6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn

10/6/2025 8:20:00 AM

Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.

Có nhiều phụ nữ sau tuổi 40, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, vẫn khổ sở vì mụn không dứt. Đây là thời điểm hormone estrogen và progesterone giảm sút, làn da trở nên nhạy cảm, tuyến bã nhờn hoạt động thất thường. Nếu vẫn duy trì những thói quen xấu dưới đây sẽ khiến làn da bị mụn trứng cá, mụn viêm, sẹo do mụn để lại, da lão hóa nhanh hơn.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Cơ thể không ngủ đủ giấc, thức quá khuya, mất ngủ khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol tăng cao. Khi đó Cortisol kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông bít tắc và mụn viêm hình thành trên da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, mất ngủ vốn đã phổ biến do rối loạn nội tiết, cộng thêm thói quen thức khuya càng khiến mụn kéo dài và da lão hóa nhanh chóng.

Hay chạm tay bẩn lên mặt

Có rất nhiều chị em có thói quen chống cằm, gãi mặt hoặc vô thức đưa tay lên da nhưng điều này khiến cho các vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho mụn hình thành.

Phụ nữ tiền mãn kinh có làn da nhạy cảm hơn nên hậu quả càng nặng nề, dễ viêm và để lại sẹo thâm, tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, dẫn tới viêm da tiếp xúc hoặc dị ứng.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Có rất nhiều chị em phụ nữ tuổi U40 thích ăn các loại đồ ngọt, bánh ngọt chứa nhiều đường. Nhưng khi hấp thu vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều đường này sẽ khiến đường huyết tăng đột ngột, buộc cơ thể tiết nhiều insulin để xử lý. Insulin dư thừa không chỉ gây tích mỡ bụng mà còn kích thích tuyến bã nhờn, làm lỗ chân lông dễ viêm nhiễm. Trong khi đó, ở giai đoạn này khả năng kiểm soát đường huyết suy giảm, nên khi các chị em U40 ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm mụn nặng hơn, thậm chí kéo dài triền miên

Căng thẳng kéo dài

Áp lực từ công việc, gia đình, cộng thêm sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh, khiến phụ nữ rất dễ bị stress. Khi căng thẳng, cơ thể lại tiết nhiều cortisol, gây rối loạn nội tiết và làm da viêm nhiễm, dễ nổi mụn bọc, mụn ẩn khó lành. Nếu không được cải thiện, chăm sóc đúng cách, làn da càng mỏng manh hơn, xuất hiện các nếp nhăn trên da, làn da kém săn chắc và chảy xệ sớm.

Lười uống nước

Lười uống nước khiến làn da thiếu nước từ đó sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lâu dần hình thành mụn trên da, tăng tốc độ lão hóa da. Uống ít nước cũng khiến độc tố trong cơ thể khó đào thải, làm mụn xuất hiện dày đặc và lâu lành. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, sự mất cân bằng hormone càng làm da dễ khô, nên nếu không uống đủ nước, mụn và lão hóa sẽ đồng thời trầm trọng hơn

Trang điểm dày nhưng tẩy trang qua loa

Sau tuổi 40, nhiều chị em dùng mỹ phẩm dày hơn để che nếp nhăn, các vết nám, tàn nhang, da không đều màu, kém săn chắc. Nhưng nếu tẩy trang không kỹ, cặn trang điểm kết hợp với dầu thừa sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn ẩn, mụn đầu đen hoặc viêm nặng. Với phụ nữ tiền mãn kinh, làn da mỏng yếu càng khó chống chọi, dễ kích ứng khi tích tụ hóa chất. Ngoài mụn, thói quen này còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da và có thể gây viêm da

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu.
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả.
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu.
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống.
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài.
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn.
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.