Bật mí 5 bài massage da mặt giúp da săn chắc, tươi trẻ

3/11/2025 8:11:00 AM

Massage da mặt trước khi đi ngủ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ và săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài massage dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ nên áp dụng.

Massage da mặt giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da, giúp da săn chắc, tươi trẻ và rạng rỡ hơn mỗi ngày. Do đó, trước khi đi ngủ hãy thực hiện 5 bài massage dưới đây:

Bài 1: Massage vùng trán và mũi (vùng chữ T)

Vùng trán và mũi thường dễ bị dầu thừa và có lỗ chân lông to, khi thực hiện các động tác massage sẽ giúp kiểm soát dầu, làm sạch sâu và cải thiện độ sáng của da, giúp da săn chắc hơn, thư giãn tinh thần được tốt hơn

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng sát khuẩn, dùng hai ngón giữa và áp út gập lại thành hình chữ C, sau đó miết từ cằm lên hai cánh mũi.

Bước 2: Tiếp tục, dùng hai ngón trỏ gập lại hình chữ C, miết nhẹ từ sống mũi lên trán. Từ giữa trán, miết sang hai bên để kích thích tuần hoàn máu và giúp da mặt sáng hơn. Nên thực hiện 5-10 phút để giúp da trở nên săc chắc, da mịn màng hơn.

Bài 2: Massage vùng mắt

Vùng mắt rất dễ bị quầng thâm , bọng mắt và nếp nhăn khi thực hiện massage sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm sưng quanh mắt giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay, dùng hai ngón tay trỏ gập lại thành hình chữ C, miết nhẹ bọng mắt từ trong ra ngoài.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác tương tự với mí mắt trên, kéo dài ra đuôi mắt rồi tiếp tục miết lên vùng thái dương. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 3 Massage tăng độ đàn hồi cho da

Massage giúp kích thích sản xuất collagen và elastin giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng hai bàn tay nắm nhẹ thành nắm đấm, miết theo chiều từ cằm lên hai bên xương hàm.

Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác này từ 10 đến 15 lần để nâng cơ và làm thon gọn khuôn mặt, tăng độ đàn hồi cho làn da. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 4: Massage vùng má

Vùng má có xu hướng dễ bị chảy xệ khi bước sang tuổi 30. Massage đúng cách sẽ giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn trên gương mặt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hãy rửa sạch mặt và tay, rồi tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa.

Bước 2: Đặt hai ngón tay gần sống mũi, sau đó vuốt nhẹ về phía tai. Lặp lại động tác này từ 5-10 lần. Hãy thực hiện massage mặt trước khi ngủ mỗi ngày trong ít nhất 5-10 phút.

Bài 5: Massage vùng cổ

Da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc da, khiến da cổ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ba ngón tay giữa vuốt nhẹ từ xương quai xanh lên cằm theo hướng từ dưới lên trên.

Bước 2: Tiếp tục thực hiện 10-15 lần để cải thiện độ đàn hồi và giúp vùng da cổ trông săn chắc hơn.

Để tránh gây ảnh hưởng đến da khi thực hiện các động tác massage cần nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Nên kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da giúp các động tác massage trơn tru hơn, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Nguyên tắc giảm cân không làm chảy xệ da cho phụ nữ tuổi 40
Nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi gặp phải tình trạng vòng eo thon gọn hơn, cân nặng giảm như mong muốn nhưng gương mặt lại trở nên hóp đi, nếp nhăn lộ rõ và làn da chùng nhạo kém sức sống.
4 thực phẩm màu đỏ giá rẻ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng và mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý chuyển hóa như tim mạch, tiểu đường type 2.
Keto hay Eat Clean: phương pháp nào giúp giảm cân tốt hơn?
Keto và Eat Clean hiện là hai chế độ ăn uống chuẩn xu hướng được đông đảo người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe lựa chọn.
Thanh long: Bí quyết chống lão hóa và dưỡng da căng bóng
Không chỉ là loại trái cây giải nhiệt, thanh long chứa "kho báu" Betalain, Vitamin C và Omega-6. Nhờ đó, loại quả quen thuộc này hỗ trợ chống lão hóa, củng cố hàng rào ẩm và dưỡng sáng da tự nhiên từ bên trong lẫn bên ngoài.
Mẹo dùng dầu mè chăm sóc tóc khô xơ, giảm gãy rụng
Dầu mè (dầu vừng) không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một thành phần tự nhiên chứa phong phú các acid béo, vitamin E và chất chống oxy hóa.
Bật mí 5 thức uống cấp ẩm tầng sâu cho làn da căng mịn mọng nước
Vì sao chúng ta đã đầu tư không ít tiền cho các loại serum, kem dưỡng đắt đỏ nhưng làn da vẫn thường xuyên rơi vào trạng thái khô ráp, thiếu sức sống hay dễ bị mốc nền khi trang điểm?
5 bí quyết đánh bay mỡ lưng cho bờ vai thon gọn
Mỡ thừa vùng lưng không chỉ làm mất đi sự thon gọn, thanh thoát khi diện những trang phục yêu thích, mà đó còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ mỡ thừa và thiếu hụt vận động.
Bí quyết chọn serum phục hồi độ săn chắc cho da tuổi 40
Bước vào tuổi 40, nhiều phụ nữ đối mặt với cảm giác bâng khuâng khi soi gương và nhận ra những thay đổi rõ rệt của thời gian.
5 sai lầm khiến phụ nữ tập gym mãi không giảm mỡ
Dành hàng giờ trong phòng gym nhưng số đo vòng eo vẫn "bất động"? Huấn luyện viên của các ngôi sao Hollywood như Kim Kardashian, Ariana Grande sẽ chỉ ra những nghịch lý trong thói quen tập luyện đang phá hỏng nỗ lực của bạn.
Cách ăn yến mạch với bưởi giảm cân đúng cách, chuẩn khoa học
Sự kết hợp giữa yến mạch và bưởi từ lâu đã được truyền tai nhau như một "bộ đôi vàng" trong thực đơn của những người ăn kiêng. Tuy nhiên, liệu việc đặt hai thực phẩm này cạnh nhau vào bữa sáng có thực sự giúp bạn thu nhỏ vòng eo như mong đợi?