6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè

6/27/2025 8:39:00 AM

Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây.

Nắng nóng trong mùa hè là điều ác mộng đối với những người có làn da mỏng, da nhạy cảm dễ bị kích ứng. Chỉ cần để làn da tiếp xúc ngoài trời không được che chắn bảo vệ kỹ đã có thể khiến làn da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti trên da. Để bảo vệ làn da mong manh trước nắng hè gay gắt hãy áp dụng các bí quyết này.

Dùng kem chống nắng đúng cách

Dùng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi chỉ ở trong nhà hoặc trời âm u để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi dùng kem chống nắng nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide – loại dịu nhẹ, ít kích ứng. Chọn các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, chỉ số PA++++ để bảo vệ khỏi tia UVA, UVB từ mặt trời. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đổ mồ hôi nhiều. Những khu vực vùng cổ, gáy, mu bàn tay cần được thoa kem chống nắng.

Dưỡng ẩm đúng chuẩn

Da mỏng, da bị kích ứng, da mẫn cảm thường là do hàng rào bảo vệ bị yếu. Muốn chống lại tác nhân bên ngoài, tia UV từ ánh nắng mặt trời, tác nhân gây hại khác làn da cần được "tiếp sức" từ các hoạt chất lành tính. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Ceramide, Hyaluronic Acid, Panthenol giúp phục hồi da, cấp ẩm, đồng thời củng cố cấu trúc da. Ngoài ra, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn khô, hương liệu, chất tạo màu, AHA/BHA nồng độ cao.

Che chắn vật lý

Mặc dù thoa kem chống nắng nhưng chúng ta cũng cần đội mũ rộng vành, khẩu trang vải dày, áo khoác dài tay trong mùa hè. Điều này sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả, tránh những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài gây hại cho da.

Làm sạch nhẹ nhàng, không tẩy da chết quá đà

Da mỏng cực kỳ nhạy cảm với các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh. Do vậy chúng ta nên ưu tiên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate, độ pH trung tính. Các sản phẩm tẩy da chết, nên chọn enzyme trái cây hoặc PHA lành tính, chỉ dùng 1 lần/tuần, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều gây tổn hại cho làn da mỏng manh, nhạy cảm. Tuyệt đối tránh chà xát, dùng bông tẩy trang thô ráp hay dùng khăn nóng đắp mặt.

Làm dịu và phục hồi khi da “cháy nắng”

Nếu làn da bị ửng đỏ sau một buổi đi chơi biển hay dạo phố, hãy đắp nạ gel nha đam hoặc xịt khoáng không cồn. Chọn các kem dưỡng da có chứa panthenol hoặc allantoin giúp giảm viêm, phục hồi tế bào. Khi da bị ửng đỏ tránh dùng đá lạnh trực tiếp lên da, bôi mật ong tươi, sữa chua,..

Bổ sung thực phẩm tốt cho da từ bên trong

Mùa hè nên chọn các thực phẩm có lợi cho da từ bên trong, giúp làm mát gan, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da, chống lão hóa, hỗ trợ làm sáng da. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có lợi cho làn da, tăng sinh collagen như cà chua, dưa hấu, bưởi, cam, trà xanh, lựu, việt quất, rau má, diếp cá, atiso. Đừng quên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, kết hợp thêm nước ép trái cây không đường hoặc nước dừa tươi.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung viên uống chống nắng (có thành phần Polypodium Leucotomos, Astaxanthin, Vitamin E, Zinc...) theo hướng dẫn từ bác sĩ da liễu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong