Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh bạn đã biết?
Cà phê xanh là loại hạt cà phê tươi được thu hoạch từ trên cây cà phê. Do cà phê xanh chưa trải qua quá trình xử lý, hay được rang chín nên chúng vẫn giữ được màu xanh tự nhiên. Sau khi xay hạt cà phê xanh thành bột bạn có thể trực tiếp dùng để pha thành cà phê.
Cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Hai chất quan trọng trong cà phê là caffein và axit trong hạt cà phê giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế thèm ăn. Trong đó, caffein vẫn được giữ lại hầu như nguyên vẹn trong quá trình sơ chế, rang xay còn axit chlorogenic thì sẽ bị loại bỏ gần hết.
Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Những lợi ích tuyệt vời của cà phê xanh với sức khỏe
Cà phê xanh giảm cảm giác thèm ăn
Trong cà phê xanh có chứa chứa crominum như là một loại vitamin B có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn ngọt, giảm lượng glucose trong máu và giảm nồng độ insulin. Từ đó, giúp ta kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Cà phê xanh giúp giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân
Cà phê xanh giúp cơ thể tự sinh nhiệt từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo, kiểm soát lượng calo. Bên cạnh đó, cà phê xanh còn chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Như thế bạn sẽ có đủ nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động trong suốt cả ngày.
Ngoài ra, chất caffein còn giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ để cơ thể có thể nhanh chóng bài tiết chất béo ra ngoài giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chống oxy hóa tuyệt vời
Cà phê xanh mang một giá trị orac cao (thang đo chất chống oxy hoá). Theo đó, giá trị này càng cao thì chất oxy hóa hoá càng nhiều giúp cà phê hạn chế quá trình ảnh hưởng của các gốc tự do hoạt động trong cơ thể.
Hàm lượng Acid Chlorogenic cũng góp phần điều hoà lượng glucose trong máu và làm chậm quá trình lão hoá của làn da, giúp bạn sở hữu nhan sắc trẻ trung.
Cà phê xanh giúp thanh lọc cơ thể
Cà phê xanh chứa các chất giúp cơ thể đào thải độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã tự nhiên. Khi mọi chức năng trong cơ thể được thanh lọc, chúng sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ của bạn.
Lưu ý:
Nhưng với những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu... không nên sử dụng cà phê xanh để giảm cân. Ngoài ra, cà phê xanh không phải thuốc giảm cân mà chỉ là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân do đó bạn cần kết hợp với chế độ ăn đặc biệt và tập luyện thể dục hàng ngày.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Bột sắn dây giúp vòng 1 nở nang?
Bột sắn dây là một loại thực phẩm dễ tìm được chế biến từ củ sắn. Bên cạnh việc cung cấp một số thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người bột sắn dây còn giúp tăng vòng 1. -
Mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ phải làm sao?
Mỡ bụng bèo nhèo, chạy xệ là nỗi ám ảnh của nhất nhiều chị em nhất là những chị em sau khi sinh em bé. Vậy làm thế nào để loại bỏ lớp mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ này. -
Top 5 sản phẩm trị mụn giá bình dân tốt nhất được nhiều người công nhận
Mụn khiến làn da trở lên xấu xí, gây tổn thương da khiến nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin. Chính vì vật nhiều trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trị mụn có giá cả khác nhau. -
Bí quyết gì giúp Son Ye Jin bảo toàn nhan sắc, vóc dáng dù đã U40?
Nữ diễn viên Son Ye Jin dù đã gần 20 năm theo đuổi sự nghiệp diễn xuất để lại rất nhiều vai diễn ấn tượng trong các tác phẩm điện ảnh. -
Điều gì khiến máy rửa mặt hình ngón tay được nhiều chị em mê đến vậy?
Trong các bước chăm sóc da thao tác làm sạch da mật được đặc biệt quan tâm bởi khói bụi, ô nhiễm, mỹ phẩm khiến làn da dễ bị nổi mụn, kém sắc. -
Dùng trái bầu giảm cân bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ
Bầu chứa lượng calo rất thấp nhưng lại giàu vitamin C, B6, B3, Kali và sắt,…. Bầu luộc hay nước ép bầu từ lâu đã được sử dụng để ngăn ngừa sự thèm ăn, vừa giảm cân và rất tốt cho sức khỏe. -
'Nữ hoàng dao kéo' tiết lộ kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ
Là người từng theo đuổi con đường làm đẹp bằng “dao kéo” trong suốt nhiều năm để có được vẻ ngoài như hiện tại, diễn viên – người mẫu Phi Thanh Vân đã trải qua không ít lần phẫu thuật thẩm mỹ. Vì thế “người đẹp dao kéo” hiểu rất rõ những nguy cơ một người có nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ phải đối mặt. -
Những điều cần nhớ khi chăm sóc tóc vào mùa đông
Mùa đông là nỗi ám ảnh của làn da và mái tóc của rất nhiều chị em phụ nữ. Họ thường than phiền rằng mùa đông do không khí hanh khô và độ ẩm thấp khiến da đầu khô, chân tóc yếu, tóc xơ rối và có khuynh hướng rụng rất nhiều. -
Bí quyết đánh bay mụn mọc quanh cổ vô cùng hiệu quả
Thông thường mụn hay mọc ở vùng mặt, vùng lưng hay cằm nhưng không ít các bạn nữ than phiền họ bị mụn mọc ở cổ khiến họ kém tự tin. -
Bí quyết bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm không khí
Để bảo vệ và giúp da chống lại các tác nhân gây hại đến từ không khí ô nhiễm các bạn hãy thực hiện theo những cách sau.