Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh bạn đã biết?
Cà phê xanh là loại hạt cà phê tươi được thu hoạch từ trên cây cà phê. Do cà phê xanh chưa trải qua quá trình xử lý, hay được rang chín nên chúng vẫn giữ được màu xanh tự nhiên. Sau khi xay hạt cà phê xanh thành bột bạn có thể trực tiếp dùng để pha thành cà phê.
Cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Hai chất quan trọng trong cà phê là caffein và axit trong hạt cà phê giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế thèm ăn. Trong đó, caffein vẫn được giữ lại hầu như nguyên vẹn trong quá trình sơ chế, rang xay còn axit chlorogenic thì sẽ bị loại bỏ gần hết.
Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Những lợi ích tuyệt vời của cà phê xanh với sức khỏe
Cà phê xanh giảm cảm giác thèm ăn
Trong cà phê xanh có chứa chứa crominum như là một loại vitamin B có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn ngọt, giảm lượng glucose trong máu và giảm nồng độ insulin. Từ đó, giúp ta kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Cà phê xanh giúp giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân
Cà phê xanh giúp cơ thể tự sinh nhiệt từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo, kiểm soát lượng calo. Bên cạnh đó, cà phê xanh còn chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Như thế bạn sẽ có đủ nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động trong suốt cả ngày.
Ngoài ra, chất caffein còn giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ để cơ thể có thể nhanh chóng bài tiết chất béo ra ngoài giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chống oxy hóa tuyệt vời
Cà phê xanh mang một giá trị orac cao (thang đo chất chống oxy hoá). Theo đó, giá trị này càng cao thì chất oxy hóa hoá càng nhiều giúp cà phê hạn chế quá trình ảnh hưởng của các gốc tự do hoạt động trong cơ thể.
Hàm lượng Acid Chlorogenic cũng góp phần điều hoà lượng glucose trong máu và làm chậm quá trình lão hoá của làn da, giúp bạn sở hữu nhan sắc trẻ trung.
Cà phê xanh giúp thanh lọc cơ thể
Cà phê xanh chứa các chất giúp cơ thể đào thải độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã tự nhiên. Khi mọi chức năng trong cơ thể được thanh lọc, chúng sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ của bạn.
Lưu ý:
Nhưng với những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu... không nên sử dụng cà phê xanh để giảm cân. Ngoài ra, cà phê xanh không phải thuốc giảm cân mà chỉ là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân do đó bạn cần kết hợp với chế độ ăn đặc biệt và tập luyện thể dục hàng ngày.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Bật mí cách thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng, hiệu quả
Quá trình tái tạo ra giúp mang lại làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống. Nhưng muốn thúc đẩy nhanh quá tình tái tạo da hãy áp dụng một trong những phương pháp cực hay dưới đây. -
Sau peel da bao lâu thì được rửa mặt, chăm sóc da chuẩn sau peel da
Peel da giúp làn da trở nên mịn màng, trẻ hóa da nhưng sau peel da bao lâu thì mới được rửa mặt cũng như cách chăm sóc da chuẩn sau peel da thì không phải ai cũng nắm rõ. -
Peel da bị sưng mặt nên khắc phục như thế nào?
Nên khắc phục như thế nào khi peel da bị sưng mặt, nguyên nhân tại sao da bị sưng đỏ sau khi peel da. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây. -
Tại sao peel da không bong tróc da?
Peel da giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, vi khuẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình thay da và tái tạo da mới. Nhưng khá nhiều người gặp tình trạng peel da không bong, vậy nguyên nhân do đâu, cách xử lý khi peel da không bong như thế nào? -
Bật mí cách chăm sóc da từ bột gạo cực hay
Bột gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất khi sử dụng đúng cách sẽ giúp làn da sạch, da mịn màng hơn, dưỡng sáng da. -
Loại nước ép cực giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen
Những loại nước ép dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa mà còn cực giàu vitamin C khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp tăng sinh collagen, da trở nên mịn màng, trẻ hóa. -
Xịt khoáng trước khi ngủ, sau thức dậy mang lại lợi ích gì cho da?
Xịt khoáng là một trong những bước chăm sóc da không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh, căng mịn. Nhưng khi xịt khoáng trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy mang lại những lợi ích gì cho làn da, cách xịt khoáng chuẩn sẽ thực hiện như thế nào? -
Bí quyết cân bằng độ pH cho da trong mùa thu cực hay
Vào mùa thu làn da trở nên khô, thiếu ẩm, dễ bong tróc do độ pH trên da đang mất cân bằng. Để có được độ pH trên da duy trì ổn định hãy làm theo những bí quyết cực hay dưới đây. -
Những thói quen khiến mụn ẩn trên da mãi không hết
Dù chăm sóc da cẩn thận, nhưng nhiều người vẫn bị tình trạng mụn ẩn trên da, xuất hiện các vết thâm mụn, da lão hóa. Có thể trong cuộc sống hàng ngày chúng ta mắc phải những thói quen xấu dưới đây khiến tình trạng mụn ẩn tái đi tái lại nhiều lần. -
Chăm sóc da bằng nước chè xanh ngừa mụn cực hiệu quả
Nước chè xanh từ lâu được nhiều người sử dụng để chăm sóc da, giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh, ngừa mụn trứng cá. Bài viết dưới đây hướng dẫn một số công thức chăm sóc da bằng nước chè xanh được nhiều người áp dụng, hiệu quả cao.