Bổ sung 5 loại nước rất tốt giúp đẹp da, giảm cân trong mùa hè

6/27/2023 11:38:00 AM

Những loại nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, giữ dáng, giảm cân rất tốt trong mùa hè nên tích cực uống thường xuyên.

Những loại nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, giữ dáng, giảm cân rất tốt trong mùa hè nên tích cực uống thường xuyên.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa 95% nước và một cốc nước ép dưa chuột chỉ chứa 16 calo, chất khoáng silica có thể kích hoạt các enzym sản sinh ra collagen, dưa chuột còn duy trì cấu trúc và độ đàn hồi da.

Bổ sung nước ép dưa chuột thường xuyên giúp cung cấp nước cho da, giúp giải độc cơ thể, từ đó cấp ẩm và làm dịu làn da, hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao có thể chống lại bệnh ung thư da do tia UVA/UVB gây ra từ ánh nắng mặt trời. Do đó, khi uống nước ép dưa chuột thường xuyên vào mùa hè còn giúp chúng ta có làn da căng mọng, trẻ trung, khỏe mạnh từ bên trong.

Trà lá sen

Trà lá sen được biết đến là một trong những loại đồ uống rất tốt cho làn da, giảm cân hiệu quả khi sử dụng thường xuyên. Lá sen hay còn gọi với tên khác là liên diệp hay hà diệp, vị đắng, cay, tính bình, mùi thơm nhẹ, có tác dụng bổ can, ích dương, cầm máu, làm thuốc an thần, chữa mất ngủ, hạ sốt tiêu khát.

Lá sen giàu chất chống oxy hóa khi sử dụng làm trà để pha uống hằng ngày giúp nuôi dưỡng da, làm sáng da, mờ vết thêm trên da do mụn để lại. Đồng thời, các alkaloid, flavonoid trong lá sen có tác dụng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan nên được sử dụng để chữa chảy máu, đại tiện ra máu, tiểu ra máu, chảy máu nướu răng, chống xơ vữa động mạch, rối loạn nhịp tim, chảy máu dưới da, sốt xuất huyết, an thần, tiêu mỡ.

Bên cạnh đó, các tinh chất có trong lá sen giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hóa, loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách, ngăn chặn tình trạng axit béo, carbohydrate chuyển hóa thành các mô mỡ, gây thừa cân, béo phì. Để giảm cân, duy trì vóc dáng, chúng ta có thể sử dụng lá sen tươi cùng một ít gạo tẻ đem đi nấu cháo hoặc uống trà lá sen mỗi ngày kết hợp với các bài tập thể dục. Để trà lá sen phát huy được hết hiệu quả làm đẹp da, giảm cân chúng ta nên nên uống trà lá sen trước 30 phút ăn cơm, nên uống sau 1 tiếng ăn cơm để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nếu sử dụng trà lá sen để rửa mặt còn có thể giúp loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông, làm sạch da, tẩy da chết nhẹ cho vùng da mặt từ đó giúp da da mặt láng mịn, trắng hơn.

Nước ép cam tươi

Nước ép trái cây là thức uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe, tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa, bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể, duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối.

Nước ép cam tươi còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, tốt cho làn da và ngăn ngừa lão hóa, giúp cơ thể dễ dàng đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận.

Khi uống nước cam không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp tăng sinh collagen, bảo vệ da khỏi hư tổn và cải thiện sắc tố da, trẻ hóa da.

Nước ép nho đen

Nho đen chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong nho đen có tác dụng bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại của môi trường và quá trình lão hóa.

Nho đen có chứa anthocyanins có tác dụng chống ung thư da, điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá, giúp da luôn mịn màng, sạch sẽ, trẻ hóa làn da.

Nước ép táo

Nước ép táo không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, sáng da, giảm cân hiệu quả. Mùa hè nắng nóng nên lựa chọn một ly nước ép táo cũng là cách giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

Đồng thời, nước ép táo còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da, các polyphenol được tìm thấy trong táo bao gồm flavonoid và axit phenolic, hoạt động như chất tẩy gốc tự do bên trong cơ thể.

Khi sử dụng nước ép các loại trái cây để làm đẹp da, giảm cân hiệu quả chúng ta không nên cho đường vào trong nước ép. Bởi các loại nước ép trái cây đều có chứa hàm lượng đường nhất định tốt cho sức khỏe. Nếu cho cơ thể hấp thu quá nhiều đường từ đó gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, không tốt cho làn da.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Hạt sen dùng sai cách ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Giảm cân nên uống trà xanh pha nóng hay lạnh?

Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh bạn đã biết?

Những điều cấm kỵ khi sử dụng lá sen để giảm béo

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong