Bật mí 5 bài massage da mặt giúp da săn chắc, tươi trẻ

3/11/2025 8:11:00 AM

Massage da mặt trước khi đi ngủ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ và săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài massage dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ nên áp dụng.

Massage da mặt giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da, giúp da săn chắc, tươi trẻ và rạng rỡ hơn mỗi ngày. Do đó, trước khi đi ngủ hãy thực hiện 5 bài massage dưới đây:

Bài 1: Massage vùng trán và mũi (vùng chữ T)

Vùng trán và mũi thường dễ bị dầu thừa và có lỗ chân lông to, khi thực hiện các động tác massage sẽ giúp kiểm soát dầu, làm sạch sâu và cải thiện độ sáng của da, giúp da săn chắc hơn, thư giãn tinh thần được tốt hơn

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng sát khuẩn, dùng hai ngón giữa và áp út gập lại thành hình chữ C, sau đó miết từ cằm lên hai cánh mũi.

Bước 2: Tiếp tục, dùng hai ngón trỏ gập lại hình chữ C, miết nhẹ từ sống mũi lên trán. Từ giữa trán, miết sang hai bên để kích thích tuần hoàn máu và giúp da mặt sáng hơn. Nên thực hiện 5-10 phút để giúp da trở nên săc chắc, da mịn màng hơn.

Bài 2: Massage vùng mắt

Vùng mắt rất dễ bị quầng thâm , bọng mắt và nếp nhăn khi thực hiện massage sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm sưng quanh mắt giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay, dùng hai ngón tay trỏ gập lại thành hình chữ C, miết nhẹ bọng mắt từ trong ra ngoài.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác tương tự với mí mắt trên, kéo dài ra đuôi mắt rồi tiếp tục miết lên vùng thái dương. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 3 Massage tăng độ đàn hồi cho da

Massage giúp kích thích sản xuất collagen và elastin giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng hai bàn tay nắm nhẹ thành nắm đấm, miết theo chiều từ cằm lên hai bên xương hàm.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác này từ 10 đến 15 lần để nâng cơ và làm thon gọn khuôn mặt, tăng độ đàn hồi cho làn da. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 4: Massage vùng má

Vùng má có xu hướng dễ bị chảy xệ khi bước sang tuổi 30. Massage đúng cách sẽ giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn trên gương mặt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hãy rửa sạch mặt và tay, rồi tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa.

Bước 2: Đặt hai ngón tay gần sống mũi, sau đó vuốt nhẹ về phía tai. Lặp lại động tác này từ 5-10 lần. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 5: Massage vùng cổ

Da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc da, khiến da cổ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ba ngón tay giữa vuốt nhẹ từ xương quai xanh lên cằm theo hướng từ dưới lên trên.

Bước 2: Tiếp tục thực hiện 10-15 lần để cải thiện độ đàn hồi và giúp vùng da cổ trông săn chắc hơn.

Để tránh gây ảnh hưởng đến da khi thực hiện các động tác massage cần nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Nên kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da giúp các động tác massage trơn tru hơn, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau.
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da.
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh.
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ.
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng?
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển.
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà.
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.