6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè

6/27/2025 8:39:00 AM

Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây.

Nắng nóng trong mùa hè là điều ác mộng đối với những người có làn da mỏng, da nhạy cảm dễ bị kích ứng. Chỉ cần để làn da tiếp xúc ngoài trời không được che chắn bảo vệ kỹ đã có thể khiến làn da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti trên da. Để bảo vệ làn da mong manh trước nắng hè gay gắt hãy áp dụng các bí quyết này.

Dùng kem chống nắng đúng cách

Dùng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi chỉ ở trong nhà hoặc trời âm u để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi dùng kem chống nắng nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide – loại dịu nhẹ, ít kích ứng. Chọn các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, chỉ số PA++++ để bảo vệ khỏi tia UVA, UVB từ mặt trời. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đổ mồ hôi nhiều. Những khu vực vùng cổ, gáy, mu bàn tay cần được thoa kem chống nắng.

Dưỡng ẩm đúng chuẩn

Da mỏng, da bị kích ứng, da mẫn cảm thường là do hàng rào bảo vệ bị yếu. Muốn chống lại tác nhân bên ngoài, tia UV từ ánh nắng mặt trời, tác nhân gây hại khác làn da cần được "tiếp sức" từ các hoạt chất lành tính. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Ceramide, Hyaluronic Acid, Panthenol giúp phục hồi da, cấp ẩm, đồng thời củng cố cấu trúc da. Ngoài ra, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn khô, hương liệu, chất tạo màu, AHA/BHA nồng độ cao.

Che chắn vật lý

Mặc dù thoa kem chống nắng nhưng chúng ta cũng cần đội mũ rộng vành, khẩu trang vải dày, áo khoác dài tay trong mùa hè. Điều này sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả, tránh những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài gây hại cho da.

Làm sạch nhẹ nhàng, không tẩy da chết quá đà

Da mỏng cực kỳ nhạy cảm với các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh. Do vậy chúng ta nên ưu tiên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate, độ pH trung tính. Các sản phẩm tẩy da chết, nên chọn enzyme trái cây hoặc PHA lành tính, chỉ dùng 1 lần/tuần, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều gây tổn hại cho làn da mỏng manh, nhạy cảm. Tuyệt đối tránh chà xát, dùng bông tẩy trang thô ráp hay dùng khăn nóng đắp mặt.

Làm dịu và phục hồi khi da “cháy nắng”

Nếu làn da bị ửng đỏ sau một buổi đi chơi biển hay dạo phố, hãy đắp nạ gel nha đam hoặc xịt khoáng không cồn. Chọn các kem dưỡng da có chứa panthenol hoặc allantoin giúp giảm viêm, phục hồi tế bào. Khi da bị ửng đỏ tránh dùng đá lạnh trực tiếp lên da, bôi mật ong tươi, sữa chua,..

Bổ sung thực phẩm tốt cho da từ bên trong

Mùa hè nên chọn các thực phẩm có lợi cho da từ bên trong, giúp làm mát gan, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da, chống lão hóa, hỗ trợ làm sáng da. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có lợi cho làn da, tăng sinh collagen như cà chua, dưa hấu, bưởi, cam, trà xanh, lựu, việt quất, rau má, diếp cá, atiso. Đừng quên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, kết hợp thêm nước ép trái cây không đường hoặc nước dừa tươi.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung viên uống chống nắng (có thành phần Polypodium Leucotomos, Astaxanthin, Vitamin E, Zinc...) theo hướng dẫn từ bác sĩ da liễu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.