6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè

6/27/2025 8:39:00 AM

Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây.

Nắng nóng trong mùa hè là điều ác mộng đối với những người có làn da mỏng, da nhạy cảm dễ bị kích ứng. Chỉ cần để làn da tiếp xúc ngoài trời không được che chắn bảo vệ kỹ đã có thể khiến làn da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti trên da. Để bảo vệ làn da mong manh trước nắng hè gay gắt hãy áp dụng các bí quyết này.

Dùng kem chống nắng đúng cách

Dùng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi chỉ ở trong nhà hoặc trời âm u để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi dùng kem chống nắng nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide – loại dịu nhẹ, ít kích ứng. Chọn các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, chỉ số PA++++ để bảo vệ khỏi tia UVA, UVB từ mặt trời. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đổ mồ hôi nhiều. Những khu vực vùng cổ, gáy, mu bàn tay cần được thoa kem chống nắng.

Dưỡng ẩm đúng chuẩn

Da mỏng, da bị kích ứng, da mẫn cảm thường là do hàng rào bảo vệ bị yếu. Muốn chống lại tác nhân bên ngoài, tia UV từ ánh nắng mặt trời, tác nhân gây hại khác làn da cần được "tiếp sức" từ các hoạt chất lành tính. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Ceramide, Hyaluronic Acid, Panthenol giúp phục hồi da, cấp ẩm, đồng thời củng cố cấu trúc da. Ngoài ra, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn khô, hương liệu, chất tạo màu, AHA/BHA nồng độ cao.

Che chắn vật lý

Mặc dù thoa kem chống nắng nhưng chúng ta cũng cần đội mũ rộng vành, khẩu trang vải dày, áo khoác dài tay trong mùa hè. Điều này sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả, tránh những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài gây hại cho da.

Làm sạch nhẹ nhàng, không tẩy da chết quá đà

Da mỏng cực kỳ nhạy cảm với các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh. Do vậy chúng ta nên ưu tiên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate, độ pH trung tính. Các sản phẩm tẩy da chết, nên chọn enzyme trái cây hoặc PHA lành tính, chỉ dùng 1 lần/tuần, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều gây tổn hại cho làn da mỏng manh, nhạy cảm. Tuyệt đối tránh chà xát, dùng bông tẩy trang thô ráp hay dùng khăn nóng đắp mặt.

Làm dịu và phục hồi khi da “cháy nắng”

Nếu làn da bị ửng đỏ sau một buổi đi chơi biển hay dạo phố, hãy đắp nạ gel nha đam hoặc xịt khoáng không cồn. Chọn các kem dưỡng da có chứa panthenol hoặc allantoin giúp giảm viêm, phục hồi tế bào. Khi da bị ửng đỏ tránh dùng đá lạnh trực tiếp lên da, bôi mật ong tươi, sữa chua,..

Bổ sung thực phẩm tốt cho da từ bên trong

Mùa hè nên chọn các thực phẩm có lợi cho da từ bên trong, giúp làm mát gan, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da, chống lão hóa, hỗ trợ làm sáng da. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có lợi cho làn da, tăng sinh collagen như cà chua, dưa hấu, bưởi, cam, trà xanh, lựu, việt quất, rau má, diếp cá, atiso. Đừng quên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, kết hợp thêm nước ép trái cây không đường hoặc nước dừa tươi.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung viên uống chống nắng (có thành phần Polypodium Leucotomos, Astaxanthin, Vitamin E, Zinc...) theo hướng dẫn từ bác sĩ da liễu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu.
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả.
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu.
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống.
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài.
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn.
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.