6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn

10/6/2025 8:20:00 AM

Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.

Có nhiều phụ nữ sau tuổi 40, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, vẫn khổ sở vì mụn không dứt. Đây là thời điểm hormone estrogen và progesterone giảm sút, làn da trở nên nhạy cảm, tuyến bã nhờn hoạt động thất thường. Nếu vẫn duy trì những thói quen xấu dưới đây sẽ khiến làn da bị mụn trứng cá, mụn viêm, sẹo do mụn để lại, da lão hóa nhanh hơn.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Cơ thể không ngủ đủ giấc, thức quá khuya, mất ngủ khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol tăng cao. Khi đó Cortisol kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông bít tắc và mụn viêm hình thành trên da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, mất ngủ vốn đã phổ biến do rối loạn nội tiết, cộng thêm thói quen thức khuya càng khiến mụn kéo dài và da lão hóa nhanh chóng.

Hay chạm tay bẩn lên mặt

Có rất nhiều chị em có thói quen chống cằm, gãi mặt hoặc vô thức đưa tay lên da nhưng điều này khiến cho các vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho mụn hình thành.

Phụ nữ tiền mãn kinh có làn da nhạy cảm hơn nên hậu quả càng nặng nề, dễ viêm và để lại sẹo thâm, tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, dẫn tới viêm da tiếp xúc hoặc dị ứng.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Có rất nhiều chị em phụ nữ tuổi U40 thích ăn các loại đồ ngọt, bánh ngọt chứa nhiều đường. Nhưng khi hấp thu vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều đường này sẽ khiến đường huyết tăng đột ngột, buộc cơ thể tiết nhiều insulin để xử lý. Insulin dư thừa không chỉ gây tích mỡ bụng mà còn kích thích tuyến bã nhờn, làm lỗ chân lông dễ viêm nhiễm. Trong khi đó, ở giai đoạn này khả năng kiểm soát đường huyết suy giảm, nên khi các chị em U40 ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm mụn nặng hơn, thậm chí kéo dài triền miên

Căng thẳng kéo dài

Áp lực từ công việc, gia đình, cộng thêm sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh, khiến phụ nữ rất dễ bị stress. Khi căng thẳng, cơ thể lại tiết nhiều cortisol, gây rối loạn nội tiết và làm da viêm nhiễm, dễ nổi mụn bọc, mụn ẩn khó lành. Nếu không được cải thiện, chăm sóc đúng cách, làn da càng mỏng manh hơn, xuất hiện các nếp nhăn trên da, làn da kém săn chắc và chảy xệ sớm.

Lười uống nước

Lười uống nước khiến làn da thiếu nước từ đó sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lâu dần hình thành mụn trên da, tăng tốc độ lão hóa da. Uống ít nước cũng khiến độc tố trong cơ thể khó đào thải, làm mụn xuất hiện dày đặc và lâu lành. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, sự mất cân bằng hormone càng làm da dễ khô, nên nếu không uống đủ nước, mụn và lão hóa sẽ đồng thời trầm trọng hơn

Trang điểm dày nhưng tẩy trang qua loa

Sau tuổi 40, nhiều chị em dùng mỹ phẩm dày hơn để che nếp nhăn, các vết nám, tàn nhang, da không đều màu, kém săn chắc. Nhưng nếu tẩy trang không kỹ, cặn trang điểm kết hợp với dầu thừa sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn ẩn, mụn đầu đen hoặc viêm nặng. Với phụ nữ tiền mãn kinh, làn da mỏng yếu càng khó chống chọi, dễ kích ứng khi tích tụ hóa chất. Ngoài mụn, thói quen này còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da và có thể gây viêm da

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da trắng mịn, hết rám nắng tức thì với công thức mặt nạ cà phê tại nhà
. Không chỉ là thức uống tỉnh táo, cà phê còn là 'khắc tinh' của các tế bào chết và sắc tố sạm đen do cháy nắng. Hãy khám phá ngay công thức mặt nạ cà phê tại nhà để cảm nhận làn da trắng mịn, căng bóng rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng
Bí quyết uống nước dừa để trẻ hóa làn da và giảm cân hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống nước dừa đúng cách không chỉ là phương pháp hỗ trợ kiểm soát cân nặng tự nhiên mà còn là bí quyết để nuôi dưỡng tế bào, giúp làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống từ bên trong.
Sau khi đắp mặt nạ dưỡng trắng nên làm gì? Bí kíp bảo vệ da toàn diện
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đắp mặt nạ thì làn da sẽ tự động trắng sáng, nhưng thực tế, làn da sau khi được nuôi dưỡng thường trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn dưới tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Cách chăm sóc da mùa hè: 3 thay đổi nhỏ giúp da căng bóng, sạch mụn
Mùa hè nắng nóng khiến làn da đổ dầu quá mức, xỉn màu thậm chí dễ nổi mụn hơn. Sai lầm lớn nhất của chúng ta là vẫn giữ giữ nguyên những lớp dưỡng dày cộm của mùa lạnh, khiến da ngộp thở và nhanh lão hóa.
5 loại nước giải khát mùa hè giúp kích thích mọc tóc nhanh
Thay vì chỉ tìm đến những ly nước đá giải nhiệt tức thời, chúng ta có thể lựa chọn 5 loại nước giải khát dưới đây 'kép' vừa làm mát cơ thể, vừa nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong, kích thích tóc mọc nhanh.
Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau.
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da.
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh.
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ.
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng?