Bổ sung ngay những thức uống làm chậm quá trình lão hóa da

4/24/2020 11:08:00 AM

Các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.

Hiện nay có rất nhiều cách giúp làm chậm quá trình lão hóa da như đi chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, hay bổ sung thực phẩm chức năng. Nhưng các chị em nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa làn da đừng quên bổ sung ngay những thức uống này hàng ngày nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng các chị em sẽ thấy điều kỳ diệu cho làn da của mình.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại nước uống được rất nhiều các chị em yêu thích. Sữa đậu nành sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Ngoài ra, Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và phyto-hoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn .Bên trong sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Nước lọc

Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng sức khỏe của con người và nhất là trong việc làm đẹp da. Nước lọc có tác dụng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ thải độc, giúp gan khỏe mạnh. Hàng ngày để làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe mỗi người hãy uống uống đủ 2 lít nước 1 ngày. Vừa giúp cung cấp đủ nước cũng là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng lão hóa da.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là thức uống quen thuộc của nhiều người. Không chỉ tốt cho cơ thể mà nước ép cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi,…Do đó, bạn có thể sử dụng nước ép cà chua như một loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên, làm chậm quá trình lão hóa da.

Chanh mật ong

Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da. Bên cạnh đó chanh mật ong rất tốt cho dạ dày, làm dịu cơn đau họng, giúp tiêu hóa và thải chất độc trong cơ thể để có làn da đẹp, giúp cơ thể giữ nước và hỗ trợ giảm cân.

Thời gian thích nhất trong ngày để uống nước chanh mật ong chính là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối là hợp lý nhất.

Tuy nhiên, khi uống nước chanh mật ong cần lưu ý không uống nước cốt chanh đậm đặc, không pha nước chanh quá nóng hoặc quá lạnh, không uống khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày, không uống khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi.

Nước ép bưởi

Hẳn là nhiều người quá quen thuộc với loại nước ép thơm ngon này. Nước ép bưởi lọt vào danh sách 7 loại nước uống có công dụng chống lão hóa. Bởi trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Do vậy đừng quên thường xuyên uống nước ép bưởi để có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa nhé.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà cực tốt cho làn da. Nếu các chị em nào đang gặp phải da bị nổi mụn hãy uống nước ép cà rốt thường xuyên nhé. Bởi cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và loại bỏ vết thâm mụn cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa da lão hóa.

Nước dừa

Cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da, giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước, giúp da trẻ trung hơn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bài viết trên đây hi vọng sẽ cung cấp cho các chị em nhiều thông tin bổ ích, giúp các chị em sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn, hồng hào và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung những thức uống ngon lành này thường xuyên nhé, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da của mình.

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau.
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da.
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh.
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ.
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng?
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển.
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà.
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.