Bổ sung 5 loại nước rất tốt giúp đẹp da, giảm cân trong mùa hè

6/27/2023 11:38:00 AM

Những loại nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, giữ dáng, giảm cân rất tốt trong mùa hè nên tích cực uống thường xuyên.

Những loại nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, giữ dáng, giảm cân rất tốt trong mùa hè nên tích cực uống thường xuyên.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa 95% nước và một cốc nước ép dưa chuột chỉ chứa 16 calo, chất khoáng silica có thể kích hoạt các enzym sản sinh ra collagen, dưa chuột còn duy trì cấu trúc và độ đàn hồi da.

Bổ sung nước ép dưa chuột thường xuyên giúp cung cấp nước cho da, giúp giải độc cơ thể, từ đó cấp ẩm và làm dịu làn da, hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao có thể chống lại bệnh ung thư da do tia UVA/UVB gây ra từ ánh nắng mặt trời. Do đó, khi uống nước ép dưa chuột thường xuyên vào mùa hè còn giúp chúng ta có làn da căng mọng, trẻ trung, khỏe mạnh từ bên trong.

Trà lá sen

Trà lá sen được biết đến là một trong những loại đồ uống rất tốt cho làn da, giảm cân hiệu quả khi sử dụng thường xuyên. Lá sen hay còn gọi với tên khác là liên diệp hay hà diệp, vị đắng, cay, tính bình, mùi thơm nhẹ, có tác dụng bổ can, ích dương, cầm máu, làm thuốc an thần, chữa mất ngủ, hạ sốt tiêu khát.

Lá sen giàu chất chống oxy hóa khi sử dụng làm trà để pha uống hằng ngày giúp nuôi dưỡng da, làm sáng da, mờ vết thêm trên da do mụn để lại. Đồng thời, các alkaloid, flavonoid trong lá sen có tác dụng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan nên được sử dụng để chữa chảy máu, đại tiện ra máu, tiểu ra máu, chảy máu nướu răng, chống xơ vữa động mạch, rối loạn nhịp tim, chảy máu dưới da, sốt xuất huyết, an thần, tiêu mỡ.

Bên cạnh đó, các tinh chất có trong lá sen giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hóa, loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách, ngăn chặn tình trạng axit béo, carbohydrate chuyển hóa thành các mô mỡ, gây thừa cân, béo phì. Để giảm cân, duy trì vóc dáng, chúng ta có thể sử dụng lá sen tươi cùng một ít gạo tẻ đem đi nấu cháo hoặc uống trà lá sen mỗi ngày kết hợp với các bài tập thể dục. Để trà lá sen phát huy được hết hiệu quả làm đẹp da, giảm cân chúng ta nên nên uống trà lá sen trước 30 phút ăn cơm, nên uống sau 1 tiếng ăn cơm để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nếu sử dụng trà lá sen để rửa mặt còn có thể giúp loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông, làm sạch da, tẩy da chết nhẹ cho vùng da mặt từ đó giúp da da mặt láng mịn, trắng hơn.

Nước ép cam tươi

Nước ép trái cây là thức uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe, tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa, bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể, duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối.

Nước ép cam tươi còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, tốt cho làn da và ngăn ngừa lão hóa, giúp cơ thể dễ dàng đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận.

Khi uống nước cam không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp tăng sinh collagen, bảo vệ da khỏi hư tổn và cải thiện sắc tố da, trẻ hóa da.

Nước ép nho đen

Nho đen chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong nho đen có tác dụng bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại của môi trường và quá trình lão hóa.

Nho đen có chứa anthocyanins có tác dụng chống ung thư da, điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá, giúp da luôn mịn màng, sạch sẽ, trẻ hóa làn da.

Nước ép táo

Nước ép táo không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, sáng da, giảm cân hiệu quả. Mùa hè nắng nóng nên lựa chọn một ly nước ép táo cũng là cách giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

Đồng thời, nước ép táo còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da, các polyphenol được tìm thấy trong táo bao gồm flavonoid và axit phenolic, hoạt động như chất tẩy gốc tự do bên trong cơ thể.

Khi sử dụng nước ép các loại trái cây để làm đẹp da, giảm cân hiệu quả chúng ta không nên cho đường vào trong nước ép. Bởi các loại nước ép trái cây đều có chứa hàm lượng đường nhất định tốt cho sức khỏe. Nếu cho cơ thể hấp thu quá nhiều đường từ đó gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, không tốt cho làn da.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Hạt sen dùng sai cách ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Giảm cân nên uống trà xanh pha nóng hay lạnh?

Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh bạn đã biết?

Những điều cấm kỵ khi sử dụng lá sen để giảm béo

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.