, xỉn màu. Hãy áp dụng 4 công thức chăm sóc da mặt mùa hè cực hiệu quả dưới đây được các blogger làm đẹp bật mí. -
Cách ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ da trong mùa hè
Vào mùa hè thời tiết nắng nóng kết hợp với không khí khô khiến một số người mắc các bệnh về da như bệnh eczema, vẩy nến hoặc viêm da tiếp xúc, nứt nẻ da cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc rất nhiều. -
Lý do nên gội đầu 2 lần với dầu gội
Khi gội đầu ở nhà chúng ta thường chỉ gội 1 lần nhưng khi ra chăm sóc tóc tại các tiệm cắt tóc chúng ta luôn được các nhân viên gội 2 lần với dầu gội. Gội đầu 2 lần mang lại những lợi ích gì cho da đầu, mái tóc của bạn? -
Mách bảo bí quyết bảo vệ môi không bị cháy nắng
Những ngày hè nắng nóng khi đi ra ngoài đường nhiều chị em có thói quen thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da. Nhưng hầu hết mọi người lại quên mà bỏ qua một nơi rất quan trọng đó là đôi môi của chúng ta. -
4 thói quen xấu khiến phụ nữ nhanh già, tăng tốc độ lão hóa
Có những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại như tiếp xúc khói dầu, ăn uống không quy luật, bỏ bữa sáng,…không ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể hay nhan sắc của các chị em phụ nữ. -
7 động tác tập cơ bụng đơn giản nâng vòng 3, giảm mỡ bụng
Những ngày nghỉ nhiều ở nhà nhiều người thường dễ mắc phải thói quen ăn nhiều đồ ăn vặt, thức khuya, ít vận động khiến mỡ vùng bụng bỗng “phì nhiêu”. -
Muốn giảm cân hãy kiên trì với quy tắc “3 nhiều, 3 không”
Khi giảm cân chắc hẳn ai cũng muốn tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài việc luyện tập các bài tập duy trì vóc dáng đốt cháy mỡ thừa bạn hãy thủ quy tắc “3 ăn nhiều, 3 không ăn” bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt. -
Dùng miếng gạc lau mặt bạn sẽ thấy điều bất ngờ
Shani Darden là một chuyên gia tư vấn làm đẹp cho người nổi tiếng tại Hollywood đã bật mí một bí quyết để làm sạch da chính là sử dụng miếng gạc cotton. -
Mụn nhọt ở mông: nguyên nhân nào, cách loại bỏ hiệu quả nhất
Mụn nhọt ở mông là một trong những lỗi lo lắng của rất nhiều chị em, bởi bất kỳ ai đều muốn vòng 3 của mình được mịn màng.