Bổ sung ngay những thức uống làm chậm quá trình lão hóa da
Hiện nay có rất nhiều cách giúp làm chậm quá trình lão hóa da như đi chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, hay bổ sung thực phẩm chức năng. Nhưng các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại nước uống được rất nhiều các chị em yêu thích. Sữa đậu nành sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Ngoài ra, Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và phyto-hoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn .Bên trong sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Nước lọc
Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng sức khỏe của con người và nhất là trong việc làm đẹp da. Nước lọc có tác dụng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ thải độc, giúp gan khỏe mạnh. Hàng ngày để làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe mỗi người hãy uống uống đủ 2 lít nước 1 ngày. Vừa giúp cung cấp đủ nước cũng là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng lão hóa da.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là thức uống quen thuộc của nhiều người. Không chỉ tốt cho cơ thể mà nước ép cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi,…Do đó, bạn có thể sử dụng nước ép cà chua như một loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên, làm chậm quá trình lão hóa da.
Chanh mật ong
Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da. Bên cạnh đó chanh mật ong rất tốt cho dạ dày, làm dịu cơn đau họng, giúp tiêu hóa và thải chất độc trong cơ thể để có làn da đẹp, giúp cơ thể giữ nước và hỗ trợ giảm cân.
Thời gian thích nhất trong ngày để uống nước chanh mật ong chính là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối là hợp lý nhất.
Tuy nhiên, khi uống nước chanh mật ong cần lưu ý không uống nước cốt chanh đậm đặc, không pha nước chanh quá nóng hoặc quá lạnh, không uống khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày, không uống khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi.
Nước ép bưởi
Hẳn là nhiều người quá quen thuộc với loại nước ép thơm ngon này. Nước ép bưởi lọt vào danh sách 7 loại nước uống có công dụng chống lão hóa. Bởi trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Do vậy đừng quên thường xuyên uống nước ép bưởi để có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa nhé.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà cực tốt cho làn da. Nếu các chị em nào đang gặp phải da bị nổi mụn hãy uống nước ép cà rốt thường xuyên nhé. Bởi cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và loại bỏ vết thâm mụn cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa da lão hóa.
Nước dừa
Cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da, giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước, giúp da trẻ trung hơn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Bài viết trên đây hi vọng sẽ cung cấp cho các chị em nhiều thông tin bổ ích, giúp các chị em sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn, hồng hào và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung những thức uống ngon lành này thường xuyên nhé, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da của mình.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
- Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
- Thói quen chăm sóc da sai cách vừa lãng phí, da vẫn xấu
- Bí kíp chăm sóc da tự nhiên giúp da rạng rỡ mỗi ngày
- Mẹo chăm sóc da khi da bong tróc do retinol chuẩn xác
- Thói quen chăm sóc da mùa xuân khiến da nhanh lão hóa
- Bật mí công thức chăm sóc da dầu tại nhà rất hiệu quả
- 5 bí quyết chăm sóc da vào buổi sáng giúp da căng mịn, săn chắc da
- Nên thoa lotion bằng tay hay bằng bông khi chăm sóc da
- Bí quyết chăm sóc da, trị mụn trứng cá từ lá ổi
- Bí quyết chăm sóc da đúng chuẩn cho da hỗn hợp thiên dầu
- Chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý điều gì
- Nguyên tắc cần nhớ khi dùng serum retinol chăm sóc da
- Mẹo chăm sóc da khô trong mùa đông, giảm bong tróc hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da từ rau chùm ngây cực hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da sau khi tẩy lông mặt chuẩn xác
- Mẹo chăm sóc da mùa thu hạn chế da khô hiệu quả
- Mẹo chăm sóc da với rau má giúp trị mụn, dưỡng ẩm cực tốt
- Mẹo chăm sóc da chuẩn xác khi thời tiết giao mùa
- Thói quen chăm sóc da dầu cần bỏ ngay
- Bí quyết chăm sóc da sau khi tiếp xúc với nước mưa
Các tin khác
-
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn. -
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh -
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu. -
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả. -
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu. -
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống. -
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài. -
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn. -
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.