Bật mí 5 bài massage da mặt giúp da săn chắc, tươi trẻ

3/11/2025 8:11:00 AM

Massage da mặt trước khi đi ngủ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ và săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài massage dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ nên áp dụng.

Massage da mặt giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da, giúp da săn chắc, tươi trẻ và rạng rỡ hơn mỗi ngày. Do đó, trước khi đi ngủ hãy thực hiện 5 bài massage dưới đây:

Bài 1: Massage vùng trán và mũi (vùng chữ T)

Vùng trán và mũi thường dễ bị dầu thừa và có lỗ chân lông to, khi thực hiện các động tác massage sẽ giúp kiểm soát dầu, làm sạch sâu và cải thiện độ sáng của da, giúp da săn chắc hơn, thư giãn tinh thần được tốt hơn

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng sát khuẩn, dùng hai ngón giữa và áp út gập lại thành hình chữ C, sau đó miết từ cằm lên hai cánh mũi.

Bước 2: Tiếp tục, dùng hai ngón trỏ gập lại hình chữ C, miết nhẹ từ sống mũi lên trán. Từ giữa trán, miết sang hai bên để kích thích tuần hoàn máu và giúp da mặt sáng hơn. Nên thực hiện 5-10 phút để giúp da trở nên săc chắc, da mịn màng hơn.

Bài 2: Massage vùng mắt

Vùng mắt rất dễ bị quầng thâm , bọng mắt và nếp nhăn khi thực hiện massage sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm sưng quanh mắt giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay, dùng hai ngón tay trỏ gập lại thành hình chữ C, miết nhẹ bọng mắt từ trong ra ngoài.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác tương tự với mí mắt trên, kéo dài ra đuôi mắt rồi tiếp tục miết lên vùng thái dương. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 3 Massage tăng độ đàn hồi cho da

Massage giúp kích thích sản xuất collagen và elastin giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng hai bàn tay nắm nhẹ thành nắm đấm, miết theo chiều từ cằm lên hai bên xương hàm.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác này từ 10 đến 15 lần để nâng cơ và làm thon gọn khuôn mặt, tăng độ đàn hồi cho làn da. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 4: Massage vùng má

Vùng má có xu hướng dễ bị chảy xệ khi bước sang tuổi 30. Massage đúng cách sẽ giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn trên gương mặt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hãy rửa sạch mặt và tay, rồi tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa.

Bước 2: Đặt hai ngón tay gần sống mũi, sau đó vuốt nhẹ về phía tai. Lặp lại động tác này từ 5-10 lần. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 5: Massage vùng cổ

Da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc da, khiến da cổ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ba ngón tay giữa vuốt nhẹ từ xương quai xanh lên cằm theo hướng từ dưới lên trên.

Bước 2: Tiếp tục thực hiện 10-15 lần để cải thiện độ đàn hồi và giúp vùng da cổ trông săn chắc hơn.

Để tránh gây ảnh hưởng đến da khi thực hiện các động tác massage cần nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Nên kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da giúp các động tác massage trơn tru hơn, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong