6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè

6/27/2025 8:39:00 AM

Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây.

Nắng nóng trong mùa hè là điều ác mộng đối với những người có làn da mỏng, da nhạy cảm dễ bị kích ứng. Chỉ cần để làn da tiếp xúc ngoài trời không được che chắn bảo vệ kỹ đã có thể khiến làn da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti trên da. Để bảo vệ làn da mong manh trước nắng hè gay gắt hãy áp dụng các bí quyết này.

Dùng kem chống nắng đúng cách

Dùng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi chỉ ở trong nhà hoặc trời âm u để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi dùng kem chống nắng nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide – loại dịu nhẹ, ít kích ứng. Chọn các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, chỉ số PA++++ để bảo vệ khỏi tia UVA, UVB từ mặt trời. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đổ mồ hôi nhiều. Những khu vực vùng cổ, gáy, mu bàn tay cần được thoa kem chống nắng.

Dưỡng ẩm đúng chuẩn

Da mỏng, da bị kích ứng, da mẫn cảm thường là do hàng rào bảo vệ bị yếu. Muốn chống lại tác nhân bên ngoài, tia UV từ ánh nắng mặt trời, tác nhân gây hại khác làn da cần được "tiếp sức" từ các hoạt chất lành tính. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Ceramide, Hyaluronic Acid, Panthenol giúp phục hồi da, cấp ẩm, đồng thời củng cố cấu trúc da. Ngoài ra, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn khô, hương liệu, chất tạo màu, AHA/BHA nồng độ cao.

Che chắn vật lý

Mặc dù thoa kem chống nắng nhưng chúng ta cũng cần đội mũ rộng vành, khẩu trang vải dày, áo khoác dài tay trong mùa hè. Điều này sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả, tránh những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài gây hại cho da.

Làm sạch nhẹ nhàng, không tẩy da chết quá đà

Da mỏng cực kỳ nhạy cảm với các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh. Do vậy chúng ta nên ưu tiên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate, độ pH trung tính. Các sản phẩm tẩy da chết, nên chọn enzyme trái cây hoặc PHA lành tính, chỉ dùng 1 lần/tuần, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều gây tổn hại cho làn da mỏng manh, nhạy cảm. Tuyệt đối tránh chà xát, dùng bông tẩy trang thô ráp hay dùng khăn nóng đắp mặt.

Làm dịu và phục hồi khi da “cháy nắng”

Nếu làn da bị ửng đỏ sau một buổi đi chơi biển hay dạo phố, hãy đắp nạ gel nha đam hoặc xịt khoáng không cồn. Chọn các kem dưỡng da có chứa panthenol hoặc allantoin giúp giảm viêm, phục hồi tế bào. Khi da bị ửng đỏ tránh dùng đá lạnh trực tiếp lên da, bôi mật ong tươi, sữa chua,..

Bổ sung thực phẩm tốt cho da từ bên trong

Mùa hè nên chọn các thực phẩm có lợi cho da từ bên trong, giúp làm mát gan, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da, chống lão hóa, hỗ trợ làm sáng da. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có lợi cho làn da, tăng sinh collagen như cà chua, dưa hấu, bưởi, cam, trà xanh, lựu, việt quất, rau má, diếp cá, atiso. Đừng quên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, kết hợp thêm nước ép trái cây không đường hoặc nước dừa tươi.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung viên uống chống nắng (có thành phần Polypodium Leucotomos, Astaxanthin, Vitamin E, Zinc...) theo hướng dẫn từ bác sĩ da liễu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau.
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da.
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh.
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ.
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng?
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển.
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà.
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.