Bổ sung ngay những thức uống làm chậm quá trình lão hóa da

4/24/2020 11:08:00 AM

Các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.

Hiện nay có rất nhiều cách giúp làm chậm quá trình lão hóa da như đi chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, hay bổ sung thực phẩm chức năng. Nhưng các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại nước uống được rất nhiều các chị em yêu thích. Sữa đậu nành sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Ngoài ra, Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và phyto-hoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn .Bên trong sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Nước lọc

Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng sức khỏe của con người và nhất là trong việc làm đẹp da. Nước lọc có tác dụng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ thải độc, giúp gan khỏe mạnh. Hàng ngày để làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe mỗi người hãy uống uống đủ 2 lít nước 1 ngày. Vừa giúp cung cấp đủ nước cũng là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng lão hóa da.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là thức uống quen thuộc của nhiều người. Không chỉ tốt cho cơ thể mà nước ép cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi,…Do đó, bạn có thể sử dụng nước ép cà chua như một loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên, làm chậm quá trình lão hóa da.

Chanh mật ong

Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da. Bên cạnh đó chanh mật ong rất tốt cho dạ dày, làm dịu cơn đau họng, giúp tiêu hóa và thải chất độc trong cơ thể để có làn da đẹp, giúp cơ thể giữ nước và hỗ trợ giảm cân.

Thời gian thích nhất trong ngày để uống nước chanh mật ong chính là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối là hợp lý nhất.

Tuy nhiên, khi uống nước chanh mật ong cần lưu ý không uống nước cốt chanh đậm đặc, không pha nước chanh quá nóng hoặc quá lạnh, không uống khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày, không uống khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi.

Nước ép bưởi

Hẳn là nhiều người quá quen thuộc với loại nước ép thơm ngon này. Nước ép bưởi lọt vào danh sách 7 loại nước uống có công dụng chống lão hóa. Bởi trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Do vậy đừng quên thường xuyên uống nước ép bưởi để có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa nhé.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà cực tốt cho làn da. Nếu các chị em nào đang gặp phải da bị nổi mụn hãy uống nước ép cà rốt thường xuyên nhé. Bởi cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và loại bỏ vết thâm mụn cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa da lão hóa.

Nước dừa

Cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da, giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước, giúp da trẻ trung hơn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bài viết trên đây hi vọng sẽ cung cấp cho các chị em nhiều thông tin bổ ích, giúp các chị em sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn, hồng hào và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung những thức uống ngon lành này thường xuyên nhé, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da của mình.

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

4 dấu hiệu móng bị suy yếu do thói quen làm móng liên tục
Việc liên tục thực hiện các liệu trình sơn, tẩy, mài giũa bề mặt hay đắp móng gel, acrylic có thể bào mòn sức khỏe của móng và vùng da nhạy cảm xung quanh.
Ngừa thâm quầng mắt nhờ 5 thói quen nhỏ của phụ nữ Nhật
Vùng da quanh mắt vốn vô cùng mỏng manh, sở hữu độ dày chỉ bằng một phần tư so với các khu vực khác trên khuôn mặt và hầu như không có tuyến dầu tự nhiên.
Nha đam với rau má: Loại nào phục hồi da tốt hơn?
Cả nha đam và rau má từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm dịu và phục hồi lành tính. Tuy nhiên, mỗi nguyên liệu lại sở hữu cơ chế sinh học riêng biệt, phù hợp với từng cấp độ tổn thương khác nhau của làn da.
5 bí quyết dùng Retinol căng bóng da không lo đỏ rát
Retinol được Học viện Da liễu Mỹ (AAD) coi là "tiêu chuẩn vàng" trong các hoạt chất trẻ hóa da nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện sắc tố.
Có nên thay đường bằng mật ong khi giảm cân?
Nhiều người truyền tai nhau rằng cắt giảm đường tinh luyện và chuyển sang dùng mật ong là "chìa khóa vàng" để sở hữu vóc dáng thon gọn.
Xông hơi có lợi gì cho làn da, vóc dáng và sức khỏe của phụ nữ trung niên?
Khi bước qua tuổi 40, sự thay đổi của nội tiết tố cùng áp lực cuộc sống thường khiến phụ nữ đối mặt với tình trạng da khô rát, cơ thể hay mệt mỏi và vóc dáng khó kiểm soát.
Làm đẹp bằng lá tía tô: 5 hiểu lầm phổ biến rất nhiều người đang mắc phải
Nhiều người thường hãm nước tía tô uống hàng ngày với hy vọng làm trắng da, giã nát đắp mặt để trị nám, hoặc gội đầu bằng lá tía tô để kích thích mọc tóc.
Dưa chuột trộn nước vo gạo: Bí quyết dưỡng da cực đơn giản
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa hai thành phần này lại tiếp tục gây sốt trên các nền tảng mạng xã hội với nhiều lời hứa hẹn hấp dẫn: làm dịu da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm khô căng và phù hợp cho da dễ nổi mụn.
Bật mí cách uống cà phê giúp giảm cân, đốt mỡ tự nhiên hiệu quả
Cà phê từ lâu không chỉ là thức uống giúp đánh thức năng lượng mỗi sáng mà còn được biết đến như một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ đốt mỡ và tăng cường trao đổi chất.
8 thực phẩm tự nhiên giúp chống lão hóa, trẻ hóa da từ bên trong
Việc bổ sung các loại thực phẩm dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng từng tế bào từ sâu bên trong, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn và mang lại thần thái tràn đầy sức sống.