Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh bạn đã biết?
Cà phê xanh là loại hạt cà phê tươi được thu hoạch từ trên cây cà phê. Do cà phê xanh chưa trải qua quá trình xử lý, hay được rang chín nên chúng vẫn giữ được màu xanh tự nhiên. Sau khi xay hạt cà phê xanh thành bột bạn có thể trực tiếp dùng để pha thành cà phê.
Cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Hai chất quan trọng trong cà phê là caffein và axit trong hạt cà phê giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế thèm ăn. Trong đó, caffein vẫn được giữ lại hầu như nguyên vẹn trong quá trình sơ chế, rang xay còn axit chlorogenic thì sẽ bị loại bỏ gần hết.
Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Những lợi ích tuyệt vời của cà phê xanh với sức khỏe
Cà phê xanh giảm cảm giác thèm ăn
Trong cà phê xanh có chứa chứa crominum như là một loại vitamin B có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn ngọt, giảm lượng glucose trong máu và giảm nồng độ insulin. Từ đó, giúp ta kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Cà phê xanh giúp giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân
Cà phê xanh giúp cơ thể tự sinh nhiệt từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo, kiểm soát lượng calo. Bên cạnh đó, cà phê xanh còn chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Như thế bạn sẽ có đủ nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động trong suốt cả ngày.
Ngoài ra, chất caffein còn giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ để cơ thể có thể nhanh chóng bài tiết chất béo ra ngoài giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chống oxy hóa tuyệt vời
Cà phê xanh mang một giá trị orac cao (thang đo chất chống oxy hoá). Theo đó, giá trị này càng cao thì chất oxy hóa hoá càng nhiều giúp cà phê hạn chế quá trình ảnh hưởng của các gốc tự do hoạt động trong cơ thể.
Hàm lượng Acid Chlorogenic cũng góp phần điều hoà lượng glucose trong máu và làm chậm quá trình lão hoá của làn da, giúp bạn sở hữu nhan sắc trẻ trung.
Cà phê xanh giúp thanh lọc cơ thể
Cà phê xanh chứa các chất giúp cơ thể đào thải độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã tự nhiên. Khi mọi chức năng trong cơ thể được thanh lọc, chúng sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ của bạn.
Lưu ý:
Nhưng với những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu... không nên sử dụng cà phê xanh để giảm cân. Ngoài ra, cà phê xanh không phải thuốc giảm cân mà chỉ là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân do đó bạn cần kết hợp với chế độ ăn đặc biệt và tập luyện thể dục hàng ngày.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Bí quyết đánh bay mụn mọc quanh cổ vô cùng hiệu quả
Thông thường mụn hay mọc ở vùng mặt, vùng lưng hay cằm nhưng không ít các bạn nữ than phiền họ bị mụn mọc ở cổ khiến họ kém tự tin. -
Bí quyết bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm không khí
Để bảo vệ và giúp da chống lại các tác nhân gây hại đến từ không khí ô nhiễm các bạn hãy thực hiện theo những cách sau. -
Nên ăn gì trước khi luyện tập yoga
Để buổi tập yoga hiệu quả trước mỗi buổi tập nên ăn gì là câu hỏi khá nhiều người quan tâm. Dưới đây là top 5 những món ăn nên ăn trước khi tập luyện yoga được các chuyên gia khuyến cáo. -
Muốn da khỏe, giảm nếp nhăn hãy chăm sóc da bằng đá viên
Sử dụng những viên đá lạnh là một cách thức làm đẹp được biết đến từ lâu. Những viên đá lạnh hay ice cube vốn tưởng không liên quan đến việc làm đẹp nhưng lại cực kỳ hữu ích với làn da. -
Giảm thiểu quầng thâm, bọng mắt chỉ cần áp dụng mẹo nhỏ này
Có quầng thâm mắt khiến người đối diện có cảm giác bạn mệt mỏi, thiếu sức sống và hơi già hơn so với tuổi thật.Có một vài mẹo nhỏ giảm đáng kể tình trạng này, giúp gương mặt trở lên tươi sáng, rạng rỡ hơn. -
Nguyên nhân khiến da xấu đi sau khi đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là phương pháp chăm sóc da phổ biến được rất nhiều chị em áp dụng. Nhưng một số chị em cho biết họ cảm thấy da mình xấu hơn sau khi sử dụng mặt nạ. -
Chăm sóc tóc sau khi nhuộm cần lưu ý điều gì?
Khi bạn nhuộm tóc đều muốn giữ được màu nhuộm thật lâu và tóc bóng khỏe. Nhưng theo thời gian tóc sẽ dài ra, màu nhuộm bị phai đi vậy phải làm thế để để bảo vệ mái tóc mà vẫn giữ được màu nhuộm? -
Hiểu đúng về công dụng của collagen
Collagen là một loại protein đa chức năng phổ biến trong cơ thể con người và động vật có vú.Collagen chiếm tới 80% trong các mô liên kết và 30% protein trong cơ thể. -
Nguyên tắc sử dụng mỹ phẩm
Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trong khi làm đẹp để tránh bị dị ứng do mỹ phẩm gây ra, người sử dụng mỹ phẩm cần nhớ những nguyên tắc sau đây.