Bật mí 5 bài massage da mặt giúp da săn chắc, tươi trẻ

3/11/2025 8:11:00 AM

Massage da mặt trước khi đi ngủ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ và săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài massage dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ nên áp dụng.

Massage da mặt giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da, giúp da săn chắc, tươi trẻ và rạng rỡ hơn mỗi ngày. Do đó, trước khi đi ngủ hãy thực hiện 5 bài massage dưới đây:

Bài 1: Massage vùng trán và mũi (vùng chữ T)

Vùng trán và mũi thường dễ bị dầu thừa và có lỗ chân lông to, khi thực hiện các động tác massage sẽ giúp kiểm soát dầu, làm sạch sâu và cải thiện độ sáng của da, giúp da săn chắc hơn, thư giãn tinh thần được tốt hơn

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng sát khuẩn, dùng hai ngón giữa và áp út gập lại thành hình chữ C, sau đó miết từ cằm lên hai cánh mũi.

Bước 2: Tiếp tục, dùng hai ngón trỏ gập lại hình chữ C, miết nhẹ từ sống mũi lên trán. Từ giữa trán, miết sang hai bên để kích thích tuần hoàn máu và giúp da mặt sáng hơn. Nên thực hiện 5-10 phút để giúp da trở nên săc chắc, da mịn màng hơn.

Bài 2: Massage vùng mắt

Vùng mắt rất dễ bị quầng thâm , bọng mắt và nếp nhăn khi thực hiện massage sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm sưng quanh mắt giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay, dùng hai ngón tay trỏ gập lại thành hình chữ C, miết nhẹ bọng mắt từ trong ra ngoài.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác tương tự với mí mắt trên, kéo dài ra đuôi mắt rồi tiếp tục miết lên vùng thái dương. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 3 Massage tăng độ đàn hồi cho da

Massage giúp kích thích sản xuất collagen và elastin giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng hai bàn tay nắm nhẹ thành nắm đấm, miết theo chiều từ cằm lên hai bên xương hàm.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác này từ 10 đến 15 lần để nâng cơ và làm thon gọn khuôn mặt, tăng độ đàn hồi cho làn da. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 4: Massage vùng má

Vùng má có xu hướng dễ bị chảy xệ khi bước sang tuổi 30. Massage đúng cách sẽ giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn trên gương mặt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hãy rửa sạch mặt và tay, rồi tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa.

Bước 2: Đặt hai ngón tay gần sống mũi, sau đó vuốt nhẹ về phía tai. Lặp lại động tác này từ 5-10 lần. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 5: Massage vùng cổ

Da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc da, khiến da cổ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ba ngón tay giữa vuốt nhẹ từ xương quai xanh lên cằm theo hướng từ dưới lên trên.

Bước 2: Tiếp tục thực hiện 10-15 lần để cải thiện độ đàn hồi và giúp vùng da cổ trông săn chắc hơn.

Để tránh gây ảnh hưởng đến da khi thực hiện các động tác massage cần nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Nên kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da giúp các động tác massage trơn tru hơn, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.
6 sai lầm buổi sáng khiến quá trình giảm cân không như kỳ vọng
Việc giảm cân hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn, tập luyện thể thao mà còn liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày. Những thói quen dưới đây vào buổi sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân không đạt như kỳ vọng.
Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm
Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất.
5 loại nấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chúng ta đang cảm mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng khắt khe nhưng đừng lo lắng. Có 5 loại nấm dưới đây được ví như những chiến binh thầm lặng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Top 4 loại trà giúp đốt mỡ nên uống vào mùa đông
Mùa đông thường khiến chúng ta khó giảm cân, kiểm soát cân nặng bởi nhiều yếu tố. Nhưng đừng lo lắng, có 4 loại trà dưới đây khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau